肌肤为什么需要秋冬进补

Ⅰ 秋冬进补，到底该怎么补多吃这些食物，来年可打虎

到了秋冬季节人们就会开始滋补身体，但是一定要选对进补的食物和方法，这样第二年的身体才会猛如虎。

第三种食物：花生。夏天人们吃烧烤的时候经常会吃一盘卤煮花生，不仅好吃而且价格便宜。不仅如此花生还有调养脾胃、化痰止咳和利水消肿的作用，所以到了秋天非常适合吃花生，而且像家里有小孩的也可以吃一些，因为花生里面含有丰富的植物油，遇热以后会有温补的功效，而且花生粒的维生素等成分还能够帮孩子增强记忆力。

Ⅱ 秋季进补这三个误区，中招了该怎么解

度过酷暑，秋日凉爽，这个时候是滋补养生的最佳季节。所以很多人，多会选择秋季进行进补。然而适量的为身体补充营养素，能达到增强人体免疫力的目的。但是，若进补过度，也是很伤身的，如果进补充过度，反而给自己增加很多不必要的麻烦。所以，秋季进补要适量，否则也只是适得其反。且药补不如食补。对于解决进补过度的情况，需要做好以下的两个方面。

第三个方面:多喝水多清肺，秋季天气干燥，皮肤容易缺水，及时的补水可以促进毒素的排泄，也让肌肤看起来更饱满，如果可以食材上选择多一些清肺的食物，比如猪肺，这些是可以防止一些秋季的常见疾病发生。

Ⅲ 为什么说冬季最适合进补

冬令及时进补是强身的大好季节。三久严冬进补，能使营养物质转化的能量最大限度地出参于体内。而且冬至起九，正是一年中阴气极盛而阳气始省得转折点。所以，此时进补，荫育元气，养精蓄锐，有助于体内阳气的生发，为下一年开春直至全年的身体健康打下基础。

Ⅳ 为什么在冬至前后进补很好

冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。

在射雕英雄传中的九阴真经开篇的第一句是:天之道,损有余而补不足.这句话来源于我国朴素的唯物主义阴阳辨证思想,它道出了进补的原理和方法.之所以要冬季进补,那是因为中医养生十分重视顺应四时阴阳消长、转化的客观规律，保持人体阴阳与自然界四时阴阳之相对平衡，即“阴平阳秘，精神乃治”，身体就健康，若是阴阳一方偏胜则就会导致疾病的发生. 一年四季春夏属阳，秋冬属阴.冬季是一年中最寒冷的季节,由于自然界呈现阴盛阳衰，草木凋谢，万物闭藏，与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱，人体精气内敛，体表肌肤致密，这时进补最易吸收藏纳，从而达到事半功倍的养生目的。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动，体力有所消耗，肝脏功能和阴阳气血有所“透支”，到了冬季，特别需要休养生息，及时进补.冬至属阴中之阴，阴寒最盛，加上冰封雪飘，寒风凛冽，易损人体阳气，必然使阴更盛，阳更衰，人体抗病能力降低，旧病最易复发，且病情加剧，甚则危及生命 ，所以冬至立春之间是进补的最佳时令 。

Ⅳ 秋季护肤

秋冬季最重要的是补水保湿，多喝水，多吃水分多的水果，保养也很重要

Ⅵ 为什么说冬季是女性保养的最佳时期，千万不能错过

因为当女性到了冬季之后，这个时候一般有很多时间会在屋内，而且基本都是一种保温的状态，女性可以在这个时候让自己利用这样的大好时节去做做保养，不管是头发、还是身上以及脸上的肌肤，都是可以用来好好呵护的，不管是用包住头发加热的方式去护理自己的头发，又或者是身上不断涂抹身体乳和其他的保养身体方式，甚至是对脸上不停蒸脸、敷面膜等等，都会让皮肤和头发得到渗透护理，而身上所感受到的也是比较舒服的体会。

在睡觉方面，冬天的睡眠会比较多一些，而女性朋友就会在这一时刻更好的去保养自己，并且能够通过这种保养自己的手段，让自己不断感受到大自然规律带给自己的舒适感，而当女人总是经常睡觉和护理肌肤和身体以及头发的时候，就会感觉到自己的全身心都会得到彻底的放松。

Ⅶ 春夏秋冬四季应该如何保养肌肤

其实很简单的， 25岁之后就差不多要把抗初老提上日程了，而季节的变化对皮肤也是有影响的！

最简单的清洁、保湿、防晒是每个季节都重要的啦。

春秋季节其实是比较容易敏感的，所以要注意保湿，防过敏，春天其实是慢慢回暖，所以可以换比较清爽的保湿产品，而秋季是渐凉，要换上强保湿的。

夏季皮脂腺比较活跃，出油比较严重，在严格防晒和补水保湿的基础上，定期去角质、控油还是有必要的。

冬天最要注意的就是补水保湿啦，这个时候的护肤品选择较滋润的霜类。

Ⅷ 正所谓秋冬进补，为何秋冬进补是最佳时期呢

每一刻地球都被太阳包围，有时靠近太阳，有时远离太阳，但每个炮塔都有很大的规律性，导致地球的常规变化。人们已根据这些变化分为四季，每个季节都有其独特的特色。

健康的方式也应该随着气候变化而变化，适应环境的特点，但也适应人体的需要。最寒冷的冬天也是补偿的最佳时间，冬季健康非常重要。我们应该主动根据季节性变化调整健康方法。

温度的下降也将使人们的胃口，很多人都不会控制他们的胃口，忍不住制作大肉，但没有与饮食的关系，只会增加体内的毒素，让人们变得越来越多变胖，不健康。像羊肉一样的食物，核桃，大蒜，小麦属于温暖的食物，非常适合冬季消费。可以看出，冬季滋补对健康非常重要，冬季是一个非常适合滋补品的季节。当我们采取时，我们应该遵循健康法，多吃食物，喝更多的水，最好控制你的胃口，不要发布“冬天”。

Ⅸ 为什么要秋冬进补

民间俗话说：“秋冬一进补，春天能打虎。”秋天和冬天是一年中最适合进补的两个季节，在秋冬季节进补事半功倍。

人上了年纪后，身体逐渐变差，大多会出现一些“虚”的症状。《黄帝内经》说：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩。”衰老是人体的自然现象。有的人气虚，会出现头晕无力、倦怠懒言、胸闷气短、容易出虚汗、失眠健忘、食欲不振等症状;有的人血虚，会出现面色苍白、头晕目眩、四肢麻木、大便干燥等症状;更常见的是，很多老年人都有点肾虚。肾气亏虚是衰老的主要原因，老年人大多都有常见的是，很多老年人都有点肾虚。肾气亏虚是衰老的主要原因，老年人大多都有肾虚的毛病。俗话说：“人老腰先老。”很多老人弯着腰走路，还经常腰腿疼，这便是肾虚的症状。

身体有了虚证，该怎么办呢?《黄帝内经》说：“实则泻之，虚则补之。”老年人身体虚弱，就应当相应地“补”。所谓“药补不如食补”。

《千金要方》云：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”意思是如果食物可以治好疾病，就尽量别吃药。因此，对于那些没有明显病症，虚证也不是很厉害的人，平时多吃一些进补的食物是最好的办法。

秋冬进补，不需要天天都补、顿顿都补，进补的次数并没有严格的限制，只要在平时方便的时候，食用一些有进补功效的食材即可。秋冬两季算下来，只要进补十几次、二十几次就可以起到很不错的进补效果。这几十次的进补，能换来一整年的身体健康。因此，在各类养生法中，秋冬进补是最经济、最“划算”的一种了。

秋天和冬天这两个季节补好了，就能改变身体虚弱的状态，让身体变得强壮。