豆油皮除了凉拌还能怎么做

‘壹’ 豆油皮的吃法和做法

油豆腐皮是中国的传统豆制品，含有丰富的蛋白质和钙，营养价值比较高，适合大家经常食用。儿童经常食用能提高免疫能力，促进骨骼发育和智力发展；老年人经常食用还可以起到延年益寿的作用。油豆皮食用后不仅易消化，营养还易被人体所吸收，所以是老、幼、孕、妇等皆宜佳品。它的食用方法也特别多，今天给大家分享一道前几天做的红烧油豆皮饺子，香色诱人，下酒又下饭。

准备食材：

干油豆皮2张、里脊肉300g、新鲜香菇3个、胡萝卜1/3个、甜玉米粒1小把、生姜1小块、香葱1颗、清水约20g 、蚝油1小勺、生抽1大勺、米酒汁1小勺、香油1小勺、花椒油3~5滴，食用油2大勺、 酱油小半勺、盐适量

制作方法：

1、干油豆皮提前用温水浸泡半小时以上，其他食材分别清洗干净备用；

小贴士：

1、油豆皮使用之前建议先用温水浸泡，泡的时间不宜太久，控制在半小时以内，浸泡时间久包的时候就容易破；

2、馅料的调制方法按平时包饺子的方法调配即可；

3、包好之后先煎再红烧，吃起来又鲜又香，喜欢清淡口味的朋友可以采用清蒸的方法食用。

‘贰’ 豆腐皮除了炒菜，还有哪些新做法，好吃又下饭

豆腐皮除了炒菜，还有很多新做法，滋味鲜美，营养丰富，特别适合当作家常菜。豆腐皮口感鲜美，含有丰富的蛋白质、氨基酸，还含有钙、铁、钼等微量元素，经常食用，对于人体健康很有益处，是一种老少皆宜的食物，而且物美价廉。

锅里放入半锅水，水开后放入豆腐包，煮10分钟，等到豆腐包成熟时，加入洗净的小青菜，煮2分钟，加入食盐、味精、生抽、麻油，盛出就可以了。这样的豆腐包，可以当菜吃，也可以当作点心吃，制作起来简单方便，深受欢迎。

‘叁’ 新鲜豆油皮怎样做菜

巴豆油皮切成长条状然后和青椒红椒或者放一些自己喜欢的菜放如油锅中炒，但是要注意在炒豆油皮之前一定要用水泡一下，直到豆油皮变软后就可以下锅翻炒了，希望你会喜欢

‘肆’ 只有豆油皮应该怎么做好吃

豆油皮的做法有很多，最简单就是家常拌豆油皮。

‘伍’ 豆腐皮不炒、也不凉拌，有哪些新吃法呢

豆腐皮是中国传统豆制品，是用豆类做的一种食品。在中国南方和北方地区有多种名菜。豆类食物含有丰富的蛋白质，极易被身体消化吸收，常吃不仅能为身体提供充足的营养，也能提高身体抵抗力。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。尤其是在夏季，很多朋友都比较喜欢吃凉拌豆腐皮，下酒下饭，吃着也特别的清爽。

‘陆’ 豆腐油皮的做法大全窍门窍门

油皮春卷

原料：豆腐皮（豆油皮）五张、净冬笋100克、鲜虾仁100克、荠菜750克、猪瘦肉150克、芝麻油200克、味精、面粉、精盐、姜末各适量

方法：

1、豆腐皮每张切成六小块共切成30块。冬笋、猪肉都切成细丝。荠菜洗净，放入沸水锅中略烫后，捞出沥干切碎。面粉放入碗内，加水调成湿浆。

2、炒锅置旺火上，下芝麻油100克烧热，放入冬笋丝、肉丝、莽菜、虾仁、味精、精盐、姜末一起烹炒3分钟，起锅成馅。

3、豆腐皮置案板上铺开，包馅成卷，在合口处涂上面浆（共包成30个春卷）。

4、原炒锅置旺火上，下芝麻油（耗100克），烧至五成热，将春卷逐个下锅炸至金黄色时，捞出盛盘即成。

营养作用：

1、豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。

2、豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。

3、孕妇产后期间食用豆腐皮既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。

4、豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是老年人的理想食谱。

‘柒’ 新鲜豆油皮怎样做菜

可以做凉拌豆油皮。
原料：
豆油皮1张、小黄瓜1根、葱蒜、香菜1根、香醋3ml、白糖适量、盐3g、香油、油适量。
做法：
1、豆油皮用厨房剪剪成三长块，然后从一头卷起来，用棉绳捆住。
2、锅里多放些油，油热后放进豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黄色即可。
3、黄瓜切丝，香菜切断，葱切片，蒜切末，晾凉的豆油皮去掉绳子切成粗丝。
4、把所有的原料放进盆子里拌匀即可。

‘捌’ 豆油皮的做法大全

豆油皮的做法
1、豆油皮辣条：首先准备好适量的豆油皮、辣椒、孜然粉、熟芝麻、五香粉、花椒粉、食盐、白糖、食用油等待用;首先将准备好的豆油皮用温水泡开后清洗干净沥干待用;将孜然粉、辣椒粉、熟芝麻、五香粉、花椒粉等搅拌均匀后待用;锅中烧热油后将洋葱片炸至金黄色捞出;油烧热至7成熟后用勺子倒入搅拌好的辣椒粉中搅拌均匀后放凉，加入适量的呃食盐和白糖继续搅拌均匀;将处理干净的豆油皮加入辣椒油中均匀沾满后捞出加入盘中，然后保鲜膜盖住后入味几个小时后便可食用。
2、三色豆油皮：首先将豆油皮在温水中泡制20分钟左右，直至变成柔软的状态时切成长条状待用;四季豆清洗干净后切成均匀的段状待用;金针菇清洗干净后切成段状待用;火腿肠切成片状待用;油锅烧热后将四季豆煸炒至起皮状态，然后将金针菇、火腿肠依次加入翻炒后再将豆油皮加入翻炒，加入适量的生抽、开水炖煮3分钟后即可加入适量的食盐翻炒均匀后收汁出锅食用。

‘玖’ 豆腐皮除了炒、炸、凉拌、还有什么新做法

豆腐皮是豆制品中非常经典的一种，不过豆腐皮之所以能够受到人们的喜欢，不仅是因为其高价值，更是因为豆腐皮的口感好，而且可塑性比较强，做成豆腐卷、炸豆腐皮、烤豆腐皮等等，都是不错的选择，豆腐皮凭借变化多端的特性，深受众人的欢迎，而且豆腐皮最多的烹饪方法便是炒制，不过大家也别只会炒豆腐皮，教你一个新做法，不炒不炸也不凉拌，嚼着却要比肉还要香，让你吃一口便能爱上它，我家一周会吃5次，下面我便将这个做法详细分享给大家。

第五步，转至小火，盖上锅盖，慢慢焖煮，待将锅中的汤汁焖至变少的时候，即可打开锅盖，大火收浓汤汁，即可关火盛出享用。

烹饪小技巧：1、豆制品是我们的饮食中不可缺少的一类食材，用大豆经过特殊烹饪工序做成的豆制品，口味独特，且富含营养价值，而豆腐皮作为其中的一种，更是有着大批的粉丝，适当吃豆制品，可以帮助促进身体以及智力的发展，并且能够帮助提高免疫力，豆腐皮的消化率高，且极易被人体吸收，老人和小孩都可以放心吃，而豆腐皮的这个新做法，不炒不炸也不用凉拌，口感好的没话说，小编的家人隔三差五就点名要吃。

2、做红烧千张结有技巧，首先木耳作为搭配食材不可少，泡发木耳的时候，注意要用温水浸泡，这样木耳可以被泡的又大又好；其次，用高汤煮口感更好，当然你如果实在没有，也可以直接用清水；最后，最后收浓汤汁的时候，注意不要收的太干，一方面是为了防止粘锅，另一方面用汤汁泡饭吃也很美味。红烧千张结，看似很简单的一道菜，嚼着却要比肉还香，让你吃一口就爱上。