肌肤粗糙中医怎么治

Ⅰ 女儿身上皮肤特别粗糙

一、女孩皮肤特别粗糙怎么办
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

缓解方法

1.水果蔬菜类，补充维生素C。

2.黑色食品类：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。

3.喝鸡皮汤或吃鸡皮，这是红楼梦里贾宝玉的最爱，所以书中说他的皮肤如女子白皙，中医讲是以形补形，后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。

4.多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。

5.一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于白领气质的培养。

6.不要吃太多的红罗卜，虽营养丰富，但吃太多了会有色素沉淀，会引起皮肤出现红黄色感。

皮肤粗糙的女孩子在平时的生活当中应该多吃一些水分特别充足的食物，还应该多吃一些含有大量碳水化合物的食物，这些食物包括橙子、苹果等水果。而且千万不要吃含糖量特别高的食物，也不要吃那些不容易消化的食物，油炸的食物更不能吃。

二、女性皮肤粗糙的原因是什么呢
粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。

1、内调比外养重要

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

3、多果菜

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括薯仔)，让你的皮肤更细腻和白净。

4、好皮肤是运动出来的

其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!

但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!

假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。

5、睡好美容觉

皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神， 容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健 的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

多数女性出现皮肤粗糙的主要原因是因为，喝水太少，工作压力大，生活习惯不好，爱熬夜，不按时作息，所以出现这种情况的话，很容易导致皮肤出现粗糙，暗淡没有光泽，要想让皮肤细腻白皙，必须要每天多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，按时作息，睡好美容觉很重要。

Ⅱ 中医怎么改善粗糙皮肤呢

这是肺的功能不好。“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。而皮肤代谢的垃圾是要随着汗液排出去的，汗孔半开不开，垃圾过不去，就要在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了，所以会在那儿起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以这儿的疙瘩最密集。

想标本同治就要找列缺，同时候办法多出汗。列缺是肺经上的的穴位，又是三经交会穴，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经绝路、调肺气。所以《资生》说它“主汗出”！肺的功能正常了，汗孔当开则开，当合则合，体内垃圾自然排得畅通无阻。

Ⅲ 中医怎么治疗身体皮肤粗糙

洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。
平时要多作些室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。
注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤。
二
如果在皮肤粗糙硬化的同时伴有小的红色丘疹，就要检查一下是不是皮肤炎症，营养不良，缺乏蛋白质及维生素C、A从而使的皮肤免疫力下降所导致的。如果是湿疹的话，可外用药物。如果是皮肤过敏的情况要找到过敏原有针对性的治疗。
三
如果同时还伴有瘙痒，和其他一些症状，特别是严重的时候，一定要及时去看医生寻求专业的帮助，不要觉得皮肤上的问题不是大问题。如果是角层下脓疱性皮肤病就更要及时治疗。
总之，如果是季节性的，或偶尔的皮肤粗糙硬化的情况，适当注意保湿，摄取一定的维生素A即可。如果是敏感体质或免疫力弱的体质，前者要避开敏感源后者要增强锻炼
，通常认为肺和皮肤的关系甚大，所以润肺对皮肤的护理也有一定的效果。

Ⅳ 最近皮肤严重粗糙，该怎么改善

皮肤容易粗糙的原因有很多，比如天气干燥，导致皮肤缺水，从而造成皮肤脱皮粗糙；平时不对皮肤进行保养，没有给皮肤去过角质，导致皮肤表面死细胞堆积；或者因为没有对皮肤进行清洁，以及其他原因导致皮肤发炎；再或者是使用了不适合的化妆品，导致皮肤过敏；以及是经常熬夜，没有规律的作息，导致皮肤问题的滋生；还有可能是饮食方面不注意，经常食用辛辣刺激、重口味的食物，缺少维生素的摄入等。

为什么皮肤容易粗糙？生活中注意这几点，皮肤细腻又光滑

以上都是可能造成皮肤粗糙的原因，所以如果想要改善皮肤粗糙的现象，先找出自身皮肤出问题的原因，才能从症结上解决问题。例如因为皮肤缺水的，要做好补水保湿工作；化妆品过敏的，换成适合的化妆品；熬夜的，养成良好的作息，不再熬夜等。

最后在饮食方面，就需要适当选择清淡饮食，多补充维生素，像维生素A可以促进上皮组织的皮肤的更新修复，B族维生素与脂肪的代谢有关，可以改善皮脂的代谢，E族维生素更是美容必不可少的维生素。而且不管什么原因造成的皮肤粗糙问题，都可以从饮食方面得到改善。

为什么皮肤容易粗糙？生活中注意这几点，皮肤细腻又光滑

那么皮肤粗糙在饮食方面需要注意什么呢？
广州市中医医院肿瘤科主任医师张华教授在家庭医生在线此前的采访中表示皮肤粗糙的人首先应少吸烟，饮料方面不要经常喝酒、浓茶、可乐等碳酸饮料、咖啡；还要少吃辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、韭菜、辣椒等；以及一些容易过敏的食物，如虾、蟹、雪菜、白果、草莓。而应该多吃含蛋白质丰富食物：豆类、鸡蛋、牛奶、肉类、猪皮、面食等；

为什么皮肤容易粗糙？生活中注意这几点，皮肤细腻又光滑

还有多吃富含维生素A、B、C、E的食物，如胡萝卜，南瓜、五谷类粗粮，动物内脏等；以及食用油方面应选择吃植物油，少吃动物油；最后还要合理补充无机盐、微量元素，经常多吃一些芝麻、黄豆、核桃、枣、蜂蜜、花生、桂圆等具有润肤、美容作用的食物。

Ⅳ 皮肤干燥粗糙怎么办摸上去不光滑，能看到毛孔。

皮肤干燥粗糙解决方法：
1、雪花梨一个，洗净不去皮，切成滚刀块，喝梨核一起煮水，放三四块冰糖即可。

2、开水冲泡颜活力茶，润肺，补气血，安脏腑，衡阴阳。
3、百合、莲子、红枣、银耳、大米煮粥喝，有润肺的功效。
脸部皮肤变粗糙，中医认为与阴阳气血、五脏六腑有直接的关联。人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，哪个部分出了问题，还是身体机能出现了不协调。如气血瘀滞则面色晦暗，或有色斑、雀斑等；心气、心血不足则面色无华；肝血不足则面色苍白；脾气亏虚则面色萎黄；肺虚失润，则毛发枯槁，皮肤粗糙少光泽；肾阴虚则头发脱落等。因此，要保持皮肤的紧密性、柔韧性和光泽性，必先求得整体的阴阳平衡，脏腑安定，经络通畅，气血流通。气血不畅，细胞无法进行正常的新陈代谢，从而影响肌肤滋润。

Ⅵ 改善皮肤的穴位，皮肤粗糙如何进行日常护理改善皮肤吃什么

其实要改善皮肤，除了平时的基础护肤，还有一个简单实用的改善皮肤状况的方法，就是按摩穴位。那么改善皮肤的穴位有哪些呢？

按摩方法：用食指按压穴位，呼气6秒，重复4-5组。

中性皮肤：中性皮肤本身就是理想的，光滑的。保养时注意每周清洁清爽保湿按摩。注意补水和调节水油平衡的护理。改善皮肤穴位干性皮肤：干性皮肤的皮肤水分和油脂含量异常、干燥、粗糙、无弹性。多注意按摩护理促进血液循环，使用保湿、美白、活性护肤品，如原液、精华等。油性皮肤：油脂分泌旺盛，T部明显有光泽，毛孔粗大，有黑头。保养过程中，注意随时保持皮肤清洁新鲜，少吃刺激性食物，注意皮肤补水和深层清洁，控制油脂分泌过多。

混合性皮肤，面部T区易出油，其余干燥，有时会出现痘痘。保养时注意油性、干性、中性皮肤的处理。使用护肤品的时候，先把干的部分打湿，然后把剩下的擦掉。注意及时补水，营养，皮肤平衡。

敏感皮肤：敏感，皮脂膜薄，护肤能力弱，皮肤易发红、肿胀、刺痛、瘙痒、疼痛、脱皮、脱水。维护时注意适应性测试，没反应的情况下可以使用。不要同时使用劣质化妆品或多种化妆品，注意不要频繁更换化妆品。不宜使用含有过量香料、过酸、碱的护肤品，但应选择适合敏感肌肤的化妆品，植物原液更适合花期。

皮肤光洁红润，需要供给足够的血液。铁是血液中血红素的主要成分之一。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。增加富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物的摄入量。

胶原蛋白可以使细胞饱满，从而填充皮肤，减少皱纹，而弹力素可以增强皮肤弹性，从而使皮肤光滑有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物包括猪蹄、动物肌腱和猪皮。

Ⅶ 中医皮肤干燥的论治可以从哪些方面进行

皮肤干燥，可以通过体征辩证用经方治疗，如果患者体格壮实，面部潮红，皮肤干燥容易起鳞屑，尤其以下肢为重，或者容易腓肠肌痉挛，或者有静脉曲张，面部皮肤粗糙干燥，鼻子两边毛细血管扩张，考虑是瘀血，可以用桂枝茯苓丸。如果皮肤粗糙，伴有心烦失眠，烦躁身热，容易口腔溃疡，牙龈出血的面白唇红的患者，考虑是阴虚火旺，可以用黄连阿胶鸡子黄汤。如果患者形体消瘦，头发干枯发黄，口唇，手掌，脚掌干燥的老年妇女，可以用温经汤。