怎么调理肌肤屏障

1. 皮肤屏障受损，怎么修复比较安全

引言：在日常生活中，如果皮肤屏障受损，那么就要停止一切的化妆品与护肤品，而且要避免频繁的洗脸,而且在日常生活中一定要注意早睡早起，千万不要再熬夜，同时多喝水。对于女性朋友来说，如果皮肤屏障受损，那么就会给皮肤造成极大的伤害，而且也会影响女性脸上的美观效果，接下来小编就跟大家介绍一下,皮肤屏障受损,怎么修复比较安全?

三、小结

正常情况下，如果出现皮肤屏障受损时，就会出现皮肤干燥紧绷，而且有的人也会出现蜕皮的情况，因此在皮肤屏障受损之后，一定要做好基础护理，同时也要注意保湿工作，不要再过度的清洁以及频繁的洗脸，更不要一年365天，天天贴面膜，这些都会导致皮肤变得越来越敏感，反而变成敏感肌导致皮肤屏障受损。

2. 如何快速修复皮肤屏障

皮肤屏障受损是很多妹子长久以来的困扰，包括我曾经也是。这篇笔记想帮助大家挑选适合自己当下皮肤状况的正确护肤品，其实很多时候不是护肤品的锅。

经常有妹子说“这个以前用着好好的，怎么现在用了突然不适应了?”或者“用了以后，突然烂脸了。”护肤品真的太容易背锅了。而屏障受损期间确实是有很多需要注意的，不然很多好的护肤品在时机不对的时候用=浪费，还花冤枉钱💰

以下内容为我的经验结合他人分享

☀️屏障是什么?

1️⃣你的“油”➕“汗”➕“脂”(表皮细胞产生的脂:含神经酰胺，固醇，和游离脂肪酸)共同在皮肤表面形成一层膜(皮脂膜)

2️⃣角质细胞，细胞间脂质

①和②共同组成了你的皮肤屏障。

皮肤屏障的作用是啥?

这层屏障，锁住你皮肤水分，脂质，帮助你抵抗皮肤表面病菌，它有重要的保护作用。

☀️你的屏障为何会受损?

其实损伤皮肤保护层的原因有很多

1️⃣一方面是由于遗传、药物使用不当，一些皮肤病都可以导致皮肤屏障功能比较脆弱，此外一些因素也会损伤皮肤的屏障功能，如寒冬，干燥的环境，日晒紫外线造成伤害等。比方说藏族同胞的高原红，就是由于长期紫外线暴晒后造成的角质偏薄，皮肤屏障功能受损。

但是! ! !大部分妹子对自己的皮肤过度呵护，花了那么多钱去保养，更不会舍得在太阳下暴晒，怎么还会出现皮肤屏障受损呢?其实，这往往跟反复摩擦、去角质、过度清洁等不良护肤习惯有关。大家一定要小心啦‼️

⚠️一旦皮肤的屏障功能被破坏，直接的表现是，皮肤会变得很干燥，因为水分会非常容易流失，除了两颊容易干燥脱屑之外，在很多人的脸上还会油脂分泌更旺盛,从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重。

⚠️另一方面，皮肤屏障受损会导致，皮肤的耐受性或防御性下降，对于各种物理或化学因素表现出不耐受，比如有的人觉得风吹、日晒、环境温度过冷过热皮肤都会发红、刺痛。有的人甚至对以前使用都没有问题的产品突然用起来刺痛甚至起疹子。这些表现都提示皮肤屏障功能受损。

⚠️你有经验就能知道，屏障受损是被”作“出来的结果，喜欢湿敷，深层清洁，热水冲脸，去角质，果酸换肤，酸类产品，日晒的多，频繁卸妆，用化妆棉摩擦的厉害，本质上，它们都属于“破坏角质，削弱屏障”。这些都不可以频繁喔宝贝!

☀️日常造成的原因有以下:

1️⃣高频率化妆，卸妆品选错，卸妆方式太粗暴(导致屏障.受损)

2️⃣没有好好防晒(仅仅用隔离代替防晒品是不行的)

3️⃣经常摩擦，按摩皮肤

4️⃣酷爱用皂基洁面，磨砂产品

5️⃣过度清洁与去角质，过度刷酸(原本想去粉刺，结果屏障受损了)

6️⃣喜欢湿敷，喜欢贴片式面膜，敷面膜太过频繁

7️⃣喜欢吃奶茶，甜品，牛奶的小伙伴

8️⃣熬夜，情绪压力大的小伙伴

9️⃣过度洗脸，过度用洗脸仪器洗脸常

☀️屏障受损后可能出现的皮肤问题

1️⃣皮肤干燥紧绷，脱皮，又用又痒，出现干纹

2️⃣痤疮、大面积闭口、脂溢性皮炎等久治不愈

3️⃣外油内干，皮肤敏感，毛孔粗大，易出油

4️⃣皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显老态

5️⃣皮肤衰老加速，面部出现红血丝

6️⃣护肤品不易吸收，还容易搓泥

7️⃣红血丝，毛细血管扩张了，看上去角质层偏薄8️⃣很容易长痘痘，屏障受损引起脸疙疙瘩瘩

‼️‼️重点啦‼️‼️

⚠️屏障该如何修复⚠️

👉清洁

早晚都用清水洗脸。

如果要用洗面奶的话，偏干性皮肤:无泡/嗜喱乳液型洁面

偏油性皮肤:氨基酸洁面产品

尽量选用温和的清洁产品，如氨基酸表活类型的洗面奶。世界上应该没有比氨基酸更温和更安全的表活了。避免使用强力控油清洁的泡沫型洗面奶，也要尽量少用皂基类的洁面产品。包括很多妹子认为相对温和的手工皂!

👉在此期间坚持不化妆，硬防晒

敏感爆发期用硬防晒:宽沿帽+大墨镜+伞

条件不允许硬防晒:用纯物理型防晒品

要知道，无论护肤处于什么时期、什么状态，⚠️防晒都是必不可少的主题之一。皮肤脆弱的时候，可以在防晒的选择.上偏向温和型的物理防晒，就算不防水持久度差- -点也没有关系，主要它足够温和;或者出门遮阳伞和大帽子大墨镜不离手，这样的传统防晒法可以杜绝可能刺激到u已经受伤皮肤的情况。

👉用修复类的护肤品

在屏障受损期间，一款好的修护型产品可以对你的皮肤修复起到一个很好的辅助作用，如含有天然保湿因子的—玻尿酸、神经酰胺、天然植物油等成分的产品。对于皮肤屏障受损的人来说，天然植物油没有香精没有防腐剂，来自草本植物的力量除了可以锁住肌肤水分，还能提供脂肪酸、维他命等活性成分，提高皮肤屏障修复速率，是护肤问题皮肤的安心搭档。总之就是以百温和的修复产品为主。

👉期间不湿敷，更不能用含酒精过多的产品湿敷,不要用贴片式面膜，也尽量不敷面膜湿敷的道理和敷片状面膜:类似。由于贴片式面膜成分复杂，通常含有高剂量的防腐剂，且会与皮肤表面长时间直接接触，会滋生细菌。

👉不刷酸、不去角质、不去黑头

含“酸”的成分，犹如果酸、水杨酸等，都有一定剥落角质层的功能。而如果本身就屏障受损的话，则会进一步受损。

👉期间不要用功能性过强的护肤品

包括美白精华、抗皱精华、养分非常高很厚重的面霜都要暂停。并且精简护肤流程:适当清洁+保湿+适当的修复就可以了。

⚠️总的来说就是精简护肤!远离皂基洗面奶，远离高浓度美白产品(皮肤修复好了再用)，远离高浓度酒精化妆水，不能刷酸，不能去角质，不能湿敷，不要天天敷面膜，尽量不用爽肤水，不要化妆，尽量硬防晒。

⚠️护肤品只能选择补水保湿修复功效的，做好基本保湿和防晒就OK了。

3. 皮肤屏障受损时究竟该如何及时修复

皮肤受损之后，第一时间应该去看医生。

通过正规医生的诊断，然后采取相应的修复对策，有的医生会直接给你开西药和维生素，并且让你敷医用面膜；有的医生会直接让你喝中药进行调理。在秋冬换季的时候，不少人都会出现大大小小的皮肤问题，脱皮、泛红、长痘痘是常见的现象，这些现象的出现就表明你的皮肤屏障受损了，需要进行修复，这时候应该停用一切的化妆品和护肤品。

1、皮肤自身是有一个代谢周期的。

当因为换季的原因或者是自己生活作息方面的原因，导致皮肤出现了问题的话，那就要及时调整自己的作息时间，争取做到早睡早起，在饮食方面也要拒绝辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。食疗是非常有用的，大家千万不要忽视食疗的作用。

希望看到这里的你可以拥有一个好皮肤，也可以早日变得容光焕发。 女孩子都非常爱美，她们会在脸上会很多钱，希望每一个女孩子都有美丽的素颜。

4. 正确护肤方法，打造皮肤屏障

每到到季节更替的时候，皮肤总会出现很多不适应尤其是秋天。就算每天细心的呵护肌肤，也总是感觉很糟糕。其实这所有的原因只是因为你的皮肤屏障受损了，已经无法抵御外界的变化了。下面5号网小编带大家来看一下屏障受损怎么护理？

屏障受损怎么护理
1.补水是基础，舒缓不适

补水是基础，不管是什么肤质都需要补水。尤其是肌肤屏障受损，这个时候皮肤缺水，锁水能力也变得很差。需要选择温和的补水护肤品，及时给肌肤补充水分。肌肤只有水分充足，才能更好发挥修护功能，改善受损肌肤。

2.使用修护型护肤品

既然肌肤屏障受损了，那么护肤的重要就是要修护肌肤的屏障。不仅水可以修复皮肤屏障，冻干粉也是能修复皮肤屏障的。

3.温和的清洁肌肤

任何肌肤都是需要清洁肌肤的，屏障修复期就要比其他类型的肌肤更加小心温和的清洁。选择温和的洗面奶，如果十分严重的话，就只用清水清洁就好。动作也要轻柔。

4.做好防护

肌肤屏障受损的人，肌肤抵抗能力变差，外界有太多的侵害物和污染，像紫外线什么的。所以白天和晚上，都需要做好肌肤的防护工作，避免肌肤继续受损，但也不要过度护肤啊。也不能熬夜，熬夜之后皮肤变得更差。



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5. 怎么修复皮肤屏障功能

如何修复皮肤屏障功能受损，这是一项长期的修复过程。首先，平时要多使用保湿润肤剂，常见的比如外用含有维生素E、烟酰胺等成分的护肤品，可以促进皮肤角质层修复，平时还要多使用防晒霜，防晒霜不单单是室外要使用，室内也建议使用，通常室外每两小时一次，室内每四小时一次。如果面部皮肤屏障已经出现受损，此时建议要减少使用化妆品，避免因为化妆品中某些刺激性的因素，导致皮肤屏障功能受损加重。其次、药物治疗方面，临床多选择可以外用重组人表皮生长因子凝胶、重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶等，可以口服维生素E、烟酰胺等。平时注意避免熬夜，减少高糖高脂饮食。

6. 皮肤屏障受损怎么修复

1、合理洁面。生活中，无论从手法还是洁面产品，很多人都一味追求极致干净，生怕留下一丝油腻和污浊。实际上这样的错误做法会过度损伤皮脂膜，导致细胞间脂质大量流失，进而对皮肤屏障造成损伤。

其实，对绝大多数肤质来说，夜间使用洁面产品温和、适度地完成清洁足矣，晨间不妨换用清水洗脸，这样可以尽可能地避免过度清洁带来的屏障受损。

2、适度去角质。很多人迷恋去角质后宛若剥壳鸡蛋般的细滑皮肤，因此频繁地使用含有颗粒的强力清洁产品。但事实上，这只是在不停地折腾甚至重创皮肤。去角质的频率以1-2周1次为宜，干性皮肤应更少。

3、化繁为简。当人们的皮肤已经受损，出现干痒、敏感甚至发炎等情况时，只用清水洁面，必要时仅使用基础保湿、无刺激的护肤产品即可。这可以让皮肤减负、呼吸，并启动自我修复功能。

(6)怎么调理肌肤屏障扩展阅读

保持皮肤健康的方法就是要保护好皮肤屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。

健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用。拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。然而，由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。使用零酒精，无香料，无色素，无致敏防腐剂的身体护理产品。

7. 皮肤屏障受损怎么办

在临床上经常看到一些人皮肤广泛红斑，微血管扩张，干燥脱屑，一些小丘疹，病人直接瘙痒、灼热感，这一种叫作皮肤屏障受损。
这些病人绝大多数都是由于不恰当的使用一些皮质类固醇激素，或者一些不恰当的美容护肤品引起来的。要避免这种状况就要采取一些措施，首先是要停用不恰当的皮质类固醇激素，还有一些不恰当的美容护肤品，这是最根本的。
第二个，要让皮肤保持在相对低温的状态，所以在家里可以开空调，躲在一些阴凉的地方，可以洗冷水脸。第三个，饮食不要吃一些刺激性的食物，也不要太油腻。除了这一些以外就要靠药物，药物可以涂一些吡美莫司乳膏或者是他克莫司软膏，都对它有帮助。
1、保湿剂：保湿剂当中含有玻尿酸、神经酰胺等物质，能够起到良好的保湿作用，也能够起到一定的修复皮肤屏障的作用；
2、药物治疗：比较严重的皮肤屏障损伤可以使用药物治疗，如果经常使用激素会破坏皮肤屏障，这种情况下建议使用不含激素的药物，比如钙调磷酸酶抑制剂、PDE4(磷酸二酯酶)等消炎制剂，如果需要药物干预促进皮肤屏障的修复，应该咨询皮肤科的专科医生，达到真正治疗疾病和修复皮肤屏障的作用。还可以使用臭氧油，因为它是一种油脂且具有比较好的滋润作用，同时还具有调节皮肤微生态、抑制细菌增殖、消炎止痒的作用，所以具有良好的皮肤屏障修复作用，在临床中使用较多，比如特异性皮炎患者的基础治疗，可以使用臭氧油保湿，大部分患者的皮损能够得到良好控制，比较严重的患者可以再加用药物。
皮肤屏障的修复是皮肤病治疗中比较重要的一个环节，多数皮炎类疾病都有皮肤屏障的损伤。