油皮拌苦菊怎么做

Ⅰ 凉拌苦菊怎么做

Ⅱ 凉拌苦菊如何做，最刮油，越吃越瘦，非常适合女人吃呢

凉拌苦菊如何做，最刮油，越吃越瘦，非常适合女人吃呢？

苦菊味略苦，色调翠绿具备抑菌、退热、消肿、清目等功效，特别适合夏日的一道菜，简单一会儿就好。食物：苦菊200克、花生米50克，蒜2瓣、小辣椒1根、盐、生抽酱油、醋、白砂糖、芝麻油适当。作法：

第一步

苦菊清洗沥干水分，花生米过一下水。苦菊切除根处，切割成寸段，苦菊200克、花生米50克，蒜2瓣、小辣椒1根、盐、生抽酱油、醋、白砂糖、芝麻油适当放到碗里预备。锅里添加适量植物油，倒进花生米，一定文火不断煸炒掉色，在锅里排热后，锅里添加适量植物油少量盐，很松脆，用花刀损坏。