⑴ 性平，性温，性凉，性寒。怎么区分这几种是油性还是干性
心脏不好不能做剧烈的运动 控制体重 研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。 戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。 戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。 改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。 避免拥挤 避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。 合理饮食 应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。 适量运动 积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。 规律生活 养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。饮食上最好的方法就是用粥疗，一日一次或者一日两次，这个粥可以是大米粥、黑米粥、也可以是玉米粥，粥一定要烧的烂烂的，吃的菜、肉要按食物的属性吃，只能吃性平的、性温的食物，性寒的食物全部停掉，性凉的食物也只能放在夏天适当的吃一些，仍以性平的为主。菜、肉烧好后，按你吃的量，蔬菜和肉的比例是1：1或3：2，一定要吃肉，这是补足血液的关键，将这些菜肉放入食品加工机里粉碎，粉碎后的菜肉倒入粥内，一起吃下。 你会发现，平时吃肉多了胃肠会不舒服、不消化，而你将肉打碎后再吃，这种现象就消失了。这就说明不是肉吃了不消化，而是你虚弱的胃肠消化不了肉，当你改变了肉的形状，变得细小，胃肠是没有负担的，就能顺利的接受它，并吸收它，成为身体康复最重要的能源。如果实在觉得在粉碎机里绞碎后口感不好，可以将烧好的食物剁的碎碎的再吃。胃肠不好，每天早晨空腹的时候可以喝上一碗生姜红枣煮的水冲鸡蛋茸，可以暖胃肠。 早上的粥可以放入鸡蛋搅碎后煮熟吃，也可以放8-10 粒的红枣，或是核桃仁1-2粒，或是花生10-15粒，也都是要打的碎碎的，在粥已煮烂了以后再放入，煮10－15分钟就可以了，如果是三样都放，那每样的量就要适当的减少一些。固元膏，一天3次，一次一勺，吃不加酒的。同时停掉一切寒凉的水果，只要蔬菜保证，不吃水果不会生病，喝水只喝白开水或将红枣在铁锅内炒的表皮发黑后，每天取4-6粒用开水冲泡当茶喝，还可以在里面放1-2片生姜，都有祛寒，暖胃肠的作用。平时的零食也要少吃，如饿了，尽量吃软一些的蛋糕、面包、饼干等。祛寒的关键就是尽量不吃寒凉的食物，避免受凉，少下冷水洗东西，还有就是每晚用桶泡脚，泡到全身微微发热，出一点点汗就可以了，不要出大汗，这是促进血液循环，改善各脏器的功能，消除身体疲劳、祛寒湿的最好方法，一定要长年坚持泡，夏天也要坚持。可以一周做一次全身艾熏，祛寒湿，疏通经络，做完后喝浓浓的红枣桂圆茶，连吃几天海虾。
⑵ 什么是油性食物
含油性较多的食物主要是动物性食物和干果。动物性食物中如肥肉、动物内脏、脑等；干果中主要是核桃、花生、葵花籽、南瓜子、杏仁等
⑶ 什么食用油油性小
最好是橄榄油、亚麻籽油或者茶油，经常食用，可以降低胆固醇，减少患心脑血管疾病的风险。
⑷ 油性是什么意思
你好，油性 指皮肤油脂分泌旺盛 ，油性皮肤的简略。
油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏酸性，弹性较佳，易衰老。这样使得皮肤易吸收紫外线对皮肤伤害极大。
护理方法：选择适用的护肤品，不仅仅是油性肌肤需要，所有肤质的肌肤都需要。根据紫外线强弱。
⑸ 为什么会有油性皮肤
了解自己的肤质，进而选择适合的产品，是正确护肤的第一步。
油性肌肤的美眉，油脂分泌多，相对的粉刺产生的几率也比较大，外观来看油光满面、毛孔粗大、纹路粗糙、角质肥厚、容易有脏污和粉刺等。建议可多选购些抗痘和控油产品；
关于日常的护理就要注意：
1
首先是卸妆，每天不管化没化妆，回家后或者睡觉前一定要卸装，因为现在的空气实在太脏了。有很多不错的卸装液卖。然后用泡沫丰富的洁面乳洗脸。
2
经常补水。因为油性皮肤比其他肤质更缺水。只要没化妆的时候，每天多带几片化装棉和一小瓶柔肤水，有空的时候就擦一下。
3
经常敷脸,一般就用花水，玫瑰的和薰衣草的花水换着用。玫瑰可美白补水，薰衣草可消炎。痘痘最麻烦的就是因为炎症而变红，如果不红自己都还能忍受。谁喜欢自己有一张PIZZA
FACE啊，所以一定要记得消炎哦。
4
护理皮肤的时候就当自己没有痘痘。结果因为发炎和紫外线的原因让痘痘变本加厉留下疤痕。所以千万不要管那些可恶的小痘痘。就当自己的皮肤是完美无暇吹弹可破般去全面护理。
5
个别严重的暗疮，晚上睡觉前点上一点点牙膏，早上起来会有所改善，至少不会那么疼和红肿。
6
调理身体，不要抽烟少碰酒精，少吃动物内脏。多吃香蕉和西瓜，我始终觉得这2种水果对我的皮肤改善超级有效。其实用食物去调理比用外用的化状来改善更有效和持久哦。
7
贵在坚持。
皮肤不可能一天或者两三天就变得很好。你坚持一个月，效果就会很明显了。
另外就是你说的关于
黑头皮肤居家护理程序：
1、还是要记得用洗面奶清洁面部；
2、隔几天用深层去死皮膏去除角质；
3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)；
4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净)；
5、收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用；
6、植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。
⑹ 为什么冷水里很油性水腻
洗脸用冷水还是热水好 热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。 如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。 彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。 曝晒后应用凉开水洗脸 根据皮肤性质 油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。 干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。 中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。 衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。 注意事项： 热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。 用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。 体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。
⑺ 怎么判断是否是油性发质
最简易的判断方式：
1.洗完头一天,头皮就是油的,就表示你是油性头皮。
2.洗完头两天,有一点点油腻感,就表示你是中性头皮。
3.洗完头两天,头皮还是蛮干燥,就表示你是干性头皮。
干性头发的特征是无光泽,干燥,易缠绕,特别在焗湿的情况下难于梳刷。通常头发根部颇稠密,但至发梢变得稀薄,有时发梢还开叉。
中性头发的特征是不油腻,不干燥,如果没有经过烫发或染发,保持原有发型,总能风姿长存。
混合性头发的特征是头发根部为油性,而发梢为干性甚至开叉。
油性头发的特征是细长,油腻,需经常清洁。
染色或烫过的头发的特征是比未经染烫的头发更具多孔性,容易变得粗糙和开叉。