油皮肤怎么调理身体头皮都油

A. 头发皮肤出油如何调理

调整好自己的作息时间和饮食方面，不要乱吃生冷的食物，头发油脂是由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。

B. 天生皮肤油头发油如何调理

脸油头发油可改善不良的生活习惯，洗发时少用碱性肥皂，注意不要水温过高，皮肤过油建议使用控油清透型界面产品。 控制脸油头发油可通过平时洗脸、洗头发时少用碱性的肥皂，水温温度不要过高。对于症状严重的患者可以使用药物对局部涂抹治疗，尤其是头发过于油腻的人可以使用二硫化硒、复方酮康唑洗剂清洗头皮。皮肤上同时伴随有炎症的人，可以适当外用激素类药物涂抹控制炎症，严重得到控制，油脂分泌旺盛也会减轻。可以在平时补充维生素b族，维生素b族对于修复皮肤粘膜有不错的效果。对于同时伴随真菌感染的患者，也可以口服抗真菌药物治疗。 日常饮食上应以清淡饮食为主，尤其避免吃过油、过辣、过甜的食物，这些食物会加重脂溢性皮炎症状，同时也会刺激人体激素水平改变，导致皮肤油脂分泌过于旺盛。

C. 油性皮肤和头发怎么护理

油性头发适合做护理。
油性头发怎么护理?
1.茶水调节
巧妙的使用茶水来调节头皮油脂分泌过旺的情况，其实方法很简单，把菊花茶、椰汁、茶籽油等混合调剂成护发素，在每次洗头之后直接涂抹在头发上。
直接使用的方法很是简单，头发洗干净之后，直接用煮好的浓茶来清洗头发，使用手部轻轻的揉搓头发十分钟左右，最后用温水冲洗干净，坚持一段时间之后你会发现头发变得很是柔顺。
2.头皮按摩
这个步骤很是关键，这不仅能够促进头皮的血液循环，而且能够控制出油量，保证头皮的正常新陈代谢，让头皮恢复到最佳状态。
3.少泡沫的产品
选择一款很很多泡沫的产品，这样的产品对于彻底清除油脂很有效果，但是，因为大量的界面活性，这会让头皮变得很是干燥，而且头皮的出油量变得更加不平衡，甚至各种头皮屑问题也会找上门来。
这样同时也会刺激到头皮，这让头皮出油情况加剧，所以小编建议爱出油的头发还是选择少泡沫的产品比较合适。
4.滋润型产品
为了秀发的健康，那么一款温和型的洗发水很是关键，这种洗发水不仅能够补充秀发的营养，而且能够有效的改善头皮油脂分泌过旺的情况。
对于油性发质的人来说，使用一款滋润型的洗发水，这会让头皮变得更加细腻。

D. 油性皮肤和油性头发怎么解决

1、补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

2、饮食注意

头皮油脂分泌过剩也和日常摄入过多的油腻食物有关，所以在日常应当注意个人饮食的清淡，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素并且每日多饮水，这样有助平衡油脂分泌。

(4)油皮肤怎么调理身体头皮都油扩展阅读：

油性头发的原因：

1、护发不正确。有很多油性发质的人在平时都没有进行护理的，因为她们感觉护发产品很油，如果自己头发使用了这些产品就会让头发更油。其实，这是错误的认知，不使用护发产品会让头发变得很差，就会分泌更多的油脂。

2、过度梳头导致。有些人为了让自己头发看起来顺畅，就经常用梳子梳头发，而过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢，导致头发更油。

3、清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。

参考资料来源：

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-油性头发如何护理 这些方法让你有效去油变清爽

人民网-为什么头发总是很油？头发油应该怎么办？

E. 头皮油腻的原因和调理方法

头皮油腻的原因和调理方法

头皮油腻的原因和调理方法，都有哪些呢？很多人的头发爱出油，除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的。下面看看头皮油腻的原因和调理方法有哪些。

头皮油腻的原因和调理方法1

一、头皮油腻的原因

1、压力：

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

2、过度使用化学美发用品：

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

3、生活、饮食习惯的不正常：

因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的'话还可能会导致脱发。

油腻的头发要经常清洗，在清洗时可使用针对性强的洗发水。在清洗时，要轻轻按摩头皮和头发，使洗发水能够清洗到每个角落。洗完后，要用毛巾擦干，然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻，一定要坚持下去，只要坚持下去，肯定会改善。

使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、不要熬夜。饮食习惯，不要挑食。避免压力过大。

二、调节脾肺的两种饮品，从根本让头皮不再油腻：

1、补中益气汤

制法：取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

2、首乌粳米粥

制法：取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。

头皮油腻的原因和调理方法2

一、头皮爱出油怎么办

1、洗发要适当

对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

2、饮食要合理

很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食要多吃一些清淡的食物。

3、生活有规律

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

二、头皮爱出油的原因有哪些

1、洗头太勤

因为洗头过勤，所以， 破坏了头皮的水油平衡，就会出油。

2、身体缺水

身体如果缺水的话，那么头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发处出油。

3、吃刺激性食物过多

如果吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激头发出油。

4、睡眠不规律

尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息。

三、头皮爱出油吃什么好

1、头皮出油吃玉米

玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

2、头皮出油喝绿茶

绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。

四、头皮爱出油少吃肉能改善吗

这个要看是一年四季都出油呢，还是单单夏天头皮容易出油了。如果是一年四季都出油的话说明是油性肤质咯，不止头皮，脸上应该也会出油的吧。对于油性肤质的人来说不是光靠少吃肉就能解决问题的，当然控制油脂摄入量是可以控制体内的油脂含量，适当的多食清淡食物，少吃辛辣的食物，减少对于皮肤的刺激。

F. 油性皮肤油性头皮如何解救

如何改善你的油性皮肤
1、减少使用祛痘。
每个人对护肤品的效果因人而异，想必很多人都和我一样，曾使用过各类护肤品都难以抑制痘痘生长。你不能没有效果，只能说你不适合用它。
2、勤洗脸。
洗脸时先用40-50°c的温水洗脸，再用冷水洗脸，洗脸要用流动的活水。温水可以使毛孔张开油脂溶解，活水冲洗使毛孔洗的更干净，而冷水则是使毛孔收缩。
3、洗脸后尽量自然风干，
也可用毛巾或纸巾轻轻按压脸部吸收水分。油性皮肤毛孔极易堵塞，用毛巾擦脸会使纤维堵塞毛孔。
4、及时补充水分。
风干后，适当使用补水产品，爽肤水、面膜等。补水可以抑制油脂产生，使水油平衡，且使细胞充实紧密，皮肤更有弹性。
5、注意饮食。
切记少吃辛辣油炸食品，促使油脂分泌。想要好皮肤就一定要不吃。

G. 皮肤油头发油怎么改善

1.增加洗头次数

如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发，这样头发就能避免出现油油的情况了。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，一天清洗一次头发完全够啦！最好不要一天清洗多次头发，否则不仅无法改善头发容易出油的情况，反而还会适得其反。

2.自制护发素

头发容易出油的朋友可以自己制作护发素，先用一盆温水把食用醋稀释，随后用这盆水清洗头发，可以很好地减少头部油脂。坚持一段时间后会发现，头发变得富有光泽了，出油的问题也得到改善了。但需要注意的是，自制护发素不能直接涂抹在头皮上，只能涂在发丝上，不然很容易损伤头皮，对头发也有损伤。如果懒得自制护发素，也可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以减少头部油脂分泌。

H. 油性皮肤，经常出油，有头皮屑怎么办

油性皮肤经常出油，必须要把皮肤清洁干净，用保湿面膜多敷一下。

I. 头皮油腻怎样改善呢

一些人经常会面临头发出油这种情况，刚洗过的头发，没过一两天就变得非常的油腻，甚至会打绺，看起来非常的邋遢，这种情况就是比较典型的油性头发。对于头发油性这种状况，还应该采取合适的办法进行调节改善，下面就和大家分享4个改善的方法。
第一、经常洗头
有的人是天生的油性皮肤，所以最好是每隔一两天就清洗一次头发，尤其是炎热的夏季，出汗比较多的情况，会导致头油更严重，可以每天清洗一次，但也不要一天清洗多次，不然不仅不能达到去除油脂的效果，而会让油脂分泌更旺盛。在洗头的时候应该注意水温控制好，不能太烫，但也不能过凉，不然都可能会导致油脂分泌更多。
第二、正确使用护发素
对于容易头发出油的女性来讲，平时应该注意使用具有收敛功能的护发素，对于减少油脂的出现有一定的作用，可以在洗头的时候用温水把食用醋稀释再洗头，也能减少头部油脂。不过尽量不要直接将食用醋涂在头皮上，因为可能会损伤头皮。
第三、合理饮食
油性肌肤的人平时尽量不要吃辛辣、刺激、油腻性的食物，而以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时尽量多喝白开水，有助于帮助头部减少油脂的分泌，必要的时候还可以补充维生素B2、维生素B6等。
第四、按摩头皮
在洗头的时候可以对头皮进行按摩，有助于缓解和皮脂分泌过多的作用。
第五、服用相关的药物
油脂分泌过于旺盛，很可能是体内激素过多等因素所诱发的，可以通过服用相关的药物来进行控制，但务必要在专业医生的指导下，选择合适的药物。
对于油性头发缓解改善的方法并不算是少，上面介绍的这些方法，可以结合每个人的实际情况，有选择性的去应用。总体来讲，平时应该注意进行充分的休息，按照正确的方法清洗头发，调节饮食以清淡为主，保持良好的心情等，都有助于减少头发油脂的过度分泌。