① 如何改善油性头发
1、饮食方面：注意清淡，可以多吃点蔬菜水果等绿色食品，像青菜，冬瓜，苦瓜，苹果，梨子，葡萄都可以。另外，像黑芝麻，核桃仁都是不错的养发食品，可以多吃点。记住尽量不要吃油腻的食品。
2、生活习惯方面：注意个人卫生，勤洗头，勤换衣，洗头时轻轻用指腹按摩头皮即可，切不可用指甲抓挠，以免刺激头皮产生更多油脂，不要选择刺激性强的洗发露，温和适合油性发质的就行。
3、多运动：平时要注意多参加体育锻炼，注意控制情绪，保持心情舒畅，有助于身体内分泌机能的协调。对改善出油有一定的帮助，尽量不要染发烫发，使用化学制品。经常修剪头发也是必要的。
4、 增强肝功能：人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。
② 怎样改善油性头发
一、改善油性发质:
1、由于油性发质的特殊，如果真的是隔天洗头就惨不忍睹的情况，建议每天洗头，并且在睡前一天要吹干头发，才能入睡，以此让头发保持时刻干爽，以免影响个人形象。
2、对于洗发水的选择同样需要注意，想要拯救油性发质建议选择具有控油成分的洗发水，可适当配合使用护发素，但切勿将护发素直接涂抹于发根部，护发素应与头皮保持5mm以上。
3、在洗发时，可以使用适当的柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等天然精油进行头发头皮按摩，这样能帮助有效调节头皮的油脂分泌，达到洁净头皮的效果。
4、洗头发切忌用手指抓头皮，指甲易使得头皮破损，更易损伤头皮毛囊细胞，在洗发时将十个手指深入头皮，用指腹按摩头皮即可，按摩数分钟随后冲净即可。
5、在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善头发过量出油，可以在洗头的温水中，适当加入食醋，食醋能有效减少油脂分泌，让秀发更有光泽。
二、改善油性皮肤：
1、冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2、用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
3、掌握擦脸的正确方法：其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。
4、选择正确的洁面乳：油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以肯定的是使用洗面奶洗脸。一般建议是选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。
5、使用爽肤水：选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一
③ 怎么根治油性头发
怎么根治油性头发
怎么根治油性头发，头发出油，相信很多人都会有这样的现象，尤其是在夏季的时候，而油性的头发会经常出油，非常难看，因此头发经常出油让不少人苦恼，以下分享怎么根治油性头发
1、放松头皮
如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，这也很容易会让你的头发变油，因此在平时，除了尽量不拉扯头发，尽量也少扎头发。还有学会如何给自己放松头皮。按摩头皮是最好的方式，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。我们可以在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。
2、洗发方法要正确
洗发频率在这里举两个情况：第一，如果你是突然头发开始油起来，你可以加一下你洗头的次数，两天一次或一天一次都可以，但一定要洗干净。第二种情况本来就是油性发质，这要注意了过勤的洗头并不是解决大油头的方法
相信很多人都听过：脸干到出油了~本来头皮是“有问题”的了，还经常洗头更容易会破坏头皮的油脂平衡，这样会让头皮越洗越差，头发更加油腻。适当的洗头方式和正确的使用洗发水才更重要。
3、护发素洗干净
好多人都很贪恋上护发素滑滑的感觉，所以护发素不用洗太干净，不然头发就不柔顺了……这是对护发素一个很大的误解！护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头发上。
因为护发素内的化学物质与空气接触后，非常容易被空气中的灰尘纤维垃圾吸附，所以，就算你洗的`多勤，护发素没洗干净等于白洗。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。
4、洗头皮
对于油性头发怎么护理的问题，洗头皮是一种好的解决办法。什么洗发水适合在头皮使用？还是首选无硅油洗发水！无硅油洗发水与别的洗发水最大的不同之处就是不但可以清除掉以往的残留在头发和头皮上的成分，还可以放心的使用在头皮上的洗发水。
BY。如果你是特殊性质需要洗头比较勤或者天天洗头的话，就更需要把洗发水换成无硅油洗发水。硅油是什么？如果你在外面买洗发水的时候看到“聚二甲基硅氧烷”的字样可要小心挑选了！
聚二甲基硅氧烷即常说的顺滑剂“硅油”，该成分具有不溶于水的化学添加成分，但能与油脂融合。若是你本来就是容易出油的头皮，使用此类洗发水，两者相融合一起，会堵住毛囊使头皮不能呼吸，导致头发出现油腻头屑等问题一直无法根治，甚至脱发。
油性头发吃什么食物好
金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。
木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
原因一：频繁洗头会加重出油状况
我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
原因二：洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
原因三：护发素发膜使用不正确
洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。
原因四：过度使用化学美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
原因五：饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
头发出油的原因
1、压力山大
压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。
2、过度的使用化妆用品
特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。
3、不注意清洁了
很多人在日常生活中都不是不定期洗头的，往往每天洗或者各好多天洗，这样很容易导致头发出油的。
4、太过于频繁的洗头了
专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。
5、不良的'生活习惯
比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。
改善头发出油的小妙招
1、隔次用清水冲洗可控油
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
2、洗对洗发水
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。
如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
3、少做保健性梳头
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
日常洗发的禁忌
1、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
2、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
4、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
5、护发素不冲洗干净
不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
6、湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
7、洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
④ 头发很油怎么改善
头发很油可以通过以下措施进行改善：
1、增加洗头发的频率，去除头发上的油脂；2、选择合适的洗发水，既要能够改善头发油腻，又不能洗完头后头发干枯、头皮发疼，而且还要能去除头皮屑、头皮瘙痒；
3、减少梳头的频率，为梳头或用手将头发的时候，可以人工地将头皮表面的油脂带到头发上，使头发更容易出现油腻的表现；
4、使用异维 A 酸，它属于维甲酸类药物，可以减少油脂分泌，但过度使用会出现皮疹、脱屑等不良反应。
油性头发是由于毛囊附着的皮脂腺分泌过多油脂，顺着头发向外蔓延，在头发表面形成保护膜。因此油性头发的人不用太过担心，如果油脂过多，可以到皮肤科就诊，由医生制定合适的治疗方案。
⑤ 油性头发该怎么办
油性头发该怎么办
油性头发该怎么办，生活中油性头发会带给人很多困扰，尤其是在夏季的时候，而油性的头发会经常出油，不管怎么洗头也无法缓解这种情况，那么，以下分享油性头发该怎么办
头发出油厉害怎么办
头发出油吃鱼类
鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。
头发出油吃玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
头发出油吃绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。
头发出油吃冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
头发出油吃燕麦
清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
头发出油喝牛奶
牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。
为什么人们头发出油
头皮出油的原因有很多，而很大一部分是因为现代人都喜欢吃一些油腻或辛辣的食物，这些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌，而高强度的工作压力、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活等都影响了人们的内分泌系统，加剧了头皮出油的情况。
1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯
皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、头发洗得太勤也出油
不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油
美容专家表示：“病人看病开药有专业医生把关，但消费者购买头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能就真得打个问号了。”
一、油性头发的饮食调节
饮食太过油腻是造成头发油的原因之一，想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始，避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物。平日饮食要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。
平时要多补充一些营养物质，如黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，有利于抑制皮脂的`分泌。
二、改善油性头发的方法
油选择合适的洗发水。要经常洗头发，一般两天洗一次。要选择碱性的洗发水，或者是中药洗发水。好的洗发水能够改善皮脂腺的分泌，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽。去除头发油性的办法：可以使用啤酒水、柠檬水洗发也可用苹果醋洗发，这些办法都能够滋养头皮及去除洗发精的残余。
三、经常按摩头皮
发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，建议多对头皮进行按摩。按摩时要选择用指腹按摩头皮，注意动作要轻缓，注意不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害。
四、生活规律
另外生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，戒烟戒酒。良好的生活习惯可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，改善油性发质。
第一、治疗方法实际以下：
1、多饮水还可以防止掉发，多吃新鲜的蔬菜水果和新鲜水果及其含不饱和脂肪、铁制的食材，为头发的生长出示充裕的水份和营养物质。
2、洗头时，应用具备缓解功效的洗发液，既能维持秀发的清理，降低不必要植物油脂；又能推动头发身心健康，坚韧头发。
3、要降低烫头发、染头发的频次。假如要烫、染发尽可能采用高质量的美发用品，在染烫后搞好秀发的深层次修补和医护，降低头发损伤状况。
4、妥当缓减压力，尽可能多锻炼身体，维持人体血液循环系统一切正常。
5、维持秀发的潮湿也是防止掉发的一种方式。风吹日晒、空调房间都非常容易导致头发少水、干躁、破裂，产生脱发。的秀发也如皮肤一样需要水的滋养，平常感觉干燥时，能够在头发上喷一些保湿喷雾，随时随地维持头发的潮湿和延展性。
6、每天在释放压力时开展头部轻按能够防止掉发，非常简单的方式便是两手十指在头发上往前或向后整理秀发，轻按头发，以推动头发的血液循环系统，协助头发毛囊消化吸收营养物质。
7、要少吃含有刺激性的食物，尽可能改正吸烟、饮酒、喝大量咖啡的生活方式，另外也防止摄入过多的糖、盐、油等，以防阻拦机体一切正常循环系统，头发造成过多植物油脂。
第二、油性头发脱发怎么办
皂角：强力的提升免疫功能，抵御外地人有益菌的损害，对滋润头发营养成分提供起着关键的功效。
首乌：含黄连酚、大黄素、不饱和脂肪酸等诸多营养元素，推动头发毛囊中的毛乳头色素成份的转化成，推动顺滑新秀发的发展。
枸杞子：增强免疫作用、预防癌症补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，可调养头发毛囊生长发育自然环境
鹿茸片：有较高的经济价值，其果实带有丰富多彩的人体脂肪、碳水化合物化合物、矿物、维他命、柠檬酸、糖等物质，易被身体消化吸收并有推动对别的营养元素的消化吸收和消化吸收，其对头发生长有关键的功效。
炮姜：活血化瘀消痒，清洁头发，输通头发毛囊，为头发再生美化环境；推动头发基础代谢，活性头发毛囊组织，加强头发。
川芎：补气血活血化瘀，推动毛部头发血液循环系统，为毛乳头出示充裕血液，加速头发细胞生长，使秀发顺滑。
第三、油性头发不适合洗头频繁
油性头发的人一般用到勤洗头来抵抗头发出油的状况。实际上，那样做刚好不是对的，有可能让秀发越洗越油。这是由于秀发根处在一定时间内分泌的皮脂腺是一定的，换句话说代谢到某种意义就不容易再代谢了，过勤洗头，只有造成皮腺再次代谢皮脂腺，反倒加剧冒油水平。
⑥ 如何治油性头发
如何治油性头发
如何治油性头发，现在的很多人都发现自己的头发有出油的现象，头发出油不仅很影响自己的形象，而且还会导致脱发，所以油头的小伙伴都会很烦恼，那么如何治油性头发？
油性头发的人一般是因为头皮的皮脂腺分泌比较旺盛而导致的，皮脂腺分泌旺盛主要和遗传因素，个人体质以及饮食生活习惯等因素密切相关。可以服用如复合维生素b片，甘草锌胶囊等调节油脂分泌的药物，配合外用控油的洗发产品如二硫化硒洗剂洗发，每周两次。同时要避免吃辛辣，油腻刺激性的食物，多吃谷类食物，生活规律，不要熬夜。
经常洗头发改善头发油。对于经常有头发油症状的人士，应该养成经常洗头发的习惯。使用一些温和的洗发水，并且勤清理头发根部对于改善头发油起到很好的帮助作用。
洗发水不可过于单一。过分依赖同一牌子的洗发水对让发质受损，经常换着洗发水洗头发对于改善发质、缓解头发油的症状有促进的效果。
养成良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣食物。经常出现头发油症状的人通常都是常吃油腻、辛辣的食物。这类食物会促进皮脂腺分泌油脂，进而会出现头发油的症状。因此，要改善头发油的症状就得少吃油腻、辛辣的食物。
进行头部按摩。油性头发的人士可以经常按摩头部，在促进头部备注循环的同时可以大大量减少油脂的分心。如果头发油严重的话，那可以借助头部按摩器来进行适当的按摩。
肝功能下降也会造成头发油。肝脏对于油脂的分泌以及消化起到主导的作用，如果肝功能下降，那也很大可能地促进头发油的情况发生。因此，头发油的人可以通过药物或者是食疗的方法来调理肝功能。
注意事项
头发油除了与天生的肤质有关以外，还与平常的饮食生活有很大的关系。熬夜、吸烟、饮食以及长期过度操劳等都会导致头发油。因此，要改善头发油也可从养成良好的生活习惯做起。
1、放松头皮
如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，这也很容易会让你的头发变油，因此在平时，除了尽量不拉扯头发，尽量也少扎头发。还有学会如何给自己放松头皮。按摩头皮是最好的方式，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。我们可以在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。
2、洗发方法要正确
洗发频率在这里举两个情况：
第一，如果你是突然头发开始油起来，你可以加一下你洗头的次数，两天一次或一天一次都可以，但一定要洗干净。
第二种情况本来就是油性发质，这要注意了过勤的洗头并不是解决大油头的方法，相信很多人都听过：脸干到出油了~本来头皮是“有问题”的了，还经常洗头更容易会破坏头皮的油脂平衡，这样会让头皮越洗越差，头发更加油腻。适当的洗头方式和正确的使用洗发水才更重要。
3、护发素洗干净
好多人都很贪恋上护发素滑滑的感觉，所以护发素不用洗太干净，不然头发就不柔顺了……这是对护发素一个很大的误解！护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头发上。
因为护发素内的化学物质与空气接触后，非常容易被空气中的灰尘纤维垃圾吸附，所以，就算你洗的`多勤，护发素没洗干净等于白洗。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。
4、洗头皮
对于油性头发怎么护理的问题，洗头皮是一种好的解决办法。什么洗发水适合在头皮使用？还是首选无硅油洗发水！无硅油洗发水与别的洗发水最大的不同之处就是不但可以清除掉以往的残留在头发和头皮上的成分，还可以放心的使用在头皮上的洗发水。
BY。如果你是特殊性质需要洗头比较勤或者天天洗头的话，就更需要把洗发水换成无硅油洗发水。硅油是什么？如果你在外面买洗发水的时候看到“聚二甲基硅氧烷”的字样可要小心挑选了！聚二甲基硅氧烷即常说的顺滑剂“硅油”，该成分具有不溶于水的化学添加成分，但能与油脂融合。
若是你本来就是容易出油的头皮，使用此类洗发水，两者相融合一起，会堵住毛囊使头皮不能呼吸，导致头发出现油腻头屑等问题一直无法根治，甚至脱发。
油性头发吃什么食物好
金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。
木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
1、洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂,又能促进头皮健康,强韧发丝。
功效:多效合一,可同时祛除油屑痒,改善发质。
2、减少烫发、染发的次数,如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。
3、不宜洗发过频
油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况,这样可能会让头发越洗越油,因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的,当分泌到某种程度就不会再分泌了,过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。
4、药物治疗
在药物的使用方面,对抗出油脱发的传统药主要是物胱氨酸和维他命B6,这些对于辅助出油脱发的治疗效果很显着,外用的治疗脱发药品可以使用米诺地尔,用来擦敷头皮,用来保证毛发的再生。
二、头发油腻的原因
我国传统中医认为:如果脾气太过,而肺气过虚,两者就出现了不和,肯定会给人体带来一些伤害,体现在头发上就是出油过多,过度油腻。西医认为:头发起油的原因在于皮脂腺对某种激素的过敏,当然这也基于体内脏器的变化。
1、压力
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多,尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事,一方回到了家里又要处理家务事,这样长期生活下很容易导致压力不断上升,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油。
2、过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的`隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻。
3、生活饮食习惯的不正常
因为营养摄取不均衡很容易导致偏食,使得发质脆弱,千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞,头皮屑增多,严重的话还可能会导致脱发。
油腻的头发要经常清洗,在清洗时可使用针对性强的洗发水。在清洗时,要轻轻按摩头皮和头发,使洗发水能够清洗到每个角落。洗完后,要用毛巾擦干,然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻,一定要坚持下去,只要坚持下去,肯定会改善。
三、油性头发的处理方法
油性发质的朋友都知道,头发油油的总是给自己带来很大的困扰,尤其是在炎热的夏天,头发油得越来越快,该怎么办呢?下面为大家介绍一些油性头发的处理方法。
1、用淘米水洗头
不同品牌的洗发水,所加的硅油是不一样的,如果长期只用一种洗发水,同一种硅油在头发上就会沉积很多。因此专家建议,淘米水是个不错的选择。淘米水是古人美发的常用方法,具有清热凉血、除污去垢的作用。
方法:首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天再洗头,洗头时将头发尽量连根部一起泡入脸盆中,让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水,然后用手指不断地按摩头皮,让淘米水充分滋润头发,洗完后再用干净的温水清洗一两遍即可。
2、用茶水洗头
方法:可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上,或是直接用茶水洗发,然后再用洗发水,把头发冲洗干净后,用煮好的浓茶再清洗一次,大概是揉约三分钟左右,最后用水洗干净,记住不要使浓茶附在头发上。
3、竹沥青盐洗头
竹沥,又名竹汁、竹油,是新鲜的竹茎经过火烤所沥出的汁液。青盐,也叫“水晶盐”,是生产于青海的湖盐,这种盐无色透明,用舌头舔一下,会有淡淡的咸香,每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次,便能起到很好的除垢洁发的功效,是油腻发的克星。
方法:取竹沥适量,青盐少许。先将青盐研为细末,然后调入竹沥,拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
⑦ 油性发质怎样改善
一般烫头不能改善油性头发，相反在烫头发过程中还会使发质受损，可能导致油脂分泌更加旺盛。因此，烫头不能达到改善油性头发的目的。
油性头发通常由于头皮油脂分泌旺盛所致，油脂堵塞毛孔后会导致头发油腻，多与机体内分泌失调、精神压力过大、长期熬夜以及饮食不良等因素有关。烫头并不能直接抑制毛囊中油脂分泌，如果使用烫发工具对头发内蛋白质造成破坏，可能加重油性头发的程度。
如果头发严重油腻，尽量不要盲目选择烫头的方式予以改善，以免导致发质受损，影响美观。若想改善油性头发，可选择温和去油洗发水，可以一定程度上抑制油脂分泌，起到清洁头皮的作用。另外，还应做好头皮护理工作，适当勤洗头发。此外，建议减少油腻食物摄入，避免熬夜、过度焦虑等可能造成内分泌紊乱的行为，进而减少头皮油脂分泌，改善油性头发。
头发油烫发可以改善吗？
小编可以肯定的告诉大家，头发油烫发是不能得到改善的！
今天就来教大家解决头发油的几个小妙招。
头发油怎么办？
1、醋
醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。
2、蜂蜜+蛋清
蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。
3、葵花籽油+香蕉
葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。
4、芒果
芒果能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。
5、番茄汁
番茄汁可消除头发异味。将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。
⑧ 油性头发怎么改善
油性头发一般指油性发质。油性头发也称"油发"，头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。油性头发的人，即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。下面我带来油性头发怎么改善，以下仅供参考！
原因一：频繁洗头会加重出油状况
我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
原因二：洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
原因三：护发素发膜使用不正确
洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。
原因四：过度使用化学美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
原因五：饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
1、饮食方面：注意清淡，可以多吃点蔬菜水果等绿色食品，像青菜，冬瓜，苦瓜，苹果，梨子，葡萄都可以。另外，像黑芝麻，核桃仁都是不错的养发食品，可以多吃点。记住尽量不要吃油腻的食品。
2、生活习惯方面：注意个人卫生，勤洗头，勤换衣，洗头时轻轻用指腹按摩头皮即可，切不可用指甲抓挠，以免刺激头皮产生更多油脂，不要选择刺激性强的洗发露，温和适合油性发质的就行。
3、多运动：平时要注意多参加体育锻炼，注意控制情绪，保持心情舒畅，有助于身体内分泌机能的协调。对改善出油有一定的帮助，尽量不要染发烫发，使用化学制品。经常修剪头发也是必要的。
4、 增强肝功能：人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。
一、油性头发脱发怎么办
（一）药物治疗让脱发惯犯无懈可击
在药物的使用方面，对抗出油脱发的传统药主要是物胱氨酸和维他命B6。这些对于辅助出油脱发的治疗效果很显着。外用的治疗脱 发药品可以使用米诺地尔，用来擦敷头皮，用来保证毛发的再生。
（二）油性头发不宜洗发过频
油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况。其实，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。
（三）适当规律生活的'保养让脂溢性脱发惯犯不再成为脱发人群的困扰
适时洗头，保持头发和头皮的清洁卫生是十分重要的。合理的洗发，用接近40度微温的清水洗发。正确地进行头部按摩，对头发有护养作用，也能给头皮带来良性刺激，有助于松弛紧张的精神状态。
二、油性头发护理方法
洗发前注意事项
洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控,不宜过热也不宜过冷,一般来说,与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮,以免抓伤。
正确掌握洗发的方法
一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果。
温水冲洗干净
用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。
洗发后注意事项
洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分,然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮,并且需要让吹风机上下晃动,保持与头部之间45度角。当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。
饮食方面的注意事项
不论季节是否正在转变交替,减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃,以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。
作息方面的注意事项
避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表,每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
染烫方面的注意事项
染发烫发不能同时进行。染发和烫发,期间最好间隔2~3个月的时间。染后烫后,可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。
三、油性头发用什么洗发水
1.解决出油的最根本在于改善生活方式，这一点切忌，否则再好的洗发水也治标不治本。
2.一般情况下,爱出油的头发源于皮脂腺旺盛，建议经常洗头，最多不宜超过三天。
正确的洗头方法 ：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。
3.头发爱出油性的人建议使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。
4.不少洗发水含有天然柠檬配方或者茶树配方，这些物质都能很好的清楚污垢，一直油脂分泌。
5.建议选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，特别油腻的油性头发可用硫磺皂。
6.建议经常梳理油性头发，避免用碱性强的肥皂洗头，否则会适得其反，出油更多。
7.选用保湿洗发水，很多人头皮分泌油脂旺盛，是因为水油不平衡，和皮肤的原理一样，头皮不缺水也能抑制油脂的分泌。
8.选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，所以，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。
四、如何预防头发出油多
1、精油+手势按摩。每次洗头之前涂上馥绿德雅精油，然后配合手势按摩，可以起到舒缓头皮的作用呢。另外按摩也能起到促进头皮血液循环的效果，会令头皮更健康呢。
2、饮食上要清淡。荤素搭配是最好的，但要少盐少油。另外也要平时要多喝水，但透心凉的饮料能免则免。
3、保持心情愉悦。每天保持好心情能保持人体新陈代谢正常呢，不要一会儿泣不成声，一会兴高采烈，酱紫是不利于头皮代谢的呢。
4、护发素要正确用。一般来说护发素到了夏天可以不怎么用了，除非你的头皮很干燥。另外如果不是去屑的护发素，不要直接涂抹在头皮上哦。
1、使用合适的洗发水
洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝。
2、减少烫发、染发的次数
如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
3、不宜洗发过频
油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，这样可能会让头发越洗越油，因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，当分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。
4、尽量不使用吹风机
现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干，在使用吹风机吹头发的时候温度不要太高，长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干，如果用吹风机不要把温度调的太高，暖风就可以，这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。
5、注意饮食
饮食对于头皮出油掉发的人来说要特别的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油腻的食物，还有油炸的食物都不能多吃，这些食物都会加剧头发出油掉发的。平时要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等，这些食物中含有丰富维生素能有有抑制头发出油的作用。
6、保证睡眠，适当运动
防止头发出油掉发还要生活中要注意生活要有规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠。不要使精神长期处于紧张状态，生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松，可以参加一些娱乐活动或者出去旅游，放松一下心情，这样就不会有头发出油掉发的现象了。
7、药物治疗
在药物的使用方面，对抗出油脱发的传统药主要是物胱氨酸和维他命B6，这些对于辅助出油脱发的治疗效果很显着，外用的治疗脱发药品可以使用米诺地尔，用来擦敷头皮，用来保证毛发的再生。
预防油性头发掉发的方法
1、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。
2、要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。
3、要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
4、多喝水也可以预防脱发，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。
5、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
油性头发护理小妙招
1、按摩头皮
适当地给头部做按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，可以大大放松头皮，舒缓头皮，让头皮的循环代谢更通畅，从而改善头皮出油的状况。
2、茶水调理
先用普通方法把头发洗净后，再用煮好的浓茶清洗一次，揉3分钟左右，最后用水洗干净，可以解决头发油腻和干燥问题。
3、用啤酒洗头
将啤酒倒入盆中，加些热水，比例为1：2，充分湿润头发，让每根头发都受到啤酒的滋养，然后推拿头皮30秒，反复2次，或者先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。
4、用绿茶发膜
绿茶中含有多种维生素和矿物质，能够起到杀菌控油、增加头发弹力和润泽度的作用，将绿茶粉和蛋黄按1：1的比例混合搅拌均匀，在洗发后均匀涂在全部头发上，停留5分钟后用温水洗净即可。
⑨ 头发油怎么改善
油性头发改善的方法主要有调整头发清洁的频率、调整饮食、调整作息、选择合适的清洁产品。具体如下：
1、调整头发清洁的频率：油性头发要注意调整头发清洁的频率，不可以频繁洗头。油性头发的患者，由于出油较多，为了保持头发的清爽每天清洗。实际上频繁洗头会使头皮过度清洁，导致头皮分泌更多的油脂，使头发变得更油。建议油性头发的患者可以2-3天洗一次头。
2、调整饮食：油性头发要注意调整饮食。油性头发的患者平时饮食应该清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激以及过于油腻的食物，可以减少头皮油脂的分泌，对改善油性头发有一定的帮助。
3、调整作息：油性头发要注意调整作息。油性头发的患者平时应该规律作息，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，加快头皮油脂的分泌。建议油性头发的患者尽量在11点前入睡。
4、选择合适的清洁产品：油性头发要选择合适的清洁产品。油性头发的患者建议尽量选择碱性、不含硅油成分的清洁产品，可以有助于平衡头皮的酸碱度，减少头皮油脂的分泌。
⑩ 油性头发怎么改善
1、经常洗头。并且在洗头时在水中放少许白醋，白醋对出油的头发会有一定的帮助。而且在洗头时一定要用温水，千万不要过热或者是过凉，否则会对头发造成刺激，会加快头发的出油。
2、洗头时可以多做按摩。在洗头的时候可以多做一下按摩，出油也主要是分泌过于旺盛造成的，而做一些头部按摩，能够抑制油脂的分泌，减少头发出油的机会。避免用尖锐物品刺激头皮。
3、养成良好的生活习惯。良好的生活习惯对身体健康有很大的帮助，经常熬夜、吸烟喝酒的人，头发出油率就比较高，所以要养成良好的生活习惯，也是避免头发出油的一个好方法。
4、饮食要合理。我们身体所需的营养大部分都是从饮食中来，而如果吃得太好或太差，就可能会造成内分泌失调，油脂分泌过多，头发出油也会比较严重，所以要注意合理饮食，不能贪多，也不能吃得太差。
5、洗发水要温和。刺激性太大的洗发水不仅伤头发还会让头发出油更多，所以一定要选择一种温和的洗发水，避免对头发刺激过大。海飞丝控油洗发水，保持头发清爽。