A. 生菜油皮怎么做
生菜油皮的材料:生菜2颗,油皮半张,红尖椒1个,调和油1匙,盐5g,味精2g,蒜末5g,姜末3g,韭菜6根
生菜油皮的做法:
1、生菜过水,切成细末,沥干。
2、油皮切成巴掌大6张,入锅加水加盐,煮熟。
3、红尖椒切细备用。
4、锅烧热,加入生菜,微炒,沥干水分。
5、锅内放油,5成熟,加入姜蒜末、红尖椒爆香,再加生菜翻炒均匀加盐、味精起锅。
6、把炒好的生菜末依次卷入油皮内,用韭菜叶系住装盘。
B. 油皮怎么吃才好吃的做法步骤
油皮中含有优质的蛋白质,还有许多的卵磷脂,对于大脑的发育非常好,另外还能防止血管硬化。你想自己动手做好吃的油皮吗?现在,我来告诉你油皮的做法。
油皮的做法:清炒油皮
油皮食材准备
油皮50克,辣椒30克,胡萝卜20克,油,盐少许。
方法 步骤
1、将辣椒和油皮切丝,胡萝卜也切丝待用;
2、炒锅放入胡萝卜丝翻炒,然后下入油皮炒匀,再下入辣椒丝;
3、炒匀后放入适量的盐调味即可。
小贴士
这道菜讲究的是大火快炒。
油皮的做法:凉拌油皮
油皮食材准备
油皮,黄瓜,油,盐,生抽,砂糖,熟芝麻,醋,辣椒油适量。
方法步骤
1、将油皮放入清水中浸泡一下,洗净切丝,黄瓜也切丝;
2、然后将油皮和黄瓜丝放入容器中,加入油,盐,砂糖;
3、再加入辣椒油,醋和熟芝麻拌匀即可。
小贴士
也可以将油皮焯烫一下。
油皮的营养价值
油皮中含有优质的蛋白质,还有许多的卵磷脂,对于大脑的发育非常好,另外还能防止血管硬化,预防心血管疾病。此外它含有的各种矿物质和钙质,对于骨骼的发育比较好,还能预防骨质酥松,非常适合身体虚弱,营养不良的人群食用。
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C. 泡椒油皮菜是怎么做的
前言
以前就听说油皮菜刮油,现在大鱼大肉吃多了,肚子里油水脂肪堆积,想减脂肪瘦瘦肚的就多吃点油皮菜吧。
材料
主料:油皮菜400g;
辅料:油适量、盐适量、泡椒适量、泡姜适量、蒜适量
泡椒油皮菜
1
油皮菜折短去皮膜
2
水开后下入油皮菜煮至软
3
冷却后挤干水分
4
泡椒,姜蒜剁碎
5
锅中多点油(油多折菜才好吃)油温高后下辣椒等爆出味
6
倒入挤干水油皮菜翻炒,放少许的味精即可
小贴士
油皮菜一定要煮软,煮软的油皮菜才才好吃,伴有泡椒的辣味很下饭。还可以用油皮菜熬粥哦。
D. 家常凉拌豆油皮怎么做才好吃
家常的凉拌豆油皮最主要是调料,豆油皮可以蒸热了,加工一下,这样比较干净,卫生放凉以后,放上一些自己喜欢吃的调料,办好就可以了
E. 家例程油皮菜炒胡豆的做法 怎么做油皮菜炒胡豆最好吃
家例程油皮菜炒胡豆的做法
食材
主料
油皮菜1颗 胡豆500g
辅料
油适量 盐适量 姜适量 蒜适量 味精适量
步骤
1.油皮菜折断撕去背部的膜(跟西芹差不多,只是一个是筋一个是皮)
2.油皮菜放锅里做软
3.冷却后用手微微挤掉油皮菜上的水分
4.胡豆(就是蚕豆)淘洗干净,也煮软
5.锅中适量的油(喜欢姜蒜的可放姜蒜)我想吃原味的就没放,放了姜蒜会更香一点
6.加入油皮菜放上少许味精及即可
F. 调凉菜的油皮怎么做的
主料油皮300g 辅料香油适量醋适量生抽适量辣椒油适量蒜适量
步骤
凉拌油皮的做法步骤11.油皮1张。
凉拌油皮的做法步骤22.切宽条。
凉拌油皮的做法步骤33.锅内坐水烧开。
凉拌油皮的做法步骤44.下油皮淖一下赶紧捞出。
凉拌油皮的做法步骤55.晾凉。
凉拌油皮的做法步骤66.生抽、醋、香油调好。
凉拌油皮的做法步骤77.蒜用蒜臼捣成泥。
凉拌油皮的做法步骤88.自制辣椒油1勺。
G. 新鲜豆油皮怎样做菜
巴豆油皮切成长条状然后和青椒红椒或者放一些自己喜欢的菜放如油锅中炒,但是要注意在炒豆油皮之前一定要用水泡一下,直到豆油皮变软后就可以下锅翻炒了,希望你会喜欢
H. 油皮怎么炒才好吃
卤豆油皮松的做法详细介绍
菜系及功效:卤酱菜
老人食谱
高脂血症食谱
动脉硬化食谱
骨质疏松食谱
口味:咸鲜味 工艺:卤卤豆油皮松的制作材料:
主料:油皮50克
调料:大葱10克,香油20克,花生油50克,卤汁500克,姜3克,味精1克卤豆油皮松的特色:
质地绵软,爽口有腻,无结无块,不油而醇香。教您卤豆油皮松怎么做,如何做卤豆油皮松才好吃
1.将干豆油皮(豆腐皮)放入温水中稍浸泡,再换清水洗一遍,捞出晾干水气,然后切成10厘米宽的块,每三块叠在一起,再横切成0.2厘米粗细的丝抖散备用。
2.取净锅置火上,舀入花生油烧热,下葱丝,姜丝略炒,倒入白卤水,投入豆油皮丝,用水火煮5分钟至入味,加入味精,淋入芝麻油,略收卤汁。出锅装盘即成。
3.宜选用色泽浅黄油润的豆油皮。
4.以卤至豆油皮丝绵软且入味为度。
牛油酥饼的做法详细介绍
菜系及功效:甜品/点心
口味:果汁味 工艺:烤牛油酥饼的制作材料:
主料:小麦面粉120克,淀粉(豌豆)50克,柠檬10克,草莓250克
调料:柠檬汁30克,冰糖50克,黄油100克,炼乳(甜,罐头)225克教您牛油酥饼怎么做,如何做牛油酥饼才好吃
1.把面粉、干淀粉拌匀。
2.把黄油与冰糖拌匀,再加入柠檬肉、柠檬汁拌匀,倒入拌匀的面粉、干淀粉内,搓成粉团,放入烤盆内压平,用叉刺孔,放入冰箱内冷冻。
3.冷冻后取出,放入微波炉中用中火烤4分钟,取出切成8块。
4.将草莓放在每块饼上,草莓四周镶上鲜淡冻乳即可。 合油酥的做法详细介绍
菜系及功效:美味糕点
合油酥的制作材料:主料:水皮:特粉10公斤
边化油3.3公斤油酥:特粉7.45公斤
边化油3.6公斤心料:豆沙8公斤
瓜元5公斤
玫瑰1.3公斤
核桃仁1公斤
生边油3.75公斤
川白糖4公斤
蜜樱桃2公斤
边化油0.5公斤
撒粉(特粉)0.75公斤注:心料中的玫瑰可改用桂花,用量酌减。
教您合油酥怎么做,如何做合油酥才好吃1.水皮:边化油加水(每料加水5公斤左右)揉合,掺入特粉(特粉需过筛),搅拌10分钟左右,成为面团。
2.油酥:特粉过筛,加边化油,揉合均匀即可。3.包酥:按水皮6成、油酥4成的比例分料,以水皮包油酥,用小开酥的方法擀制成酥皮。4.制心:瓜元:核桃仁剁成颗粒(大小如花生仁),樱桃切成四瓣,玫瑰搓散。以上材料同边化油和配料中部分川白糖拌合备用。生边油需将皮膜撕净,下锅煮到断生程度滤起,冷却后切成板栗大小的颗粒,同配料中其余部分川白糖拌合备用。用上述备用心料包裹,捏成圆坨,再将豆沙擀成块状,包裹上述心料圆坨,然后成型。5.成型:按皮6成、心6成的比例分料包心,用手工制成圆形,顶部点上红点。6.烘焙:用150℃左右的炉温,烘焙5~6分钟,制品呈白色,经检视酥皮起层时即出炉。冷却后包装。质量标准 规格:圆形而凸,略似无沿帽,饱满光洁,底部平整。不脱酥,不翻酥,不露心。色泽:雪白色,红点在顶部正中。组织:酥润细腻,剖面心料清晰。精蜜,边油颗粒大如板栗,晶莹有透明感。豆沙油浸,无杂质。口味:细嫩滋润,突出外酥内润的特点。甜度适中,有明显的玫瑰或桂花芳香。
I. 油皮油菜怎么炒好吃又简单 怎么做豆油皮烧油菜
1、主料:干豆油皮适量、油菜适量、大葱适量。
2、辅料:盐适量、红油适量、鸡精适量、香油适量。
3、干豆皮用温水泡发十分钟。
4、胡萝卜切菱形片。
5、小油菜洗净分小朵。
6、切葱花。
7、热锅凉油加入葱花爆香,放胡萝卜片炒软。
8、加油菜翻炒几下。
9、加入豆油皮,加盐、红油少许水,烧两三分钟。淋香油出锅。