有什么可以治油性头发

1. 头发特别容易油，有好的方法么

头发很油需要通过生活调节、药物治疗、头皮生活调节。注意养成健康的生活习惯，规律作息，保证有充足的睡眠，避免熬夜。平时要注意尽量避免吃油炸油煎的食物和甜食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶和咖啡，减少头皮油脂的分泌。另外，

药物治疗。如果经过饮食调理和生活方式改变后症状不见缓解，可以在医生的指导下服用异维a酸软胶囊和复合维生素B等药物，外用二硫化硒洗剂等进行治疗，头皮按摩。可以每天坚持进行头皮按摩，促进头皮血液循环，不仅有助于减少头皮的油脂分泌，还可以起到深层清洁头皮的作用。

头发太油多见于青少年或青壮年男性，由于内分泌旺盛，出油是雄激素的作用。女孩子青春期时也有雄激素分泌，导致皮脂大量分泌，出现头发非常油的情况。头发出油最好的方法是天天洗头，洗脸为1天2次，洗头发最少1天1次。因为洗头比较不方便，所以大部分人最多1天洗1次，甚至2-3天洗1次头，此时头皮分泌非常旺盛

2. 如何改善油性头发

如何改善油性头发

如何改善油性头发，在平时生活当中，很多人的头发比较容易出油，尤其是在身体劳累的状况下，头油更容易出来，给日常的生活会带来一定的困扰。如何改善油性头发成为了我们要学习的。

如何改善油性头发1

第一、经常洗头

有的人是天生的油性皮肤，所以最好是每隔一两天就清洗一次头发，尤其是炎热的夏季，出汗比较多的情况，会导致头油更严重，可以每天清洗一次，但也不要一天清洗多次，不然不仅不能达到去除油脂的效果，而会让油脂分泌更旺盛。在洗头的时候应该注意水温控制好，不能太烫，但也不能过凉，不然都可能会导致油脂分泌更多。

第二、正确使用护发素

对于容易头发出油的女性来讲，平时应该注意使用具有收敛功能的护发素，对于减少油脂的出现有一定的作用，可以在洗头的时候用温水把食用醋稀释再洗头，也能减少头部油脂。不过尽量不要直接将食用醋涂在头皮上，因为可能会损伤头皮。

第三、合理饮食

油性肌肤的.人平时尽量不要吃辛辣、刺激、油腻性的食物，而以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时尽量多喝白开水，有助于帮助头部减少油脂的分泌，必要的时候还可以补充维生素B2、维生素B6等。

第四、按摩头皮

在洗头的时候可以对头皮进行按摩，有助于缓解和皮脂分泌过多的作用。

第五、服用相关的药物

油脂分泌过于旺盛，很可能是体内激素过多等因素所诱发的，可以通过服用相关的药物来进行控制，但务必要在专业医生的指导下，选择合适的药物。

对于油性头发缓解改善的方法并不算是少，上面介绍的这些方法，可以结合每个人的实际情况，有选择性的去应用。总体来讲，平时应该注意进行充分的休息，按照正确的方法清洗头发，调节饮食以清淡为主，保持良好的心情等，都有助于减少头发油脂的过度分泌。

如何改善油性头发2

1、由于油性发质的特殊，如果不是天天洗头就真的是惨不忍睹。所以建议每天洗头，并且在睡前要吹干头发，才能入睡，以此让头发保持时刻干爽，以免影响个人形象。

2、对于洗发水的选择同样需要注意，想要拯救油性发质建议选择具有控油成分的洗发水，可适当配合使用护发素，但切勿将护发素直接涂抹于发根部，护发素应与头皮保持5mm以上。

3、在洗发时，可以使用适当的柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等天然精油进行头发头皮按摩，这样能帮助有效调节头皮的油脂分泌，达到洁净头皮的效果。

4、洗头发切忌用手指抓头皮，指甲易使得头皮破损，更易损伤头皮毛囊细胞，在洗发时将十个手指深入头皮，用指腹按摩头皮即可，按摩数分钟随后冲净即可。

5、在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善头发过量出油，可以在洗头的温水中，适当加入食醋，食醋能有效减少油脂分泌，让秀发更有光泽。

如何改善油性头发3

一、压力大导致头油

工作生活的双重压力影响，不但让人感到身体，心理会出现不适，就连头部也会有感知，最先表现出的不适就是头皮问题，由于皮肤深处的神经末梢与皮脂腺相连，压力过大时神经末梢会受到刺激，导致皮脂腺分泌油脂过度，那么这类人群要改善油性发质现象，日常生活中应该保持乐观的生活态度，学会适当解压，避免过分紧张，焦虑，恐慌，以免造成过大的压力。

二、日常饮食不和理导致头油

日常饮食中摄入过多的糖分和油脂，容易加重皮肤油腻现象，情况严重的还会导致脂溢性脱发现象出现，油脂堵塞了毛囊，油脂分泌过多会使得头皮环境变成，吸附大量灰尘污垢，头发因此变得油腻打结，黯淡无光，因此日常饮食中应该控制自己，少吃油腻食物和辛辣刺激食物。

三、洗发品使用不当导致头油

油腻发质人群如果选择养护型的洗发水，反而更容易刺激头皮出油，这类人群应该选择针对油性头发的控油洗发水，比如含有柠檬精油，迷迭香，薄荷，首乌等成分的洗发水，这类洗发水能有效调节油脂分泌，洁净头皮;或者选用含有天然植物成分的洗发水，这类洗发水可以帮助对抗头皮上的顽固真菌，消炎止痒，促进头皮血液循环。

四、洗头方式不对导致头油

有的人洗头发为了省事，用完洗发水之后冲洗一遍就匆匆了事，但实际上此时头皮上还残留有很多洗发水，如果不彻底清洁，很容易造成头发油的问题，为了避免这种问题，洗头最好多洗几遍;此外，有的人喜欢用发胶，喷雾等定型产品，这类产品使得头发长时间接触不到空气，会使得头皮缓解不康，头发变得更油腻，因此不但不要长期使用，而且洗头的时候更要多清洁几次.

五、电器辐射导致头油

手机，电脑等电器造成的辐射除了容易导致皮肤受伤害之外，我们的头发也会长期处于辐射环境当中，慢慢的发质就会变差变油，甚至产生脱落现象，因此日常生活中最好尽量减少手机电脑的使用次数，尤其是睡觉时不要将手机放在头旁边，以免对头皮和大脑造成伤害。

六、紫外线照射导致头油

头皮长期受紫外线照射，皮肤中的胶原蛋白会慢慢流失，和其他部位皮肤一样，头皮也会变干，衰老速度加快，而且阳光的照射还会让头皮汗液分泌加速，不注意及时清洁的话，头皮出油也会加速，因此我们在阳光过于强烈的时候，最好减少外出活动，出去的话也要做好彻底的遮阳工作，以避免烈日对头皮的长时间照射。

3. 头发油腻有什么好的办法可以缓解呢

1、选择质地轻透、适合油性发质的洗发水，而不要用一些质地厚重、适用于干性发质的洗发水。

提示：清透的洗发水不仅能够更好地洗掉头上的油腻，而且泡沫容易清洗，不会残留在头皮中。

6、用较软的梳子轻柔地梳理头发，这样发根的油污就不容易被带到发梢。太用力梳头会让头发更油。

少用吹风机：虽然说寒冷的天气，湿湿的头发让人很不舒服，但是头发容易出油的人，不要过多的使用吹风机吹干头发，而且吹的时候过热的机风容易伤害到毛囊，并且让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮表。

使用干发免洗喷雾：这个方法比较适用于应急的时候可以选用一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上梳理一下，吹风机用冷风稍微吹一下，可以很好的避免油发出门。

头发老出油？6个妙招帮你解决，头发出油可能是人体新陈代谢紊乱造成的，也可能是不健康的，饮食习惯造成的，灾情是方面，要注意尽量控制油腻食物的摄入量，不要吃太油腻的食物，选择合适的洗发水，尽量少使用吹风机，否则会损伤发质会损伤头皮。

4. 油性头发有没有什么办法可以治疗

油性头发有没有什么办法可以治疗

油性头发有没有什么办法可以治疗，一些人的头发非常非常容易冒油，头发出油就会显得人没有精神，而且非常难看，因此头发经常出油让不少人苦恼，以下分享油性头发有没有什么办法可以治疗

油性头发有没有什么办法可以治疗1

第一、治疗方法实际以下：

1、多饮水还可以防止掉发，多吃新鲜的蔬菜水果和新鲜水果及其含不饱和脂肪、铁制的食材，为头发的生长出示充裕的水份和营养物质。

2、洗头时，应用具备缓解功效的洗发液，既能维持秀发的清理，降低不必要植物油脂；又能推动头发身心健康，坚韧头发。

3、要降低烫头发、染头发的频次。假如要烫、染发尽可能采用高质量的美发用品，在染烫后搞好秀发的深层次修补和医护，降低头发损伤状况。

4、妥当缓减压力，尽可能多锻炼身体，维持人体血液循环系统一切正常。

5、维持秀发的潮湿也是防止掉发的一种方式。风吹日晒、空调房间都非常容易导致头发少水、干躁、破裂，产生脱发。的秀发也如皮肤一样需要水的滋养，平常感觉干燥时，能够在头发上喷一些保湿喷雾，随时随地维持头发的潮湿和延展性。

6、每天在释放压力时开展头部轻按能够防止掉发，非常简单的方式便是两手十指在头发上往前或向后整理秀发，轻按头发，以推动头发的血液循环系统，协助头发毛囊消化吸收营养物质。

7、要少吃含有刺激性的食物，尽可能改正吸烟、饮酒、喝大量咖啡的生活方式，另外也防止摄入过多的糖、盐、油等，以防阻拦机体一切正常循环系统，头发造成过多植物油脂。

第二、油性头发脱发怎么办

皂角：强力的提升免疫功能，抵御外地人有益菌的损害，对滋润头发营养成分提供起着关键的功效。

首乌：含黄连酚、大黄素、不饱和脂肪酸等诸多营养元素，推动头发毛囊中的毛乳头色素成份的转化成，推动顺滑新秀发的发展。

枸杞子：增强免疫作用、预防癌症补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，可调养头发毛囊生长发育自然环境

鹿茸片：有较高的经济价值，其果实带有丰富多彩的人体脂肪、碳水化合物化合物、矿物、维他命、柠檬酸、糖等物质，易被身体消化吸收并有推动对别的营养元素的消化吸收和消化吸收，其对头发生长有关键的功效。

炮姜：活血化瘀消痒，清洁头发，输通头发毛囊，为头发再生美化环境；推动头发基础代谢，活性头发毛囊组织，加强头发。

川芎：补气血活血化瘀，推动毛部头发血液循环系统，为毛乳头出示充裕血液，加速头发细胞生长，使秀发顺滑。

第三、油性头发不适合洗头频繁

油性头发的人一般用到勤洗头来抵抗头发出油的状况。实际上，那样做刚好不是对的，有可能让秀发越洗越油。这是由于秀发根处在一定时间内分泌的皮脂腺是一定的，换句话说代谢到某种意义就不容易再代谢了，过勤洗头，只有造成皮腺再次代谢皮脂腺，反倒加剧冒油水平。

油性头发有没有什么办法可以治疗2

头发出油的原因

1、压力山大

压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

2、过度的使用化妆用品

特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。

3、不注意清洁了

很多人在日常生活中都不是不定期洗头的，往往每天洗或者各好多天洗，这样很容易导致头发出油的。

4、太过于频繁的洗头了

专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。

5、不良的生活习惯

比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

改善头发出油的小妙招

1、隔次用清水冲洗可控油

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的.分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、洗对洗发水

市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。

如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

3、少做保健性梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

日常洗发的禁忌

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

油性头发有没有什么办法可以治疗3

一、勤洗头发

对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

二、不同牌子的洗发水换着使用

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。

三、注意日常饮食调节

很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

四、调节生活习惯

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

五、头皮按摩

适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。

六、啤酒洗头

将啤酒到入盆中，参加热水调淡，比例为1：2.用可艳服的容器舀出浇在头发上，反复的,均匀的，要让每根头发享遭到啤酒的滋养，然后推拿头皮30秒，再次用啤酒浇到头发上.反复2次即可.最后，倒掉啤酒，用你平常使用的护发素。假如想费事的话,可以先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。

七、薄荷精油

将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中。薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。同时会让头皮感觉非常清爽，可以自由呼吸。

5. 油性头发如何根治

油性头发如何根治

油性头发如何根治？很多女性都希望自己有一头靓丽的秀发，而油性的头发会经常出油，非常难看，但很多人不知道该怎么解决头发出油这个问题。那么接下来就由我带大家一起详细了解下油性头发如何根治。

油性头发如何根治1

1、放松头皮

如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，这也很容易会让你的头发变油，因此在平时，除了尽量不拉扯头发，尽量也少扎头发。还有学会如何给自己放松头皮。按摩头皮是最好的方式，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。我们可以在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

2、洗发方法要正确

洗发频率在这里举两个情况：第一，如果你是突然头发开始油起来，你可以加一下你洗头的次数，两天一次或一天一次都可以，但一定要洗干净。第二种情况本来就是油性发质，这要注意了过勤的洗头并不是解决大油头的方法，相信很多人都听过：脸干到出油了~本来头皮是“有问题”的了，还经常洗头更容易会破坏头皮的油脂平衡，这样会让头皮越洗越差，头发更加油腻。适当的洗头方式和正确的使用洗发水才更重要。

3、护发素洗干净

好多人都很贪恋上护发素滑滑的感觉，所以护发素不用洗太干净，不然头发就不柔顺了……这是对护发素一个很大的误解！护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头发上。因为护发素内的化学物质与空气接触后，非常容易被空气中的灰尘纤维垃圾吸附，所以，就算你洗的`多勤，护发素没洗干净等于白洗。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

4、洗头皮

对于油性头发怎么护理的问题，洗头皮是一种好的解决办法。什么洗发水适合在头皮使用？还是首选无硅油洗发水！无硅油洗发水与别的洗发水最大的不同之处就是不但可以清除掉以往的残留在头发和头皮上的成分，还可以放心的使用在头皮上的洗发水。

BY。如果你是特殊性质需要洗头比较勤或者天天洗头的话，就更需要把洗发水换成无硅油洗发水。硅油是什么？如果你在外面买洗发水的时候看到“聚二甲基硅氧烷”的字样可要小心挑选了！聚二甲基硅氧烷即常说的顺滑剂“硅油”，该成分具有不溶于水的化学添加成分，但能与油脂融合。若是你本来就是容易出油的头皮，使用此类洗发水，两者相融合一起，会堵住毛囊使头皮不能呼吸，导致头发出现油腻头屑等问题一直无法根治，甚至脱发。

油性头发吃什么食物好

金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

油性头发如何根治2

头发出油的原因

1、饮食与作息不正常

喜好食用油腻或辛辣食品，容易导致头皮油脂分泌旺盛，头发因此出油严重。而长期生活作息不良，例如经常熬夜、睡眠不足或者精神压力过大也不同样容易造成头发出油或发质枯黄等问题。

建议要改善生活作息，规律饮食，多做运动，保持良好的身体及心理状态

2、不注意发部清洁

有人会习惯性地抚摸头部，或是经常用手拨弄头发，由于我们的手部含有大量的细菌，加之空气中含有粉尘污垢，触摸发部后不注意及时清洁的话会使得脏物在发部堆积，长时间不洗头更会使得油脂污垢在头皮发端滞留，发部显得油腻。

3、频繁洗头

长时间不洗头头发会油，但过于频繁洗头也一样会导致头发出油。其实皮脂也是头皮的一层保护膜，会根据头皮的状况自行调节分泌，频繁地洗头将头皮上的油脂都带走，皮脂就会觉得头皮缺油了，然后继续分泌油脂，头发也因此变得越来越油。

建议洗头发的频率应该控制在2到3天洗一次，且每次洗发都应该保证洗得足够干净。

4、洗发水不合适

现在市面上的洗发产品可谓是五花八门，用对洗护产品对于头皮与头发健康尤为重要。洗发水其实最主要的还是其清洁功能，附带一定程度的滋养功效就可以满足日常头发清洁需要。

选用贴近头皮的PH值介于5到7之间的弱酸性洗发水，能够平衡头皮油脂，避免刺激头皮，让头发更加柔顺。

5、错误使用护发素、发膜

护发素和发膜有着滋润发丝的作用，但需要注意的是，这些护发产品只能涂抹在发丝上，尤其是干枯毛躁的发尾部位，不能直接接触头皮。

从身体内部以及外部入手，均衡饮食并保持良好作息，注意正确地洗发护发，相信油性发质也能逐步得到改善。

6. 头发很油，有什么方法能改善

头皮出油过多，可以通过外用药物进行洗头以及改变饮食结构，调整生活作息时间。如果出油过多，可以考虑口服药物进行治疗，在外用药物上，可以选择硫磺洗头膏进行洗头，在饮食调节上要注意避免吃过多甜食，以及油炸类食品，含有浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物，对头皮的出油也有较明显的促进作用。

在生活作息上如果熬夜，休息不好，皮脂腺分泌会比较旺盛，导致头皮出油过多。如果通过以上饮食调节，及生活节奏的改变，头皮出油仍然没有明显缓解。可以考虑口服抑制皮脂腺分泌药物，常见的是维甲酸类药物，可以选择异维A酸软胶囊，这种药物能够抑制皮脂腺分泌，但是此种药物有副作用，需要在医生指导下才可以用。

7. 如何治油性头发

如何治油性头发

如何治油性头发，现在的很多人都发现自己的头发有出油的现象，头发出油不仅很影响自己的形象，而且还会导致脱发，所以油头的小伙伴都会很烦恼，那么如何治油性头发？

如何治油性头发1

油性头发的人一般是因为头皮的皮脂腺分泌比较旺盛而导致的，皮脂腺分泌旺盛主要和遗传因素，个人体质以及饮食生活习惯等因素密切相关。可以服用如复合维生素b片，甘草锌胶囊等调节油脂分泌的药物，配合外用控油的洗发产品如二硫化硒洗剂洗发，每周两次。同时要避免吃辛辣，油腻刺激性的食物，多吃谷类食物，生活规律，不要熬夜。

经常洗头发改善头发油。对于经常有头发油症状的人士，应该养成经常洗头发的习惯。使用一些温和的洗发水，并且勤清理头发根部对于改善头发油起到很好的帮助作用。

洗发水不可过于单一。过分依赖同一牌子的洗发水对让发质受损，经常换着洗发水洗头发对于改善发质、缓解头发油的症状有促进的效果。

养成良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣食物。经常出现头发油症状的人通常都是常吃油腻、辛辣的食物。这类食物会促进皮脂腺分泌油脂，进而会出现头发油的症状。因此，要改善头发油的症状就得少吃油腻、辛辣的食物。

进行头部按摩。油性头发的人士可以经常按摩头部，在促进头部备注循环的同时可以大大量减少油脂的分心。如果头发油严重的话，那可以借助头部按摩器来进行适当的按摩。

肝功能下降也会造成头发油。肝脏对于油脂的分泌以及消化起到主导的作用，如果肝功能下降，那也很大可能地促进头发油的情况发生。因此，头发油的人可以通过药物或者是食疗的方法来调理肝功能。

注意事项

头发油除了与天生的肤质有关以外，还与平常的饮食生活有很大的关系。熬夜、吸烟、饮食以及长期过度操劳等都会导致头发油。因此，要改善头发油也可从养成良好的生活习惯做起。

如何治油性头发2

1、放松头皮

如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，这也很容易会让你的头发变油，因此在平时，除了尽量不拉扯头发，尽量也少扎头发。还有学会如何给自己放松头皮。按摩头皮是最好的方式，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。我们可以在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

2、洗发方法要正确

洗发频率在这里举两个情况：

第一，如果你是突然头发开始油起来，你可以加一下你洗头的次数，两天一次或一天一次都可以，但一定要洗干净。

第二种情况本来就是油性发质，这要注意了过勤的洗头并不是解决大油头的方法，相信很多人都听过：脸干到出油了~本来头皮是“有问题”的了，还经常洗头更容易会破坏头皮的油脂平衡，这样会让头皮越洗越差，头发更加油腻。适当的洗头方式和正确的使用洗发水才更重要。

3、护发素洗干净

好多人都很贪恋上护发素滑滑的感觉，所以护发素不用洗太干净，不然头发就不柔顺了……这是对护发素一个很大的误解！护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头发上。

因为护发素内的化学物质与空气接触后，非常容易被空气中的灰尘纤维垃圾吸附，所以，就算你洗的`多勤，护发素没洗干净等于白洗。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

4、洗头皮

对于油性头发怎么护理的问题，洗头皮是一种好的解决办法。什么洗发水适合在头皮使用？还是首选无硅油洗发水！无硅油洗发水与别的洗发水最大的不同之处就是不但可以清除掉以往的残留在头发和头皮上的成分，还可以放心的使用在头皮上的洗发水。

BY。如果你是特殊性质需要洗头比较勤或者天天洗头的话，就更需要把洗发水换成无硅油洗发水。硅油是什么？如果你在外面买洗发水的时候看到“聚二甲基硅氧烷”的字样可要小心挑选了！聚二甲基硅氧烷即常说的顺滑剂“硅油”，该成分具有不溶于水的化学添加成分，但能与油脂融合。

若是你本来就是容易出油的头皮，使用此类洗发水，两者相融合一起，会堵住毛囊使头皮不能呼吸，导致头发出现油腻头屑等问题一直无法根治，甚至脱发。

油性头发吃什么食物好

金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

如何治油性头发3

1、洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂,又能促进头皮健康,强韧发丝。

功效:多效合一,可同时祛除油屑痒,改善发质。

2、减少烫发、染发的次数,如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

3、不宜洗发过频

油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况,这样可能会让头发越洗越油,因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的,当分泌到某种程度就不会再分泌了,过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。

4、药物治疗

在药物的使用方面,对抗出油脱发的传统药主要是物胱氨酸和维他命B6,这些对于辅助出油脱发的治疗效果很显着,外用的治疗脱发药品可以使用米诺地尔,用来擦敷头皮,用来保证毛发的再生。

二、头发油腻的原因

我国传统中医认为:如果脾气太过,而肺气过虚,两者就出现了不和,肯定会给人体带来一些伤害,体现在头发上就是出油过多,过度油腻。西医认为:头发起油的原因在于皮脂腺对某种激素的过敏,当然这也基于体内脏器的变化。

1、压力

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多,尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事,一方回到了家里又要处理家务事,这样长期生活下很容易导致压力不断上升,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油。

2、过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的`隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻。

3、生活饮食习惯的不正常

因为营养摄取不均衡很容易导致偏食,使得发质脆弱,千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞,头皮屑增多,严重的话还可能会导致脱发。

油腻的头发要经常清洗,在清洗时可使用针对性强的洗发水。在清洗时,要轻轻按摩头皮和头发,使洗发水能够清洗到每个角落。洗完后,要用毛巾擦干,然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻,一定要坚持下去,只要坚持下去,肯定会改善。

三、油性头发的处理方法

油性发质的朋友都知道,头发油油的总是给自己带来很大的困扰,尤其是在炎热的夏天,头发油得越来越快,该怎么办呢?下面为大家介绍一些油性头发的处理方法。

1、用淘米水洗头

不同品牌的洗发水,所加的硅油是不一样的,如果长期只用一种洗发水,同一种硅油在头发上就会沉积很多。因此专家建议,淘米水是个不错的选择。淘米水是古人美发的常用方法,具有清热凉血、除污去垢的作用。

方法:首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天再洗头,洗头时将头发尽量连根部一起泡入脸盆中,让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水,然后用手指不断地按摩头皮,让淘米水充分滋润头发,洗完后再用干净的温水清洗一两遍即可。

2、用茶水洗头

方法:可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上,或是直接用茶水洗发,然后再用洗发水,把头发冲洗干净后,用煮好的浓茶再清洗一次,大概是揉约三分钟左右,最后用水洗干净,记住不要使浓茶附在头发上。

3、竹沥青盐洗头

竹沥,又名竹汁、竹油,是新鲜的竹茎经过火烤所沥出的汁液。青盐,也叫“水晶盐”,是生产于青海的湖盐,这种盐无色透明,用舌头舔一下,会有淡淡的咸香,每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次,便能起到很好的除垢洁发的功效,是油腻发的克星。

方法:取竹沥适量,青盐少许。先将青盐研为细末,然后调入竹沥,拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。

8. 小妙招让油性头发立刻治 可以采用什么方法改善油头

1、经常按摩头皮。适当按摩头皮或用宽大梳子梳理，可以有效促进头部血液循环，减少头皮出油状况。

2、啤酒洗头。用啤酒将头发打湿，用手搓洗，停留15分钟左右，再用水冲洗干净。

3、薄荷精油。将薄荷精油参入洗发液中，经常洗头可以改善头皮出油；薄荷精油具有深层清洁和抑制皮脂过度分泌的功能。

4、挑选去油的洗发水。不要看广告，要看实用，选择适合自己的去油洗发水。

9. 怎么根治油性头发

怎么根治油性头发

怎么根治油性头发，头发出油，相信很多人都会有这样的现象，尤其是在夏季的时候，而油性的头发会经常出油，非常难看，因此头发经常出油让不少人苦恼，以下分享怎么根治油性头发

怎么根治油性头发1

1、放松头皮

如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，这也很容易会让你的头发变油，因此在平时，除了尽量不拉扯头发，尽量也少扎头发。还有学会如何给自己放松头皮。按摩头皮是最好的方式，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。我们可以在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

2、洗发方法要正确

洗发频率在这里举两个情况：第一，如果你是突然头发开始油起来，你可以加一下你洗头的次数，两天一次或一天一次都可以，但一定要洗干净。第二种情况本来就是油性发质，这要注意了过勤的洗头并不是解决大油头的方法

相信很多人都听过：脸干到出油了~本来头皮是“有问题”的了，还经常洗头更容易会破坏头皮的油脂平衡，这样会让头皮越洗越差，头发更加油腻。适当的洗头方式和正确的使用洗发水才更重要。

3、护发素洗干净

好多人都很贪恋上护发素滑滑的感觉，所以护发素不用洗太干净，不然头发就不柔顺了……这是对护发素一个很大的误解！护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头发上。

因为护发素内的化学物质与空气接触后，非常容易被空气中的灰尘纤维垃圾吸附，所以，就算你洗的`多勤，护发素没洗干净等于白洗。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

4、洗头皮

对于油性头发怎么护理的问题，洗头皮是一种好的解决办法。什么洗发水适合在头皮使用？还是首选无硅油洗发水！无硅油洗发水与别的洗发水最大的不同之处就是不但可以清除掉以往的残留在头发和头皮上的成分，还可以放心的使用在头皮上的洗发水。

BY。如果你是特殊性质需要洗头比较勤或者天天洗头的话，就更需要把洗发水换成无硅油洗发水。硅油是什么？如果你在外面买洗发水的时候看到“聚二甲基硅氧烷”的字样可要小心挑选了！

聚二甲基硅氧烷即常说的顺滑剂“硅油”，该成分具有不溶于水的化学添加成分，但能与油脂融合。若是你本来就是容易出油的头皮，使用此类洗发水，两者相融合一起，会堵住毛囊使头皮不能呼吸，导致头发出现油腻头屑等问题一直无法根治，甚至脱发。

油性头发吃什么食物好

金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

怎么根治油性头发2

原因一：频繁洗头会加重出油状况

我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

原因二：洗发水选择不当

现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。

原因三：护发素发膜使用不正确

洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。

原因四：过度使用化学美发用品

使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。

原因五：饮食与作息不正常

饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。

怎么根治油性头发3

头发出油的原因

1、压力山大

压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

2、过度的使用化妆用品

特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。

3、不注意清洁了

很多人在日常生活中都不是不定期洗头的，往往每天洗或者各好多天洗，这样很容易导致头发出油的。

4、太过于频繁的洗头了

专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。

5、不良的'生活习惯

比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

改善头发出油的小妙招

1、隔次用清水冲洗可控油

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、洗对洗发水

市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。

如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

3、少做保健性梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

日常洗发的禁忌

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

10. 油性头发去油有哪些小窍门

去油小窍门如下：
1、头皮按摩；适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。
2、啤酒洗头；可以先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。
3、薄荷精油；薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。
4、使用护发素；油性头皮在使用护发素的时候，建议是只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。
5、去油的洗发水；选购时要看一下它的质地看，要选择颜色是透明的。
6、绿茶发膜；绿茶中含有的多种维生素和矿物质能够起到杀菌控油、增加头发弹力和润泽度的作用。
7、饮食要合理；我们身体所需的营养大部分都是从饮食中来，而如果吃得太好或太差，就可能会造成内分泌失调，油脂分泌过多，头发出油也会比较严重。
8、多吃水果蔬菜；水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，对于出油的头发也会有帮助。
9、洗发水要温和。刺激性太大的洗发水不仅伤头发还会让头发出油更多。