Ⅰ 油性皮肤能吃哪一些零食 不能吃什么平时要注意些什么
油性皮肤不能吃煎炸、辛辣的食物，比如：饼干、辣椒、方便面、煎饼、咖啡。含糖量高的建议少吃。多吃蔬菜、水果，多喝水。建议偶尔喝点柠檬水，有助皮肤改善。
Ⅱ 干性皮肤要怎样饮食
(1)干性皮肤的营养：干性皮肤的人可以多食用一些含维生素A的食物，如脂肪等，可以促进皮肤的分泌，使皮肤保持滋润，但不能随便服用维生素A，如果过量服用维生素A，容易造成头皮屑过多，以至头发脱落等情况。
(2)黑色素易于沉着的皮肤的营养：此类皮肤的人可以多食用维生素C，或多食含维生素C高的食物。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。另外，不宜过量饮用咖啡或饮用太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
(3)油性皮肤的营养：油性皮肤的人以及青春期分泌旺盛的人，宜多食含蛋白质高的食物，少吃促进皮脂分泌旺盛的食物，如甜食、淀粉食物等；控制食用会增加皮脂分泌的含油脂高的食物，如脂肪多的牛、猪、羊肉和奶油等食品，不宜食用易于使皮肤凝固的食物，如辣椒、辣酱等。
(4)易于发红的皮肤的营养：避免食用容易刺激和扩张皮下毛细血管的食物，如酒类、韭菜、大蒜、辣椒等。
(5)一般性皮肤的营养：皮肤要保持透明，富有弹性，就要多食用含水分高的食物，如西红柿、苹果、黄瓜、牛奶等。但是，绝不能以为多喝水就可以代替瓜果、牛奶等食物来增加皮肤的水分。
(6)黄皮肤的营养：这种皮肤的人不宜多食用黄颜色较深的食物，如桔子、胡萝卜、南瓜等。
Ⅲ 油性皮肤的人在饮食上应该少吃什么
油性皮肤的４个清爽护理原则 油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容，所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。 １：减少皮脂分泌：选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸３次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。 2:用热毛巾敷脸：洗脸后可用热毛巾（５０～６０度）反复湿敷面部，使毛孔开泄从而有效地除油． ３：选择清爽的护肤品：早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。 ４：避免吃辛辣食物：饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟不饮酒，多吃水果和蔬菜哦！！
Ⅳ 油性皮肤在饮食上应该注意什么
要注意少吃油腻的食物，但是并不是指不吃肉类，只是说你的膳食比例中，素食：肉类的比例是8：2，这样可以调节你的新陈代谢，使身体的酸碱度平衡，并且又不会缺乏身体所需要的营养。辛辣的食物也最好不要吃，不过如果你是喜欢吃辣椒的人一个星期吃个一，两次还是没什么关系的，不过不要太辣就OK了！油性皮肤最重要的是要注意清洁，早晚两次用洗面奶洗脸是肯定必须的，而且时间太短的话没什么效果，一定要一分半到两分钟。中午可以再用清水洗一次，但是注意不要用洗面奶或肥皂。坚持一，两个月效果很好的哦，这是我的切身体会！祝你皮肤越变越好！
Ⅳ 油性皮肤忌吃哪些食物
核桃，青菜萝卜，白菜 ，牛奶，素食，
Ⅵ 夏天到了，油性皮肤的女孩最好不要吃什么怎么护理
不要吃太煎炸的啊 或者是太酸太辣的吧
平时用的乳液可以换成啫喱 啫喱保湿但是不会太油 平时身上可以随时备一支喷雾 在空调房吸油后补充水分 再拍一拍 保湿好点 日常出去室外什么的 防晒 跟隔离都需要使用 注意清洁 去角质应该比勤奋点 其实就是注意清洁跟保湿就好了 不然容易长痘痘 黑头增多什么的
Ⅶ 油性皮肤不能吃什么
呵呵说点自己观点吧。。。。
第一个就是从生活作息开始啊，都知道睡眠对美容来说是很重要的事情，以前大学的时候就是很玩才会睡觉，还偶尔通宵电影，最早也要快凌晨才睡觉啊，去年毕业了，工作了，很累 ，每天回家真是什么都不愿意干，看会电视，上会聊天室也就睡了，所以倒是养成了好习惯，10点之前一定关灯了，早上6.50准时起床，因为要上班，1年下来，习惯成自然，而且对皮肤也好了。
第二个就是喝的，我习惯每天早饭空腹一杯白开水，晚上睡觉前也要喝水，早上可以补充一晚上的水分的确实，还可以排毒，对皮肤自然好；晚上喝水可以冲淡血液，不会让血液太粘稠哦，当然有人说晚上喝多了水肿，那就适度啊，反正我个人习惯了，还是很好的没有水肿呢。
第三个就是吃的啊，多吃水果蔬菜美容啊，比如丝瓜汤猕猴桃等等都是非常好用的哟，也可以鲜榨果汁都是非常好的呢，对于皮肤和身体都很不错的呢
第四个就是护肤品了，这个建议你用些补水保湿的护肤品，比如像是倩碧或者是御泥坊的都是非常好的选择呢，可以用下，而且还不会刺激到皮肤的哟O(∩_∩)O~或者是卓碧泉的一款晶白滋养保湿霜，保湿滋润很好用，呵呵对于这个季节也很适合。
希望可以帮到你哈。。O(∩_∩)O~
Ⅷ 油性皮肤什么食物不可以吃
油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、 鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。这些食物含丰富的维生素及纤维素，不易堵塞汗腺，有利于汗液排出，减少皮肤的油脂。纤维 素能使大便保持通畅，减少脸部油脂的分泌。油性皮肤的人还应经常食用米仁，用其煮粥或煮汤食用。米仁有排毒的功效，有利于体内油脂及毒素的排出，防止生粉 刺及痤疮。油性皮肤的人平时不宜吃油腻的东西，如猪油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，这些油脂性食物容易堵塞皮肤汗腺，不利于汗液排出并增加 皮脂分泌，引起痤疮。还要注意少吃甜食，以防止糖转化为脂肪，使脸部生疮。
Ⅸ 油性皮肤，经常出油，长痘痘，那些食物不能吃，可以具体说下吗
问题分析：
一般长痘痘的皮肤,偏向油性皮肤,除了日常饮食要注意,比如:不能吃油炸、辛辣、烧烤、刺激性的等食品,而且要注意皮肤的清洁,护理,夏天防护,工作环境等
意见建议：
建议应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物。夏季要吃清热解毒的食物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、菊花等
Ⅹ 油性皮肤忌吃什么食物
油性皮肤多为遗传因素所决定，另外，处在青春期的人群也常表现为油性皮肤，油性皮肤的人雀斑少，色素斑少，皱纹少，但头皮屑多，易长粉刺和小疙瘩， 对于油性皮肤的护理，应以清水及中性较缓和的肥皂洗面后，并适当用一些化妆水或爽身粉，可使毛孔收缩，减少皮肤出油，对于油性皮肤，过度的洗涤并没有好处，因为彻底洗涤除去皮表的脂膜后， 可刺激皮脂腺分泌更多皮脂，造成恶性循环