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冬天肌肤黑紫不能下床是什么病

发布时间:2022-05-22 20:46:00

‘壹’ 为什么到冬天我的皮肤就会变得很黑很皱

皮肤黑皮肤皱是因为缺水,皮肤黑还可能是因为血液循环不通畅!因为冬天干燥,寒冷,如果没做好充足的保湿和御寒工作就会引起皮肤缺水,血液循环不畅!~
所以建议MM多吃水分高,维生素高,蛋白质高的食物,像新鲜的水果蔬菜,牛奶,鸡蛋,核桃,杏仁,芝麻,鱼等等!外在的补水也要做好,选择保湿补水的乳霜!洗完脸要拍上爽肤水,再用上乳液,最后擦上乳霜!内外都做到100分,皮肤自然水水的!~
再一个重要问题就是御寒,如果自身抗寒能力不是很好,一定不要穿的太少,因为寒冷会是血液循环不畅,皮肤就容易呈现紫黑色!~所以保暖是很重要的!
希望我的建议能给MM一点点帮助!~

‘贰’ 腿上皮肤长期暗沉暗紫是什么原因怎么办

皮肤暗沉暗紫的原因:
1、黑色素过度生成,长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱,导致皮肤表面触感粗糙,脸色看起来自然显得暗沉。
2、角质氧化,长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中,很容易刺激体内产生过多的自由基,带来角质层老化,而角质层氧化也是肤色看起来没有光泽感的重大原因。氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱,导致皮肤表面触感粗糙,皮肤看起来才会显得暗沉暗紫。
3、老废角质堆积,皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面,老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙,也会让黑色素难以代谢,这类型的肌肤暗沉暗紫可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰。
4、肌肤保水度不足,老化、电脑荧幕照射、空调等都会给肌肤带来干燥,缺乏水分的肌肤,角质层的调节功,就会下降,对日晒、污染抵抗力会明显减弱,而且脸上沉积灰尘,都会给肌肤带来暗沉暗紫。
5、血中含氧下降,因为体内的血中含氧量过低,在光线的照射下,血红素的含氧量也会决定看起来的肤色,当血中含氧量高,血液循环顺畅,肤色看起来就会红润、有光泽,反之若含氧量低,看起来就会暗沉暗紫。
6、作息不正常,会造成身体新陈代谢能力下降,影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力,也可能造成内分泌的混乱,进而影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻,新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在“美容觉”时段发生,太晚睡或睡眠不足,都会让新陈代谢功能不再顺畅,造成老化角质堆积增厚,肌肤自然失去透明感,呈现灰暗泛灰的暗沉暗紫状。
脸色暗沉暗紫的改善方法:
1、需要多多补充能够抗自由基的食物,或者水果、西蓝花、苹果、富含VC的。
2、每天保证充足睡眠。
3、一周至少2次规律运动,让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法,它能让肌肤恢复年轻光彩。
4、定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。
5、大量的补水。

‘叁’ 冬天皮肤黑是什么原因

因为冬天天气寒冷,人们普遍血液循环都比较缓慢造成的肤色暗淡,又经过夏秋季紫外线的强烈照射,如果我们的防晒做的不到位,就容易在冬季表现出黑色素沉着于肌肤,所以显得冬天皮肤比较黑。

‘肆’ 我的脸突然间就变得紫黑紫黑的,后来去医院说是皮肤黑病变,到现在还没有好起来,怎么办

你的病应该很严重了!回复时间要很长啊!中药对这病效果最好!白芷和白僵蚕等。
或者可去医院美容科进行激光治疗.激光治疗皮肤色素性病变一般需要多次治疗,全疗程大约需要5至6次。每次治疗间隔2个月左右,但每次治疗后2至3天便可正常工作。把治疗分成数次的主要目的是使击碎色素同时,降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。治疗间隔时间较长的目的是为使被击碎的色素被充分吸收后再继续击碎残余部分色素。
以下资料仅供参考!最后还要看你的选择!具体什么办法比较好!个人各异!只能自己试了!

很多人小的时候都白净娇嫩,随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏。除了自然老化的因素,皮肤变黑还有很多原因。常见的原因是:

一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外,反复使用含汞软膏,也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,即使是阴天,“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应,在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度,在慢性反应方面,则会导致皮肤老化。在夏日里,如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤,就应确实做好防晒,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防晒,不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实,潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑,都是令皮肤变黑变暗的元兇。

四、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病,可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外,黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部,特别是前额、脸颊、耳后及颈部,非常明显。还有一类疾病是皮肤病,特别是某些食物过敏引发的皮肤病,如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物,也可诱发皮肤变态反应,以致疹块丛生,最后留下色素而使皮肤变黑。
近年来,随着激光科学在医学美容方面的飞速发展,激光美容已成为美容新时尚,一些过去很难治愈或治疗效果不好的皮肤病变,现在可以得到很好的疗效,特别是在去除血管瘤、毛细血管扩张、静脉曲张、去除色素斑、脱毛、除皱等皮肤美容领域取得了满意的效果。激光美容令美丽不留痕迹再也不是梦。

二、激光治疗皮肤色素病变
本专科斥巨资引进最先进的美国奥伦,专门使用于皮肤色素病变的治疗,已成功不留痕治疗各类皮肤色素病变上万例。
(一) 常见的皮肤色素性病变包括:
1、 太田痣--一侧面的上半部出现灰兰色斑或黑褐色斑,甚至眼球巩膜也有灰兰色斑,色素深至真皮层。

2、 雀斑--面部的散在褐色点状色素沉着斑,尤以鼻和颊最为常见,与遗传有关,日晒可促发和加重本病。

3、 老年斑、脂益性角化--老年人日晒部位(面部、手背等)出现的淡褐色或深褐色斑或斑块。

4、 咖啡斑--面部或躯干散在界清的咖啡色斑。

5、 黄褐斑--主要限于两颊和前额部位的黄褐色色素沉着斑,常见于健康妇女,从青春期到绝经期均可发生。

6、 颧部褐青色痣--中青年开始出现的颧部或眼睑、鼻梁对称分布的黑灰色斑点色素沉着,数个至数十个散在分布。
7、 黑痣--大多是发生于儿童或青年期,大小不等的黄褐色或黑色斑点或斑丘疹,可分布于面部。
8、 文身、文眉、文眼线、文唇或擦伤污渍:各种色素刺入皮肤而引起的人工色素斑。

(二) 激光治疗皮肤色素性病变的原理
本中心引进美国奥伦,成功治疗皮肤色素性病变数千例。其治疗原理是激光机能产生一种由高密集光所构成的不同光谱的光束,不同光谱的激光束会被皮肤中特定的色素或组织所吸收,激光将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解,当色素颗粒渐渐被身体吸收,颜色也随之变淡,经过几次治疗最后彻底消失。治疗过程安全、无痛、不留瘢痕、无任何后患。是目前治疗皮肤色素性病变最为理想的方法。

(三) 激光治疗皮肤色素性病变的疗程
激光治疗皮肤色素性病变一般需要多次治疗,全疗程大约需要5至6次。每次治疗间隔2个月左右,但每次治疗后2至3天便可正常工作。把治疗分成数次的主要目的是使击碎色素同时,降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。治疗间隔时间较长的目的是为使被击碎的色素被充分吸收后再继续击碎残余部分色素。
http://blog.sina.com.cn/m/lixiaofei
http://hi..com/%C0%F6%B7%C6%C4%E1%CC%D8
这两个网站都见意你去看一下,你点我的所有文章,有更多的美容相关知识哟~~~~~~~

‘伍’ 夏季皮肤白冬季皮肤黑的女生,是有什么疾病吗

这种情况在正常人身上可以看到,正常人出门多了,天气热的时候可以晒黑,属于正常的冬天,出门少了,衣服多了,皮肤为了躲避阳光,会显得白皙。如无其他异常症状,可不经治疗暂时观察。夏天天气炎热时,尽量减少外出,外出时要使用遮阳伞和防晒霜。

皮肤变黑的原因是什么

维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制氧化和防止色素沉积。维生素B6富含维生素C,如苹果、鲜枣、橙子、西红柿、萝卜汁、薯仔、红薯、草莓、菠萝等果蔬。维生素B6可以去除黑色素污渍。富含维生素B6的食物包括鸡肉、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。

平时多喝水促进排泄,适当运动,出汗可将血液中的毒素排出。大便排毒就是排出大便,多摄入膳食纤维,规律排便会促进大便排毒!沙棘、车前子壳浸泡水是一种很好的方法。

松果醛具有祛除黑斑的神奇功效,故又称“褪黑素”。进入血液循环后,发挥其固有功能,从而起到美白作用。褪黑素可以在燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中找到。

胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮外,富含胶原蛋白的食物有:牛筋、鸡爪、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅和软骨。另外,小米粥上的米油是补充胶原蛋白最实惠的食物。

‘陆’ 皮肤经常出现紫色斑块是什么原因

‘柒’ 皮肤变黑可能是什么病的前兆

除了生理性老化之外,皮肤变黑还与多种因素有关。如果了解这些因素并加以防范,就可以在一定程度上得到改观。疾病 不少疾病可改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。 例如,肾上腺皮质功能减退引起的阿狄森氏病,可使皮肤变成褐色甚至暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位,皱褶或受压、摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病,可引起面部黄褐斑,或眼眶周围变黑。此外,黑变病患者的黑色素也大多积存于面部,特别是前额、颊部、耳后及颈部,有碍观瞻。 另外,有肢端肥大症、甲状腺机能亢进症、血色病,以及结核、疟疾、黑热病等慢性感染性疾病、皮肌炎、肾功能衰竭、癌症等疾病亦可发生皮肤黑变。 还有一类皮肤病,特别是某些过敏食物引发的皮肤病,如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物,俗称“发物”,也可诱发皮肤的变态反应,以致疹块丛生,最后留下色素而使皮肤变黑。药物 不少药物能改变正常肤色,其中又以治疗疟疾的药物危害最大,一般应用三四个月以后可使25%的服药者皮肤色素加深。如阿的平可使肤色变呈橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强,可加重肤色黑变;服用奎宁约有10%的病人面部出现蓝色色素斑。 在镇静药中,氯丙嗪对肤色的威胁最大,长时间服用(如精神病人)可在面部、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则成棕灰、浅蓝或浅紫色。 金属元素类药物引发的皮肤黑变也不可忽视,如砷与表皮黑色素细胞酪氨酸酶中的巯基结合,使铜元素呈游离状态,激活酪氨酸酶而增加黑色素的合成,使肤色变黑。此外,反复使用含汞软膏,在病变处易留下棕色色素。 抗癌药中引起肤色变化的药物更多,如马利兰可使肤色变成棕红,博莱霉素可产生黑色素沉积等。 其他如抗麻风药有使皮肤向深灰色变化之忧,抗癫痫药苯妥因钠则有诱发黄褐斑之虞,对女性的危害尤大。食物 某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物即有此弊。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性。请记住,这些食物有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等,爱美的女性宜慎食之。阳光 阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变出现,影响美容。因此,美容专家将阳光称为皮肤之大敌,强调女性尤应当心。搓澡 不少人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤,意在洗得干净一些。殊不知,用力过大或反复进行揉搓,容易导致皮肤变黑,即所谓“摩擦黑变病”。 摩擦黑变病的病理原因尚未完全揭示,但与搓澡当有直接关系已被专家确认。这是由于局部皮肤受到强力摩擦压迫等机械刺激所致,多见于洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾强力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着,呈弥漫网状,好发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。防治对策 一般说来,祛除色变原因之后,如疾病痊愈、药物停用、禁食发物、使用防晒霜、洗澡勿过分用力等,肤色会有一定程度的恢复。 也可多吃点富含维生素C的食物,如番茄、鲜枣、山楂、菠菜、柑橘、猕猴桃以及绿色蔬菜。维生素C能中断黑色素的生成过程,阻止已生成的多巴醌进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜和血清铜氧化酶的合成,保持皮肤的白皙。 还可借助酒与醋的一臂之力。方法是:在米酒之中加入去皮的苹果,浸泡数天,再放入荞麦,一周后滤出药酒涂擦皮肤。或将醋与甘油按5:1的比例混合后涂脸,也可使粗厚的皮肤变得细腻白嫩一些。

‘捌’ 我的脸一到冬天就会很红,脸红得全是血丝,发紫还发青,这里是属于什么原因

红血丝在民间有很多趣称,在陕西被称为"此地红",在甘肃被称为"红二团",在西藏被称为"高原红",这种在夏天两颊通红灼热,冬天青紫紧绷的皮肤,无论是本人还是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除红血丝,一直是个无法解决的难题.
在民间有一种土法治疗红血丝还是比较有效果的,有耐心的朋友不妨一试:
取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用.
每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去.坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效.
绿豆清热解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮肤因毒素沉着造成的各种问题.
最后,千万别浪费了绿豆汤啊,美味的绿豆汤如果不加糖的话,是一款很不错的养颜瘦身美食哦!
红血丝在民间有很多趣称,在陕西被称为"此地红",在甘肃被称为"红二团",在西藏被称为"高原红",这种在夏天两颊通红灼热,冬天青紫紧绷的皮肤,无论是本人还是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除红血丝,一直是个无法解决的难题.
在民间有一种土法治疗红血丝还是比较有效果的,有耐心的朋友不妨一试:
取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用.
每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去.坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效.
绿豆清热解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮肤因毒素沉着造成的各种问题.
最后,千万别浪费了绿豆汤啊,美味的绿豆汤如果不加糖的话,是一款很不错的养颜瘦身美食哦!

1.把洗面奶换掉.脸上的皮肤薄,有红血丝很可能是洗面奶洗出来的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天还不止用一次,但其实,这么洗对皮肤是很伤害的.建议你把洗面奶换成温和型的,比如说佰草集轻柔洁面着哩.如果是冬天或者你的皮肤不是很油的话,早上起床洗脸就不要用洗面奶了.
2.金盏菊,甘草,还有什么...一下子想不起来了,这些东东的提取液都有舒缓镇静防敏的功效,可以使用这些产品啊,推荐佰草集舒爽化妆水,抗过敏的.
3.防晒.注意防晒霜的指数不要太高,SPF15就可以了.太高的SPF对皮肤是很刺激的.
4.在红血丝处涂一点红眼药膏,似乎有点作用.红眼药膏很便宜的,才一两块钱,而且不会刺激皮肤,用用也无妨.
避免使用含有酒精,色素,香料的保养品。建议使用含有甘菊,尿囊素,天然保湿因子,芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分,缓解紧崩感,达到安抚,镇定,缓和敏感的作用。尽量避免日晒,避免使用太冷或太热的水等等。

正确使用防晒产品,避免引起不必要的过敏
1、由上而下的涂抹方式:
由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品,因此,正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面,以尽可能地不被皮肤所吸收。
2、乳液+防晒:
使用防晒产品之前,建议使用乳液,以起到良好的隔离作用。
涂抹防晒用品后,一定要用洗面乳或沐浴乳彻底清洁,做到不留夜,消除被皮肤吸收的不良隐患。
可以用一下AVENE新出的去红血丝的精华.

一些人的面部毛细血管扩张后会呈现出冬天发紫、夏天发红的外观,即便轻微的运动,或者激动都容易出现红脸。有时候进食一些刺激性或热量高的食物,面颊也会明显地红起来。有的人还出现轻微的瘙痒、刺痛感觉,十分影响美观。其实,这种现象是面部的毛细血管扩张所引起的一种皮肤疾病,通常出现在以鼻子为中心的脸颊、额头等部位,也就是所谓的“酒糟鼻”,症状恶化时,即会长一些类似面疱的小红点或脓疱,更严重时整个鼻子会变成暗红色,软软肿肿的,但几乎没有任何自觉症状。形成酒糟鼻的原因大致与胃肠障碍、缺乏维他命B复合体,饮酒、香草料、咖啡等的过度摄取有关,另外和体质、自律神经异常、更年期障碍都有关系。

红血丝分两类

面部红血丝的形成比较复杂,可大体分为先天性的和后天获得性的两类。

先天性的包括先天性面部毛细血管扩张症、面部痣性毛细血管扩张等。这种人的红脸通常从小就开始了。后天获得性的发病比较复杂。造成血管扩张的外因可能为长期使用药物,A酸、果酸、换肤导致皮肤受损、变薄、脆弱而造成,或外力、不当挤压所引起。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象,这都是不当挤压粉刺及青春痘的结果。另外,螨虫之类的寄生虫由毛囊进入真皮下,一段时间后也会对皮肤造成严重损伤而引起之局部“红脸”。

对症改善红血丝

要改善面部血管扩张的困扰,首先必须正确辨症并了解其形成的原因。因为辨症错误而无法正确施治,反而会造成更严重的皮肤问题。我就曾遇到一个病例,他是酒糟鼻的问题,结果被诊断为湿疹,医生建议早晚擦副肾皮脂荷尔蒙软膏,荷尔蒙软膏只有使血管收缩的作用,所以外用时皮肤暂时看起来很白,但若长期使用,微血管扩张及面疱样的皮疹反而会恶化,所以千万不要轻易使用药物。建议使用激发生长因子疗法配合基因工程保养品导入表皮生长因子,可以增强血管的张力,临床上对软化血丝改善红脸问题效果极佳。另外冷光量子嫩肤治疗面部毛细血管扩张应该是所有疗法中最快速且安全有效的方式。事实上在面部毛细血管扩张的治疗中冷光量子嫩肤具有非常多的优点:治疗中只有轻微一些疼痛的感觉,治疗后不会像激光治疗后那样有皮肤水肿反应和红斑反应,基本上不影响上下班。另外冷光量子嫩肤同时还能改变皮肤质地,也有皮肤美白作用,所以治疗后的美容效果非常不错。

预防面部红血丝的方法需由生活饮食及正确的保养习惯做起,饮食忌刺激性食物,保养品的选择应选择纳米科技结合基因工程研发的保养品,基因解码保养品是以人体基因细胞为基础,可以导正细胞错误讯息,使正常细胞生长繁殖,加速细胞新陈代谢,修补皮肤受损及老化的胶原及弹性组织,预防胜于治疗,在皮肤尚未构成严重问题时及时将细胞错误讯息恢复。而且基因工程保养品除了预防血管扩张问题外,还可预防及治疗黑斑、青春痘、粉刺、敏感脆弱等问题,让您常保健康亮丽的肌肤

冬天下雪的时候,用个瓶子把雪装起来,等到来年开春的时候,把雪水拿出来。先用生姜在有红血丝的地方擦一遍,然后用浸过雪水的毛巾捂在脸上大概3分钟左右。连续用一段时间,红血丝就会慢慢退下去

‘玖’ 冬天里手上的皮肤发黑,请问一下是什么原因如何解决有药吗或者是药方

我和你一样,所以经常烦恼手的颜色好黑.你经常手脚凉吗?手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解,不会有很大痛苦,一般情况不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外,如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这不止是保暖问题,很可能出现下肢血管栓塞等疾病。 我去医院看,说是血液循环太差,多吃些生热的东西,经常运动促进血液循环.如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动,以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡,容易造成血管破损、皮肤溃烂,而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。

生姜能促进身体的新陈代谢,保暖效果较好,可以治疗肩部肌肉疲劳,促进血液循环。但最好不要直接食用,对胃会产生强烈的刺激,可做成姜汤来饮用。

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