❶ 油性皮肤的人应该吃什么
少吃油腻和易上火的东西，多喝茶，可喝绿茶、玄米茶，都是去油的。多喝清淡的汤，喝绿豆粥。食物方面，多吃白色和绿色的东西！外用的话，美即绿茶面膜很好，清火去痘消油又补水。娥佩兰净透斗痘精华水就是绿色110毫升那瓶也是个好东西啊，特别清凉舒服，抹完它再涂一层贞采源暗疮皮肤乳液，这两个东西不会给油痘肌肤造成负担，而且成分天然无刺激感敏感肌肤都能用，冬天用不油夏天用不干，虽然不会立刻消痘但是可以养护皮肤逐渐改善肤质！
❷ 维生素C B B6能治疗油性皮肤和痘痘吗
这个没有什么用处，不过维生素B6对油性皮肤还是有点辅助作用的。
❸ 一般来说吃什么可以改善油性皮肤
油性皮肤吃什么改善？
1、海带
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦，或者清炒胡萝卜。
还可以用胡萝卜做成面膜：
胡萝卜500克和面粉5克，先取鲜胡萝卜洗净，搅拌机捣碎，在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可，这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。
3、冬菇
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
4、绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
5、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
❹ 油性皮肤长痘痘可不可以吃维生素e
可以。但是建议LZ不要过夜。涂在脸上按摩大约15~20分钟就可以了。
因为首先它很油过夜容易弄脏枕巾。而且这种东西皮肤吸收有限。也可以加点珍珠粉+面膜纸做成面膜。
不过着东西要祛除痘印的能力很有限。。
维E擦脸的好处
1、维生素E能对搞自由基，增加皮肤血液循环，防止人体细胞老化。出是一种很强的搞氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。
2、维生素E与护肤：人的皮肤由鳞状上皮结缔组织构成的，其中硫酸软骨素，透明脂酸各胶原纤维是结缔组织的主要成份。
3、维生素E具有维护结缔组织弹性，促进血管，血液循环的作用，在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸消耗，保护皮肤粘膜等功能。
4、维生素E对保护皮肤新陈代谢，防止皮肤衰老起着重要作用，维生素E可以防止面部产生黑色素用斑点，促进末端务管的血管的血液循环。
5、维生素E出可改善毛囊的微循环，保证毛囊有充分营养供应。
❺ 养生堂维生素E适合油性皮肤的吃吗有副作用吗
吃还是可以的。
内用的话，和皮肤的状况关系不是特别大，并非油皮就不适合吃保健药。
只是如果你是外用的胡，肯定就是不适合的。
很多人喜欢用VE敷脸，美容效果比较好，不过不适合油皮，因为本身就很油的。
另外再提个醒，吃VE一定要按照说明书上的量，不能过量了，不然对没有生育的女性来说会有负面影响的。
❻ 油性皮肤，长痘痘，吃什么维生素好了，管用吗
吃维生素对身体和美容是挺好的；但是对治疗痘痘似乎起不了什么作用的哦！
改善痘痘，请尽量做到以下几点：
1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。
6、最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 油性肌肤的话，最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。
每周定期做两次祛痘的面膜，对快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘矿物泥浆面膜 它对深沉清洁、祛痘和改善粉刺暗疮 效果不错，你可以试试看哦！
希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~
❼ 油性皮肤吃什么维生素
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的,主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。VC和VE是不管什么肌肤问题都需要的，VC和VE尽量用食补的方法，痘痘是需要吃维生素B6和B12，它们的药用效果分别是镇定和消脓包。要注意平常的面部清洁和补水，平常多注意自身保养。主要有以下几方面：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的痘痘，因为这样容易刺激面部。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。
❽ 我脸上长痘痘，我油性皮肤。吃那种维生素有用什么牌子的好点。 别乱推荐。谢谢。
吃维生素B6，不用去买牌子货，去医店买那种小小瓶的，几块钱一瓶就行，安利等很多牌子都是很贵的，而且含量还很低，没必要买那些，只是药店卖便宜的没什么赚，所以会极力给你推荐你用那种贵的，其实都是一样的东西，然后看你自己选择了，呵呵。