怎么才能保持美丽的肌肤

㈠ 如何养成维持漂亮肌肤的好习惯

这是个很好的问题。
1、睡眠一定要足。
2、营养一定要均衡。
3、一定要有适当的运动。
4、心情一定要豁达，开朗。
5、一定不要乱用护肤品。

㈡ 科学护肤，保持美丽的容颜

肌肤如雪足以遮丑，皮肤满是皱纹，即使再富于青春活力，也无法迷人。雪白的肌肤几乎是美的主要条件。当然，现在是一个强调个性美的时代。肌肤如雪、白里透红固然令人着迷；皮肤黝黑、健康富于光泽，像一朵黑牡丹似的也很不错。总之，皮肤对人本身来说，它是人体最大的器官之一，面部肌肤是容颜美的最大载体。如何让它美、让它靓，需要我们用心为之。

一般来说，人的皮肤分为三种类型：油性、中性、干性。

要达到科学护肤的目的，首先要了解自己皮肤的性质，是油性，还是于性或是中性?

怎样测定皮肤属于哪种类型呢?有以下几种办法，一种是纸巾测试法：可在晚上睡觉前，用中型洁品(洗面奶)洗净皮肤后，不擦任何化妆品即上床休息，第二天早晨起床后用一面纸巾轻轻擦拭前额和鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤即为油性的；若纸巾上面仅有星星点点的油迹，皮肤即为干性的；倘若介于两者之间，则为中性皮肤。另一种是触摸试验：在刚起床时，用手指触摸皮肤，感觉粗糙的为干性皮肤，感觉滑溜的为中性皮肤，感觉油腻的为油性皮肤。再有一种是洗脸试验：洗完脸过15～30分钟，感觉脸部绷紧的为干性皮肤；脸部稍绷紧的为中性皮肤；脸部有油脂的为油性皮肤，而且油性皮肤毛孔粗大，易生粉刺、小疙瘩。干性皮肤无光泽，纹理细，皱纹多，不大生粉刺和小疙瘩。中性皮肤一般红润、光滑，不粗不黏，纹理细腻，是属于正常皮肤。

然而，皮肤的性质也并非一成不变，一般年轻时候多偏油性，随着年龄的增长，皮脂腺的退化，皮肤会逐渐变干。同时，皮肤与季节气候也有关，一年四季中，冬季趋向干性，夏季趋向油性，因而在判别自己的皮肤类型时要根据自己的年龄和季节。知道了自己的肤性，就可以准确地进行护肤了。

如果您的皮肤属于中性：那么晚上睡前净面，然后用乳液润泽皮肤，使之柔软并富有弹性，再施以足够的营养化妆水，使皮肤处于松紧适度的状态，再薄薄地施一层营养霜，给皮肤以适量的油分。

早晨洗面后，用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地涂在脸上。

如果您的皮肤属于干性：晚睡前用油脂雪花膏净面后，护肤程序与中性皮肤相同，只是乳液营养化妆水及营养霜的量要给足，多按摩一会儿面部的皮肤，促进血液循环，加强新陈代谢，使皮肤光润、细腻。同时，应经常做面膜美容，提高皮肤湿度，改善血液循环，增强美容剂的渗透性，并可清除附着在毛孔上的污物，使皮肤富有活力。

早晨，用油脂雪花膏净面，用乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，然后涂营养霜，最后用湿润型的粉底霜涂匀。

假如您的皮肤是油性的：晚睡前应用清洁力强的香皂加上净面刷(毛质柔软的刷子)净面，再用棉花蘸收敛性化妆水在面上轻轻扑打，然后用清爽的乳剂柔软皮肤。要是患有痤疮，则应用药效化妆水、药物霜剂。

早晨，同夜晚一样，需要用清洁力强的香皂洗面(白天要洗2～3次)，再用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤。

涂抹化妆水、乳液及粉底、胭脂也有一个方法问题，要顺着皮肤构造涂抹。如果不顺着皮肤的构造涂抹，皮肤每天都会受到不必要的刺激，就会引起生长痤疮的麻烦。与化妆有关的是表皮层，表皮层的最上面一层称为角质层，它们像瓦一样折叠并合着，底层贴附着细胞，底层到外层的细胞栉鳞状地排列，中间有些间隙。因此在使用化妆品时就得按照皮肤细胞的配可在晚上睡觉前，用中型洁品(洗面奶)洗净皮肤后，不擦任何化妆品即上床休息，第二天早晨起床后用一面纸巾轻轻擦拭前额和鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤即为油性的；若纸巾上面仅有星星点点的油迹，皮肤即为干性的；倘若介于两者之间，则为中性皮肤。另一种是触摸试验：在刚起床时，用手指触摸皮肤，感觉粗糙的为干性皮肤，感觉滑溜的为中性皮肤，感觉油腻的为油性皮肤。再有一种是洗脸试验：洗完脸过15～30分钟，感觉脸部绷紧的为干性皮肤；脸部稍绷紧的为中性皮肤；脸部有油脂的为油性皮肤，而且油性皮肤毛孔粗大，易生粉刺、小疙瘩。干性皮肤无光泽，纹理细，皱纹多，不大生粉刺和小疙瘩。中性皮肤一般红润、光滑，不粗不黏，纹理细腻，是属于正常皮肤。

然而，皮肤的性质也并非一成不变，一般年轻时候多偏油性，随着年龄的增长，皮脂腺的退化，皮肤会逐渐变干。同时，皮肤与季节气候也有关，一年四季中，冬季趋向干性，夏季趋向油性，因而在判别自己的皮肤类型时要根据自己的年龄和季节。知道了自己的肤性，就可以准确地进行护肤了。

如果您的皮肤属于中性：那么晚上睡前净面，然后用乳液润泽皮肤，使之柔软并富有弹性，再施以足够的营养化妆水，使皮肤处于松紧适度的状态，再薄薄地施一层营养霜，给皮肤以适量的油分。

早晨洗面后，用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地涂在脸上。

如果您的皮肤属于干性：晚睡前用油脂雪花膏净面后，护肤程序与中性皮肤相同，只是乳液营养化妆水及营养霜的量要给足，多按摩一会儿面部的皮肤，促进血液循环，加强新陈代谢，使皮肤光润、细腻。同时，应经常做面膜美容，提高皮肤湿度，改善血液循环，增强美容剂的渗透性，并可清除附着在毛孔上的污物，使皮肤富有活力。

早晨，用油脂雪花膏净面，用乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，然后涂营养霜，最后用湿润型的粉底霜涂匀。

假如您的皮肤是油性的：晚睡前应用清洁力强的香皂加上净面刷(毛质柔软的刷子)净面，再用棉花蘸收敛性化妆水在面上轻轻扑打，然后用清爽的乳剂柔软皮肤。要是患有痤疮，则应用药效化妆水、药物霜剂。

早晨，同夜晚一样，需要用清洁力强的香皂洗面(白天要洗2～3次)，再用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤。

涂抹化妆水、乳液及粉底、胭脂也有一个方法问题，要顺着皮肤构造涂抹。如果不顺着皮肤的构造涂抹，皮肤每天都会受到不必要的刺激，就会引起生长痤疮的麻烦。与化妆有关的是表皮层，表皮层的最上面一层称为角质层，它们像瓦一样折叠并合着，底层贴附着细胞，底层到外层的细胞栉鳞状地排列，中间有些间隙。因此在使用化妆品时就得按照皮肤细胞的配置进行涂抹。大家知道，去鱼鳞时刀口移动的方向必须是自鱼尾向鱼头，相反鱼鳞就无法去掉。表皮的角质层也类似鱼鳞的结构，大体说来，面部的皮肤细胞由上而下鳞叠，如果您只是顺手从上而下地涂抹化妆水和乳液，那样化妆水和乳液只能依附在皮肤表面，而不能渗透到细胞表皮之下。因为化妆水及乳液是一种营养性的化妆品，要让皮肤充分吸收才能起到保护皮肤和化妆的作用。因此，正确的方法是：自下而上均匀地涂抹，同时加以按摩，这样就能使营养剂渗入皮肤为细胞所吸收，达到营养皮肤的作用。但是，涂抹胭脂和粉底时，情况就不同了，它只需附于皮肤表面，而不宜渗透入里，故涂抹方法则需自上而下。若不注意，像画卷似的胡乱涂抹，就容易渗透到鳞状细胞的下面，造成皮肤污染，严重者甚至生长痤疮。这也是我们化妆时必须掌握的重要方法。

㈢ 怎么才能把皮肤养好

1、经常喝蜂蜜
每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。

2、保持适当运动
保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环。

3、彻底卸妆
请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆！”彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面乳再次洁面，才能彻底洗净脏污。

4、早晚各洗一次脸
在每天起床后和睡觉前，不管你有多么的忙碌和疲劳，都要记得用洗面奶来为脸部做一次清洁的工作。这样才能让皮肤一整天都保持着在清爽洁净的状态，也不会容易因为油脂和污垢产生堵塞等皮肤问题。

5、多喝水
“女人都是水做的”这句来自古人的话，其实是很值得推崇的。想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，让肌肤不断有水分补充到皮肤里才会对其保养美白产生实际的作用，皮肤没有水分和房间没有电一样，后果是很严重的。

6、补充维生素C
当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，柚子，都是不错的选择。

7、少吃糖
糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝薯仔等。

8、每天防晒
每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

9、 睡好美容觉
只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

10、摄入不饱和脂肪
多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）

㈣ 没有多少人天生丽质，肌肤的美要靠护理，有哪些好习惯能让女人养出美丽的肌肤

没有人是完美的，一个人给别人最直接的感受就是外貌，也就是肌肤。特别是女性，作为女性更应该关注自己的皮肤。这里有几点建议一起来了解下。

3.记得带小镜子。

有些人觉得这是在臭美，其实这不是臭美，是为了让你随时观察自己的皮肤状况。能够随h时补妆 ，让你随时保持自信。

㈤ 如何保持皮肤光嫩白皙

小美眉引以为傲的是什么，当然是我们又白又嫩还滑溜溜的肌肤啦。可是并不是每个女孩子的肌肤都白嫩嫩的，虽说我们中国人是黄种人，但肤色暗黄又是怎么回事呢？

那么要选择什么样的面膜呢？我们要选择适合我们皮肤的面膜，缺什么补什么才能让我们的肌肤焕发光泽。干性皮肤的不要选择刺激性的面膜，要补水比较滋润型的面膜才能补充水分。而油性皮肤要选择更加补水的，因为脸上油光太多一部分原因是缺水。而一些皮肤不容易过敏的小美眉可以选择控油的哦。

当然，护肤重要的一步就是卸妆。很多女孩子都喜欢化妆，尤其是化浓妆。如果不好好把脸上的妆容卸干净，就会引起皮肤过敏。因为化妆品里面含有很多化学成分，有些对人的肌肤是有害的。大家一定要用专业的卸妆水卸妆哦。大家都学会了吗？

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㈥ 美丽的肌肤需要什么样的照顾才能美丽漂亮呢如何正确的保养皮肤呢

几乎对于每个人来说都是非常重要的，没有哪个人希望自己的肌肤变得非常差，都希望自己的肌肤水润白皙有光泽。但是几乎也会随着人的年龄增长而变得衰老所以我们需要对这些几乎进行正确的保保养才能够延缓肌肤的衰老。从而让自己老了，这样的肌肤还是特别的好。但是对于肌肤的护理来说是一个非常深的学问，有许多人对于肌肤的保养并不是特别的了解。下面我就来根据我自身所知道的知识，来告诉大家，没有肌肤需要什么样的照顾才能够美丽漂亮，同时我们应该如何正确的保养自己的肌肤。

希望我的回答可以帮助到你。

㈦ 怎样才能让脸部皮肤好起来

正确清洁脸部
有些妹纸觉得早晨刚起床时脸上不会特别脏，经常就是随便洗一把脸就完事儿。事实上皮肤经过了一夜的睡眠，脸上堆积了很多废旧角质和油脂，如果不做好清洁的话，脸色容易显得暗黄，甚至还会堵塞毛孔。
不过早上洗脸也不能过度清洁，除了大油田之外，其他的肤质用温和的氨基酸洗面奶就可以了。特别干的皮肤用清水洗脸就行。洗脸的水温保持在三十多度就可以了，水温过高皮肤更容易老
喝水
早晨起床后先喝一杯温开水是一个很好的习惯不仅能及时补充水分，而且可以促进血液循环加速排毒，并为肌肤补充水分。
护肤重点放在保湿和抗氧化
天下来，皮肤需要面对紫外线、电脑辐射和外界污染物，这些会加速皮肤的氧化，导致皮肤老化加速，呆在空调房内导致水分流失加速，皮肤变得干燥缺水，所以早上起床后的护肤尤为重要，需要为皮肤补水保湿，抵抗氧化，让皮肤不受外界的影响。
早上护肤不能盲目，修复和美白这两种功效的产品尽量不要在早上使用，建议选择补水型和抗氧化型的护肤品，例如含有透明质酸钠(玻尿酸)、维生素A、E、虾青素、辅酶Q10、黄酮类、多酚类和SOD等。
营养早餐不可少
营养早餐就是吃含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质的食物，拒绝油腻和辛辣，像鸡蛋、牛奶、麦片、杂粮粥、豆浆等食物可以补充营养，美容养颜，长期坚持皮肤会变得更好哦！

㈧ 如何拥有自然，健康，美丽的肌肤

1. 水：每天要主动饮入足量的水，至少1200ml/天，饮水要少量多次，最好是白开水。这样皮肤才能保持弹性，得到滋润。

2. 蛋白质：优质的蛋白质存在于蛋、奶、鱼及豆质品中，所以每日三餐饮食中这些优质蛋白要占总蛋白的40%左右，建议每天平均饮奶300g，多吃鱼、虾类。

3. 脂肪：挑植物脂肪吃有益于美艳皮肤，多吃大豆、花生、葵花籽、核桃仁、橄榄油。

4. 维生素：水果中有着丰富的维生素，蓝莓、草莓、猕猴桃、樱桃、苹果……等，各种颜色的水果都要吃，每天至少一份水果。

5. 膳食纤维：不能吃得过精致，一定要每天加入富含膳食纤维的食物，燕麦、小米、小麦、红薯、玉米、芹菜等。这些食物可以缩短食物在肠道内通过的时间，减少毒素的吸收，防止有害废物对皮肤的损害。

6. 矿物质：给身体补充矿物质是必需的，每天要吃各色新鲜蔬菜、海带、紫菜、鱼贝类及瘦肉。可改善脸色苍白无华，皮肤弹性下降。

㈨ 怎样才能让皮肤保持年轻漂亮

女人的年龄对于男人来说一直是一个难以揣摩的秘密，都说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。女人在25岁过后皮肤会慢慢衰老。而男人衰老的年纪则在35岁左右。爱美之心人皆有之。每个女人都希望自己拥有雪白如镜的皮肤，那么下面个大家分享一些保养皮肤的诀窍。