什么可以中和油性

㈠ 什么可以去油脂效果最好

什么可以去油脂效果最好

什么可以去油脂效果最好，吃的油腻之后，很多人会选择吃一点健康的食物来排出油脂，除了常见的蔬菜，还有很多可以去油脂的东西。以下介绍什么可以去油脂效果最好及相关内容

什么可以去油脂效果最好1

吃什么刮油脂效果最好？

燕麦

燕麦很多人爱吃，尤其是里面富含大量丰富的纤维素，帮助身体消化。具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收。

山药

山药里面含有很高的蛋白，淀粉的含量也是很高的，最好是选择适量的吃，水煮就是不错的选择。其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。

芹菜

芹菜的热量是很低的，大部分都是水分制成的，也是可以作为刮油的食物。含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

番茄

都知道番茄的水分很多，其实最好的就是选择水煮，清炒西红柿，味道都是很不错的。独特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并从中吸收营养。番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物，而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪。

黄瓜

美容的黄金搭档就是黄瓜，比起外敷，吃进去的黄瓜对于皮肤还是很好的，热量也是很低的。含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。而且黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量！

吃什么排油减脂？

除了蔬菜帮助身体刮油，一般的海藻类食物也是不错的选择，含有微量元素。海带、海苔、昆布、寒天等海藻类食材，含有很多的微量元素及碘、钠、钾、铁、钙等，有助于蛋白质及脂肪代谢，其水溶性纤维丰富，热量低，可吸附身体内部废弃物和毒物并排出体外，海藻是硷性食物还富含矿物质，具饱足感，可帮助胰岛素合成，促进热量代谢，因此具减肥好效果，但有甲状腺亢进的人勿吃。

都知道洋葱是一种健康的食物，会刺激胃部消化，适当的搭配蔬菜吃还是很不错的。洋葱是一种辛香料，含有寡糖，可以增加体内的益生菌，对于肠道是有帮助的，也因为它的纤维含量高，可以增加饱足感，也有降低胆固醇的功用。

调味料里面醋也是不错的选择，能很好的分解身体的脂肪，还能帮助食物消化。食用醋所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。

酸性的饮料都是开胃的，能很好的帮助排出多余的油脂。酸梅汤是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。

什么可以去油脂效果最好2

什么茶去油脂最好

节食者—乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

浮肿者—薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

压力造成便秘—荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

节食便秘—决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

涨气者—大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

消脂—柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

积食—普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

护胃—玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

清火排毒—菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

油腻—陈皮茶

油腻喝陈皮茶。如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

食肉者—山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

利尿降脂—酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

什么可以去油脂效果最好3

最能去油脂的'八种食物

1、洋葱、蒜

含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

2、苹果

含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。

不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！

3、牛奶

含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？

4、燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

5、玉米

含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

6、鱼

是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。

7、茶

可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

8、菊花

有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。

㈡ 油性皮肤可以怎么缓解呢

想缓解油性皮肤要从内到外做调理，在饮食方面注意要少吃干燥辛辣油腻食物，平时多喝开水补充水份，吃饭上清淡为好，多吃水果蔬菜特别绿叶菜之类，也要防止肝火旺，肝火旺会引起油性皮肤出痘痘。洗脸先用少量的食用白醋滴2一3滴在温水中洗后停3一5分钟再用请水冲洗干净后，用清谈化妆品辅面即可。但用白醋不要过繁，自行撑握，隔l一2天或洗一次即可。

㈢ 油性皮肤,洗澡洗什么可以把油腻去掉

油性皮肤洗澡的时候去油应该用热水洗澡，香皂和沐浴露选择偏碱性的有助于中和多余的油脂，其他的日常饮食和油性皮肤的保养可以参考妆品网这种的护肤网站，效果会更好哦。

㈣ 油性皮肤补水用什么好 4种产品不可缺少

油性皮肤几乎总是处于一种油光满面中，尤其到了高温季节，几乎油光泛滥，油脂动辄铺满整个面部肌肤，不仅格外油腻难受，还特别影响颜值，几乎一抹一手油。下面我带大家来看一下油性皮肤补水用什么好？

油性皮肤补水用什么好

1.清爽的啫喱面霜

在所有的护肤品类中，可以说面霜是滋润度最好的品类之一，质地要更加粘稠厚重一些，但它能更好的维持住皮肤的水润度，很能减少水分的流失，皮肤的水油平衡状态也能更长时间的保持住。但是对于油皮肌肤来讲，要选择这种锁水类的面霜产品就要注意下它们的质地了，清爽的啫喱质地是首选，补水保湿，长时间平衡水油的同时，不会给肌肤带来油腻感和厚重感，一般使用感也是舒适的。

2.深度补水的精华

相对于质地比较厚重的啫喱面霜来讲，补水的精华就清爽多了。而且精华通常是有高机能补水保湿效果的，实现的是深度补水。不过选择保湿精华的时候，尽量选择小分子易吸收的，成分配方方面可以选择大小分子的透明质酸，植物多糖等成分的。深度的补水效果是能源源不断的为油皮提供水分的，中和油脂以破除油腻感的。

3.清洁补水的化妆水

其实这里的化妆水对油腻的油皮肌肤来讲，是有两个作用的，一是二次清洁，将洁面残留的油脂污垢彻底清除干净，否则面部有残留的话，很容易跟后续的彩妆以及彩妆中的化学成分合成的，之后如果再混合不断分泌出的油脂，出来的油腻感是会更严重的。第二才是补水，可以搭配化妆棉，用擦拭或者湿敷的方式，化妆棉中的水分也更容易渗透到皮肤，起到更好的补水效果，并打开吸收通道。化妆水，可以说是破除油腻感很关键的一环呢。

4.救急补水的喷雾

很多时候，油脂的分泌是不受控制的，而且也很容易受到不特定因素的影响而产生油腻感，即使之前做好了清爽的保湿工作，很多时候也会出现意外出油的。这个时候能细腻补水保湿的喷雾就起到救急效果了。不过选择保湿喷雾的时候，除了注意里面的保湿成分，被雾化的分子的大小也是要注意下的，一般而言，雾化分子越小，就越能起到渗透式的保湿效果，越能清爽的平衡油脂，且不会对妆面产生影响。

油性皮肤怎么清洁

（1）清洁时，请善待毛孔。市场上有一些清洁控油产品中是收敛剂的，一般清洁表皮老化角质的同时，有收敛毛孔的作用，短时间内会觉得皮肤细腻，但这种方法并没有清洁干净毛孔，反复使用反而会使得毛孔肿胀，促进了黑头的生成。

（2）注意无刺激降温。市场上有些清洁控油产品里面是含有酒精、薄荷等通过降温吸走油脂的成分。但是大家请注意，酒精多次使用对角质层是有很大伤害的。大家要多多注意成分来配合产品使用哦！

（3）注意角质层。市场上有许多清洁产品里是含有水杨酸的，水杨酸的清洁能力很强，但是频繁多次使用，对角质层就很有威胁。

（4）注意强力清洁与消炎并重。在火山泥等面膜的强力清洁下，皮肤会被清洁得很干净，但是也会暴露我们发炎的皮肤，在有痤疮的脸部应该及时注意消炎，或者直接使用具有消炎效果的清洁产品。

油性皮肤吃什么控油

一、胡萝卜

胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

二、冬菇

冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。

三、绿豆

绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

油性皮肤判断方法

早晨起床，用吸油面纸在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗脸后，看皮肤情况，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗后皮肤一直很干，就是干性，不然就是混合性或中性。这类肤质的人，皮肤文理粗糙，易受污染;抗菌力弱，易生痤疮;附着力差，化妆后易掉妆;较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。

㈤ 油性皮肤用什么爽肤水好 选对了清爽一整天

爽肤水是再平常不过的护肤品了，爽肤水是化妆水的一种，和柔肤水不同的是，它的质地和触感都很清凉，在夏季用起来会有降温的功效，下面我带大家来看一下油性皮肤用什么爽肤水好？
油性皮肤用什么爽肤水好
油性肤质最重要的就是减少出油量，对于这种肤质清爽控油很重要。建议选择含有酒精的爽肤水，油皮较厚酒精并不会刺激到皮肤。相反适量酒精可以中和脸上的油分，让脸部看上去不那么油腻，呈现出清爽的感觉。油性皮肤就是由于油脂分泌过旺引起，跟干皮恰恰相反。这种皮肤毛孔粗大，面容油腻反光，通常是从早油到晚，脸上总是一幅油光满面的画面，感觉不干净。有时还会因为过于油腻不透气，就会引起痤疮等。

油性皮肤的原因
有很多原因，有的是表面的，有的是内在的，就好像有的人的油性皮肤是外油内干，有的人却是内油外干，首先要注重身体的调理，多吃些蔬菜水果，补充维生素和夏天所需的水分，然后是外在的。每天都要注重清洁脸部肌肤，特别是用完电脑后，更要注意。同时注意要及时补水。越油越需要补水，昭贵芦荟凝胶汁很好用，可以试试，或是含橄榄精华的乳液，含薰衣草，之类的精油（可以向专柜的导购员询问，哪种适合，要根治是不行的，但可以改善！

油性皮肤会持续一辈子吗
不会的。油性皮肤是严重缺水，夏天出油，冬天发干，主要是选对护肤品，会改善好的，要根据自己的年龄来选，如果用了不适合的产品，（比如大于自己年龄的产品）反而会加重皮肤负担，皮肤容易长痘、粗糙、毛孔粗大。油性皮肤的人在年青时会有很多麻烦，但是当步入成熟、老化阶段，尤其是更年期之后，皮脂腺分泌的油脂量将会减少。如果这时还是保持以前油性皮肤的清洁保养习惯，就可能严重伤害皮肤。所以当年纪愈来愈大，皮脂分泌越来越少时，这些人士需要重新调整皮肤日常保养方式。

油性皮肤爽肤水推荐
1、SK-II护肤精华露

应该是混油皮吃土也要入的一瓶了，添加成分不超过7种，不含酒精和香料。排第一的居然不是水，而是：Pitera，SK-II的专利成分，全称叫做：半乳糖酵母菌发酵产物滤液，含有氨基酸、矿物质、蛋白质等，帮助改善肌肤水油平衡。湿敷最佳、当爽肤水用也可。坚持使用，皮肤状况会十分稳定，且渐渐呈现健康透亮感，对于刚刚有点苗头的一二颗闭合粉刺还有一些抑制作用，但已经爆出来的或者已有炎症的痘痘不要指望神仙水能救你，任何护肤品都比不上药物。长痘是病，得治。

2、奥尔滨爽肤精粹液

一直被叫作健康水，官方名字叫这个。先说说不安全的：酒精成分排第二位，所以，酒精敏感人群懂得。其实很多爽肤水里都添加酒精，它本身是一种很好的溶剂，作用于皮肤有降温和辅助有效成分渗透的效果。降温后，皮脂腺出油会减少，因此控油效果也不错。像我之前皮肤被闭口毁的惨不忍睹，但对酒精成分就很亲，用了这么多含酒精成分的水，都很享受，仅供参考。接下来说amazing的部分，健康水敷上去立马就会感受到沁凉的醒肤感，还有一股淡淡的肥皂水味，其中添加的甘草酸二钾起到的舒缓抗敏效果喜人。七叶树提取物有一定的抗皮炎性，去除油脂的功效很好，非常适合油皮。

3、黛珂高机能保湿祛痘紫苏水

紫色玻璃瓶的包装，简单低调。主打的紫苏叶提取物起到抑菌抗炎效果。含有酒精，一方面可以促进有效成分的渗透，但对酒精成分敏感的人需保持观望。此外添加的迷迭香、鼠尾草、欧百里香的提取成分，抗氧化力十足。质地十分清爽，我一般卸完妆洗完脸，痘痘处有些发红，用它湿敷十分钟后就镇静好多。官方说法是搭配它的牛油果乳液一起用效果才最好，跟奥尔滨一样也是先乳后水。因为这款水毕竟保湿力一般，搭配乳液来用，补水保湿、祛痘舒缓也算齐全了。

㈥ 油性皮肤怎样做才可以减少出油

今天小编介绍一下油性皮肤怎么样护理才可以防止出油！让你变得美美哒！

隔天用淡盐水洗脸一次。盐是碱性的，而皮肤是呈是酸性的，所以用淡盐水洗脸可以中和，但是一定要记住不可洗太勤哦，隔天一次就好！否则皮肤的表层的天然护肤层会被破坏了。一周做一次面膜。面膜是自制的，很简单，用一个番茄，去皮，捣成泥，再加上两勺蜂蜜，拌匀，放入冰箱冷藏。

做面膜时，先在脸上敷上面膜纸，再将蕃茄蜂蜜面膜涂在面膜纸上，待充分吸心后吸收后，再揭下面膜纸。蕃茄含有果酸，平衡油脂，蜂蜜可以收缩毛孔，两者结合可以达到控油的效果。油性皮肤要彻底清洁，就必须经过卸妆和洗脸两道手续，我们合称这两道手续为"双重洗脸”。洗脸前，最好使用适合油性皮肤的洗面乳，来清洁毛细孔内多余的油脂及灰尘。也许你会质疑：“皮肤都已经这么油了，再用油质洗面乳，岂不是更油了吗？”其实，只要使用优质天然炼制的洗面乳，就不会阻塞毛细孔，反而可以将角质层的油垢彻底清除，因为洗面乳接触皮肤时，既能使皮肤的末梢神经协调，又不会刺激皮肤。

油性皮肤要选用不含刺激的洗面乳，洗去附在皮肤上的油脂及污垢，由内而外彻底清洁毛细孔，如此就能保持毛细孔畅通，才不容易长粉刺面疱。皮肤总是油，说明您是油性皮肤。如果不在根本上控油，恐怕用任何方式都很难让你的脸看起来清爽。习惯温水洗脸。如果自己是有油性皮肤的肤质，在平常洗脸的时候就要注意用温水洗脸，太凉或者太热的水都会给皮肤带来一定的刺激感，而且对于油脂也没有任何的帮助清理作用，而温水洗脸可以有效清洁面部皮肤的效果，可以改善油性皮肤的情况。洗脸要彻底。洗脸时要注意用水龙头的温水，将洗面奶挤到手心，揉搓后，双手在脸上由下到上轻轻打圈按摩后，再用水冲洗干净。

正确选择洁面工具。建议选择去油、控油能力强的洗面奶。如果是男士，那么建议您选用男士专用的控油洗面奶。切记用肥皂洗脸。虽然肥皂给人的感觉是清爽了，但是肥皂也会让你的皮肤变得更加干燥，没有水分，会刺激脸部出更多的油脂。正确护肤，选用保湿性强的水质面霜。每次洗脸后，要按照正确的护肤程序护肤，即先拍爽肤水，其次涂乳液，然后擦面霜，最后上粉底液。其中爽肤水和面霜都要选择保湿能力强的产品，不要选择油脂大的护肤品。及时补充水分。很多女人都认为油性皮肤是不需要补水的必要，其实油性皮肤是因为长期缺水，所以才会分泌出油脂，而且优质的分泌就会引起毛孔的毒素，造成一系列的皮肤问题出现，最好是能够及时补充皮肤的水分，这样可以及时控制油脂的分泌，对于告别油性皮肤也就不远了。爽肤水的擦拭。爽肤水不管是面对干性皮肤还是油性皮肤都是有一定的护理效果，可以很好的帮助肌肤补水，而且对于油脂的分泌也有抑制作用，这样是可以慢慢改善油性皮肤的症状。

正确的擦脸方式。很多女孩子因为自己油性皮肤的关系，会在洗脸的时候让自己的皮肤赶紧擦干，其实这样会直接导致水分的流失，最好是洗完脸之后，不要着急擦干，最好是让皮肤自己干，这样对于水分可以很好的进入毛孔，减少油脂的分泌哦。选择合适洗面奶。油性皮肤其实也就是皮肤干燥缺水的一个体现，所以在选用洗面奶的时候要注意不要用碱性产品，而且刺激度也不要太高，最好是温和型的产品，这样可以很好的帮助洁面，而且缓解油性的好处。随身携带吸油面纸。对抗油脂，除了上述方法外，还可随身携带一包吸油面纸。每过一段时间，就拿出一张面纸在脸上擦一下，去除油脂。这个方法适合不化妆时用。如果您的工作需要经常性的化妆，那么就不建议用这个方法了，可多做黄瓜面膜改善油性肤质。

补充维生素B2。肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素B2导致的，想要去油第一步得从根源做起：补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。清理油垢。想要摆脱油腻肌肤，还有一件事不能忘，那就是清理油垢。选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1-3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺。同时还能清除毛孔内的各种污垢。

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