怎么调节头发的油性

㈠ 怎样控制头发出油

调理油性头发时，一定要避免一些护理的误区。很多人以为用热水洗头可去油脂，然后再用冷水冲，起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。

热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

(1)怎么调节头发的油性扩展阅读：

控制头发出油的食物：

1、玉米

玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

2、绿茶

绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。

3、冬瓜

冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。

参考资料来源：

人民网-头发老出油是怎么回事 中医教你怎么办

人民网-头发出油吃什么好 试试这几种食物

㈡ 头发很油怎么办

头发很油应该和人的发质有关系，还有生活环境和习惯也会影响。

有的人天生就是油性发质，一天不洗，一摸头发就手上会有油，每天洗也是一样，这就是发质的问题。有的则和生活环境和习惯有关系，比如工作或者学习用脑过度，经常熬夜，长期不卫生等都会出现后期的改变。解决办法可以试着使用一些去油性发质的洗发水，然后再调节一下自己的生活习惯和方式。也许一段时间就会减轻。

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㈢ 头发油 怎么调理 高分求解

使用爽发水控油。爽发水中含有浓度大约为40%的酒精，这就使爽发水具备了控油的作用。一定浓度的酒精可以帮助分解油脂。在使用时，我们可以用蘸有爽发水的棉棒轻轻擦拭头皮，可以将油污清除干净。这也是控油的好方法，虽然是外用，但是效果也不错。长期使用，不仅可以清除头发上的油污，还可以改善头发的生长环境，逐渐改善油性发质。 黄豆是日常生活常见的一种食物，也叫做毛豆或者是大豆，有很大的营养价值。经常食用黄豆可以益气养血、健身宁心，还可以润燥消水，滋润皮肤，增加气力，是很好的一种保健食品。更重要的是，黄豆还有吸油的功效，将黄豆制成黄豆粉食用，可吸收体内多余的油脂，被很多人用来减肥。正因为黄豆有这种功效，将它加入爽发水中，正好对付出油多的问题。 含有黄豆成分的爽发水，吸油效果更好，两者共同作用，能很好控油。在使用时，我们要先将头发洗净，待头发稍干后，将爽发水均匀涂抹在头皮和头发上，可以多按摩几次，不仅促进头部的血液循环，还能增强爽发水的效果。坚持半小时左右，把头发洗净即可。现在市面上有很多免洗的爽发水，青花不建议大家使用，因为使用爽发水后不加清洗，残留物还是会留在头发上，造成毛孔堵塞。还要注意的是，我们使用这种爽发水的频率不要过高，以免影响头皮油脂的正常分泌，从这个角度来看，也不应让爽发水在头发上停留的时间过长。 再来看看青花的自制黄豆粉发膜吧，将黄豆磨成黄豆粉，再加入适量的蜂蜜，制成黄豆粉发膜，均匀涂抹在头发上，时间也不要过长。这种方法更加天然，对头发的伤害更小，可以一试哦。 当出油过多的状况得到明显缓解时，我们可以减少或停用这些方法，避免油脂分泌过少，发质走向另一极端。 不可不知的养发技巧 清洗油性发质不要太过频繁，而且水温不要太热。我们用来洗头发的水可以用煮好的浓茶水代替，茶水也有很好的去油效果。在清洗时，我们要轻轻揉搓头皮，使茶水的有效成分能被头发充分吸收，最后一定要彻底清洗干净头发。坚持一段时间后，可以明显改善出油多的状况，使头发变得轻柔、飘逸。 ·柠檬爽发水 柠檬也称为柠果，益母果，经常用来食用，或者是制成各种饮料和用来提取柠檬油，有一种柠檬，酸味不强，有芳香的味道，仅供盆栽观赏。柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸以及各种微量元素，这些成分对我们的身体非常有益，可用它来预防感冒，刺激造血以及防治癌症。柠檬果汁可以经常服用，不仅能作为饮料，还有很大的医药价值呢。还可以冲泡风干的柠檬片，效果也不错哦。 爽发水的功效青花已经在上一节中着重说过，它能分解头皮上过多的油脂，那么将柠檬加入到爽发水中又有什么作用呢，原理又是什么呢？ 柠檬中含有烟酸和有机酸，这就是柠檬具备很强的杀菌效用。柠檬中含有大量的柠檬酸盐，这就能能促进油脂的分解，因此可以用来清除油脂，帮助人们减肥。柠檬中大量的维生素可以促进头发的生长，并对头发有很好的修复作用。在这些原理的基础上，人们将柠檬加入到爽发水中，发挥出其更大的价值。选用柠檬爽发水可以吸收头发以及头皮中过多的油脂，改善皮脂腺的分泌功能，为头发的生长提供一个稳定、适宜的环境，还能使头发清爽，散发清香，这一点更能满足爱美人士的需求。 因此，当头皮出油过多时，我们可以选用柠檬爽发水，使用方法参考上一节。无论使用何种成分的爽发水，我们都要坚持一段时间，待出现一定效果后，再改变策略方法，而且在使用前首先要知道自己的头发到底需要哪种爽发水，对症下药才有好的效果。 青花是个DiY狂人，经常将柠檬汁加入到洗发水中，直接作用头发和头皮，使柠檬的效果得到最大程度的发挥，而且没有任何添加剂以及化学药品的加入，效果好得不得了。同时，再加入几滴橄榄油或者是精油，效果也很棒哦。让这些东西在头发上保留几分钟，使头发对这些营养成分吸收更彻底些，还能增加头发的清香气息呢。 对柠檬爽发水的使用也要有一个限度，我们要根据自己的发质灵活掌握，做到合理利用。 植物类的爽发水都有保鲜期，一旦过期，爽发水的效果就会受到影响，甚至会对我们的头发造成伤害，MM，们一定要注意。 不可不知的养发技巧 柠檬中加入蜂蜜对养护头发的作用也是不能低估的。在柠檬汁中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，然后用手沾上调好的柠檬汁，慢慢在头发和头皮上梳理，使头发逐渐吸收其中的营养物质，坚持半小时左右，最后要清洗头发。采用这种养发技巧，能使头发得到很好的滋养，而且能改善毛囊的功能，使头发更加健康哦。油性发质养护DIY（2）我们都知道人参是比较名贵的保健品，被人们称为“百草之王”，而且药用价值很高。人参主要用于治疗中枢神经系统疾病、心脑血管疾病、肝脏疾病、免疫系统疾病，还能抗休克、抗衰老。总之，人参的用途很多，且含有的大量的营养物质。于是，人们将人参的用途加以扩展，应用到美容美发上了。 人参中含有多种皂苷和多糖类成分，这些物质被人体吸收，可以起到扩张毛细血管的作用，而且促进头部的血液循环，增加营养，更重要的是调节头发的水油平衡。经常使用人参美发护发，可以减少头发的出油量，改善头发的生长环境，促进头发的生长，增强头发的弹性和柔韧度，减少脱发、断发的发生，还能修复受损的发质。 再来说说护发乳，其实也就是我们日常所说的护发，它是一种膏乳状的护发用品。护发乳具备护发和固定发型的作用，经常使用可以使头发变得柔顺，有弹性而且对头皮和头发没有刺激。护发乳的使用方法和一般的发膜的使用方法一样，在洗净头发后，将护发乳均匀涂抹在头发上，按摩几分钟，然后清洗掉。护发乳对头发有很好的养护作用，于是人们为了进一步提高它的护发效果，又加入了各种药物和营养成分，使护发素的功效更强了，更适合人们经常使用。 人参去油护发乳就是将护发素和人参的功能结合起来，成为一种护发的佳品。这种护发乳借助人参去油的功效，在去油后进行养护，去油和养护结合在一起，效果更好。经常使用这种护发乳能使头发的出油量减少，改善头皮的环境，使头发保持柔顺、清爽、有光泽和弹性。 对这种护发乳的使用频率也要把握好，避免去油过度，使头发变得干燥、枯黄，使发质变得更坏。一般来说，每周使用一次就可以了，而且在使用时注意按摩头皮，保证头发对营养物质的吸收，使人参去油护发乳的作用发挥到最大。 不可不知的养发技巧 有些人会在使用发膜后还使用护发乳，这是比较正确的步骤，正确的洗发顺序就是先洗发，然后使用发膜，接着再用护发乳。按照这样的步骤洗头，不仅能彻底清洗头发，还对头发有一个很好的养护。不过，由于发膜和护发乳的营养成分有很多是重合的，懒MM只要选取其中一种使用就行了，效果也不会打多少折扣。 ·精油多效发膜（可删可不删） 精油是从特定的植物的花、叶子、种子或者是树皮中经严格提炼出来的精粹。采用精油疗法在古代埃及就有记载，他们用精油来舒缓巨大的精神压力以及增强自身的体质，并且都有很好的疗效。精油的分子构成非常精致，与一般的油脂有所区别，人们说它是像油而又非油的物质。精油的成分非常复杂，因此无论我们的目的是什么，尽量使用天然精油，人工合成精油的效果远远赶不上天然精油。 精油的来源途径有很多，从不同种类植物中的精油也是不同的，效果也就不一样。综合来说一般的精油都能帮助人们消除忧愁、焦虑、烦闷、疲惫的心情，使人体保持舒畅的感觉。将精油用于护发，能保证皮脂腺油脂分泌的平衡，改善油性发质，还能减少头屑的产生，并能修复受损的发质。 正因为精油对护发有如此大的作用，人们才将它加入到发膜中，将发膜和精油的好处结合起来，使我们的头发得到更好的养护。 精油多效发膜添加了天然的精油成分，经常使用这种发膜，不仅能保证头脑的清醒，而且对头发是一种很好的呵护。精油多效发膜可以充分改善油性发质，使头发变得有光泽、有弹性，减少脱发、断发以及头皮屑的发生。 使用这种发膜和一般发膜的方法一样，但是精油成分比较复杂，在使用时我们还要注意以下几点。不管是精油多效发膜还是未经过加工的精油，我们都要避免它们免受阳光以及高温的侵袭，最好将其放置在阴凉的地方。患有高血压以及神经系统疾病的人要在专业医生的指导下使用。如果我们要自制精油发膜，首先选择正规厂家的产品，并且根据说明进行稀释，稀释后的精油才能使用。在稀释精油时要用玻璃或陶瓷器、不锈钢制品。精油的种类较多，我们要根据自己发质以及体质选择最合适的。 在使用精油多效发膜一段时间后，如果发质的状况没有明显改善，我们可以考虑更换其他种类的发膜，注意发膜的用量和使用频率。 在我们使用发膜时，可以在头发上多按摩几次，这样可以使头发得到深层次的滋润，还能使精油的香气进入到头发中。 精油不仅可以制成发膜在洗完头发后使用，我们把它加入到洗发水中效果也很好。将薄荷精油加入到洗发水中，然后调和均匀，轻轻揉搓头发，不仅能清洁头发，还能去油、去屑，在夏天使用时效果更好，使我们有一种非常清爽的感觉。茶树精油的去屑效果非常好，我们可以将它加入到洗发水中来帮助我们去屑。 我们无论采用何种方法护发，使用的精油一定是稀释过的，而且用量不可太多，2滴左右就可以了。 不可不知的养发技巧 在使用精油前，最好用基础油加以稀释，这种基础油是一种植物油。不管我们是何种发质，都可以将少量的精油和基础油调和成按摩油，用手指蘸取少量的按摩油轻轻按摩头发和头皮，然后用比较热的毛巾把头包住，半小时后用清水冲洗一遍就可以了。长期使用，可以保证我们头发的弹性和光泽，强韧发质，使头发时刻保持清香。

㈣ 头发太油怎么快速处理

如果是在洗头以后2-3天之内头发慢慢的出点油，这是正常情况，不需要治疗。但如果是头发出油明显增多，甚至会出现像头上有油腻的结痂、瘙痒、脱发等情况，要考虑有脂溢性皮炎的情况。

脂溢性皮炎是临床上一种比较常见的皮脂分泌异常疾病，它的出现与马拉色菌定植、皮肤屏障功能受损以及生活习惯不好有直接关系。

如果有剧烈瘙痒的患者，可以用抗组胺类药物进行控制，还可以同时补充维生素B。如果确定有真菌感染，可以口服伊曲康唑，同时用含酮康唑洗剂的药物洗头。

如果患者同时伴有细菌感染的情况，可以用红霉素软膏进行外涂，也可以口服抗生素类的药物。有些患者范围比较大，炎症比较明显，可以短期内少量应用糖皮质激素，常用的有泼尼松。

头发油腻，常见于油性肤质的人群，与饮食及生活方式不合理、长期压力过大精神紧张、洗头方法不当、遗传等因素有关，可以通过调整饮食、作息、情绪、清洗方法等措施改善头发油性。
过食辛辣油腻、熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、情绪抑郁等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。
头发油腻可以从饮食、作息、情绪、清洗方法等方面进行调节。饮食方面，不食用辛辣刺激、油腻食物、甜食，多吃蔬菜水果，多饮水；生活方面，注意休息，调整作息，保证充足睡眠，避免熬夜；情绪方面，注意保持心情愉悦，学会释放压力。另外要注意洗头的频率和方式，洗头也不宜太勤，可以2～3天洗一次，如果头发十分油腻，可以适当提高洗头发的频率，可以使用啤酒、苹果醋等辅助可以减少油脂产生，涂护发素时，不要接触头皮，洗发的水温度也不宜太高。
单纯出油多不需治疗，也没有安全、作用持久的药物，生活、饮食调理即可。如果头发非常容易油腻，并伴有大量脱发，考虑为脂溢性皮炎，可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下应用药物治疗，可以缓解脱发情况。

㈤ 头发容易出油怎么调理

熬夜，饮食油腻口味重，不规则饮食或者暴饮暴食是头发油的主要原因，平时多注意早睡早起，饮食清淡有规律，配合控油去痒去屑的洗发水就可以调理头发出油多的情况。

㈥ 头发总是很油，怎么才能让头发不那么油呢

头部比较油，主要是由于头部皮脂腺分泌旺盛造成，油是从内往外分泌的，最主要是要忌嘴。像甜的、辣的、油大的、冰棍、点心、蛋糕都少吃，越清淡越好，每天十点半之前睡觉，平时早上晚上各梳头150下。除了控制饮食和早点休息以外，可以多吃点粗粮，像红薯玉米这些，如果不方便的话，也可以买复合B族维生素，他们也有控制头皮出油的效果，而且平时尽量不要染发烫发。
在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落
分享一下。
一、合理洗头

1.洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供，太多忘记哪块找来的了)，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。
2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。
3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。
4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
二、合理梳头
1.头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。
2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。
3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。
经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。

㈦ 怎么缓解头发出油

1、头发出油严重尽量少使用吹风机。头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能地少用吹风机吹头。
2、头发出油严重不要刺激头皮，让其放松。头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。
3、头发出油严重要使用温和洗发剂。清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较OCV氢养发这类温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。
4、头发出油严重要每天补充足够的水。水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
5、头发出油严重要勤洗头发。头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。

㈧ 怎么调理头发出油

头发为什么会出油

油脂腺分布数量以脸部、额头、头皮三处最为密集，其中脸部分布数量为42-78每平方厘米；额头为52-79每平方厘米；头皮却达到了惊人的144-192每平方厘米。在12小时内，额头分泌油脂量只有144UG每平方厘米，头皮却高达288UG每平方厘米，所以头皮油腻要比其他部位明显！在激素分泌旺盛，造成油脂分泌加速的时候尤其明显。

控油第一步：饮食清淡
当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的，很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。
老周建议可多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，最好是那种本地的，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，这些豆和菜可以补充人体内缺少的维生素B2 B6,还可以抑制油脂分泌。

控油第二步：良好生活习惯
一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。除了天生油性体质之外，如果我们熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。

控油第三步：勤洗头
这里先要纠正大家一个错误的观念：头发油多洗头。洗头是让头发不油的一个重要环节，但并不是洗头次数越多，头发油腻就越少。头油脂过多造成头发油腻必然需要清洗，但头皮有适应能力，油脂减少头皮细胞干燥时，头皮自己调节，会立即分泌油脂补充以进行自我保护。结果，洗的越快，头皮油脂分泌就越快，进入到这样一个循环，越油越洗，越洗越油。 此外，洗头时我们头发上的毛鳞片会打开，头发自身水分会流失，所以就造成了洗头越多越干燥。
建议：头发油的隔天洗一次最好，头发干的一周洗三四次。

㈨ 头发总是容易油怎么办，有什么办法可以缓解这个现象

很多人的头发都容易出油，明明刚洗了没多久就又油了，黏黏腻腻又有些恶心。想要提高洗头频率又怕越洗越油，不洗的话可能会被误认为很邋遢，真的是进退两难。

面对头油，很多人经常只能戴帽子来掩饰头发出油的窘况。成年人的默契，是遇见了戴帽子的女生，能心照不宣地不揭穿她头发没洗的真相。

但是戴帽子遮掩也不是长久之计，到底头发为什么会那么爱出油？又有哪些改善方法呢？