怎么改善头皮出油皮肤出油

‘壹’ 为什么脸上很爱出油出油影响皮肤健康怎么办

脸部爱出油，可以用化妆棉，或者是专门去油的纸巾勤擦脸。头发油的话，可以直接用洗洁精洗头，然后再用洗头水洗一遍，然后头发就不会那么容易油了。我血脂有点高，平时不怎么吃大鱼大肉，肥肉香肠之类东西，也许不吃他本身就是油质体制，我不用洗发水，用洗洁精，或用食用碱。女生要想头发不出油就时常更换洗发水，经常用同一款去油的洗发水时间长了反而去油控油的效果就没什么用了。买洗发水要买小瓶的这样方便更换，油性的头发也可以选用去屑的洗发水。

另一方面，平时头皮及面部清洁时尽量多选择一些比较温和成分的清洁成分去洗，比如氨基酸类的或者葡糖苷，相对而言葡糖苷成分是最温和的清洁剂、比氨基酸还有好，就是比它贵！头发油和面部油，这应该是很多妹子和男生的困扰吧，尤其是男生是重灾户啊。面部油和头发油，导致的因素是大致相同的，生活中经常会看到，面部油的，头发也好不到哪里去。适合自己头皮的一款去适应一段时间，需要勤洗；面部爱出油，首先要做到早晚清洁，其次需要补水加贴面膜去改善。

‘贰’ 头发经常出油，每天都得洗头，怎么做才可以改善头发出油呢

序言：头发出油是一个比较常见的问题，可是如果头发经常出油的话，是非常让人头疼的。每天出门都要洗头化妆再穿衣服，需要花费很多的时间，对于一些工作党不太友好。我们可以买一顶帽子，这样会更加的方便一些，下面小编就和大家分享一下，应该要怎么做才能改善头发出油的情况。

三、采用正确清洗头发的方法

我们在洗头发的时候要注意一些小细节，这样才能起到更干净减少出油的情况。首先要清洗头皮，这样可以帮助毛孔里的油脂清洗干净，坚持一段时间之后，会发现头发上的油脂明显减少了许多。在洗头的时候水温一定要适宜，不能用太冷或者是太热的水温清洗头发，不然会刺激头部油脂的分泌，分泌越来越多的油脂。

‘叁’ 导致头皮和脸部出油多的根本原因是什么该怎么办

油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在t型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱纹，对外界刺激耐受力较强，用纸巾测验试法呈透明状。
保养要点：
（1）洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。
（2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。
（3）不偏食油腻之物，多食蔬菜、水果。
（4）要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮肤特点的分妆品。
油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和尘土，使皮肤光洁美观，减少毛孔阻塞。这种皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏等。
一般每天洗脸2--3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部毛细血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后用热毛巾敷面部，使毛孔张开，可以有效地去除毛孔内的油污。洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。
早上，洗脸后，先拍收敛水，使在清洁中扩张了的毛孔收缩，避免污垢进入，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然后用收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮肤最容易出油的地方就是t字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，但是那样容易使皮肤缺水，在多数情况下，我们可以隔一段时间使用一次吸油纸。
如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷水，然后擦干。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。
由于各种原因，每个人在选择控油产品时也会不同。
吸油面纸最适合急救，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。
表面控油的产品，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。
深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，防止油脂分泌，从源头去解决油脂问题。
晚上是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分钟，再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，涂抹控油产品，爱出油的t区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。

‘肆’ 脸上和头皮上经常出油 怎么办

时下工作压力大，生活忙碌，空气污染严重。很多年轻人都被头发的问题困扰着。你有没有出现，头发经常洗，但还是特别油腻的情况?

如果头发出油厉害，可以尝试以下方法：

1、头发出油严重尽量少使用吹风机

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

‘伍’ 面部油多,手上夏天爱出汗,脚汗多,头皮屑多怎么办

对于手脚很爱出汗的人来说，很无奈，该怎么解决呢？

说到手脚出汗，身边有一部分人就有这种情况，只是手脚爱出汗，这是怎么回事呢?可能和脾胃的功能失调有一定的关系，脾胃功能不能正常运转，那么只会让体内的湿气变得更多，水湿运转出了问题，水气就会朝四肢走，所以就会出现手脚出汗多。

脾虚的人容易湿气重

湿气重的人，通常会有脾虚的情况，这种人的典型特点就是比别人更容易出汗，特别是手和脚。脾胃和消化的联系很密切，如果胃肠道的食物没办法很好的吸收，进而影响到脾胃，脾气不足的话就会引起心气不足，进一步就影响到出汗的问题，变得爱出汗。

辨证调理好脾胃

白天爱出汗的话，中医称作自汗，原因是和气虚有关。如果是晚上爱出汗，则为盗汗，和阴虚有关系。所以在调理脾胃的时候，要根据情况进行调理才可以。

如果是气虚的人，多吃一些具有健脾、益气的食物，例如山药、莲子、茯苓、薏米等，油腻、辛辣的食物要少吃。也可以用豆浆加入水或是大米一起煮成粥，用白糖来调味，每天食用2次，可分为早晚。或者是把大枣去核，然后和大米、人参一起煮成粥食用。

如果是阴虚的人，则要多养脾，可以吃吃人参炖排骨、黄芪炖鸡汤等。多吃冬瓜汤，也是能够祛湿。另外，吃酸枣也有止汗的效果。

手脚出汗其他调理方法

如果手部流汗比较严重的话，可以准备一条小手帕，常常擦一下，这样手汗可以及时吸收，也可以避免因为流汗导致细菌滋生。

脚部爱出汗的话，容易出现脚臭。因此，有汗臭脚的人，鞋子最好穿透气性比较强的，不然的很容易导致脚气或是湿疹。调理脚部爱出汗的话，可以用10克艾叶、30克葛根、30克透骨草、30克王不留，一起煎成药汤后，再加入10克明矾，等到药汤温热的时候，用来泡脚，一般是6天为一个疗程。如果是汗臭脚没那么重，可以在洗脚水里加入一些白醋，既能够杀菌，还可以减少汗液的分泌。

如果汗臭脚比较严重的话，最好是让医生配制专门的治疗药物，内服加上外用，才能够达到好的治疗效果。

①骨科疾病：颈肩腰腿关节疼痛

②更年期综合症：失眠多梦、潮热盗汗、烦躁易怒、心神不安；

③月经不调：闭经、绝经、停经、量少、周期紊乱，痛经；

④过早衰老：面部色斑、脱发、皮肤松弛、皱纹、气色差；

⑤贫血、畏寒肢冷、手脚冰凉、疲乏无力、头晕目眩；

⑥妇科疾病：乳房胀痛、卵巢囊肿、子宫肌瘤、阴道干涩、炎症反复等。

‘陆’ 头发皮肤出油如何调理

调整好自己的作息时间和饮食方面，不要乱吃生冷的食物，头发油脂是由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。

‘柒’ 皮肤容易出油怎么办头发也比较细软，容易塌，这是什么体质

由于头发比较细、比较软，所以头发自己没有支撑力，不蓬松。头皮出油多，经常会发现头发都趴在了头皮上。要使头发不油腻，粗壮健康，建议勤洗头，合理饮食，增加营养，使头发清爽蓬松。
1.
身体健康的人头发自然就有光泽。不要为了为了减肥而节食，造成营养结构不够完整。真正的美是由内而外散发的。
2.
多吃豆类。豆类可以提供植物蛋白质，其中还有丰富的维生素及植物固醇等。不同的豆类有不同的功效，如黑豆养肾，红豆养颜。
3.
饮食清淡，多喝水多运动，少吃辛辣刺激油腻食物，疏通毛孔控制出油，不要让头发过于滋润。增加营养如多吃黑豆、黑芝麻、核桃等。
4.
经常泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。
5.
勤洗发护发防止脱发断发。本来头发看起来就少了，要经常按摩头皮，加速头皮血液循环，增加头发对营养的吸收，使头发粗壮，健康成长起来。