豆油皮拌菠菜怎么做好吃

㈠ 做菠菜凉拌豆腐皮的时候，怎样去除豆腐皮里的腥味

分享的凉拌菜名为菠菜凉拌豆腐皮，这道凉拌菜很多人都在饭店吃过，那么它是怎样做的呢？学会今天的方法与技巧，保证你自己在家也能做出美味的菠菜凉拌豆腐皮。

当然，凉拌菜的调料比例也很关键，大家一定要记好这个凉拌汁的比例，加入这个凉拌汁，做出来的菠菜凉拌豆腐皮更美味可口。

㈡ 豆腐皮和菠菜一起拌好不好

豆腐皮和菠菜一起拌的做法如下：

【菠菜拌豆皮的做法】

• 用料：菠菜 380克、豆皮 150克、陈醋 两小勺、鸡精 一小勺、盐 一小勺、

• 白糖 一小勺、芝麻 适量、海米 适量、花椒粒 十粒、蒜 两瓣、生抽 两小勺、油 适量。

步骤：

1. 菠菜放入锅里焯一分钟；

2. 捞出过凉；

3. 蒜切末备用；

4. 把菠菜捞出控干水分，用刀切段；

5. 锅烧热，放入食用油，爆香花椒粒；

6. 干豆腐切丝备用；

7. 把菠菜放入盘里；

8. 放入干豆腐丝和蒜末；

9. 加入花椒油；

10. 放入生抽和陈醋；

11. 加入白糖；

12. 加入盐；

13. 加入鸡精；

14. 放入海米和芝麻；

15. 搅拌均匀即可。

16. 完成，装盘上桌。

小贴士

菠菜焯一分钟就可以，加入白糖提鲜。

【豆腐皮炒菠菜的做法】

用料：菠菜 200克、豆腐皮 150克、油 10克、盐 一勺、蒜 适量。

步骤：

1. 菠菜洗净切成五厘米长的小段。

2. 豆腐皮提前泡水泡软，然后洗净。

3. 蒜切成片。

4. 锅中烧油。

5. 先放入蒜片炒香。

6. 放入菠菜炒软。

7. 菠菜炒软后放入豆腐皮翻炒均匀。

8. 放入盐炒均匀即可出锅。

小 贴 士

菠菜不要炒太久。

㈢ 凉拌油皮的做法

1. 买来的油皮是半干了，放在凉水中稍微浸泡一下，然后洗净切条。黄瓜也切丝
2. 切好的油皮和黄瓜加盐，糖，生抽，陈醋，辣椒油拌匀，最后撒点熟芝麻
豆腐皮、色拉油、辣椒、葱、姜、蒜、洋葱丝、花椒、大料、香菜、糖、白醋、香油、味精、白芝麻等
制作步骤
美味凉拌豆腐皮
美味凉拌豆腐皮(20张)
1、将豆腐皮切成粗细均匀，约0.5厘米宽的丝；
2、将切好的豆腐皮丝放入沸水中焯烫十几秒，变白即捞出；
3、将烫过的豆腐皮丝自然放凉；用少许色拉油将辣椒面拌匀；
4、锅中放油，油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干，稍焦一点也没关系，充分炸出香味；
5、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可；豆腐皮丝放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝，加适量盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油，用手抓匀即可。
做法编辑
食材准备
油皮100克，菠菜500克，香油15克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，醋5
美味凉拌豆腐皮
美味凉拌豆腐皮(29张)
克，大葱5克，姜5 克。
制作步骤
1、将豆腐皮用开水泡软，取出挤去水分，切成丝放入碗内。
2、将菠菜择洗干净，放入沸水锅内略烫一下，捞入冷开水内投凉
3、捞出挤去水分，切成段，与豆腐皮拌匀装盘。将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀，浇在豆腐皮上即成。
食材准备
豆腐皮，黄瓜，香菜，小红辣椒各适量。
凉拌豆腐皮
凉拌豆腐皮
制作步骤
1、先把豆腐皮和黄瓜切成丝，把辣椒也切成丝，香菜切成段。
2、把切好的豆腐皮放进沸水里烫一下，捞出备用。
3、把切好的辣椒装进不怕烫的器皿，浇上煮沸的油。把各种原料放在一起加盐和味精少许，再倒进适量虾油即可。
食材准备
豆腐皮、蒜末、生抽、香辣酱、盐、鸡精、小麻油各适量。
凉拌豆腐皮
凉拌豆腐皮
制作步骤
1、烧开水，豆腐皮切丝放入滚水中煮两分钟；
2、捞出豆腐丝，装盘，放于生抽、盐、蒜末水、香辣酱；
3、加点小麻油，加点鸡精，最好再加点香葱更有卖相。
注意事项
豆腐皮丝烫好的要自然放凉，不能用凉水过凉，否则水分过多会影响凉拌后的味道和口感。
主料： 油皮200克 青豆50克 鸡肉150克
辅料：
调料： 盐3克 味精2克 姜5克 大蒜5克 香油10克
制作工艺
1. 将鸡肉煮熟并切成丝；
2. 蒜切成末；
3. 干豆腐（油皮）切成丝，用沸水氽好，用凉水投凉装盘；
4. 把鸡肉丝、青豆放在豆腐丝上面，加入姜丝；
5. 把高汤、精盐、味精、蒜末、香油调成汁，浇入盘内即成。

㈣ 菠菜拌豆腐皮怎么做

菠菜，我们胶东农村又喜欢叫“红根菠菜”，富含铁，叶菜类却极其耐寒，在山东胶东地区，露天可平安过冬，大雪也冻不坏。可以说是北方农村最爱种植的一种蔬菜了。

菠菜叶子脆绿营养丰富，经常用来凉拌，加上花生米一拌，香脆爽口，吃上一口满嘴留香。

㈤ 菠菜豆腐皮怎么炒好吃

菠菜洗净，用开水热一下，腐皮切小方块，用小虾皮炝锅，爆香后，放菠菜，豆皮，食盐少许，一炒，就○k了，来碗白米饭，可好吃了。

㈥ 豆皮能和菠菜一起吃吗

菠菜和豆皮可以一起吃，可以起到清热润肺的效果，一起来看看豆皮菠菜卷的做法。

豆皮菠菜卷
食疗功效:清解肺热、润肠通便
营养价值:植物纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钾、胡萝卜素、草酸、磷脂
适宜人群:适宜肺热咳嗽、咳痰、消化不良、食欲不振、便秘等患者食用
禁忌人群:肾炎患者、肾结石患者不宜过多食用
豆皮菠菜卷所需材料
主要食材菠菜、豆皮、甜椒、盐、味精、酱油
豆皮菠菜卷的做法
1菠菜洗净，去须根;甜椒洗净，切丝;豆皮洗净备用。
2将上述材料放入开水中稍烫，捞出，沥干水分;菠菜切碎，加盐、味精、酱油搅拌均匀。
3将腌好的菠菜放在豆腐皮上，卷起来，均匀切段，放上甜椒丝即可。
功效与作用
菠菜对治疗缺铁性贫血、便血、坏血病有一定效果，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效，其富含的营养元素还可帮助提高身体免疫能力。菠菜豆腐卷有效缓解消化不良、食欲不振、便秘等症状。豆腐含有的钙质是很多的，可以有清热润肺的效果，还可以有养胃解毒的功效哦，这样的搭配方法不仅可以缓解消化不良，而且还可以有缓解食欲不振等情况，对于预防便秘有好处。

㈦ 豆皮菠菜可以一起吃吗

豆皮菠菜是可以一起吃的，但是菠菜最好还是烫一下水要好一些，这样可以减少把菠菜里面的草酸，