什么可以使肌肤有弹力

Ⅰ 怎么让皮肤变得有弹性

(一)适量饮水人体组织液里含水量达漆二%，成年人体内含水量为5吧%～陆漆%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为一二00毫升左右。 (二)常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B二也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B二时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B二的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。 (三)多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 (四)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 (5)要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。 不知你是肤质如何。女性护理用品大多是滋润型的，因此对男士可能不太适用。副作用应该是没有的。现在有男士专用的护肤品，你可以试下。 男人不习惯烦琐的护理，讨厌在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩。 鸡蛋清的清洁力和去除皮质的效果可以。用鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，二0分钟后用清水洗干净即可，这就是去除皮质最好的鸡蛋面膜。 牛奶中含有铁、蛋白质，对于红肿的皮肤有可以的镇静作用，从冰箱中取出牛奶可以直接涂在脸上，或是加一些面粉搅匀后涂在脸上，二0分钟后用清水洗干净即可。 洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手过于用力长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各抽出两、三分钟细细洗面，会使面部洁净收紧、富有弹性。 最后建议！！！！！！！！！ 内外结合。 多喝水，保持充足的睡眠，使用深层保湿的产品。 吃一些养血，美容的食物。如红枣、桂圆、猪脚等 补充！！阿胶养血养颜！容易上火的孩子少吃！但是多吃阿胶不易老~燕窝也可以，主要是价格问

Ⅱ 用什么护肤品能让皮肤水分有弹力

以前什么护肤品都乱用，导致皮肤非常干燥，皮肤看起来也非常暗淡，后来姐姐推荐用这个依莎诺诗，当时也没多当回事，就是很随便的护理护理，但是过来一段时间皮肤明显变的水嫩，有光泽！

这一套海洋活氧水肌，纯补水护肤品!适应任何肤质，清爽不油腻。一套总共有六个：

1.洗面奶：

由海洋保湿水 天然保湿因子 综合维他命等复配而成的海洋活氧水肌精保湿乳液 源源不断为肌肤注入水份 养分 加速细胞更新 均衡肌肤的PH值，绵密细腻的泡沫，能使肌肤表面的灰尘、油脂 老化角质等污垢轻易浮起 洁净同时不带走自身水分 洗后舒适不紧绷，让肌肤享受自由呼吸。

深层净颜，洗后舒适不紧绷：蕴含丰富的海藻泥，释放深层净颜能量，可吸附毛孔中的深层污垢，同时控制油脂分泌，绝决因毛孔清透，改善肌肤素质让粗大毛孔收紧，让肌肤变得紧致平滑 水润富有弹性。

用法：取适量本品于掌心加水揉搓至起泡沫，涂抹于脸部及颈部，以打圈方式按摩数次后洗净即可。

2.爽肤水：

由海洋保湿水 天然保湿因子 综合维他命等复配而成的海洋活氧水肌精保湿乳液 源源不断为肌肤注入水份 养分 加速细胞更新 均衡肌肤的PH值，令肌肤呈现水漾光泽。特别为缺水 暗哑和疲惫的肌肤而设，舒缓肌肤压力，收细毛孔，平滑肌肤上的干纹，加快肌肤新陈代谢，让肌肤整日水嫩光滑。

轻盈水润的质地，瞬间亲肤保湿：海洋深层矿物质为肌肤带来珍贵养分 深入细胞，打通肌肤水循环系统，加强皮肤对营养成分的迅速渗透吸收，高效锁水保湿，使细胞焕发活力 恢复生机。

凝聚精华，全天释放水嫩：高浓效小分子玻尿酸配合天然植物精粹，采用纳米分子技术，超强吸收，直达肌肤底层 调节水油平衡，并在肌肤表面形成一层防护膜，深度改善肌肤干燥现象，补水 储水 锁水一步到位，带来超凡水润享受。

用法：洁肤后取适量与手心，或倒在化妆棉上，轻拍于面部，然后轻轻按摩至吸收。

3.乳液：

由海洋保湿水 天然保湿因子 综合维他命等复配而成的海洋活氧水肌精保湿乳液 源源不断为肌肤注入水份 养分 加速细胞更新 均衡肌肤的PH值，令肌肤呈现水漾光泽。特别为缺水 暗哑和疲惫的肌肤而设，舒缓肌肤压力 深层滋润干燥角质 使细胞含水量达到饱满，令肌肤水盈剔透，细嫩柔滑

深度水润肌肤：精粹海洋植物海茴香 海藻成分 瞬间锁定并储存水分 持续释放 即时为肌肤补充适量的水分和营养，深度滋养干涩的组织 改善干燥 缺水 细纹 粗糙 暗沉现象，使皮肤光滑水润。

层层渗透，引爆肌肤自动造水：特别添加玻尿酸和天然植物精粹，迅速提升水润度和弹力 提升保湿水力 使肌肤的保湿功能达到最佳均衡状态，融合先进的三层渗透技术，使滋润充分渗透肌肤，让肌肤保持活力和润泽，美丽动人。

用法：早 晚洁面及爽肤后 取适量本品于掌心，点于额头，两颊，鼻尖你下巴五处，然后均匀涂抹于全脸，用指腹轻柔打圈按摩至吸收。

4.面霜：

由海洋保湿水 天然保湿因子 综合维他命等复配而成的海洋活氧水肌精保湿乳液 源源不断为肌肤注入水份 养分 加速细胞更新 均衡肌肤的PH值，令肌肤呈现水漾光泽。特别为缺水 暗哑和疲惫的肌肤而设，迅速补充水份到肌肤深层，并牢牢锁住水份长达10小时，持久维持肌肤水嫩。

舒缓干燥、锁住水分：采用独特的高新科技制造，100%天然的海洋植物精华及滋润成分，质地清爽柔和，能轻易的被肌肤吸收，瞬时润泽肌肤，活化缺水的肌肤细胞，同时平衡油脂分泌、抑制油腻，肌肤倍感清新润泽！

源源不断提供皮肤营养，塑造健康肤质：添加氨基酸高效保湿因子，帮助肌肤锁住水分，在肌肤表面覆盖一层营养透气保护膜，防止肌肤老化，抵抗自由基，让泛黄、暗沉、干燥、粗糙的皮肤得到改善，使肌肤活力绽放，回复水嫩细致。

用法：早、晚洁面及爽肤后，取适量本品于掌心，点于额头，两颊，鼻尖，下巴五处，然后均匀涂抹与全脸，用指腹柔打圈按摩至吸收。

5.精华素：

由海洋深层水，天然保湿因子、综合维他命等复配而成的海洋活氧水肌精保湿精华，源源不断为肌肤注入水份、养份，加速细胞更新，均衡肌肤的PH值，令肌肤呈现水泽光泽，特别为缺水、暗哑和疲惫的肌肤而设，能强化肌肤锁水屏障，防止肌肤水分流失，让肌肤水嫩细致。

补水、锁水，实现弹性水嫩美肌：富含源自海洋1100米处深海气还原水精华，具有超凡的亲肤性和渗透性，能在肌肤表面形成一层天然的持久保护屏障，将水份牢牢锁住，令肌肤从深层开始变得莹润剔透；肌肤呈现情所未有的细嫩晶莹。

持续提供充足的养分，从深层还原好肌肤：添加多重植物精华，24小时为肌肤提供均衡滋养和水份，促进新陈代谢，抚平细小皱纹，改善肌肤质地；对干燥及受损肌肤有良好的修护理疗效果，用后令肌肤鲜活皙白，滋润嫩滑。

用法：早、晚洁面及爽肤后，取适量本品于掌心，点于额头、两颊、鼻尖、下巴五处，然后均匀涂抹于全脸，用指腹轻柔打圈按摩至吸收。

6.眼霜：眼霜我就不介绍了。

♪(´ε｀)本人也就用过洗面奶，爽肤水和乳液，喜欢的用这三个也非常有效果了，想加上另外两种的也是可以的！

Ⅲ 怎样才能让松弛的皮肤变得紧致有弹性

1、面部紧致操
皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操。
一、下巴操
1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
二、呅牙操
可以消除颈部的松弛与双下巴。
1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。
2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。
舌操
三、使下巴与颈部的线条更完美
1.一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。
2、胶原蛋白
皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽；
3、冷热水交替洗脸
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
4、肌肤紧致霜
面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
5、食物补充胶原蛋白
多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
6、良好的表情习惯
保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。
7、防晒
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

Ⅳ 如何让脸部的皮肤变的有弹性

1、有氧运动很重要

每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

2、充足睡眠

充足睡眠才能养出紧致美丽的皮肤。睡眠不是要超过10小时或者20小时才叫充足，而是在恰当的睡眠时间睡够7—8个小时。超过12点睡觉会影响你的皮肤健康和再生能力。

(4)什么可以使肌肤有弹力扩展阅读：

紧致肌肤食物：

1、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

2、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

3、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

参考资料来源：

人民网-女性脸部皮肤松弛要怎么改善？

人民网-减肥后皮肤松弛？多吃4种食物紧致皮肤

人民网-皮肤年轻可以吃出来 最有益皮肤的7大食物

Ⅳ 怎么使皮肤更有弹性

食物对皮肤的影响

现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？

(1)适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2)常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

(3)多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

(5)要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

不知你是肤质如何。女性护理用品大多是滋润型的，因此对男士可能不太适用。副作用应该是没有的。现在有男士专用的护肤品，你可以试下。

男人不习惯烦琐的护理，讨厌在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩。

鸡蛋清的清洁力和去除皮质的效果很好。用鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可，这就是去除皮质最好的鸡蛋面膜。

牛奶中含有铁、蛋白质，对于红肿的皮肤有很好的镇静作用，从冰箱中取出牛奶可以直接涂在脸上，或是加一些面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可。

洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手过于用力长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各抽出两、三分钟细细洗面，会使面部洁净收紧、富有弹性。

时代不同了，男女不一样

其实，男士的护肤并不象女士那样复杂。因为男士和女士的皮肤，在生理上、生活习惯上都有显着的不同。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的能效。

男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性可以利用化妆品的保养使其收敛的效果好。同时，男性的皮肤种类不象女性那样复杂，大部分男人肤质较厚，只有少数的人是敏感皮肤、斑点皮肤。因为男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。同时这种刮胡子的习惯也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，皮肤快速地新陈代谢导致皮肤发生松弛现象。

男性的皮肤更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。

生活得滋润一点

男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。

先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、额头容易生粉刺的地方更要仔细地清洗，用清水把脸洗净不要留下香皂的残沫。最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸，清洁中有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。

每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

严防死守重灾区

男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。

眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，沾黄豆大小的眼霜涂在眼的周围，用双手轻轻的按摩吸收。

因为天气的缘故，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的，将精华素、眼霜或唇部专用的营养霜仔细地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋润、富有弹性。

男人的皮肤护理只要在清洁时仔细些，就能立刻变得柔软干净，并不多么烦琐。但是如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。有什么样的产品可以选择？美容香皂、植物形型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、润唇膏、润肤露、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。

Ⅵ 怎么让皮肤紧致有弹性

用紧致皮肤的护肤品，如娇韵诗纤颜紧致精华露、兰蔻素颜紧致焕白霜、雅顿金装时空修护精华液等都口碑不错。还有，多补充胶原蛋白、进行肌肤按摩、冷热水交替洗脸等，都是让肌肤紧致的好方法。



紧致肌肤用什么护肤品

1、娇韵诗纤颜紧致精华露

这款产品主打就是紧致肌肤的功效了，里面添加了巴西香可可红球姜和柿果精华，可以重点的击退脸上的脂肪，加速血液和淋巴的循环，减少浮肿的现象还能够减缓肌肤松弛的速度，提升脸部的轮廓帮助松弛的脸部塑造自然的v脸紧致好肌肤。



2、兰蔻素颜紧致焕白霜

兰蔻的这款素颜紧致焕白霜能够有效的改善脸部的法令纹，如果法令纹太深可以去使用这一款，下颌轮廓松懈和面部肌肤暗沉这些现象都可以去进行改变，一周之内可以让肌肤尽显紧致光泽，亮度提升45%完全没有问题，使用这款产品润而不油腻，如果你的护肤需求就是紧致和美白这款雪花霜就很适合。



3、雅顿金装时空修护精华液

这款精华被包裹在一粒一粒的胶囊里面非常的少见，因此也被称为金胶，是雅顿旗下的明星产品，蕴含的脂肪酸和维生素e，可以深入的进入肌肤最底层滋润肌肤，能够有效的改善肌肤缺水干燥没有光泽的问题，让肌肤重新焕发年轻活力。所以以上的三款产品在紧致肌肤方面都不错，可以去尝试一下。



其他紧致肌肤的方法

1、多补充胶原蛋白

维他命c和胶原蛋白是保持我们皮肤紧致的必需品。例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等都含有丰富的胶原蛋白，可以通过食用来补充，但是也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，失去原有弹性而松弛。



2、进行肌肤按摩

每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。



3、冷热水交替洗脸

平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。



4、养成良好的表情习惯

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。而且爱大笑的女生也容易形成鱼尾纹哦，所以要养成良好的表情习惯，尽量不做夸张的表情。

Ⅶ 要增加皮肤的弹性 吃什么食物

番茄，橙子，苹果，猕猴桃一类含维生素C的蔬菜瓜果。每天一杯牛奶（300ml）。在晚上睡觉前服用一片维生素C药片和一片复合维生素B。以上这些东西都可以使肤质变好，皮肤强度增加，增强肌肤抵御外界损害的能力。
具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物有以下几种：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等；
详细的有以下几种：
猕猴桃：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。
木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。
葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。
草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

Ⅷ 皮肤干燥容易起皱，有什么办法可以让皮肤变得湿润有弹性

1.多喝水，少用水洗脸，一天两次就够了，次数多了皮肤会更干
2.作水果或者蔬菜面膜，效果比买得更好，不如，苹果，香蕉，黄瓜，番茄等等
3.用蛋青作面膜，效果显着
4.多喝蜂蜜水，美容养颜，最好还吃花粉，虽然不好吃，但是长期服用就会像吃中药一样，由内治本阿。
以上的方法都是我和妈妈在用的方法，我俩都是这样的皮肤，所以一直坚持着，现在我和妈妈的皮肤都是水水的，呵呵，很开心介绍给别人用哦，还不用花很多钱哦，嘻嘻~~~没有丑女人，只有懒女人，足女人就是要懂得呵护自己，对吧？

Ⅸ 吃什么东西能让皮肤更有弹性

使皮肤光滑白皙更有弹性的方法：
首先应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，保证充足的睡眠，避免过度紧张和焦虑，多给肌肤做护理，多保养肌肤，避免风吹日晒
其次饮食上可以适当的多摄入含胶原蛋白丰富的一些食物，比如猪蹄，猪肉皮，银耳等，还可以摄入一些含蛋白质丰富的杂粮类食物以及新鲜的蔬菜水果等食物。或直接补充水解胶原蛋白，不要盲目减肥。
最后，应该适当的多运动，将体重控制到正常范围，这样有利于皮肤的健康。
平时可多吃以下食物使皮肤紧绷有弹性：
1、胶原蛋白：猪蹄，它里面含有的一些蛋白被人体很容易吸收，让皮肤更加的滋润光滑。
2、麻花生，核桃等一些果实，它里面含有特别丰富的维生素e
3、维生素C：对于皮肤氧化作用是非常强大的，而且也可以促进细胞的再生能力让皮肤更加的年轻有弹性。它还可以很好的阻止皮肤色素的沉淀，减少皮肤斑的出现。还可以多食用一些胡萝卜，它里面还有特别多的一些国家，可以清除身体细胞里面的一些有害物质，滋润皮肤，减缓皮肤老化的现象。松弛的皮肤是由于里面的胶原蛋白流失让皮肤失去了原有的弹性。
4、还可以多吃一些红枣，因为它里面还有的成分非常强大的，可以避免肌肤过分老化松弛，让皮肤更加的滋润弹性。
5、生活当中最重要的是多喝水，这样可以补充皮肤里面的水分，减少皮肤出现干燥皱纹的现象。