油皮肤长痘吃什么好

‘壹’ 油性长痘皮肤，都应该吃什么

少吃甜食和辛辣，多吃清淡的。

‘贰’ 爱长痘、爱出油的皮肤，该如何调理

小编身边很多小伙伴都特别喜欢吃糖，而他们的皮肤也非常的油腻，一直都非常的苦恼，而且也用了很多的护肤品，但是也没有很大的改善，今天小编想和大家谈的，就是有关于油性皮肤究竟该如何护肤的问题？

而一些具体的皮肤问题呢，还是要去往医院，让医生给你一个正确的看法，不仅如此，现在医院也有很多的美容类的产品供你去选择。

油皮的本质，改善自身的生活习惯

针对油性肌肤，小编认为，如果你经常熬夜和玩手机，又或者是喜欢吃甜食的话，一定要借助这些毛病，因为这些都会导致你的皮肤比较偏油，而且正值青春期的大家 皮肤油是属于正常的现象但是如果是过多的分泌油脂对你的皮肤确实是有非常大的压力，在这里也希望大家能够改掉自身的一些坏习惯，或许慢慢的油皮皮肤就会改善很多呢？对于这个问题，小编也就想说这么多了，大家还有什么其他想说的吗？而且你的皮肤属于油皮吗？

‘叁’ 脸上长痘痘适合吃什么食物

首先，长痘要吃清淡的，忌辛辣油腻的食物，重口味食物会对皮肤产生刺激，不利于痘痘的恢复。

其次，要多补充维生素，水果和蔬菜要多吃。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。维生素C可以美白、淡化痘印，代表食物有番茄、柠檬等水果蔬菜类。

三、薏米红豆粥的制作方法：

1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆浸泡两三个小时，薏米浸泡一小时。

2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

四、薏米红豆粥的食用禁忌：

1、不能和大米同煮；

2、孕妇禁吃；

3、消化差的人少吃，汗少、便秘人群不宜多吃；

4、经期女性避免食用。

‘肆’ 油性皮肤爱长痘痘，脸上长痘痘吃什么好，这太毁我形象了。用什么方法去掉这些痘痘

我以前长痘痘，逛街都不想去，特别没有自信。建议你多喝水，可以喝点花茶，多吃点梨，排毒清润的。注意脸部保湿，用些含有茶树油、金盏花提取物的护肤品，看看有么有效果，希望能帮到你

‘伍’ 油性皮肤吃什么防长痘

牛黄解毒片可以吃，乌鸡白凤丸也有用，这种药是中成药，处于青春期的也能吃，可以调理一下生理期，很多人脸上长痘原因都在于内分泌紊乱，生理周期无规律。洗脸的时候用那种上海硫磺皂洗，去油效果很好，饮食方面不要吃油辣椒，油炸类的少吃，能不吃就别吃了，多吃点豆制品，和水果。

‘陆’ 油性皮肤，长痘痘，吃什么维生素好了，管用吗

吃维生素对身体和美容是挺好的；但是对治疗痘痘似乎起不了什么作用的哦！

改善痘痘，请尽量做到以下几点：
1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。
6、最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 油性肌肤的话，最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。

每周定期做两次祛痘的面膜，对快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘矿物泥浆面膜 它对深沉清洁、祛痘和改善粉刺暗疮 效果不错，你可以试试看哦！
希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~

‘柒’ 油性皮肤长痘吃什么

假如是最近才长痘的话，建议回想一下最近是不是吃了热气的东西，然后喝些下火的东西来降火。假如一直都是面部油光，容易长痘的话，那就是个人体质问题了，应该是湿热体质。建议从生活习惯和饮食方面进行改善。
饮食方面
适宜吃清热的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、绿豆芽、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。也可以尝试广州中医药大学研发的马齿苋荷叶配方粉，朋友试过，原来一脸的顽固痘痘，调理了一段时间后，基本上不怎么长了。脸上干干净净的，看起来舒服多了。
忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。
生活习惯方面
保证睡眠，静养心神。不熬夜、保证睡眠的时间。良好的睡眠有祛湿清热的作用。湿热体质夹杂会有时急躁易怒、紧张焦虑压抑，因此应该注意静养心神。静能生水清热，静有助于肝胆舒畅。
听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。
希望对你有帮助！

‘捌’ 我是油性皮肤总爱起痘吃什么药或用什么方法

病情分析：你好，一般来说脸上爱起油大多是缺水引起的指导意见：建议你多喝水，同时可以补充点维生素C，同时注意脸部补水，祝健康

‘玖’ 女生脸上油腻长痘吃什么水果

青春期的女生最爱美了，可偏偏青春期的孩子因生理因素，容易长青春痘。脸上长痘痘千万别盲目用药或护肤品。有的药物和护肤品含激素，只能缓解一时，反弹的话会更严重。脸上长痘痘可以选择内调，吃些可控油美肤的水果，下面介绍皮肤油腻长痘应该吃什么水果。
苹果
苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
番茄
番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。
梨
梨富含多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果。
葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
柠檬
柠檬也是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。
另外，平时多喝水，不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的，不要晚睡，这些做到了离康复也就不远了。保持一个乐观开朗的心态也很重要。