皮肤暗沉油性皮肤怎么调理

Ⅰ 怎么内调改善油性皮肤食疗

怎么内调改善油性皮肤食疗

怎么内调改善油性皮肤食疗，有些人是干性皮肤，有些人是油性肌肤，针对油性肌肤的人而言，因为脸部会很多代谢植物油脂，那么，怎么内调改善油性皮肤食疗，下面一起来了解一下吧。

怎么内调改善油性皮肤食疗1

确保充足的睡眠

油性肌肤每日必须确保充足的睡眠，假如每日能确保1~8个钟的睡觉时间，一段时间之后，你也就会发觉，皮肤的情况拥有显着的改进，并且黑眼圈也会消退。

喝红茶

绿茶叶能够生津解渴，美白皮肤防辐射，调养内分泌，去痘身体排毒。每天早晨起来喝一杯绿茶叶，3月后能够改善肤质油的病症。建议不必喝凉掉的绿茶叶或过夜深茶，那般对人体无利。

喝苦瓜汁

苦瓜汁苦味，有功效与作用，能够清热去火，美容养颜，有利排尿减肥瘦身，去痘控油补水。用茄子打汁后放进适当白砂糖或薄荷糖，较为非常容易咽下。

多吃水果蔬菜水果

青菜，小青菜，番茄，苹果，甜瓜，青枣，水豆腐，东瓜，茄子可以美容护肤，改进因植物油脂代谢太旺，内分泌失衡而造成的皮肤油的情况。

定时执行的脸部去角质

常常照镜的你，毫无疑问会常常察觉自己的皮肤颜色看上去一些暗黄了，实际上，它是皮肤预兆你，该脸部去角质啦，洁面时，用身体磨砂膏轻轻地在脸部搓揉，就可以将皮肤的老茧、脆化角质层除去，再照照镜，这时候你有没有发现，你的皮肤越来越更为的鲜嫩，有风彩啦~

以上便是网编给你叙述的如何调理改进油性肌肤，在平常的情况下我们需要确保充足的睡眠，多喝苦瓜汁，很多人都了解茄子具备一定美容养颜，去痘控油补水的功效，给你已不是油性皮肤。

油性肌肤如何维护保养

针对油性肌肤，光洁面是还不够的，还务必得仔细关爱、用心维护保养。那么，油性肌肤如何维护保养才好?下边一起来瞧瞧吧!

1、搞好皮肤清理工作中：油性肌肤的美女不适合应用清理性过度明显的商品，要不然皮肤自身的植物油脂被清除了，皮肤的正当防卫功能便会造成 代谢大量的植物油脂，以至油腻感和脸上痘痘更为猖狂。

2、搞好补水保湿工作中：油性肌肤自身只有代谢植物油脂，而不可以出示皮肤需要的水份，因而油性肌肤特别是在需要外部为其引入水份。油性肌肤的美女应当挑选合适自身的保湿护肤品，每日早中晚洗脸以后补水保湿，以维持皮肤表面水油平衡。

3、立即解决病发症状：油性肌肤常常会出现脸上痘痘、黑头粉刺、脸上毛孔粗大等皮肤问题。针对这种问题，妹子们应立即解决。此外，平常的护理学基础工作中也是务必的，补水面膜、脸部去角质等最好是每过几日做一次。

怎么内调改善油性皮肤食疗2

【怎么内调改善油性皮肤】

一、选择偏凉性食物

很多女生的皮肤，洗完脸后，短时间内就很容易就会出油，总感觉洗不干净脸，这也是油性皮肤的表现。皮肤较为粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而这种油腻容易导致肌肤的感染，不过一有个好处就是，油性皮肤抗衰老，不容易起皱纹。而有饮食专家提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于皮肤改善哦。

皮肤出油为什么吃凉性食物

从中医的理论来说，如果一个人体内湿气重的话，皮肤容易出油，相反，干性肌肤内“燥”，表现的症状就是皮肤容易缺水。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物。现代医学认为，油性皮肤，皮肤腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌多，而皮肤毛细血管扩展，这就是为什么内分泌失调也会引起皮肤出油。想要调节这点，从食物上也一定要非常注意，只有让身体饮食调节得均匀才能缓解皮肤出油状况。

油性皮肤吃什么

根据上面所说的'，油性皮肤可以多吃些凉性食物改善体质，那么有什么食物是属于凉性的呢?我来给大家列举一下：黄瓜、苦瓜、绿豆、竹笋、海带、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如：汉堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

二、可以改善油性皮肤的食谱

1、海带粳米粥

材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

做法:

1、将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;

2、将绿豆、粳米淘洗干净，备用;

3、锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;

4、等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;

5、将红糖加入锅中拌匀，即可食用。

效果：海带是偏凉性的食物，常食用海带能够减少体内油脂积存，缓解皮肤出油症状，同时海带也是一种碱性食品，还有增加人体对钙的吸收、补充碘元素的功效。

2、干贝苦瓜羹

材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步骤：

1、干贝用水泡发，撕成细条装;

2、苦瓜去籽，切成丁末，越细越好;

3、蛋清搅拌均匀;

4、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

功效：苦瓜性凉，有清热解毒、利尿凉血等功效，经常食用可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。

3、薯仔胡萝卜青椒丝

材料：薯仔1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量

做法：

1、薯仔去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝;

2、起锅热油煸炒薯仔、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟;

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

功效：胡萝卜也是很适合大油皮吃的一种食物，其含有丰富的胡萝卜素，进入人体内可转变成维生素A，能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

4、绿豆汤

材料：白糖、绿豆、清水

做法：

1、将绿豆提前一天使用清水浸泡;

2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮;

4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。

功效：绿豆属于凉性食物的一种，营养价值丰富，有清热解毒、消肿治痘等多种功效，油性皮肤在进食油腻、煎炸、热性的食物后，再食用绿豆汤可以有效解除多种毒素，改善出油症状。

Ⅱ 油性皮肤应该怎么保养

有一些女性朋友的皮肤属于油性皮肤，每天都是油光满面，使整个人的脸色看上去都显得邋里邋遢的。很多女性朋友深受这种肤色苦恼，不知道该如何护肤。下面，就让我来给你推荐几个油性皮肤美白保健小常识。

我们经常会遇到这样的情况，早上洗得干干净净的，出门不久就开始出油了，只能不断用吸油面纸擦，可是往往越擦越多。

来介绍一下油性皮肤如何保养？

1、针对油性皮肤要选择适合的美白产品。

在使用美白产品前，彻底清洁肌肤是必须的。造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的.脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成肌肤表面氧化的结果。另外在选择美白产品的时候，一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。

2、油性皮肤由于出油特点，早晚都要仔细保养。

白天的时候护肤程序依次是油性肌肤专用的洗面乳，收敛化妆水，美白精华液，无油乳液，防晒品。一定不要偷懒，每一步都要做仔细了。晚间保养程序为强力卸妆油，油性肌肤专用洗面乳，收敛化妆水，美白精华液，无油乳液。早晚护肤有别，一定要认真做并且坚持做。另外针对油性皮肤每周都要进行1-2次去角质，一次美白面膜。

另外在每一步护肤过程中都要注意：

1、化妆水的使用。油性皮肤美白应尽量使用含有植物美白成分的化妆水，含有植物美白成分的化妆水不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。

2、清洁，去角质产品。油性皮肤的美白护理中，每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。在深层清洁后，再使用一张清爽美白的补水面膜，以帮助皮肤在去角质后，以最新鲜的状态，迎接多种美白成分的呵护。

油性皮肤如果没有做好护肤工作，整张脸油光满面，会严重影响自己的容貌和给人的第一印象，也容易对自己的心理产生消极影响。因此，广大油性皮肤朋友一定要耐心细致，认真做好自己的护肤保健工作。

油性皮肤吃什么

按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体内湿重”；相反，干性皮肤者体内水分异常少为“燥”。从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥。因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。

1、油性皮肤者。饮食宜选用具有凉性、平性食物， 如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。

少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油.

2、中、干性皮肤者。宜多食豆类 ，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。

少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。

宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

Ⅲ 内调改善油性皮肤从饮食入手

内调可以调节身体内分泌，减少皮肤出油，从而达到改善油性皮肤的目的。下面来看下怎么内调改善油性皮肤吧。以下小技巧由提供！

内调改善油性皮肤？从饮食入手

【怎么内调改善油性皮肤】

一、选择偏凉性食物

很多女生的皮肤，洗完脸后，短时间内就很容易就会出油，总感觉洗不干净脸，这也是油性皮肤的表现。皮肤较为粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而这种油腻容易导致肌肤的感染，不过一有个好处就是，油性皮肤抗衰老，不容易起皱纹。而有饮食专家提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于皮肤改善哦。

皮肤出油为什么吃凉性食物

从中医的理论来说，如果一个人体内湿气重的话，皮肤容易出油，相反颂拿，干性肌肤内“燥”，表现的症状就是皮肤容易缺水。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物。现代医学认为，油性皮肤，皮肤腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌多，而皮肤毛细血管扩展，这就是为什么内分泌失调也会引起皮肤出油。想要调节这点，从食物上也一定要非常注意，只有让身体饮食调节得均匀才能缓解皮肤出油状况。

油性皮肤吃什么

根据上面所说的，油性皮肤可以多吃些凉性食物改善体质，那么有什么食物是属于凉性的呢?我来给大家列举一下：黄瓜、苦瓜、绿豆、竹笋、海带、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如：汉堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

二、可以改善油性皮肤的食谱

1、海带粳米粥

材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

做法:

1、将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;

2、将绿豆、粳米淘洗干净，备用;

3、锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;

4、等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;

5、将红糖加入锅中拌匀，即可食用。

效果：海带是偏凉性的食物，常食用海带能够减少体内油脂积存，缓解皮肤出油症状，同时海带也是一种碱性食品，还有增加人体对钙的吸收、补充碘元素的功效。

2、干贝苦瓜羹

材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步骤：

1、干贝用水泡发，撕成细条装;

2、苦瓜去籽，切成丁末，越细越好;

3、蛋清搅拌均匀;

4、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

功效：苦瓜性凉，有清热解毒、利尿凉血等功效，经常食用可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。

3、薯仔胡萝卜青椒丝

材料：薯仔1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量

做法：

1、薯仔去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝;

2、起锅热油煸炒薯仔、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟;

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

功效：胡萝卜也是很适合大油皮吃的一种食物，其含有丰富的胡萝卜素，进入人体内可转变成维生素A，能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

4、绿豆汤

材料：白糖、绿豆、清水

做法：

1、将绿豆提前一天使用清水浸泡;

2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮;

4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。

功效：绿豆属于凉颤慧性食物的一种，营养价值丰富，有清热解毒、消肿治痘等多种功效，油性皮肤在进食油茄樱答腻、煎炸、热性的食物后，再食用绿豆汤可以有效解除多种毒素，改善出油症状。

Ⅳ 暗沉油性皮肤用什么护肤品油性皮肤暗沉怎么护理

人体皮肤的好坏将直接影响到你的形象，当你的皮肤出现很油同时也比较暗沉的时候，那么这时你不可再忽略保护皮肤的问题，那么暗沉油性皮肤用什么护肤品才是最好的呢，护理的时候应该注意些什么呢，下面来为你一一解答。

暗沉油性肌肤护理建议 护理建议

1、用补水提亮的面膜；

2、基础护理可以选用补水美白的；

3、一周至少2次排毒面膜；

4、不要带妆睡觉，坚持每天卸妆；

5、平时尽量少面对手机电脑；

6、千万不要熬夜；

7、多吃新鲜蔬果，多喝水，加快皮肤新陈代谢。

护肤品建议
护肤品都是疗效很慢的， 毕竟不是药，可以用一些美白的含维c的，但注意白天用反而会吸收紫外线，晚上用效果较好，油性就可以用一些控油的洗面奶和化妆水，乳液，注意经常清洁面部，及时涂化妆水乳液，防止皮肤水油不均，干燥状态更容易导致皮肤出油。

油性皮肤就是缺水，契尔氏/科颜氏，我正在用，个人感觉不错。你可以先用它的金盏花护肤水，然后用一瓶美白的面霜，坚持用。应该看到效果。

选择护肤品首先要根据年龄选择系列，然后根据价位选择品牌。可根据据具体情况定。需注意的是早晨护肤后一定要坚持涂抹防晒乳（晚间须首先卸除），可有效保护肌肤、缓解外界的刺激进而改善肤色，每周用磨砂膏去角质一次可促进肌肤新陈代谢也有助于改善此类问题。

护肤选择什么牌子 兰蔻控油洁肤水
推荐理由：清洁和控油效果很好的一款水水，用了之后脸上油腻腻的感觉消失了，而且面部肌肤看起来柔和不少，显得很有气色呢!有了它夏天皮肤出油暗黄的问题都能轻松解决。

贝德玛净妍控油乳液
推荐理由：皮肤出油粗糙、毛孔堵塞等问题最让人烦恼了，这款控油乳液湿湿水水的，摸上去一点都不油，皮肤吸收也很好，用了之后皮肤水水嫩嫩的，感觉很清新呢。
香奈儿控油面纸
推荐理由：面纸包装造型精致、优雅，能够拭除脸上多余的油脂，即使出汗了也不会影响彩妆。轻轻一按，纸上就会有透明的油腻，吸收油脂的同时还能控制油光保持皮肤水分。

几个护肤的误区
1. 补水都是骗人的，皮肤不需要补水，也不缺水。

2.油皮需不需要保湿，对没错保湿和补水是两码事，关于这个问题有两个极端，一个是每天都要做保湿BLABALA，另一个是油皮绝对不需要保湿。关于保湿这个事情么，的的确确是护肤的一个非常重要的部分……但是油皮真的不太需要保湿，但是在一些特殊情况下，例如刷酸OR干燥环境，或者是个人的特殊需求，都是可以适当保湿的，过度保湿的危害去看ken太太那个文啊，会长痘哒！长痘！以及并不需要专门的保湿gel或者乳液之类的，所有的乳液或者精华其实都有一定的保湿的功能能力，并不需要特别的保湿精华。

3.是不是所有情况下都需要美白呢？我的意见是假如在皮肤状况非常不好（过敏期间，长时间大面积的爆豆）的情况下，就不要美白了，做好最基础的清洁保湿和防晒就好了，然后在皮肤比较稳定的时候，再来做美白

4.一定要重视防晒，防晒的意义不仅是晒黑一点而已，最重要的问题是光老化，而且也会加深痘印

5.不要盲目的相信网络和柜台的推荐，首先人和人之间的肤质差异还是挺大的，二个是确实有很多利益相关这个不好细说，所有的东西都是自己试过了才知道，可以通过专柜OR分装或者小样，先试试再买正装。

Ⅳ 油性皮肤容易变黑怎么办 3个方面摆脱暗沉无光肌肤

油性皮肤容易变黑其实就是肌肤暗沉，暗沉是油皮的一大显着特征，刚洗完脸感觉自己肤白貌美，没几分钟，脸上像是刷了一层油，暗沉无光，简直没法看。尤其是在这样烦闷燥热的高温天气里，厚重的妆容实在难受，但是想要裸妆感，暗沉的肌肤又让人敬而远之。下面我带大家来看一下油性皮肤容易变黑怎么办？

其实大油皮们想要改善肌肤暗沉问题，首要的是搞清楚油皮暗沉的原因，通常有三个方面的因素：角质过厚、阳光暴晒和肌肤缺氧。不同的类型当然要采用不同的方法，这样对症下药，从根本上解决问题，告别暗沉，恢复肌肤透亮光泽感。

一、角质过厚型暗沉

油皮暗沉最常见的一个原因就是角质过厚，肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题，并且感觉肌肤吸收护肤品的能力降低，主要从下面三个方面改善：

1.调控水油平衡

油性肌肤的皮脂腺比较发达，因此分泌的油脂很多，导致油脂及灰尘堆积在毛孔中，造成肌肤暗沉，这类肌肤处于油多于水的状态，所以调控水油平衡是改善暗沉的重要手段。

①及时补水：干燥的外界环境会使肌肤干燥缺水，尤其是油皮的基底严重缺水导致皮肤容易出油，及时补水就改善水油不平衡的重要方法，洗脸后，使用补水面膜、补水精华都是直接有效进行补水的措施。

②疏通毛孔：油皮分泌过多油脂造成毛孔堵塞，这是肌肤暗沉的原因之一，疏通毛孔以及清理掉毛孔周围沉积的角质，是改善肤色暗沉的必经之路。定期使用清洁面膜清除毛孔污垢杂质，或者低浓度水杨酸使得老化废旧的角质脱落。

2.去除老废角质

角质过厚是导致油皮暗沉的重要因素，皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在毛孔中，导致肌肤粗糙，营养品也无法吸收掉。但过度去角质会造成角质层受损，导致肌肤出现红血丝、过敏等局面，通常每月2-3次。

①物理磨砂法：物理磨砂法是指用含有磨砂粒子的去角质产品，通常是借助毛巾和磨砂颗粒，可以很容易地去角质，不过毛巾容易滋生细菌和螨虫，要及时更换；磨砂颗粒可以有效地清除皮肤污物和废旧角质，但要注意力度。

②化学去角质：化学去角质是指使用含有化学成分的去角质膏或者去角质液，涂抹在皮肤表面，使附着在表皮的角质细胞软化，搓去废旧的角质，果酸去角质和杏仁酸慢慢的剥去堆积的老化角质，弱酸相对温和无刺激。

③生物去角质：主要是通过生物酶的作用去除角质，活性在ph5.7-6，接近人体表皮的酸碱值，温和不刺激，可以准确地清除较厚的角质，不伤害周围正常的皮肤组织。蛋白酶和红豆粉都是生物去角质的有效成分。

3.补充蛋白促新生

胶原蛋白流失加快，从而致使新陈代谢变慢，油脂及污垢堆积在毛孔中，因此补充蛋白可以有效促进细胞组织的更新代谢能力，从而改善角质过厚问题。

①护肤补充：可选择含有胶原蛋白的护肤产品，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，这类面膜的渗透效果比普通面膜的高很多，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤所流失的胶原蛋白。缺点是见效时间很长，长期使用也很难转化为自身的胶原蛋白。

②内调补充：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体合成胶原蛋白的原料，这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，不会产生排异等不良反应。另外口服的胶原蛋白产品可分为口服液、纯粉、片状、胶囊和果冻形式的。

③外部注射：采用注射胶原蛋白的方式，能够快速补充胶原蛋白，但注射前需进行皮肤检测，而且注射的费用很高，一般人很难承受。

二、阳光暴晒型暗沉

当发现自己脸部肌肤要比腿和胳膊黑很多，很有可能就是因为阳光暴晒导致的局部肤色暗沉，紫外线的照射会刺激黑色素的过度生成，经常暴晒在阳光下，没做好防晒工作，肌肤受到紫外线的照射来自行产生黑色素，导致肌肤暗沉。

1.防晒是重点

油性肌肤比普通肌肤更需要防晒保护，因为在紫外线的照射下，油皮会分泌出更多的油脂，长期暴晒在紫外线之下容易使角质层受损，导致肌肤粗糙暗沉。

①护肤防晒：油性肌肤的皮脂腺很发达，肌肤呈现多油少水的现象，在强烈的紫外线照射下，出油量会持续增加，因此，建议选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但如果不是长期处于暴晒情况下，尽量避免使用防水的高倍数防晒霜，这类防晒透气性差，会给肌肤造成负担。

注意：敏感痘痘肌首先要治理好痘痘，再选择纯天然无刺激、选择渗透力较强的，并且具有抗敏功效的防晒霜，安全起见，建议使用专门针对敏感肌或者标有“通过过敏性测试”字样的防晒霜。

②物理防晒：防晒的单品很多，比如遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，这种防晒的方式称为物理防晒，减少紫外线照射到皮肤上。

2.干扰形成路径

黑色素的生成需要在酪氨酸酶的催化作用下进行，只要抑制酪氨酸酶活性，就能干扰黑色素的形成过程，烟酰胺、传明酸等都是抑制酪氨酸酶活性的有效成分。烟酰胺对皮肤的作用可以抑制黑色素的产生，并能有效的抑制黑色素向角质层的细胞进行传递；传明酸是蛋白抑制剂，可以抑制酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素细胞活性化，改善黑斑活性化因子群的活跃状态，防止和改善皮肤的色素沉淀，这两种成分的精华能有效抑制黑色素生成。

3.淡化排出黑色素

对于未生成的黑色素加以抑制，但是对于已经形成的黑色素，只能淡化并且代谢掉，维生素C、E都是淡化黑色素的有效成分。维C不仅是抗氧化剂，还有还原黑色素的作用，有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力，减少黑色素沉着减少，淡化已生成的黑色素；维生素e可以改善局部皮肤血液循环，增加上皮细胞代谢功能增强身体适应能力，可以选择护肤精华或者含片都可以。

三、肌肤缺氧型暗沉

肌肤缺氧型暗沉的肤色表现并不黑，皮肤的暗沉也不是因为黑色素，主要是因为血液中含氧量不足，加上肌肤长期暴晒在紫外线、电池波等外界环境中，刺激体内产生过多的自由基，导致角质层老化，并且角质层氧化也会让皮肤看起来偏暗、没有血色。

1.改善生活习惯

一个人的肌肤状态很大程度上体现这个人的生活质量，健康的生活方式的人肌肤状态也不会差到哪去，均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞结构循环的活性护肤品，都是改变肤色暗沉的绝招。

①均衡饮食：缺氧型暗沉的成因可能来自营养不良、偏食，体内缺乏维生素A、维生素B族等，均衡的营养摄取是有效改善肌肤暗沉的。

②作息规律：太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，影响黑色素生成与代谢，降低表皮层的修复能力，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色。

③加强运动：适当的有氧运动可以促进皮肤的新陈代谢和改善血液循环系统，促进细胞更新，令血液中的氧气机水分更有效地传送到皮肤细胞，气色也会得到改善。

2.抵抗自由基

应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常防晒工作之外，还要给肌肤补充抗氧化性的物质，抵抗自由基的生成，清除过多的自由基。

①外部抵抗自由基：紫外线、辐射、二手烟、空气污染，都会让体内的自由基泛滥。因此，隔离外界污染，远离辐射是抵抗自由基最基本的方法。此外多食用富含胡萝卜素和维生素类的食物可以抵抗自由基的过度生成，同时画好涂好隔离画好底妆，尽量减少刺激。

②清除过剩自由基：认真卸妆，每天脸部肌肤会附着大量灰层侵害肌肤，油性肌肤选择清爽的卸妆水写出彩妆；同时使用含有酶类和酚类物质精华或者胶囊能，清除活性氧自由基。常用的而又茶多酚精华或者葡萄籽，番茄红素等抗氧化的精华液。

肤色暗沉的原因最多也不过这三个方面，搞清楚油皮暗沉的原因，选择相应的解决方法，摆脱暗沉无光的肌肤。俗话说得好一百遮三丑，白皙有光泽的肌肤，自然比较清新好看。

Ⅵ 油性皮肤改善方法

油性皮肤改善方法

油性皮肤改善方法。油性皮肤也是我们没有正确护肤的表现，补水之后还需要我们锁住这些水分，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，接下来就由我带你了解油性皮肤改善方法。

油性皮肤改善方法1

1、避免使用面霜等厚重美白产品

为什么这么说呢?因为油性皮肤很容易出油，一旦出油，就会满面油光，如果已经出现这种现象还用美白面霜之类的产品，会导致油脂生产过多而长脂肪粒，让肌肤变得更加油腻。不妨使用一些含有稳定美白成分且亲肤的产品，让肌肤清爽之余还更加干净。

2、温水洗脸

油性皮肤的朋友一定要谨记医生的建议，无论是什么季节都要用温水洗脸，但不是热水，热水会减少皮肤所需的水分，如果皮肤失去水分，控制美白就更加难了。

无论是什么季节都要用温水洗脸

3、柠檬美白面膜

材料：柠檬一个、鸡蛋一个做法：将柠檬汁去皮，放入榨汁机中榨汁，过滤残渣放置一旁备用。取一颗鸡蛋，留下蛋白，与柠檬汁混合在一起，搅拌均匀以后，用棉花沾取涂抹在脸部，敷十分钟后洗净。

4、健康饮食，少吃刺激食物

每天多喝水，少吃油炸食品，保持身体内的毒素少数沉淀，保持皮肤的清洁，保持健康的饮食习惯。这些虽然毫不起眼，但却是油性皮肤美白方法中至关重要的一步，也是众多美白方法最基础的。

你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。

5、冷热水洗脸

先使用热水让毛孔完全打开，用洁面产品将毛孔内的脏物质清理干净，热水的温度控制在40度左右，这个温度不会让你毛孔血管过度张开，造成油脂过多分泌。接着用冷水再次洗脸，记住不要使用洗面产品了，冷水是用来收缩毛孔的，可以减少脸部油脂的分泌，一天至少可以两次洗脸。

小提示：水最好是活水，也就是从水龙头直接流出来的，死水是指在脸盆内的，这样沉积下来的清洁用品会堵塞毛孔。

6、毛巾搽脸

要正确有些人洗完脸让其自然风干，但是有些人湿漉漉的脸部会选用毛巾搽干，而正确使用毛巾与否也与护肤有关，健康的方法是用干毛巾按压脸部。不可用力来回揉搓，这样会对肌肤造成刺激，而且油性皮肤的人会更容易堵塞毛孔。

7、洗面奶爽肤水的正确选用

油性皮肤的人分泌油脂的速度快，但是实际上内里缺水，而选择错误的洗面奶会让你的水分流失更快。一般油性肌肤选用性质温和的，泡沫少的，而且油性皮肤的人尽可能混合使用。看似油腻的油性皮肤实际上是缺水，所以给肌肤喝饱水财重点，选择一款保湿效果好的爽肤水，会让你感觉更加舒服，能减少油脂的分泌。

8、使用电脑时间不要过长

如果你是IT一族，那么在使用电脑时间不能连续过长，一个小时左右就需要休息一会儿，因为电脑屏幕产生的静电会让空气中的浮尘浮在脸上导致皮肤透气不通畅，所以要注意室内通风，电脑要离远一点。

充足的睡眠让肌肤光泽熬夜会让肌肤分泌的油脂过多，让肌肤粗糙黯沉，毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

9、油性皮肤用什么护肤品

油性皮肤MM最让她们头痛的另一件事情就是如何选择适合自己的护肤品，由于皮肤性质的困扰，无论用什么护肤品都会让她们觉得“油腻不适”。究竟油性皮肤应该用什么样的护肤品呢?让我们一起来学习下吧。

10、80%的油性肌肤都缺水

无需多说，油性皮肤第一步需要准备的就是补水保湿护肤品，当然你可以选择质地轻薄一些的乳液产品或者是啫喱产品，此类质地的护肤品对油性皮肤都有很好的亲肤性。厚实的面霜产品千万不要使用。

11、油性皮肤第一步需要准备的就是补水保湿护肤品

玻尿酸成分的护肤品就十分适合油性肌肤的人群使用，玻尿酸是当今文献中公认之最佳保湿成分。据研究表明，1g的玻尿酸可吸取6000g的水(6千倍保湿能力)。玻尿酸在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水分，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果。

使肌肤在去除污垢和多余油脂的同时能全面调控肌肤自身油脂及水分，有效防止水分流失，锁住肌肤水分，抑制油脂分泌。玻尿酸是人体的自然成分，并且不容易受到外界温度变化所影响，十分安全高效，是最易吸收、最不会过敏的保湿成分。

12、油性皮肤可以用精华液吗

一听到精华护肤品，油性MM们大概都会望而却步!却是，精华给人的印象就是高浓度、厚实感强的产品，油性皮肤用了可能会堵塞毛孔。

油性皮肤在选择精华产品的时候需要注意，同选择乳液相近，一方面是在质地上的.把握，选择滑爽质地的精华液，比用浓稠型的精华更适合油性皮肤。

13、补水保湿面膜不可少

不少油性皮肤MM在做保养时会走进这样一个误区，就是不停的使用控油产品。其实一周一次的补水保湿面膜才是缓解皮肤出油的好办法。在使用深层清洁产品之前，还是建议大家使用一些补水保湿面膜为好。

14、自制保湿面膜

紧肤面膜

梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

酸奶清洁面膜

材料：酸奶和面粉

做法

1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

酸奶面膜

材料：洋槐花蜂蜜和一匙酸奶或酸奶酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸奶酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

草莓面膜

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

做法

1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

香蕉酸奶面膜

材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。

油性皮肤改善方法2

1、食物调理

油性皮肤就是要少吃油腻上火的食物，按照GI指数来选择食物。低GI饮食会减少油脂的分泌，能够平衡激素，清润皮肤，这些健康食物主要有果蔬、鸡蛋、坚果。高GI食物主要有精粮食、高淀植物、可乐饮料、爆米花零食。

2、 口服维生素

维生素能够减少自由基游离，给皮肤增加烟酰胺平衡水油。适当补充能够减少出油的皮肤现象，而且能够保护皮肤屏障减少外界伤害。

3、清洁剂

油性皮肤尤其要注意面部清洁，用洁面之外，还需要使用去角质和深层清洁产品，定期去除多余油脂和堵塞毛孔的污垢，加速角质代谢，并且让皮肤变得更加清透靓丽，具有美白的效果。

4、补充水分

皮肤缺少水分的情况下会变得有更多油脂，保持油水平衡方法就是多补充水分。夏天间隔使用补水面膜，还要多喝水，以补充体内的缺水。

5、防晒

紫外线会加强自由基的活跃度，让皮肤出油更加严重。油皮更要做好防晒措施，最好做口罩、墨镜等硬防晒，避免皮肤直接遭受直射。在皮肤还没有爆发过敏问题之前就做好预防，能够减少很多皮肤问题。

6、保证睡眠

熬夜后脸部暗沉，第二天起来皮肤会变得更加油腻，睡眠不足会带来循环压力，脏器毒素得不到正常排解，就会导致皮肤代谢异常，大家在夏天更要注意早睡不熬夜。

Ⅶ 油性皮肤、暗黄、黑头很严重该怎么办

油性皮肤确实都比较暗黄。，其实，皮肤的出油和皮肤变暗黄，其实一般都是因为睡眠不足引起或者生活中的细节引起的。需要保证良好的睡眠。
皮肤出油暗黄，那么一定要注意饮食，辛辣、油腻、高脂肪的食物一定要忌口，千万不能长期的食用 ， 这些食物都会让体会油脂分泌过多，产生毒素等，从而到达皮层，表现出皮肤出油暗黄。
解决方式：多吃胶原蛋白的内食物，让肌肤回到年轻活力，辅酶Q10，VC这些都是还是可以有效改善变得暗黄、出油情况的食物，而且多喝水，让身体的水油平衡就不会导致油脂分泌过多，吃当季水果，还有就是避免碳酸类饮料。

Ⅷ 油性皮肤怎么调理

让皮肤变好可以通过防晒、不要吸烟、健康饮食、睡眠充足和保湿来获得。

1.防晒：照顾皮肤的最重要方式之一就是让皮肤免受阳光照射，因为紫外线可能会让皮肤出现老年斑、皱纹等问题，还可能会增加皮肤癌的风险，建议每天都是用SPF30以上的防晒霜，不论阴天或是晴天，只要出门，建议都需要涂抹，并做好物理防晒，如打遮阳伞等。

2.不要吸烟：吸烟会加速皮肤的衰老，并导致皱纹，请及时戒烟，

3.健康饮食和睡眠充足：多吃蔬菜水果、全谷物和瘦肉蛋白，会让皮肤看起来更健康，同时注意多喝水，可以让皮肤保持水分。同时，充足的睡眠会减少皮肤的浮肿和黑眼圈，让人更健康。 每天的健康睡眠时间大概在8小时左右，同时还要注意早睡早起，不能熬夜。

4.保湿：需要时刻让皮肤保持滋润，即使是油性皮肤，也要注重保湿，建议在洗澡后涂抹身体乳以锁住水分。当然，身体的补水也很重要，这里主要是多饮水，每天至少保持两升左右的饮用水。

如果皮肤出现任何不适，建议及时前往医院皮肤科就诊。

Ⅸ 皮肤出油暗黄怎么办

皮肤出油暗黄怎么办

皮肤出油暗黄怎么办，这是很多女性都想问的问题，不必为美容感到羞耻，正确使用粉底液是我们变美的第一步，气质是可以通过这些来凸显的，轻轻松松就可以打造完美妆容，面对皮肤出油暗黄怎么办你心动了吗？

皮肤出油暗黄怎么办1

皮肤出油的原因

1、生活作息时间不规律导致肌肤出油

在每次熬夜之后,第二天起来感觉肌肤变得粘粘的?如果继续保持这样不规律的生活或者每天睡眠不足的，自律神经的功能会变得失调，容易出错。导致荷尔蒙的平衡遭到播怀，从而造成皮脂分泌过多。

解决方式：保持每天的正常睡眠时间，至少每天进行8小时的睡眠时间，而睡觉时间一定要规律，最佳睡眠时间22:30-6:30如果无法达到，也要尽量在12点之前睡觉。

2、饮食不注意导致肌肤出油

病从口入我想大家都知道吧，高热量的食物、辛辣的食物，都是导致皮肤出油严重的罪魁祸首，尤其是新陈代谢好的，因为将脂肪排出体外的功能很好，所以皮脂也分泌也非常旺盛。

解决方式：尤其在炎热的天气，一定要告诫自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油腻的食物等等，并且可以每天早晨喝一杯柠檬水来调节身体状况。柠檬中含有维C等，可以帮助维持肌肤的健康活力。

3、遗传肌肤导致皮肤出油

肌肤也会遗传，如果父母都是油性皮肤，那么你的肌肤可能是油性皮肤的可能很大。另外，长期的相同的饮食习惯等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同样的肤质。

解决方式：其实并不要担心，是遗传油性皮肤就无法根治，只要积极的配合护肤品和生活调理，也会改善成正常肌肤。

4、错误的保养皮肤导致皮肤出油严重

平时你会认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?列如：如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，然后油脂就出冒出来，毛孔也因此扩大，细菌也容易在里面繁殖，结果会导致青春痘。

还有，洁面时如果“洗”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而也会分泌更多的油脂。

提示：如果不想粘粘的，所以夏天时不擦乳霜，这还是错误，因为皮肤为了要保护住水分，也会分泌更多油脂的。而且出油严重时，一定不要使用吸油面太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

压力过大导致肌肤出油

忙碌的生活，有时总会出想一些小问题，而且问题会导致我们心烦意乱，破坏荷尔蒙平衡。尤其是各位妹纸的荷尔蒙非常受到压力的影响，所以大家都说妹纸都是脆弱的。

但是各位妹纸一定要记住一点想要美美的一定保持心情的愉快。因为荷尔蒙平衡会导致，分泌失调，最首先的就是引起肌肤问题，无论任何肌肤，都会分泌过多的油脂，冒痘痘等。想要解决就有一个办法，就是保持每天的微笑哦，一定要记住肌肤是自己，也要靠自己好好维护哦。

怎么保养皮肤

根据自己的肤质挑选适合自己的护肤品

市场是护肤品的品牌多不胜数，各国大牌的护肤品用手指也难以数清，所以很多人挑选护肤品的时候任凭别人的介绍而选择昂贵的护肤品，其实有时候贵的护肤品并不一定适合自己，而是要根据自己肤质以及年龄段挑选适合自己的护肤品。

1、四季做好防晒工作

很多人对于防晒的认识就是只有夏天才需要做防晒工作，其实紫外线是四季都存在的，只是夏天的紫外线稍微强烈而已，皮肤的老化和紫外线有着密不可分的关系，当你在花大价钱购买护肤品的时候，不如时刻记得给自己备着一瓶防晒霜，这样可以更有效地保养皮肤。

2、不化妆也要擦隔离

很多人只有在化妆的时候才会想起隔离霜，其实隔离霜的作用就是将皮肤和外界隔离的护肤品，使皮肤免受环境以及辐射的污染，因此，即便在不化妆的时候也要擦隔离霜，给皮肤上一层保护膜。

3、温水洗脸

不管在任何季节，一定要用温水洗脸，因为过热的水洗脸会带走脸上的水分从而使肌肤干燥，而过冷的水会使洁面不彻底，因此要用温水洗脸才可以有效保养皮肤。

4、时刻做好清洁工作

虽然工作的压力很大，每天不管自己多么疲惫，一定要记得先清洁皮肤再休息，脸上画了妆的女性，一定要彻底清除脸上的妆容再进行休息，因为残留的化妆品会堵塞毛孔，从而使皮肤毛孔粗大、长痘痘以及使脸上生出色斑。

5、敷面膜不可超过15分钟

别仗着面膜精华多，价格贵，就恨不得敷一个小时，敷面时间越长，并不代表肌肤吸收得越多。试问，你吃饱了还会继续吃吗?面膜敷太久，会导致面膜反过来吸收肌肤水分，最后的结果是让肌肤越来越干越来越敏感。

6、11点之前入睡促进身体排毒

充足的睡眠是保证好肌肤的关键，晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，清除掉毒素自然就会皮肤好状态好，否则，忽视了深夜保养，一年之内你将看到自己的差距。此外，良好的饮食作息都会在你的脸上表现出来，要记住，内调远比外用更重要。

7、挤痘痘后要消炎镇定

尽管很多人会劝诫你，不要手贱挤痘痘，但是，就算她本人也不一定忍得住。既然要挤痘痘，那就选择正确的方法吧。编编建议大家不要用指甲挤痘，很容易压伤肌肤，可以用棉签或是化妆棉片压住痘痘周围，轻轻用力痘痘就没了。之后再附上舒缓调理的爽肤水，让痘痘不再红肿发炎，这样痘痘恢复得快，也不会留下痘印。

8、定期给皮肤去角质

定期为肌肤去角质是个好习惯，平均一周一次或对于敏感肌来说两周一次的去角质，不仅能够去除肌肤的老废角质，还能促进后续保养品的`吸收，让肌肤变得更加柔软有光泽，护肤品的功效也会更加放大化。

吃什么对皮肤好

1、苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。

2、杏桃

杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。

3、菠萝

超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。

4、枣子

抗衰老，俗话说：一日食三枣，青夏不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

5、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

皮肤出油暗黄怎么办2

皮肤暗黄的原因

1、血液循环不良

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

2、色素积聚

色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

3、紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

4、长期熬夜、睡眠不足

因为熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑以及面色发黄等。

皮肤暗黄怎么调理

1、记得防晒

出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

2、尽量不要化妆

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

3、睡前喝牛奶

牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

4、定期去角质

角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

5、减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易引起皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

皮肤暗黄吃什么好

1、多吃豆类食物气色好

豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。

2、多吃番茄气色好

番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

3、多吃葡萄气色好

葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。另外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

4、多吃醋气色好

醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

5、多喝红酒气色好

红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。