怎么养成奶油皮肤

A. 油皮如何打造奶油肌 3大要点画出光泽底妆

第一点是完妆后一定要定妆！这样才能持久定妆。第二点是局部“点状”打亮，这样才能不至于脱妆太狠。第三点要注意打亮产品的质地，效果是大不相同的。
油皮如何打造奶油肌
1、完妆后一定要定妆！

想要妆感持久就一定不能省掉这步骤！虽然已经过了夏天，但其实大油肌朋友们不分四季的只要一出油，又在没定妆的情况下脱妆的速度很快啊～还没补好妆，打亮的区块也都先被油光给模糊掉了。

2、局部“点状”打亮

奶油肌最重要的点来了！平时看美妆影片也最常看到一般打亮都会用扫的打在颧骨、鼻梁；而油肌的朋友们想要打亮必须打在：颧骨最高“点”、眉骨处、鼻梁中间“点”、鼻头。最重要的是那“点”的区域，而不是一笔直扫而下！少量较能和底妆融合也显得自然。

3、质地效果大不同

打亮最常见的有：粉状、膏状，两款相较之下，膏状能好融合到底妆中，因此对油肌朋友来说会较像自体散发出来的光泽～；而粉状的妆感则会比较持久，不过很多人怕粉状一扫会像泛油光的感觉，但其实可以选择光泽度低、雾面的打亮并画对方法也是可以放心用。

油皮打造奶油肌技巧
1.去角质

油皮妹子的新陈代谢会比干皮的速度快，皮肤出油，角质就更容易氧化，所以一定要勤去角质，不然一旦用的底妆比较滋润，没有勤去角质的话就很容易造成搓泥这一情况。

2.上妆前

上妆前的步骤不要太过复杂，像精华、面霜和安瓶这些产品最好都选择在夜间使用，不要再白天一层一层往脸上叠加。上妆前应该遵守着两点：滋润和化繁为简，用完化妆水之后尽量就只选择叠加一款护肤产品，选择足够滋润的乳液涂满全脸，然后等脸部成功吸收了产品几分钟后再涂防晒就可以。

3.上底妆

上妆前的产品全部涂好吸收之后，这时候你应该感觉脸部足够滋润了，现在就拿出遮瑕液涂在鼻翼，面中和下巴这几个位置进行提亮的工作。然后再将粉底液或者粉底霜取出放在手背上均匀抹开（这样做可以帮助粉底液加温，上脸之后底妆更加服帖）。再用已经打湿的美妆蛋沾取手背上的粉底液，就可以在脸上排开，这个时候奶油肌的效果就已经很明显了！开心！

4.定妆

因为妆前的水乳和粉底液选择的都是特别滋润的产品，所以这个时候应该会有比较油油的感觉，这个时候就需要用到散粉定妆了，倒取出适量的散粉给整个面部进行定妆，这个时候不要吝啬散粉，把散粉倒出来，用类似烘焙的手法，将散粉刷均匀拍在脸上，T区和鼻翼这种出油严重的地方可以多拍几次。这一部拍上散粉之后会将脸部油脂吸取调，所以底妆光子会被吃掉点，这个时候就需要再用定妆喷雾定一次妆了，这样子光泽感就又透出来了。

5.高光

最后的就是高光了，可以打在颧骨、眼头下巴，会显得波光粼粼油

性皮肤怎么改善
1、清洁皮肤

如果你是纯油性肌肤，可以先选择清爽型卸妆水进行卸妆再进行洁面，如果是混合性肌肤，建议先用温和香皂洗第一遍，水温接近体温就可以，洗掉多余的油脂，然后用温和的泡沫洗面奶清洗，注意要逆时针轻搓整个脸颊，T字区加大力度，搓两分钟左右洗掉再洗第二遍，此时放洗面奶少许，轻搓整个面部，洗掉泡沫再用温清水洗第三遍，第三遍不需要再放洗面奶，第一遍清洁结束。

2、打开毛孔，再度洁面每个女人都应该配备一个蒸脸仪，某宝几十元就能买到一个，最好是具备冷热双重开关的，蒸脸是一个很重要的过程，它能够自然地打开你的毛孔通道，排出脏东西，也能让皮肤充分吸收外界提供的水分和精华，开热档蒸五分钟左右即可，此时毛孔已基本打开，准备一盆温水，再进行洁面，可以用去角质产品，也可以放少许洗面奶，大部分残余脏污被洗出。

3、护肤

皮肤经过彻底清洁后角质层会比较薄，这时需要经过精心护肤来确保皮肤不受伤害而且还能吸收营养，洗完脸之后等脸表面变干开始涂收敛水，用手轻拍致吸收，再拍第二次，因为必须保持充分的水分，拍致第二次水完全吸收，涂精华露，注意油性肌肤的妹子一定不到选择太黏腻的护肤品，尽量买的时候选择清爽保湿型，待精华吸收后擦面霜，用手按摩脸颊以及T字区，促进血液循环，一系列做完之后最好不要熬夜，睡觉让皮肤充分休息呼吸。

油皮打亮推荐
1、粉状打亮

怕太高光的油肌很可以考虑它们！这两款都是属于低调型的打亮，粉质都很细致、滑顺，不用担心会显毛孔～但比较不同的是，THE SAEM不含亮片、珠光；而wet n wild则是带点淡粉色的光泽，连日常外出也很可以使用！

2、膏状打亮

这两款的光泽度都很自然、妆感也服贴；RMK单价较高，不过对于有毛孔问题的人来说，修饰度会很棒～而属于高CP值的MAYBELLINE则是质地较干一点点，如果肌肤有干燥问题的人妆前保湿还是得必须做好哦。

B. 奶油肌到底是什么意思怎么判断哪种属于奶油肌

奶油肌指的是化妆后的皮肤状态。皮肤会呈现出一种细腻的感觉，像奶油一样，白而明亮，有一种雾霭感，看起来很有气质。但奶油肌握妆力弱，容易卸妆，所以要提前做好补妆准备。奶油肌和光泽肌一样是化妆后皮肤的状态，不同的是，奶油肌表面是雾状的，光泽肌有一些反光，但不是那种反光油，而是白皮肤到反光。奶油肌容易卸妆，而且皮肤分泌的油脂会加速妆的磨损。如果皮肤想要创造奶油肌，应该提前准备好，防止各方面卸妆。

奶油肌都被用来描述脸部，所以脸颊上的皮肤也很重要。脸颊部位的皮肤非常饱满，湿润而富有弹性，那么这个人的皮肤就是光滑的。很多人脸上都会有一种担心，那就是红血丝，如果你有红血丝，这不好的事情，那基本上就是告别奶油肌这个称号了。所以脸颊区域是干净的，没有红血丝的是奶油肌。

C. 奶油肌是什么样子的

奶油肌指的是皮肤上妆后呈现出奶油般不过分光泽而又柔软无瑕的状态。奶油肌主要是打造一种柔和的肌肤状态，看起来就像是天然通透的好皮肤，会让人看起来更加精致和贵气，面部肌肤更加平滑，光打到皮肤上是能反光的。

通常想要打造出奶油肌的妆效，都要选择保湿型的粉底液或者粉底霜，或者也可以用光泽型的妆前打底，营造出从肌肤透出来的润泽奶油感。

(3)怎么养成奶油皮肤扩展阅读

哪个女孩不想在寒冷干燥的秋季拥有奶油肌，于是乎号称“只要吃一包就相当于给全身涂了保湿霜”的神经酰胺成功晋升为美容界“网红”。打开电商平台，此类化妆品种类繁多，既有神经酰胺原液，也有含有神经酰胺成分的面膜、面霜、乳液等等，还有口服的神仙酰胺。

口服神经酰胺也有粉状、胶囊等几种，商家宣传的主要功效就是改善皮肤干燥、细纹、瘙痒等问题，具有保湿抗衰老等效果。“神经酰胺又称神经鞘脂类，属于脂类大家族的一员。要说神经酰胺对于皮肤的重要性，还得从皮肤的角质层说起。”

中国整形美容学会抗衰老分会青年常务委员许进前主任介绍，健康的角质层像保护墙一样，可减少皮肤水分的流失，还能抵御外界有害物质的伤害。如果说角质细胞是组成保护墙的砖块，那么脂质就是将砖块黏合在一起的水泥。而在脂质中，40%—50%的成分都是神经酰胺。

D. 痘痘肌如何调理成奶油肌

痘痘、痘印，怕是油痘肌女生的最大困扰吧？护肤品天天用，又担心过于油腻们都，化妆也要随时注意控油、遮瑕，说不出的苦恼。痘痘肌如何调理成奶油肌呢？其实最主要的是从饮食上开始着手肆雀调理，以下这份痘痘肌饮食调理秘诀一定要记住！
油痘肌三种饮食请忌口：
1.避免过多糖分及不健康油脂
糖分摄取过多，会导致胰岛素的敏感度降低，而血液中的游离雄肌素增加，从而产生痘痘，因此，痘痘肌女生要尽量少吃甜食。另外，油炸类食物、巧克力、坚果等食物油脂含量都很高，容易造成皮肤油脂分泌旺盛、毛孔堵塞，进而引发痘痘，这些类型的食物也应该少吃。
2.避免高GI的饮食
GI也就是升糖指数，摄取高GI饮食，容易导致血糖快速上升，从而产生体内胰岛素，增加肾上腺合成的雄肌素，促成皮肤油脂分泌，这也是痘痘产生的原因。
常见的高GI食物有面包、白米饭、白面等精致类淀粉，果酱、葡萄干、薯片等零食，高糖分的甜食也是高GI饮食，这些都要尽量避免。
3.避免辛辣、刺激性食物及过量咖啡因
辛辣类的食物容易致痘，这一点大家应该都知道，另外，含有高量咖啡因的食物，例如茶、咖啡等也要避免，因为这些食物都容易引起皮脂分泌旺盛，让痘痘变得更严重。
对于痘痘肌女生来说，除了要尽量注意忌口外，还可以通过多种营养摄取，有效调理肤质，改善痘痘肌：
1.多摄取富含Omega-3的食物
虽说油脂过多会让我们的皮肤更油，但人体还是需要油脂这个营养素，日常饮食自然也不能少了油脂摄取，可以适度以富含Omega-3脂肪酸的食物来取代，例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼，植物性的亚麻仁籽油、葵花籽蠢胡、南瓜籽也可以，都能够有效调节内分泌，对于发炎痘痘有明显改善效果。
2.多吃富含维生素A、C、B群的食物
痘痘肌要保持均衡饮食，尤其要注意新鲜果蔬的摄取量，蔬果中大多都含有丰富的维生素A、B、C。维生素A能促进肌肤再生，帮助痘痘愈合，胡萝卜、大白菜、菠菜、茄子、草莓、苹果、蓝莓、香蕉都是很好的选择。
维生素C能够有效修复受损的肌肤、暗疮，对去痘、改善痘印有很好的作用，例如花菜、西红柿、橙子、奇异果等；而维生素B可以促使人体新陈代谢正常运作，如果缺乏维生素B群，就会导致皮肤油脂分泌异常，促进痘痘生成，猪肉、糙米、豆类、麦片等都是富含维生素B的食物。
3.适量补充矿物质锌
矿物质锌可以增强人体免疫功能，使皮肤代谢功能正常运作，减轻毛囊皮脂腺的角质化，让皮脂裂档早腺的分泌物能够顺利排出，从而减少痘痘的生成。如果人体缺少了锌的含量，会阻碍皮肤增生愈合，大大提升暗疮复发率，吃牡蛎、蛤蜊、全谷燕麦类等食物可以补充微量矿物质锌。
皮肤状况其实是我们身体状况的一种外在表现，想要让油痘肌得到彻底调理，必须从饮食根源着手！

E. 怎样养成一个天然奶油肌

1、做好防晒很重要
其实在整个护肤步骤中，很多人都会忽略掉防晒的重要性，甚至大多数时候嫌麻烦出门都是不涂防晒霜的。其实小编在学生时代也是完全属于小黄皮，主要原因就是在于自己从来不注重防晒，在军训的时候也依然是裸露的肌肤从而导致皮肤被晒黑，直到后来才慢慢重视起来。而在现在出门几乎都会涂上防晒霜，并且做到各种软防晒措施，比如带遮阳伞，遮阳帽，防晒出门定期几小时补涂一次，慢慢才意外地发现皮肤竟然变白起来了。因此想要养出好肌肤，那么首先就离不开防晒的，因为防晒不仅仅是防止我们皮肤被晒黑，更是防止晒伤，预防肌肤光老化等作用。
2、结合美白精华使用
当然做好防晒是美白肌肤的重要因素之一，而除此之后还有非常关键的地方在于结合美白产品使用，其中精华液的分子量比较小，它能够很好地渗透到我们肌肤底层，从而抑制黑色素生成，长期以来让我们的肌肤保持在健康通透的状态。所以要想让肌肤达到更好更快的美白效果，那么配合一些美白精华来结合使用是很有必要的。精华液能够源源不断地给我们肌肤补充所需的营养物质，让肌肤更加的细腻光泽，并且大大地减少脸部的黯淡无光问题。

F. 怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤有什么办法

女生若是拥有一个好皮肤，就可以更加的光彩夺目，在化妆的时候，不仅非常的节省化妆品，而且看着会非常的自然。那么，怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤呢？有什么办法呢？

首先，要注重面部清洁。每天早晚在清洁面部皮肤之前，要确保自己的面部底妆与彩妆卸得完全干净了，特别是在卸眼部与唇部这些不太好容易卸掉的位置，要用专门的卸妆水。然后可以用一些清洁力度比较好，用起来较为温和的氨基酸洗面奶。如果长期使用皂基洗面奶，会让自己变成敏感肌，而且皮肤越用越紧绷，会出现起皮的情况。清洁好皮肤是成为牛奶肌肤的第一步，因此，小伙伴们要重视起面部的清洁工作。

如果能够做到以上这些行为，相信小伙伴们就会离牛奶一样的肌肤不远了。

G. 如何把皮肤养成牛奶肌

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭~

全国哪个城市产的美女最多？山山走过那么多地方，感觉四川的美女最多。第一次走在街头，看到四川妹子的皮肤几乎都又细又嫩，不管是素颜的还是化妆的，都非常漂亮。

成语“肤如凝脂”“吹弹可破”估计都是用来形容四川妹子的皮肤。为什么她们的皮肤这么好?
先天基因影响

这个没啥可说的，有些人爷爷奶奶爸爸妈妈一代皮肤都非常好，到他这一代遗传了好皮肤的基因，天生皮肤就是很好。

这一代是没法改变自己的基因了，不过你可以 找一个皮肤好的对象，为下一代创造积极的“牛奶肌”条件。
环境影响

四川是个大盆地，常年空气湿润，阳光少，雾多。而保养皮肤最好的方法就是“保湿+避光”。

你看在高原上生活的人，因为阳光强烈空气干燥，每个人几乎都有高原红，皮肤特别差。而生活在海南、广西，空气湿度是足够，但是阳光特别强烈，街上的妹子大多皮肤黑、油。

所以， 如果你想有个好皮肤，可以考虑搬家到四川去。
饮食+作息规律

皮肤好的人，大多饮食清淡，饮食结构非常丰富，每天的肉蛋奶水果蔬菜补充都很充分。

皮肤的营养就来自于这些好的食物，所以你 不能挑食 哦！

此外，不能熬夜！一定要作息规律！你看明星经常“用最贵的护肤品熬最深的夜”，即使如此，黑眼圈、毛孔粗大的问题还是很多，怎么都比不上按时睡觉的普通人的皮肤。
护肤品

前面几步做好了，护肤品只要 挑选成分简单、刺激性小的保湿产品 就可以了。

比如尽量买没有香精、舒缓抗炎的产品，而且， 一定要少化妆 ，化妆品一定会堵塞你的毛囊，让它无法顺畅呼吸的。

做到以上几点，你的皮肤想不好都难~

我觉得这个问题提法不太恰当。秒变就不太现实。记得拼多多有一款美白产品，可以秒白的但是洗不掉而且很不自然，请问你敢用吗？

护肤是一个长期的过程。就像想迅速收缩毛孔是不可能的如果清洁不当，产品吸收不了或者强力将毛孔缩小对皮肤也是很不利的。美白也是一样的道理。

单单依赖于护肤品是不太现实的。有专门的美白产品但要看适不适合自己使用。我觉得产品更多的功效其实是在于补水。达到水氧平衡。

一定要注重防晒。切莫加重皮肤的黑色素。

排毒也很关键。泡澡。瑶浴。或者加牛奶。将身体皮肤的毒素排出来面色也会很红润。

想美白可以定期去美院做面部护理有系列套餐。正规的美院美容师和美容顾问都是接受培训的也能针对你的皮肤问题选择正确的护理方案。

贵在坚持以及好的生活习惯。

坚持做运动。长期皮肤会变好哈。

说到牛奶肌，脑子里会自动脑补出几个人：何穗、周冬雨……最近，奶茶妹妹的一组素颜雪地自拍也是占据了微博热搜榜一整周，可以说素颜皮肤状态好成那个样子，也是没谁了~

那她们拥有牛奶肌的秘密是什么呢？

首先我们说一说内调。

一个 健康 的肌肤状态，肯定是有着一个 健康 的生活状态的，之前看过一篇文章，就说美女都是狠角色。如果不在生活上对自己狠一点，该睡睡，该运动运动，那可能不会有那么好的容颜。

一、不熬夜

对现代人来说，不熬夜好像成为了奢侈，每天晚上困成熊猫了还要拿着手机寂寞地刷吖刷…其实熬夜对皮肤的伤害真的很大，可以这么说，熬夜导致的皮肤暗沉和长斑，是用再贵的护肤品都补不回来的。

二、少吃外卖

很多外卖都不够新鲜，所以要使用重辣重盐来掩盖，重辣重盐长期吃对皮肤的上海是很大的，油腻堵塞毛孔的情况也会越来越常见。除了少吃外卖外，还应该多喝水，喝水加快新成代谢，保持和补充皮肤的含水量。

三、多吃含有维C的产品

维生素C其实就有美白的效果，不管是口服的维生素C，还是涂抹在皮肤上，都有美白的效果。在水果里，猕猴桃是维生素C之王，建议大家可以每日一颗猕猴桃，做好防晒工作。还可以适当地吃葡萄籽或者胶原蛋白来辅助皮肤 健康 。

外用的方面来说。

一、首先要特别注意卸妆，卸妆卸干净才是拥有鸡蛋脸牛奶肌的开始！

二、建议大家少用皂基性质的洗面奶或者是面霜一类的东西，可以使用氨基酸的一些洗面奶，对皮肤的刺激比较小，角质层不容易被破坏。

如何变成牛奶肌，只需要简单做到这几点：

1.平时作息规律，不熬夜，适量运动。

2.晨起一杯水排毒，多喝牛奶，多吃含有维生素C的蔬菜水果，忌辛辣刺激油炸甜食，抗糖抗衰。

3.使用含烟酰胺、熊果苷、维生素C的美白护肤品，平时注意防晒，做好补水保湿。

除了这些生活方面的建议，还可以巧用医美改善肤质：

1.美白针、水光针：这两种针的介绍可以在我的文章里面找到，短期就能达到美白细嫩，收缩毛孔的功效。

2.光子嫩肤、白瓷娃娃、点阵激光：通过光电原理，刺激真皮层胶原蛋白增生，祛除色斑的同时让皮肤年轻化，不是传言有些明星为了美，全身打激光嘛。

3.刷酸：需要考验肤质，用得好犹如神助。适合于偏油性非敏感肌肤，使用的时候需要建立耐受。起到控油收缩毛孔、祛除色斑的效果，油脂分泌减少，皮肤自然透亮。

如果你跟我一样是黄皮，那你先别想着变白，首先你应该好好调理一下脾胃

之前因为作息不规律，饮食无辣不欢......导致皮肤状态越来越差

湿气重脸上又爱出油，爱长痘、毛孔粗大！

一张脸看上去要多脏有多脏！化个妆3层粉底都遮不住！

用尽各种方法折腾都不能变白一点点！简直比黑皮还难伺候

后面经过从内到外的长期调理，气色终于变好了，白里透着红润，从肌底里透着亮

好气色喝出来

桂圆+红枣+枸杞（去黄）

这个茶可以抗氧化和补气血，整天面对手机电脑，脸色发黄的喝着挺管用。

黑枸杞+玫瑰花+柠檬（亮肤）

黑枸杞富含花青素，可以养白皮肤，玫瑰和柠檬是美白界的老手，3大金刚联合，不光变白还透着亮，简直自带高光，姨妈期间不能喝，喝了量好多。

二、2个美白神器

vc水乳

清香的橘子和柚子味，没错就是VC的味道 水乳都是清爽质地的，我是油皮，啥护肤品都得选秒吸收的~皮肤很少有干的情况。

因为水乳霜都含vc成分，抗氧化真的就是在不知不觉中，控油保湿效果超赞~

山药薏米粉

开学的时候看舍友每天用牛奶泡着吃，结果一个学期不到人家就悄咪咪变白了我的天！全宿舍都吵吵着要同款！室友虽然很少晒太阳，但是，她的两个脸蛋都发黑，近看的时候能发现，是黄褐斑严重连成了一片，而且黄褐斑的颜色是发黑的，应该就是传说中的阴虚。这杠杠的效果导致我们全宿舍的小姐姐都在喝O( _ )O

三、3个美白小技巧

让西红柿和奇异果代替奶茶and所有饮品

每天都涂防晒，无论晴天下雨

不要熬夜，缺觉会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，脸色晦暗。老是失眠可以多泡泡枸杞，经常各种枸杞泡，最大的感觉就是不失眠了啦不失眠啦~~~

俗话说“一白遮百丑”，对每一位爱美的女性朋友来说养出好皮肤、牛奶肌那是孜孜不倦的追求，当然这其中也包括本人在内，其间没少踩过雷，各种面膜、护肤品换过不少，由于没有经验，选择了不适合自己的，经历过长痘、长斑的烦恼。如今皮肤调理得还算白暂，在这里我将自己的心得分享给大家。

1、外养 对日常护肤来说，保湿和防晒特别重要，紫外线对皮肤伤害不只是晒黑，还会导致光老化、晒斑，一年四季都要防晒，秋冬季指数可以选择低点的。这个看明星有多么注重防晒就知道了。另外每晚临睡前脸一定要洗干净，卸妆要用卸妆油或者卸妆乳，面膜我一般选用保湿性，每周做个一次。

2、内调 比起外在的保养，内调更重要。作息规律、不熬夜，饮食清淡、多喝水多吃富含Vc的水果如柠檬、猕猴桃、草莓。保持一个好心态，这样内分泌才会正常，皮肤状态自然不容易长斑长痘。

3、运动 选择你喜欢并能坚持下去的一项运动，不管是快步、瑜伽、游泳.....人动起来血液才能循环，将身体毒素代谢出去，除了收获好皮肤更会有一个好身体。

生辰八字决定基因。戊己土是皮肤。原局八字中，土为忌神，刑冲破害，皮肤天生就不好。后天再怎么保养，也只能达到40%的光滑度。与牛奶肌是无缘的。

牛奶肌的特点就是水润+白皙，给人的感觉就像牛奶一样没有瑕疵；所以你要做的就是补水保湿+防晒美白！

1.防晒：防晒的重要性就不用我多说了吧！能够防止皮肤被晒黑、晒伤、光老化等等，对保养皮肤都有很好的作用的！

2.补水保湿：想要让皮肤水水润润的，那日常的水乳霜就少不得了，而且平时也可以定期敷面膜，一周2~3次，皮肤水当当自然是没有问题的！

3.美白抗氧化：皮肤暗沉暗黄的姐妹，想变成牛奶肌，那美白产品就不能少的，当然有天生冷白皮的姐妹也可以用抗氧化的护肤品，保持靓白肤色嘛！

干货！28天养成奶油肌！！亲测有效！

一到冬季的时候，皮肤就开始变得干燥，皮肤开始变不好了！上妆都容易卡粉，而且素颜也不好看，只有好好护肤，才可养成奶油肌了。

28天，是肌肤循环的一个时间，当你28天好好地保护皮肤，你会发现皮肤会变的很好，还能祛除黄皮，小瑕疵哦

五个习惯养成牛奶肌

习惯1 每天吃几颗红枣

红枣补养血，对女生身体有很大好处，长期吃红枣或喝红枣水，气色会很好

习惯2 睡前喝一杯牛奶

喝牛奶有助于睡眠质量，睡眠质量好了,脸色以及皮肤也会好起来~

习惯3 不熬夜

十一点之前必须睡觉，每天睡眠时间为7小时以上，而且11-3点是黄金美容觉时间。

习惯4 每天一个西红柿

因为西红柿能让皮肤变白，不容易晒黑，而且含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑抗氧化。

习惯5 每天坚持泡脚

泡脚能够很有效地促进身体新陈代谢，泡到身体发热的时开始护肤能够快速被吸收。

美白补水作息时间

6:00-8:00

皮肤容易出现水肿现象

皮脂腺优质分泌已经溢出肌肤

在皮肤表面形成-层油膜需要及时清洗

8:00-12:00

皮脂分泌旺盛皮肤状态最好，表皮细胞新陈代谢速度高开始。堆积心得角质，是皮肤抵抗能力最强时刻。补水美白最佳时刻。

12:00-15:00

身体产生疲倦感，皮肤吸收能力变弱，也显现出疲劳感，这是可以让皮肤放松下，适当小睡会或使用保湿面膜。

15:00-20:00

身体微循环加强血液中含氧量增加。是皮肤能充分吸收营养的好时机。此时敷面膜,或者进行补水，效果显着。

20:00-23:00

皮肤的抵抗力衰弱，此时宜清理皮肤但是不宜做密集或深层滋养等护理，收效甚微。

23:00-5:00

皮肤细胞的生长和修复功能最为旺盛，此时皮肤细胞分裂速度是中午时的八倍。

日本肌断食7天疗法

DAY1

彻底断食!早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用!一开始可能不习惯，可是想想拥有奶油肌就会忍受得了了

DAY2停掉乳和霜，只用水、眼霜以及精华!不需要高营养的水，只需要用补水喷雾就好!

DAY3只用爽肤水和眼霜就好啦~眼霜还是需要每天使用的~毕竟眼睛周围很脆弱!

DAY4重点补水!眼霜也需要~爽肤水也可以用有功效的湿敷，更容易到达肌底!

DAY5这时候可以加上乳液进行锁水啦!乳液只需要保湿功效就可以哦!不需要其他功效。

DAY6恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以正常使用啦!你会发现你的皮肤越来越好的!

三步打造冬季奶油肌

第一步

首先选择合适自己的水乳精华!最好是容易吸收、滋润度高的!混合粉底液就不会容易搓泥~因为吸收较快!如果怕精华和粉底液的比例把握不好，可以将精华液打底哦!效果也是一样滴~

第二步

选择适合自己的变白产品，首先脸部，和身体上的皮肤都需要防晒，每次出门前要涂防晒霜；每周一次使用磨砂膏去角质，身体变白别忘了用可以变白的身体乳，每次洗完澡，全身涂抹，注意关节部位。

第三步

选择适合自己的祛痘产品，脸部可能因为上火等其他原因，经常冒痘，那这也是影响打造奶油肌的一个很重要因素，所以除了我们要调节饮食作息的规律以外，长痘期间正确护肤和怎样正确使用祛痘膏也是很重要的。

护肤好物

大粉水400ml

适合外油内干妹子，好像每个妹子都有一个，用过都说还不错，湿敷！保湿！温和！不刺激脆弱敏感的肌肤，达到变白，收缩毛孔！浓稠的质地接近精华，相当于一瓶水=精华+保湿水。真的很合适了

小白瓶

半透明质地，很轻薄很好推开，清爽不油腻，无香味。烟酰胺浓度达到了5%，对淡化痘印，淡斑作用很大，有变白功效。但有的仙女对烟酰胺不耐受，会出现刺痛蜕皮，所以！刚开始少量使用，让皮肤有一个接受过程，建立耐受度。

磨砂膏

颗粒细细的，抹在身上很舒服，不仅能够白白的，还能够去鸡皮肤，里面含有烟酰胺和熊果苷，只要能坚持一段时间，就会发现皮肤白了好几个度

身体乳

一款可以变白的身体乳，很香，每次逛街都会被人搭讪用的什么香水，去年参加暑期夏令营回来还是白的，除了防晒霜也对亏了这个身体乳，光甘草定的牛批大家可以查查

芦荟胶

今天数了一下，芦荟胶有20种用法，用途挺多，用的最多的就是有时候皮肤痒痒的，就厚厚来一层，很舒服。还可以搭配祛痘膏修复痘痘。

祛痘膏

对姨妈痘，熬夜痘效果挺好，尤其那种凸起泛红的痘痘，抹上薄薄一层，第二天就能消肿，不用避光，早晚都能抹。而且它很温和，用完不会过敏泛红，敏感皮肤也能用！

H. 教你如何养出牛奶肌肤

教你如何养出牛奶肌肤

教你如何养出牛奶肌肤，脸是一个人的门面，补水之后还需要我们锁住这些水分，面膜可以帮助我们补水保湿，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，关于教你如何养出牛奶肌肤你都get了吗？

教你如何养出牛奶肌肤1

一、冻牛奶舒缓日伤皮肤

不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

二、牛奶面膜去皱兼美白

以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

三、滋润防皱面膜

1、牛奶+面粉

方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。

2、牛奶+橄榄油+面粉

方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。

3、牛奶+草莓：

方法：100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

四、牛奶祛斑保湿面膜

牛奶+双氧水+面粉+水

方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。美白不是一夜之间的神话哦，美白肌肤 对“症”下药方才是五道，来这里寻找专属于你的美白方案 吧。

五、牛奶身体美白换肤

1、沐浴清洁肌肤。

2、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。

3、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。

4、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。

教你如何养出牛奶肌肤2

美容面膜DIY

1、牛奶+面粉=优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

2、食盐+牛奶=告别皮屑

牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的'肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

3、燕麦+牛奶=去掉斑点

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

4、维e+酸奶=清除污垢

购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢?还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!

5、冰牛奶+碎豆腐=晒后修复

现在你知道牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤!特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了!

6、酸牛奶+奶油=告别皱纹

酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

7、鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

鲜牛奶50亳升，加4—5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

8、香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润

熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

9、牛奶+草莓=告别干燥肌肤

牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

10、酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤

酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

11、酸奶+杏仁粉=治粉刺

将酸奶五份加杏仁粉二份调成糊状，敷面，15分钟后洗净，可治疗面部粉刺或小疙瘩。

12、牛奶+士多啤梨=清洁面膜

将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。

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13、牛奶蒸汽面浴

用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。

14、牛奶+醋=消除眼皮浮肿

牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。用简单一点的方法，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上大约10分钟，最后用清水洗净即可。

15、牛奶快速洁面磨砂

想让洁面品能发挥最大的效用，除要选择适合个人肤质的用品之外，还应尽量避免让洁面液逗留在皮肤上过久。否则会减低其功效，更可能对肌肤造成伤害。在使用洁面奶或洁面膏时，只需在面上轻轻打圈约两分钟，便要用清水洗干净。但若磨砂时间太短，面部内的污垢亦不能有效排走。若按摩的时间过长，洁面膏内的皂液会有机会令皮肤出现过敏反应，甚至出现红肿现象，令新陈代谢过快而加速皮肤老化。若洁面奶留在面上超过3分钟，毛孔亦会吸收过量的滋润成分，令油脂粒不断在皮肤上滋生。

I. 奶油肌怎么化妆

 合适的化妆对于任何一位女性来说都是非常重要的，在不同的时期都会追求不同的化妆潮流，而奶油肌就是当下非常火爆的化妆状态，想要追求完美的奶油肌化妆效果不是那么容易的，除了对本身皮肤有一定要求外，还要掌握一些化妆的技巧，接下来我们一起看看奶油肌怎么化妆这个问题。

 

首先我们要了解下奶油肌是怎么回事，奶油肌其实就是一种化妆后的效果，看起来就像奶油一样好的皮肤，整个人无论远观还是近看都显得嫩嫩滑滑的，因此都会用奶油肌来形容一个人皮肤好。奶油肌的妆面肯定不会死白，而是呈现一种珍珠般的自然光泽，也就是所谓的皮肤质感，所以遮瑕适中就可以。奶油肌的特色体现在肌肤会给人呈现出一种乳霜般的细腻感，但是油皮想要拥有奶油肌的妆感需要在控油上面多下功夫，否则一不小心面部就成了大油田，太亮就不是奶油肌了。

 

一般情况下想要营造出奶油肌的化妆效果，尽量推荐选择保湿型的粉底液或者粉底霜，当然也可以用光泽型的妆前打底，营造出从肌肤透出来的润泽奶油感，就像是天生的好肌肤一样。如果你是油皮就不要用光泽型妆前乳了，哑光的妆前乳和保湿粉底，在控油的同时也能让你的面部看起来润泽，是打造奶油肌不错的选择。总得来说就是奶油肌的化妆一定要根据自身的皮肤来处理，不用太在意脸上的瑕疵，能保持自然就行。

看完以上有关奶油肌怎么化妆的详细分析后，我们也掌握了奶油肌化妆的核心要点，虽然奶油肌跟本人的脸部状态息息相关，但是瑕不掩瑜，大多数人都能通过化妆技巧来展示属于自己的奶油肌。

J. 你知道哪些养成奶油肌的方法吗

如果大家想要养成奶油肌，想让自己的皮肤更加的好一些的话，我们平时就必须要注重清洁。搏颂大家如果不注重清洁，那么我们的皮肤就会出现毛孔堵塞的现象，会形成很多痘痘。还有就是大家平时一定要注意补水，如果说我们能够去注重补水的话，那么，皮肤看起来也就会更加的透亮一些。

三、总结。

我们需要随着季节的变化来购买适合自己的护肤品，在秋冬季节的时候，要选择更加保湿的护肤品。而在夏天的时候，我们就必须要购买比较清爽的护肤品，这样的话也是不会导致自己容易长痘痘。大家每天夜晚在卸完妆之后，都是需要去敷补水面膜，还有涂水乳，这样的话，才能够让自己的皮肤更加的水润。