油性皮肤毛孔粗大吃什么好

‘壹’ 油性皮肤毛孔粗大脱皮平常该怎吃食

油性皮肤原因是皮脂腺旺盛导致的， 治疗上要做好控油工作 ，皮脂腺分泌油脂量减少 ，就不会出现整天油光满面的了。平时要,保持脸部的清洁，.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸
建议：要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。

‘贰’ 吃什么能让解决皮肤油腻的问题

多补充维生素B2。

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以想要去油，第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。

因此在生活中，可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

(2)油性皮肤毛孔粗大吃什么好扩展阅读：

油性皮肤改善方法：

1、用温水洗脸

油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、日常饮食中忌吃含油脂高的食品

油脂含量高的食品会刺激我们的皮肤产生更多的油脂。建议多吃蔬菜，水果，如芒果、西红柿、猕猴桃等，不仅补充了人体必需的维生素，还有利于改善肤质，使皮肤变得光泽细腻。

参考资料来源：

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-改善油性皮肤 日常做好这几点控制出油

‘叁’ 油性皮肤吃什么好

油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

‘肆’ 脸上皮肤毛孔粗大而且是油性皮肤有什么可以调理的

皮肤出油还是说明皮肤缺水，
要选用补水效果好的，这样毛孔也会慢慢变小的，我用的海藻面膜，海藻也是补水的，我坚持在用有两年了，你可以试一试，价格不贵，就是做这个要半个小时，这个两天做一次，你有毛孔问题，可以加点蜂蜜，蜂蜜可以收缩毛孔。这个要坚持才有效果，对皮肤没有伤害，你可以试试。

‘伍’ 皮肤比较的油，而且毛孔粗大，该如何改善呢

黑头毛孔粗大，大部分情况来自油性皮肤。最基本的操作是注意保湿，但是油性皮肤引起的黑头和毛孔粗大的问题怎么办？

1.不要挤痘痘

女生知道如何护肤后，会选择一些护肤品来解决皮肤问题。但是很多人都有一些不好的习惯，比如看到脸上有痘痘就喜欢直接用手挤出来。但这样做的后果并不能直接根除痘痘，而且因为痘痘中的有害物质没有全部清除，会出现毛孔粗大和痘疤，从而导致更严重的皮肤问题。而且我们手里有很多细菌，使得痘痘炎症更加严重。另一方面，挤压不当很容易造成毛孔受伤和扩大，却得不偿失！

5.好好洗脸

保养毛孔，要从日常的基础清洁工作做起。洗脸时最好控制使用的水温，使之成为对皮肤最舒适的冷温水。水温过低或过热都会对皮肤毛孔造成刺激。用可以彻底清洁的海盐皂洗脸，怕长期使用皮肤会干透，可以选择刺柏果油的海盐皂。

‘陆’ 油性皮肤又容易长痘毛孔粗大，吃什么维生

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁.油性皮肤的人,每日洗脸至少2次.同时,需要使用香皂或洗面乳,以彻底地清洁油污.意见建议：可以选择专业的控油补水护肤品。饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等，可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素，避免熬夜，将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下 巴，10分钟后清洗能吸走面上多余的油脂

‘柒’ 身体油性皮肤怎么改善

1、冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2、用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

‘捌’ 毛孔太大吃什么食物好

夏季到了，我们都不想再是浓厚的妆容，所以清淡的裸妆不仅让人看着舒服同时也会让人感觉非常的清爽，本身对于自己的皮肤也是非常好的保养方式，然而这也正是考验我们毛孔的时候，所以大家都开始着急如何让自己的肌肤更加的紧致毛孔由大变小，其实并没有很难，就用最环保同时也最安全的食物美容法就可以。
看到身边的食物只要能够多留心，就能够找到让我们轻松美肤的办法。

1、黄瓜汁——可以收紧毛孔
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净
2、蛋清+蜂蜜——使皮肤光滑并减少皱纹
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、薯仔片——可减轻雀斑颜色和疤痕
把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
4、蜂蜜——使皮肤细腻光滑有光泽
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹 也是涂抹在脸上的哦……

5、冰块——可以收紧毛孔
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环
6、香蕉+牛奶——可以使你皮肤细腻光滑
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

7、桔子汁——对付油性皮肤的好选择
桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择，也是用来敷脸的哦……贪吃的你们可不要拿来吃哦……
8、姜黄粉末+牛奶——减少脸上的汗毛
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

9、麦片+奶酪+西红柿汁——帮助恢复晒黑的皮肤
麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
10、黄粉+酸橙汁——帮助恢复晒黑的皮肤
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

‘玖’ 皮肤毛孔粗大吃什么好

对于毛孔粗大的认识，往往存在以下误区：
误区一：只有油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，我的皮肤比较干，自然不需要为毛孔担心了；
误区二：如果长了痘痘或粉刺，或者出油特别多时，就使用深层洁肤面膜把里面的黑头拔出来就可以了；
误区三：毛孔粗大只与肌肤保养有关，与饮食并无关系。
下面几种食物有助于抑制毛孔粗大：
1、果酸、A酸与水杨酸的商品，加强皮肤的收敛与代谢
2、水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。
3、吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤，像自己可以炖点冬瓜海带排骨汤，玉米排骨汤等！
除此之外，在日常饮食中，要多吃一些富含维生素C、胶原蛋白的食物来美肤护肤，如鸡蛋，猪皮，等多卵磷脂的食物，各种维生素等。
对于收缩毛孔，其实最简单有效的方法就是吃一些补充胶原蛋白的营养品。如芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊等。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊源自西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原,绝无污染,品质尊贵.杜绝哺乳动物可能带来的各种疾病等担忧，胶原蛋白填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，从而缩小毛孔，起到恢复皮肤弹性、柔韧充盈、紧绷的作用。
另外，日常的护理也是十分有必要的
准备工作：

1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

2、水水、乳液放冰箱里冷藏。


第一步：洗脸，收缩毛孔，提亮皮肤，洗后肌肤水嫩细滑，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。
第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

第五步：擦收缩毛孔精华液——重点是T区，控油效果很好。

夜护理：

准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。

第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。

第二步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。

第三步：补水