体质油性皮肤怎么调理

1. 油性皮肤怎么调理

鼻尖额头经常泛着油光，头发洗过没多久就油光光的发亮。相信很多人有上面的烦恼，归结起原因来，就是身体的油脂太多。马上就到夏季了，夏季是油性皮肤的多发季节，今天我们就给大家科普下，如何改善油性皮肤？如何减少体内过多的油脂？

首先，我们先来了解下，什么是油性皮肤？

临床上根据皮肤表面脂质量的多少，将皮肤大致分为：油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤和混合皮肤等多种类型。

而油性皮肤者，皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，有影响美观的油光。看上去就时鼻尖和额头经常泛着油光，给人一种很油腻的感觉。

油性皮肤有什么危害？

油性的皮肤容易，出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮、脂溢性皮炎等。

如何改善油性皮肤？

1.补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

2.彻底清洁

皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

3.洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。

4.收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。

如何避免油性皮肤的发作？

1.化妆不宜过浓

油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

2.注意皮肤问题

当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着。

3.注意饮食

在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。

4.注意休息

充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。

2. 油性皮肤 怎么调理

要保持水油平衡，这 样你的皮肤就不必去分泌过多油脂来保持 水分。起痘很大部分的原因也是因为油腻 而导致的洁面不净，当然也可能是内分泌 或身体毒素拍不出来的原因。日常能做到 的保持肌肤水润，洗脸尽量不要用碱性太 大的例如香皂，可用温和型的非泡馍类洗 面奶。擦干脸后一定要摸润肤水后再上乳 液，晚上可以经常敷一下补水的面膜。皮 肤不油了，就不需分泌太多东西，毛孔就 自然细了。祝你早日摆脱油腻。

3. 油性皮肤应如何调理

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少三次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。 洗脸后，可拍以收敛性化妆水 ，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。 入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。 饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

4. 油性皮肤要怎么调理

你好，油性皮肤是由于皮肤的水油不平衡所导致的。建议，第一，一定要用洗面奶把多余的油份洗掉。第二，一定要多补水，调节水油平衡。

5. 身体油性皮肤怎么改善

1、冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2、用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

6. 怎么改变油性体质啊

第一， 彻底清洁

油性的肌肤保养步骤中，彻底清洁是第一步，也是最重要的一步。选择适合自己的、清洁力较强的洁面产品彻底洗去多余的污垢和油脂，尤其是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸。

第二， 重点清洁

每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋。

尤其在毛孔粗大的地方添加做稍微深层一点的按摩诱出油脂，再用清水洗干净，油性皮肤在洗脸的时候，可以选择清洁能力强的洁面乳进行清洁。

第三， 收敛毛孔

洗完脸后，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用爽肤水，收缩脸部毛孔，让油脂不再分泌过剩爽肤水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发；

在瞬间收敛皮脂分泌使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果，如果属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。

第四， 补水滋润

补水往往油性皮肤人士容易忽略的步骤，肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。

第五， 清除角质

每天例行的洁面程序，只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除，可以在周末做一次认真的清洁；

用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。

第六， 规律生活

想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法就是，有规律的生活以及合理的饮食控制，熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多一点运动。

(6)体质油性皮肤怎么调理扩展阅读:

病因

皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需的，当其萎缩和皮脂脂质成分受到破坏，都会带来一定的皮肤功能障碍。影响皮脂腺分泌功能的因素包括：性别年龄、内分泌因素、皮肤的湿度、饮食营养等。

1.性别年龄

皮脂腺的分泌功能在出生时在出生时较强，6个月后降到很低，在儿童期保持低水平。青春期开始，不论男女皮脂腺的分泌量逐渐增加，16～20岁达到高峰，以后保持该水平。女性在40岁左右、男性在50岁后皮脂腺分泌开始减少。

2.内分泌因素

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，其功能亢进主要与性激素分泌失调相关。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。特别是人体内皮脂合成的催化剂，5α-还原酶的过度活跃，导致双氢睾丸激素分泌增多，从而致使皮脂腺分泌增多。

3.皮肤的湿度

皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。

4.饮食因素

饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。

护理

1.补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

2.彻底清洁

皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

3.洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。

4.收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。