油性大的食物经常吃会怎么样

① 经常吃油大的东西会怎样

1、导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。

2、易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

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解油腻的食物

1、燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

2、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

3、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

② 经常吃油腻的食物，你认为会影响记忆力吗

平时如果经常吃太油腻的食物，对记忆力的影响是很大的。吃很多油腻的食物，对大脑的记忆力就是不太好。不要总吃油腻的饮食，不仅是对大脑的记忆力产生影响，而且对我们的身体健康也是有一定危害的。在平时生活中，我们要做到均衡营养，不要挑食偏食，也不要经常吃油腻的东西。要养成一个良好的生活习惯，这样我们才能有一个健康的身体。主食要粗粮搭配着吃，然后每天都要有一点的蛋白质摄入，蔬菜水果都要适当的吃一些，这样才有利于我们的身体健康。不能饮食单一，这样容易肥胖，就会导致患许多疾病。

③ 高油脂食物吃多了对身体有什么危害吗

油脂类的食物对身体是有好处的，人体是需要这些营养物质的，这个要有一个度，要是吃的油脂太高就是不健康的了，不能一概而论吃油脂的食物就不好，无论从口感上还是营养上都不能这样讲，适当地油脂是香健康，过了就是腻恶心不健康了。

油脂吃多了肯定不好，会导致脂肪肝、高血脂、动脉硬化等毛病。

④ 经常食用油腻的东西会对身体造成什么样的伤害

经常食用油腻的东西会对人体造成很大的影响，我们人类是智慧生物，所以会用油脂来加工各种食物，尤其是中华的饮食文化，其实人体并不能过量的摄入油脂类物质，比如说经常食用油腻的东西会造成人体过度肥胖，体脂增高，随之而来就会高血糖高血脂，血液粘稠，后面会有高血压，脂肪肝，胆固醇偏高，严重的甚至会危害生命，所以人体不能经常食用油腻的东西，尽量荤素进行搭配，合理饮食。希望可以帮到你。

⑤ 经常吃油腻的食物，对身体会有哪些危害呢

引言：日常饮食吃各种肉类的食物是很多人的习惯，但是油腻的食物对身体有危害，那么长期吃油腻的食物有什么危害?专家提醒日常爱吃油腻的食物不仅是容易导致肥胖，同时还容易引起中风、心脏疾病，更是引起癌症，下面专家来为大家具体介绍长期吃油腻食物造成的危害，一起来看看吧。

会导致你的消化系统紧张

“当我们吃油腻的食物,比如油炸食品时,脂肪的堆积会给消化系统带来很大的压力,”巴莫说，在脂肪、碳水化合物和蛋白质中,脂肪是消化最慢的,它需要酶和消化液(如胆汁和胃酸)来分解脂肪。从压力到药物治疗,每样东西都能降低这些消化液的含量,所以很多人一开始就缺乏消化液,再加上脂肪,你的消化系统就会超时工作,可能会导致腹胀、恶心和不适。

⑥ 过油过腻的食物吃多了对人体有哪些坏处

引言：过于油腻的食物吃多了对于人体伤害是比较大的，因为吃多了的话会导致肥胖引起体重增加，肥胖之后也会导致高血脂，高血糖，高血压等并发症的出现，经常吃油的话，会导致血液当中的胆固醇过多，非常容易患上心脏病和脑中风，还有脑栓塞等疾病。对于女性来说，如果过于肥胖就会让体内的雌性激素水平变高，很容易患上一些乳腺癌等疾病。如果吃多了一些油腻的食物，可能导致胃部无法消化，就会出现一些肠胃的疾病，严重的话会导致癌症的出现。

最后很多人在过年期间会吃的比较油腻，那么过于油腻的食物对于身体是有很大伤害的，就需要大家提高重视，避免吃一些过于油腻的食物。

⑦ 吃得太油腻会带来哪些坏处

吃油腻食物的危害：

1、导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

2、易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

3、引发癌症

吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

4、导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

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排油解腻的方法：

一、山楂帮助消耗脂肪

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

二、苹果帮助排除脂肪

苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

三、凉拌菜可抑制脂肪

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们人体的主要来源，再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。

四、食醋可促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

五、木瓜消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

六、喝粥可减少摄入脂肪

如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。

⑧ 经常吃油腻的食物会对身体有什么影响

经常吃油腻食物容易发胖，关键是容易引发三高，就是血脂高，血压高，血糖高，所以油腻食物尽量少吃，健康第一。