油性皮肤怎么改善0成本

A. 油性皮肤怎么改善肤质

1、每日洗脸至少2次。具体而言，《天津日报》建议大家，对于油性皮肤的人来说，每天早晨和晚上都应该进行面部清洁，水温不要超过40℃。

2、洗脸的时候使用香皂或洗面乳，以彻底清洁油污。

3、洗脸后，可使用收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

4、晚上洁面后，可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

5、每周可做1次-2次深层洁面面膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。

6、入睡前最好不用护肤品，以保证皮肤排泄通畅。

除了面部清洁，要想控油，油性皮肤的人在饮食上也要有讲究，广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋在接受《人民日报海外版》采访时建议，应该尽量少吃辛辣食物以及脂肪、糖类含量较高的食物，同时还应戒烟限酒。

《健康时报》还向油性皮肤的人推荐了一种可以控油的蒸脸方法。具体步骤为：洗完脸后，在脸盆中倒入80℃-90℃的热水，脸部在距水面5厘米-10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水洗一遍脸即可，最好每隔1天做1次。此外，洗脸时还可在温水中加几滴白醋，这样能有效地清洁皮肤上过多的油脂、脱屑和尘埃。

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用清水洗完脸后，别抹任何东西，感受紧绷感多久会消失。如果紧绷感在20分钟内消失，皮肤即为油性；如果紧绷感在20分钟至40分钟内消失，即为中性皮肤；如果已经过了40分钟以上，但紧绷感还没有消失，那么皮肤就属于干性了。此外，部分人存在额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性的情况，这种皮肤属于混合性皮肤。

B. 油性皮肤怎么改善

油性皮肤可以使用以下方法进行改善：
1、冷热水交替洗脸改善油性皮肤
油性肌肤脸上容易出油，而油脂会造成毛孔堵塞，如果没有清理干净毛孔，则会毛孔越来越大，出油状况也变得更加的严重。所以清洁面部是改善油性皮肤的第一大步骤;，可以使用冷热水清洁面孔，先使用温水清洁面部，让肌肤毛孔打开，更好清洁肌肤毛孔中油脂污垢。然后马上使用冷水清洁一遍，冷水可以刺激毛孔，使毛孔收缩，减少皮脂分泌。这个改善油性皮肤的小技巧，可以在每次清洁面部时，重复3次，能够加速脸部血液循环，改善毛孔出油状况。

2、补充肌肤水分
油性肌肤出油严重，大多数原因是因为肌肤严重缺水，肌肤没有了水分，导致毛孔无法分泌汗液，只能分泌更多油脂。所以想改善油性肌肤，需要从补水做起。日常应该坚持使用补水类水乳，而且在出油严重的时期，应该每天使用补水面膜，不仅仅从肌肤表层需要补水，体内的水分也是非常重要，每天需要保持8杯水的数量，这样才能保证体内供水可以循环到面部。保持肌肤水分，油性肌肤出油严重的状况会自然而然的得到改善。

3、定期去角质
定期去除角质这是油性皮肤绝对不能忽视的工作，油性肌肤会分泌很多油脂，而且油脂非常容易吸附灰尘，并且角质也会堆积老化角质层，这些都是日常清洁时无法彻底清洁干净的，所以一定要借用去角质产品，做定期的脸部深层清洁，让肌肤保持干净。一般情况下每一周进行一次深层清洁就足够了，并且在选择去角质的产品时不要选择颗粒质地的角质膏， 选择啫喱状的会更好，因为可以减少肌肤的伤害。所以想要改善油性皮肤，需要保持肌肤的深度清洁。

4、自制面膜
想要控油的同时补水，那么最不能错过的就是黄瓜面膜，黄瓜中含维生素C、B以及微量的矿物质护肤成分，直接贴服在面部有很好的补足肌肤补水运养的功效，并且其实的黄瓜酸可以紧致毛孔，是皮肤出油的最佳选择。并且制作黄瓜面膜的方式也极其简单，只需要将黄瓜切成薄片，在洁面后敷在面部15分钟，取下，洗净面部，即可。

5、合理饮食
油性皮肤者合适吃清淡、凉性食物、平性食物。如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。也可用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等来改善身体内分泌。

6、食物禁忌
辛辣、温热性及油脂多的食品。如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等这些食物会加快身体油脂分泌，使皮肤更加油腻。

C. 油性皮肤怎么改善

改善油性皮肤的方法：
1、冷热水洗脸
先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。

2、适当的补水产品
对于油性皮肤，可以选择一些含有微量酒精成分的爽肤水，每天洁面后，用化妆棉取适量轻轻拍在脸上至吸收，可起到收缩毛孔，抑制油脂分泌的作用。同时，还应选择一些清爽型的乳液，在拍完爽肤水后使用，及时给皮肤补充水分，让皮肤变得水水的。

3、去角质
去角质不但能令肌肤重现白皙，而且还有控油的效果，脸上老化角质过厚的话，就会妨碍护肤品的吸收，从而导致肌肤水油失去平衡，所以，每28天去一次角质，可促进肌肤对护肤品的吸收，改善水油平衡，减少油脂的分泌。

4、补充维生素B2
皮肤油脂分泌过多的原因之一还是缺乏维生素B2，想要解决油光问题，除了肌肤保养做得好外，还要从内部调理，补充维生素B2，即可有效减少油脂分泌，日常中的紫菜、橙子等，都含有丰富的维生素B2。

5、自制绿茶爽肤水
泡一壶茶，然后将茶叶和茶水一起倒入装有水的面盆中，然后用来洗脸，轻轻拍打脸部肌肤，如此反复几次，再用清水洗一次，有很好的控油效果。

6、注意饮食调理
油性皮肤可能还与不良的饮食习惯有关，如巧克力、奶油、咖啡等高卡路里的物质，辛辣、海鲜、烟酒等刺激性食物都会刺激肌肤分泌大量的油脂，要多吃多吃水果、蔬菜。

D. 我是油性皮肤怎么办

1.补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

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注意事项

1.化妆不宜过浓

油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

2.注意皮肤问题

当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着。

3.注意饮食

在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。

4.注意休息

充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。

参考资料来源：

网络-油性皮肤

E. 如何改善油性皮肤

如果你洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。
多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。
方法1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
方法2：用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
方法3：夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！
方法4：补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
方法5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用
深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
方法6：冷热水交替洗脸

F. 改善油性皮肤的小妙招

改善油性皮肤的小妙招

改善油性皮肤有哪些小妙招呢？夏天固然要防晒，冬天也要，不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液，那改善油性皮肤有哪些小妙招呢？下面就和我们一起来看一看了解一下如何改善油性皮肤吧。

改善油性皮肤的小妙招1

战略1：

放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。

但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：

用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：

夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用!

战略4：

补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘。

冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

战略5：

深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

改善油性皮肤的小妙招2

改善油性皮肤的小妙招一：温水洗脸

建议使用温水洗脸，因为温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作，久而久之便能改善脸部容易出油的情况了。

改善油性皮肤的小妙招二：用活水洗脸

对油性皮肤来说，毛孔粗大，极容易堵塞毛孔，为了减少这种情况，我们应该使用水龙头或者淋浴喷头直接洗脸，而不是用脸盆洗脸。

改善油性皮肤的小妙招三：掌洗正确的擦脸方法

最好的`擦脸方法其实就是不擦脸，让脸自然风干，但现在很多朋友都习惯用毛巾在脸上揉搓，其实这是不对的，除了容易刺激皮肤之外，还容易堵塞毛孔，因此建议习惯用毛巾的朋友平时只需用毛巾按压脸部、沾去水分即可。

改善油性皮肤的小妙招四：选择正确的洁面奶

油性肌肤最主要的原因就是缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，因为油性皮肤最好选择用洗面奶洗脸，我建议最好选择那些泡沫较少的、比较温和的、适合油性肌肤的洗面奶。

改善油性皮肤的小妙招五：使用爽肤水

在夏天，油性肌肤容易变得粘哒哒的，所以选择一个具有保湿效果的爽肤水，可以让肌肤变得舒服一点，另外保湿效果好的爽肤水还能帮助减少油脂分泌，长期使用还可慢慢改善油性皮肤。

G. 油性皮肤怎样改善

油性皮肤改善的方法主要是控制饮食、作息规律、定期清洁、做好保湿。具体如下：

1、控制饮食：油性皮肤通过控制饮食可以改善。油性皮肤的人群，建议平时饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食过多油腻、辛辣的食物以及巧克力、蛋糕等甜食，以免刺激油脂腺分泌过多的油脂，从而可以改善皮肤出油的情况。

2、作息规律：油性皮肤通过作息规律可以改善。油性皮肤的人群，建议平时作息规律，早睡早起，避免熬夜，从而可以改善皮肤出油的情况。

3、定期清洁：油性皮肤通过定期清洁可以改善。油性皮肤的人群，建议平时定期清洁，比如用清洁面膜或者含有水杨酸的护肤品等，可以疏通毛孔，避免毛孔堵塞，从而可以改善皮肤出油的情况。

4、做好保湿：油性皮肤通过做好保湿可以改善。油性皮肤的人群，建议平时做好保湿，可以使用具有保湿作用的精华或者面膜等，可以给皮肤补充水分，保持皮肤水油平衡，从而可以改善皮肤出油的情况。

H. 油性皮肤该怎样改善

1、做好皮肤清洁工作

卸妆时使用亲肤的卸妆油，皮肤脆弱部位分开卸妆，卸妆的作用主要是避免毛孔堵塞而引起皮肤出现粉刺，痤疮等，因此改善油性皮肤的第一步就是妆后一定要卸妆。清洁面部时，可以根据不同的面部毛孔状态使用不同类型的清洁品。当自身毛孔较粗大时，使用清洁力较强的皂类可以达到去除面部多与油脂的作用；当毛孔处于闭合状态时，使用温和效果的乳液类。

2、做好控油工作

油性皮肤会分泌出大量油脂，让人看起来有光满面的，十分影响美观，可以使用吸油纸，湿纸巾等拭去面部多与的油脂，还可以涂抹控油散粉来使面部保持干燥，减少出油，但是容易造成毛孔堵塞，形成痤疮等。

3、做好保湿补水工作

改善油性皮肤更重要的是做好基础的保湿工作，如果没有做好基础的保湿工作，皮肤就会干燥，就会出现分泌更多油脂的这样的情况。使用水包油产品，注意内含的保湿成分，例如：透明质酸、甘油、角鲨烯等的含量。滋养皮肤时需要考虑到选取的护肤品的功能性，油性皮肤需要选择保湿型强，控油性强的产品，同时还需要有一定的滋养性和修复缓和损坏肌肤的能力。