男性油性皮肤怎么引起的

Ⅰ 男人脸上出油多是什么原因女人也会出油多吗

男性脸上出油多，一般是内分泌失调导致的。女性虽然也会有类似的症状，但是跟男性相比，她们更注意自己的皮肤，情况并不会像某些男生那么严重。出油的原因是内分泌失调，导致自己的皮肤出现了问题。导致内分泌失调的原因就多了，像是饮食油腻、熬夜娱乐、不注意管理皮肤等，都会出现这种状况。

大多数男性不注重皮肤的保养，洗脸也只是简单用水冲一下，这就导致皮肤干燥、容易出油。而且现在很多人都习惯性的熬夜，让身体出现了问题。而自己还不知道，认为熬夜没有太大的影响。直接导致内分泌失调，让皮肤变得越来越差。

Ⅱ 男人脸上的出油多，是什么原因造成的

引言：一般油性皮肤的人脸上就爱出油，出油这个情况不光光是会出现在女生的脸上。有的一些男性脸上也会出油，而且还很多。出油了的话就会显得不好看，都知道女性脸上出油是什么原因造成的，那男性的脸上出油多是因为什么呢。今天就这个问题，小编来给大家分析一下。

养成早睡早起的作息习惯，如果每天都能够积极一些适量的锻炼的话，就可以更好的调节身体的新陈代谢，稳定内分泌。通过运动就可以流汗，流汗的时候就可以让皮肤里边的一些东西排出来，就可以改善到皮肤质量。还有就是不要长时间的玩手机玩电脑，因为会产生辐射，然后就会导致脸上出油。

Ⅲ 男人脸上出油多是什么原因

1. 经常对着电脑

Ⅳ 油性皮肤是怎么产生的

1. 荷尔蒙影响：
由于男性荷尔蒙会造成皮脂分泌旺盛，因此男性的油性肌肤比例比较高，女性也会分泌男性荷尔蒙，许多人认为油性肌肤是因为荷尔蒙分泌旺盛所导致，然而，这种因荷尔蒙分泌旺盛导致的肌肤出油通常只发生于青春期的青少年，许多人年过25之后，肌肤仍然像油田，不停的冒油，这时不用怀疑自己的荷尔蒙出了什么问题，而跑到医院抽血检查，其实大多数油性肌肤的人往往荷尔蒙与一般人的分泌量无异，差别只是在他们肌肤的皮脂腺对于荷尔蒙的天生反应特别敏感所致，因此只要一点点男性荷尔蒙就能够让他们的肌肤的皮脂腺不停的分泌油脂。

2.季节影响：
此外，气温越高肌肤也会越容易出油，因此有些秋冬季节是属于中干性肤质的美眉，夏天一到往往就变成了油性肌肤了。有人曾说，只要气温每上升摄氏一度，肌肤的出油量就会增加10%，这话也许说的夸张，然而不可否认的是地处亚热带地区，油性肌肤的比例真的就比较高，所以保养品要换季其实是真有其道理，夏季一到，肌肤最怕油腻，保养的方式则最重视减少肌肤油脂分泌，给肌肤清爽无负担的保养效果。

3.长期待在冷气房里：
有些人长期待在办公室的冷气房中，却也会觉得肌肤油腻，原因又如何呢？其实，除了天生油脂分泌较多的原因之外，由于冷气房中湿度较低，很容易让肌肤呈现缺水的状态，有些皮脂腺发达的人会因为肌肤缺水而代偿性的分泌更多油脂来做补偿；再者，如果工作压力大、紧张、忙碌，这样更会促使人体的交感神经一直处于亢奋状态，使得皮脂腺的活动量增多，因而造成肌肤油脂分泌过多。

Ⅳ 油性皮肤是什么原因引起的

油性皮肤是什么原因引起的

油性皮肤是什么原因引起的，相信大家都知道肌肤也有分很多种，比如说油性肌肤，也有不少人想要知道油性皮肤究竟是什么原因引起的，想要了解更多的话，不妨看看下面文章是怎么回答的吧！

油性皮肤是什么原因引起的1

1、油性皮肤形成的原因

有的人脸上每天看起来油油的，这是她们属于油性皮肤。这是皮脂腺分泌旺盛，当然这里边的皮脂腺特性也和我们的家庭遗传有着联系。有的人对油性皮肤非常的不看好，觉得每天面部油腻给人一种非常不洁净的感觉。其实油性皮肤会让人看起来更加的显年轻，不至于因为脸上干燥儿过早地出现一些细细的皱纹。

2、油性皮肤的特点

油性皮肤是因为皮脂腺分泌旺盛，所以这部分人他们的会比较毛孔粗大。看起来肤色显得比较昏暗。这种体质的朋友，脸上皮肤更容易出汗，夏季更是是油性皮肤的多发季节。

3、尽量避免面部的皮肤不要被油脂的分泌物所堵塞

很多的朋友平时皮肤过于敏感，因为加上自己的.不注意，所以有时会导致油性皮肤被油脂分泌物的垃圾所堵塞。这种情况如果自己平时不注意，时间一长，自己的皮肤毛孔就会增大，这样一些分泌物堵住了毛孔，时间一长容易形成黑色素的沉着，从而产生色斑。这就要求油性皮肤的朋友们，平时要更加注重皮肤的清洁。

4、改善不良的生活习惯，减少毛孔的粗大

有的人在平时没有养成好的习惯，加上对油性皮肤怎样清洁也没有注意，时间长了产生毛孔粗大的问题，导致后来越来越严重。对于油性皮肤的朋友，在平时要养成对自己的皮肤彻底的进行清洗，尤其是当我们公众场合或者是户外回到家里时，因为油性的皮肤更能吸取空气中的粉尘和颗粒，这时，我们的皮肤如果清洗的不彻底，或者是不对自己的油性皮肤进行清理，这样时间一久就会造成毛孔的粗大，从而形成黑头。

5、避免因为毛孔的粗大而形成黑头，导致色斑的产生

怎样避免毛孔的粗大形成黑头的问题，这就要求我们在平时要多多关注自己的皮肤。对自己的皮肤多一些护理和保养，每天让我们的皮肤都处于清洁的状态，这样就不会产生油脂阻塞毛孔的现象，也就降低了因为毛孔粗大而形成黑头的现象产生。

6、饮食方面所应该注意的

油性的皮肤如果在平时的饮食过程中不注意，无形当中有时就会助长了皮脂腺的分泌。这部分朋友在平时要多注重实用一些清淡一点的食物，尽量少吃一些油腻性和辛辣性刺激性的食物，避免助长增加皮脂腺的分泌。

油性皮肤是什么原因引起的2

(1)激素分泌影响

说到油性皮肤最根本的原因这个话题，其实导致油性皮肤出现的原因有很多，其中绝对大部分人的油性皮肤都与雄激素分泌过旺有关，而这也是为什么男性的皮肤看起来要比女性的更加油腻，而男性的肌肤毛孔要更加粗大。

(2)角质层破坏

肌肤的角质层对外界微生物有着良好的屏障作用，能够阻碍绝大部分的细菌进入肌肤。我们知道角质层如果过厚堆积在皮肤上，就容易导致毛孔堵塞而引发肌肤问题，因此很多人就会在平时频繁进行去角质操作。而不当的去角质层只会让角质层削薄，最终使得皮肤的抵御能力下降，而皮肤抵御能力下降以后，保湿能力就下降，水油不平衡的问题就会引起油性皮肤出现。

(3)温度原因

其实导致油性皮肤的根本原因并不是固定的，每个人出现油性皮肤的原因都不一样。其中大量的研究实验也证明，温度偏高的季节或者地区，人的毛孔就容易变粗，并且也更加容易出汗，这样就更容易出油，而到了冬天皮肤比较干燥，油脂的分泌自然就减弱了。

以上就是关于油性皮肤最根本的原因是什么的相关内容介绍，其实导致油性皮肤出现的原因非常多，油性皮肤在护理上需要非常小心，以免因为护理不当而出现其他一系列的肌肤问题。

Ⅵ 男生脸上经常出油该怎么办

男生一般油性皮肤，所以更容易出油，主要注意以下几点：
1、控油
控油应该分清洁、平衡、保湿三步。
第一步：清洁脸上现有的油脂。
第二步：调节脸上水油平衡。
第三步：补充脸部水份，脸部不再缺水，自然油份就少了，夏日再适当吃的清淡些，搭配些吸油产品。
2、少吃油腻食物
不注意饮食，吃太多油腻食品，是会造成脸上出油增多的。吃辛辣等刺激性较大的食物会引起内分泌失调，刺激到皮脂腺也会引起皮肤出油量加大。想要控油还是要管住自己的嘴，再好吃的油腻食物还是要少吃为妙哦!
3、多补水
要控油就要想办法让肌肤喝饱水，完全不需要吃什么药品来内调脸部出油的问题，每天多喝水就是在为肌肤补水。也可以适当的从外部补水，使用补水保湿的护肤品，定期的给自己的脸做个补水面膜。
4、多吃水果
水果里富含多种维生素和大量的水分，多吃水果不仅补给了肌肤的水分，还能够起到美白的效果。经常吃水果的人肌肤状况一般都会比较好，所以多吃健康的水果吧!
5、睡眠有规律，少熬夜
调理皮肤出油最简单也是最容易被忽视的就是睡眠了，都知道睡觉是很必要的，但是很多人还是会熬夜晚睡，造成身体内分泌紊乱，脸上就会出更多的油。所以想要调整皮肤出油问题每天先保证自己的睡眠时间充足吧，打好身体健康的基础。

Ⅶ 油性皮肤会是因为激素过多吗

皮肤可分为多种，主要从特点性质方面进行分类，油性皮肤最大的特点就是，皮脂分泌过于旺盛，从而使皮肤出现油脂过多的现象，时长是油光满面，非常难护理。导致油性皮肤的原因与体内雄激素分泌旺盛有关系，当雄性激素分泌过多时，就会导致皮脂腺增生，成熟，从而出现分泌液增多的现象。

大多数正处于青春期的年轻人，体内雄性激素分泌会增加，所以在青春期油性皮肤的人比较多，因此会出现长青春痘或是长痤疮等问题。由于男性的雄性又增加，速度要比女性的更快更多，因此男性出现油性皮肤的比例要比女性高很多，尤其是在年龄22~24周岁左右的青年人，油性皮肤的问题会逐渐严重。

导致油性皮肤的原因，除了与激素分泌有关系之外，与日常皮肤护理以及生活习惯也有关系。大多数油性皮肤的人，在清洁面部时经常会出现过度清洁的问题，那么就会破坏皮肤的角质层，最终使皮肤自我防护能力降低，最终导致皮肤的保湿功能下降，久而久之就会形成油性皮肤。导致这种结果的发生，说明皮肤的角质层已经被破坏，不仅很油还会很干，想要恢复必须要从补水开始。

温度变化同样是导致油性皮肤的原因之一，尤其是偏高温的季节和地区人的毛孔会打开，易出汗，这就是所谓的热胀冷缩。尤其是生活在南方地区的人出现油性皮肤的比率要比北方寒冷地区更显着，毕竟，冬季出现油脂分泌的情况相对会减少。

关于油性皮肤的原因，大概总结就有以上几个方面，当然如果在日常护肤过程中清洁卫生不够到位，容易产生细菌或真菌感染，那么同样会影响到皮肤质量，也容易形成油性皮肤问题。为了改善油性皮肤，希望长期坚持做有利于皮肤的事情，不论是护肤还是生活习惯，都要关注皮肤变化。

Ⅷ 男生皮肤太油怎么办

改善油性皮肤的方法：

1.加强保湿：每天应当多喝一些水，有利于代谢身体的一部分杂质。在选择保湿类护肤品的时候，也应当重点选择一些含有茶树油等成分的产品。

能够帮助在补充肌肤水分的同时，又可以控制肌肤大量出油，调节肌肤的水油平衡。

2.坚持清洁：男士肌肤的T字区更加容易出油长痘，因此，每周应该有规律的在T字区重点使用面膜或者是磨砂膏类的产品。

这样，能够帮助去除多余的肌肤杂质，重点控油，恢复T字区肌肤的细致光滑，并且能够减少黑头和痘痘。

3.体能运动：每周都应该抽空一部分时间去进行身体锻炼。断过锻炼，提高自己的心肺功能，增强体质。并且通过大量排汗，能够排除身体内的一些毒素，促进机体的新陈代谢，使肌肤更加健康，不易长痘。

尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，忌吃辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

Ⅸ 男人体肤总有出油现象，请问是什么原因

你的苦恼我也同样在忍受着，我老公的也是如此，难道男人们都是油性皮肤？夏天的衬衫还好说，天天洗呗，这其他季节就烦死人了，而且，还有一个问题就是，当换季的时候，拿出以前洗好的衣服时，那上面总会有一种很难闻刺鼻的味道，（像是一个秃顶老头不洗澡出的头油的哈喇味）结婚7年了，年年这样，年年预防，年年重洗。而我的衣服也从不和他的放在一起。
这样吧，我把我找到的对付他的办法告诉你，也不知道管不管用，如果你家有条件就让他天天冲个澡，（男人都很懒，2天洗一次就不错了）用点清爽型的沐浴液，平时少吃油性大的食物，（也不是就让他吃素，估计他也不干），烟，酒劝他少用，辣椒，葱，蒜什么的少吃，那东西太刺激。再就讲究点个人卫生，贴身衣服不要一穿就不脱，告诉他2，3天就换。（你别非得等到每次洗出白汤时再换，多累人啊。要不就让他自己洗。）一天最好洗2遍脸，用温水，洗完用点收缩水什么的。

下面是两个别人回答的答案，你看看吧，但愿对你有帮助。

（一）
什么是油性皮肤？

洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

图片说明：左手：油质霜 右手：乳液状

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护肤避忌

1.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。
一、油性皮肤的主要特点：

油性皮肤的显着特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。

这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

二、油性皮肤的护理方法：

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油
不锈钢盆
一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

使用方法：
1.将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

2.将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

3.最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

油性肌肤使用的爽肤水：

薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。

材料：海洋深层矿泉水100ml
薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）
尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。

你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

三、油性皮肤的夏季护理

夏季油性皮肤的保养是极为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。

（二）

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……

荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。

打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
宜选择温和的洁面剂。

把剃须当作一种享受

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
焕发。
定期护理

而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
对肌肤的健康很重要，不过也要适量。