头发油皮屑多用什么维生素

⑴ 头发又油又痒又多头皮屑怎么办

在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了!生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

⑵ 头皮屑多是缺少什么营养吗

头皮屑多一般是缺乏维生素A或维生素B，日常生活中还需避免出现挑食和偏食，营养不均衡会引起头皮功能失调。

头皮屑多缺乏什么维生素，通常也与头皮的具体情况有关，如果在平时的生活当中经常挑食和偏食，一般都会引起维生素的缺乏，而对于干性头皮出现营养不良通常是缺乏维生素A和维生素B，可以适当进食高脂肪的食物。

油性头皮屑多的情况通常是缺乏维生素B，可适当进食富含维生素B的食物。此外头皮油脂分泌过多、饮食不当等因素也会引起头皮屑多，需要注意日常头皮护理。

头皮屑过多可由生理性因素或病理性因素引起。
1.生理性因素：如皮脂腺分泌旺盛、表皮细胞新陈代谢速度过快、洗头方式错误、嗜食油腻及刺激性食物或压力过大、睡眠不足导致内分泌失调等因素，均可引起头皮屑增多。

此时，可从日常生活方面来改善头皮屑过多的情型罩况。如洗头时应使用温水，不宜过度清洁头皮，也不宜残留洗发护发用品；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

2.病理性因素：如头皮糠疹、脂溢性皮炎、头癣、银屑病等均可导致头皮屑过多，根据病因的不同，其治疗方法也有所不同。头皮糠疹所致者，可使用2%酮康唑洗剂洗头。

脂溢性皮炎所致者，可使用硫磺洗剂或含有硫化硒的洗发液洗头，也可使用糖皮质激素溶液进行局部治疗，严重者可口服抗炎药物或抗组胺药物；卜旦闹头癣所致者，需口服抗菌药物，并联合抗真菌软膏迟饥外用治疗；银屑病所致者，需使用激素类的溶液外用或钙调磷酸酶抑制剂软膏进行治疗。

⑶ 油性头发补充什么维生素

油性头发补充维生素B。

人体其实是一个大型平衡的有机体，当体内缺乏某种微量元素时，有时便会反映在某一身体部位上。根据医学临床研究结论显示，现代人经常因为饮食结构不够健康和均衡、追求精细化，作息不稳定，导致体内缺乏一定维生素。

如果体内缺乏维生素B族，就会导致溃疡、易上火、免疫力降低，出现炎症，新陈代谢变慢等等。这样的话不仅头发变得油腻，而且皮肤也会容易出油。

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头发出油的解决方法：

1、隔次用清水冲洗可控油

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

3、更换洗发水

头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

⑷ 头发经常出油、掉发、头皮屑多是什么原因呢

头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。
一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。
二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根。
三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少。
引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。注意营养调理，补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
头皮屑多的话，可以用康王洗洗头发。

⑸ 头发非常容易出油，而且总是起头皮屑，怎样调理身体能够有所改善

不要吃油炸、油炸食品类、及腥辣性食物，多吃新鲜青菜及新鲜水果。维他命，填补维生素b22、维生素b26，可以降低油脂分泌。经常用二硫化硒洗剂或硫磺粉洗头水洗头发。不必一直用一个牌子的洗发液。头发油是脾的消化吸收工作能力不太好，废弃物新陈代谢不出去存有身体里因此油唧唧的，脾不好的原因是阴虚火旺弱造成肝脏孱弱，因此根本原因在肾上，现象在脾上，如果不治年龄大了会血脂高！

如果是头发亚健康状态难题造成的，那就需要调养头发的亚健康状态的难题。能够适度的再生根处洒上痱子粉，留意饮食结构，与此同时不可以摄取过多油腻感辛辣食物等食物，洗头水的温度不适宜太高，温开水洗头发。除此之外，控油洗发水一般偏碱较强，用控油洗发水洗头发尽管清理整洁，可是会影响皮腺，使之冒油更快，有些人觉得越洗头发秀发越油，一般就是这个缘故。

⑹ 头皮屑多用维生素b6好吗

人们的头发上出现了头皮屑，不仅很容易痒，同时在交际的时候，头皮屑掉下来也是很尴尬的事情，人们会认为身体中缺乏一些维生素引起，也购买维生素进行有效的补充，那么头皮屑多用维生素b6好吗？

头皮屑多用维生素b6好吗

维生素B6可以治疗头屑，日常生活中，要注意睡眠、精神状态，多吃鱼及含锌信此含高的蔬菜，少吃辛辣和油炸食物。要多吃维扒没生素B6，这个东西很便宜，每瓶1块钱都不到，每次吃一片，一天吃三次，半个月有效果。

维生素B6的活化型式，磷酸比哆醛，具有保护血管内皮细胞，减少内皮细胞受活化血小板损伤的作用，抑制血小板凝集与血液凝固的作用，抑制血小板生成前列凝素(Thromboxane A2，TxA2)及促进血管内皮细胞生成环前列腺素(Prostaglandin I2，PGI2)的作用，以及减少血管内皮细胞形态上的改变。

血管内皮细胞受损，被认为是动脉硬化的早期病理现象，这种改变影响血管内皮细胞的许多功能，包括通透性、附着性、运动、细胞增生与物质生成的能力等。

一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要滑笑量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

头皮屑多的预防方法

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多。水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显着的医疗作用，是大脑保健方法之一。

⑺ 有头屑是缺什么维生素

维生素B2

头皮屑的生成和人体长期缺乏维生素有关，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维御芹生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素B2对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素B2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素B2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。

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长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成，这就是最新的研究结果，这是由于疲劳会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留祥信在体内，比如像常见的乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸性物质会导致血液的价值发生变化，因此而导致人体出现有各种疲劳症状，与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响，并且导致头皮屑的大量生成。

⑻ 头发油头皮屑多怎么办

美发师洋洋为你解答！我看过中医的一段话你可以尝试一下效果比较好！制本！
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了!然后也要注意少吃一点油腻的东西！尽量减少吧！头发一单油就容易堵塞头皮毛孔毛囊然后引起脱发！重在坚持！
还有就是表面的问题！一般2-3天洗一次最佳！自己在家最好是用些控油的洗发水！前几天我到超市看了一下！清扬空油的有一款应该还可以！其他一般的我都信不过！然后就是注意不要放护法素！切记！如果你头发发稍比较干的话，那么就稍微放一点在发稍就可以！别的地方不要放！尤其是头皮部分要注意哦！只要这些注意你很难相信你头发还油！制标又制本！
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