出油皮肤用什么维生素

‘壹’ 油性皮肤，长痘痘，吃什么维生素好了，管用吗

吃维生素对身体和美容是挺好的；但是对治疗痘痘似乎起不了什么作用的哦！

改善痘痘，请尽量做到以下几点：
1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。
6、最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 油性肌肤的话，最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。

每周定期做两次祛痘的面膜，对快速改善痘痘也是非常好的。 御泥坊的痘痘矿物泥浆面膜 它对深沉清洁、祛痘和改善粉刺暗疮 效果不错，你可以试试看哦！
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‘贰’ 油性皮肤吃什么维生素

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的,主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。VC和VE是不管什么肌肤问题都需要的，VC和VE尽量用食补的方法，痘痘是需要吃维生素B6和B12，它们的药用效果分别是镇定和消脓包。要注意平常的面部清洁和补水，平常多注意自身保养。主要有以下几方面：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的痘痘，因为这样容易刺激面部。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

‘叁’ 脸出油吃什么能调节

在日常生活中脸部皮肤出油和头发出油是属于一种比较常见的症状，而引起脸部皮肤和头发出油的原因有很多种，这可能是由于身体内部存在湿气所导致的一种情况，十分危害身体健康，而脸部和头发出油可以在饮食上进行调理，平时可以多吃一些蛋白质食物或者是温和的清淡食物。

补充维生素B2：肌肤表面油脂分泌过多的重要原因是体内缺少维生素B2，所以想要去除皮肤的油脂首先要做的就是补充维生素B2。平时可以多吃一些含有维生素的食物，像紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝脏、橙子等。

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注意事项：

1、清洁脸部时，水温要适中。假设水温过热(38℃以上)，通常会引起血管扩大，致使皮肤淤血、毛孔扩大、皮肤松懈无力，常简单呈现皱纹。而抱负的水温应该与脸部皮肤温度(34-35℃之间)大体相等。若属于油性皮肤，水温无妨可稍高些，即在35-38℃之间。干性皮肤者所用的水温应略微低些，可在32-34之间。

2、若属于油性肤质，无妨用泡泡浇面液温顺地洗净皮肤，既清洁又润泽。关于枯燥及敏感性皮肤，清洁力强但脱脂力弱的低影响性洗脸用品最为适合。运用时要格外注意，用量过多或起泡不完全都会给皮肤带来担负，所以运用前要充沛搓弄使其起泡，再轻轻地按摩皮肤，但不要用温水冲刷太久，以防止油脂丢失过多。

3、油性肤质，其特色为皮肤油腻，易长青春痘，再加上紫外线及其他外来影响，就很简单构成多油但缺水的皮肤。目此，选用的洗脸用品，应要去油并保湿。关于格外简单泛油的鼻翼有些，运用中指上下移动的方法，细心清洁两次。运用温水洗净后，别忘了用冷水缩短皮肤毛孔。

‘肆’ 油性皮肤怎么用维生素E

油性皮肤可以使用维生素E涂脸，但是一定要注意清洗。

如果是油性皮肤，或者用量过多的时候，待脸上吸收得差不多了，大概十分钟左右，干了就应该洗掉，然后用爽肤水润肤露等进行保湿。

维生素e的油脂含量比较多，如果长时间的留滞在脸上很容易造成皮肤油腻，时间长了容易堵塞毛孔，甚至是引发其他皮肤问题，所以，每次使用维生素e擦脸后要记得及时用温水洁面。

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涂维生素e注意事项：

维生素e具有很好的美容效果，可以直接涂在脸上，但是也要注意一些细节问题，否则难以达到效果。

1、涂用之前，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽。

2、由于维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

3、如果是干性皮肤或男生的话可以达到美白祛除暗疮印和调整肤质的效果，但是油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。

参考资料

网络_维生素E美容

凤凰网_用“维生素E”擦脸，效果不好？那是因为你没用对方法

‘伍’ 我是油性皮肤，，好烦，内调听说需要吃维生素，维生素几好呢亲们

维生素E，维生素E能够调节人体的内分泌。维生素E服用的话最好是用天然的维生素E,

‘陆’ 皮肤太油吃什么维生素

维生素c. E维生素B5

一般每天洗脸2--3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部毛细血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后用热毛巾敷面部，使毛孔张开，可以有效地去除毛孔内的油污。洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。
早上，洗脸后，先拍收敛水，使在清洁中扩张了的毛孔收缩，避免污垢进入，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然后用收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮肤最容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，但是那样容易使皮肤缺水，在多数情况下，我们可以隔一段时间使用一次吸油纸

‘柒’ 头脸出油是缺哪种维生素

引起头皮脸上出油过多的原因比较多，最常见的跟遗传因素、内分泌因素、维生素缺乏因素，以及生活饮食因素等等有关系。遗传因素方面个人肤质遗传于父母，有些皮肤当中皮脂腺分泌旺盛，以及皮脂腺数量多的人可能会是油性皮肤，面部以及头皮出油比较多。内分泌因素雄激素偏高会促使皮脂腺分泌旺盛，导致头皮面部出油过多、痤疮，甚至脱发等一系列的临床表现。维生素缺乏方面缺乏B族维生素可能会导致头脸出油过多。生活饮食方面，平时经常熬夜，长期看手机、电脑，精神紧张，另外吃过多甜食、辛辣、油腻以及浓茶、咖啡等，也会导致头皮、面部出油。

‘捌’ 怎样改善皮肤出油

1、补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的，要让肌肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时地去给肌肤补充水分。

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油性肌肤的原因：

1、地域的原因

热带地区的人皮肤上的油一般比较多，这也是导致脸上爱出油的原因。

2、不当的饮食

喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。

3、不规律的生活与作息

在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。

参考资料来源：

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

‘玖’ 皮肤经常生油，吃哪种维生素

可以吃维生素E。大家的皮肤性质不同，大概分为油性，干性，混合性和中性皮肤。一般情况下油性皮肤是比较多的，油性皮肤就是脸上经常油油的感觉，让人非常的不舒服。皮肤经常生油，吃哪种维生素？成为了很多人想要了解的问题，接下来给大家介绍一下。

维生素E

维生素E具有美容抗衰老的作用，这种维生素是可以清除自由基的，肌肤自然也就变得更加健康了。所以吃维生素E就是周和自由基，将因日晒污染压力产生的自由基消除保护肌肤组织。所以如果脸上经常出油的话，适当的吃维生素E也是非常好的。

除此之外，这种维生素也有美容抗衰老的作用，很多人应该都知道维生素E抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。人的代谢过程会产生自由基，而对于自由基会攻击细胞，从而伤害到细胞的功能，是人体加速老化衰老的特征也就明显一些。这种物质在人体内与自由基发生一系列的反应，还原反应之后，可以通过抑制自由基的过氧化作用，从而达到保护细胞不受到自由基的伤害，因此能够延缓衰老。

其实维生素E对大家真的是特别好的，除了以上的这些功能之外，还能够起到防癌的作用，同时也能够淡化脸上的色斑。要这种维生素之后可以呀。降低血液粘稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排除，从而改善身体的免疫功能，自然而然的死亡也就淡化了。

对于脸上是大油田的人来说，也可以适当的口服B族维生素或者是维生素b6片都是不错的。

其实很多人脸上经常出油和饮食也有关系，特别是对于一些30岁以后的人来说是经常出现的。所以应该要从生活饮食上进行调理，少吃油腻的食物，少吃那些辛辣烧烤，油炸等这些食物。都是也应该要注意休息，不要熬夜，这样对皮肤才能够达到一个比较好的恢复状态。

在了解了皮肤经常生油，吃哪种维生素？除了适当的补充维生素之外，同时要注意自己的饮食。在护肤上面也可以选择一些控油补水的护肤品。

‘拾’ 皮肤油吃什么维生素

皮肤出油严重的话，可以适当吃一些维生素B6，维生素B6（吡哆素）确实能够调控皮肤中的油脂分泌，不止是维生素B6、还有生物素B7、一些微量元素锌，铜等都对皮肤油脂分泌有影响。拿锌举例，锌元素参加身体中很多酶的组成，其中就包括参与皮脂代谢的酶。如果皮肤中缺锌的话会影响到正常的皮脂代谢，便会导致皮肤出油增加。理论上，补充这些维生素及微量元素便能控制油脂分泌，前提是你的出油问题是由于缺乏这些元素造成。
但实际上，皮肤涉及到一系列复杂的反应，单一的摄入一种营养素可能并不能解决你的问题，相反使用不当还可能存在摄入过量的风险。相比于补剂，更建议你加强膳食均衡，在饮食中多摄入菠菜、卷心菜等富含维生素B的蔬果，还有肝脏、红肉等这些富含锌元素的食物。
有一些大油田肤质的男士，往往热衷于使用强效的清洁产品来洗脸，以为可以达到控油的目的。实际上越是清洁力度大的产品洗脸的话，长期会破坏我们皮脂腺，令皮脂腺分泌油脂活跃，皮肤会越变越油。所以护肤的第1步一定是选择温和的洁面产品，可以选用弱酸性的纯氨基酸类洁面产品系列，比如耐驰奥小耐团子，它里面富含的椰油酰谷氨酸钠，是市面上为数不多的真正的纯氨基酸类洁面产品，可以做到温和清洁肌肤的同时帮助清洁毛孔垃圾，疏通毛孔，达到控油的目的。洗完脸以后记得要拍上爽肤水，同时抹上一些保湿类的乳霜，加强锁水。长期坚持可以达到控油的效果哦~