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❶ 演员于笑确诊白血病，态度从崩溃到乐观，几天前还悼念赵英俊，后来怎样

前两日，娱乐圈出了一件大事，歌手赵英俊因为癌症去世，令不少圈内好友纷纷怀念。在他去世之后，有人用他的账号发布了一个他在去世之前写的遗书，开朗的性格和活泼的文风令人禁不住热泪盈眶。

他说：“我从小就喜欢下雨，若某个傍晚暴雨狂风，便是我来看你。

于笑还曾在社交平台中分享自己的治疗近况 ， 从他的描述来看 ， 最近一段时间他的治疗情况应该还不错 。同时公开透露找到了骨髓 ， 尽管不是很匹配 。

对于这样的情况 ， 演员于笑也是公开表示没有得到理想的结果 ， 但也不是完全没有希望， 这份积极乐观的心态也给不少同样患病的人鼓舞了战胜病魔的信心和勇气 。 而作为公众人物 ， 于笑在分享自己病情的同时 ， 也有在鼓励同样被病魔折磨的人 ， 用自己乐观的态度来安慰更多同病相怜的人 ， 让大家积极治疗 ， 勇敢面对 。

❷ 糖尿病身上痒怎么办 糖尿病引起的脑中风 老人得脑中风该怎么办

幼儿园体检淋巴细胞比例高达68%
患者：幼儿园体检淋巴细胞比例高达68%北京儿童医院血液科石慧文：如果是5-6岁以下的孩子,淋巴细胞比例偏高是正常的,不必紧张.请定期复查血常规.北京儿童医院血液科石慧文

❸ 什么茶可以减肥

绿茶的好处

根据美国明尼苏达州罗契斯特市梅约诊所(Mayo Clinic)血液科医疗部的一项新研究报告指出，绿茶中一种多酚类抗氧化剂成分– EGCG，有助于杀死B细胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的细胞。B细胞慢性淋巴性白血病(B-cell chronic lymphocytic leukemia ;简称B-CLL)是美国成人中第二常见的血癌。

研究人员发现EGCG可以借着阻断血癌细胞之间赖以生存的通讯信号，而杀死血癌细胞。而这篇研究报告已在2004年3月2日公布于网络杂志–“Blood”。

慢性淋巴性白血病最常于65 ~ 69岁时被诊断出来，而通常会使用化学疗法来治疗，但成效有限，通常慢性淋巴性白血病是无法治愈的。

而梅约诊所科学家在一项新研究中发现，慢性淋巴性白血病细胞，在正常含氧和缺氧的状况下，会合成并释放血管内皮生长因子(Vascular Endothelial Growth Factor ;VEGF)。慢性淋巴性白血病的B细胞利用血管内皮生长因子做为生存因素。

在十位慢性淋巴性白血病患者中，有八位显示EGCG大量增加了白血病B细胞死亡。此外，EGCG也抑制慢性淋巴性白血病B细胞中的蛋白质。最后EGCG也抑制了VEGF-R1和VEGF-R2磷酸化作用。这些结果显示，血管内皮生长因子发送信号可以调节慢性淋巴性白血病细胞中的生存信号，且此一自分泌通路的阻断将导致caspase(一种蛋白酵素)活化，进而造成白血病细胞的死亡。在这十位病患当中，有八位病患显示EGCG造成血癌细胞的死亡。

首席研究科学家Neil E. Kay博士在声明中表示：“我们将继续探索对病人不具毒性却又能够杀死癌细胞的治疗药剂，这项有关EGCG的发现，正是一个绝佳的起点。对此机制的了解和所得到的这些初步正面的结果，给了我们很多继续努力的动力，希望能尽早为癌症病人提供更有效、又无伤害性的治疗用药。”

资料来源：Blood杂志

绿茶有益健康又有新证明！

据台大食品科技研究所最新研究发现，绿茶可以改善高血脂和延缓糖尿病发生，建议民众每天喝绿茶。孙璐西教授在最新发表的研究中指出，绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效。以仓鼠做动物试验，发现市售的绿茶可降血清三酸甘油酯、肝脏胆固醇、延缓低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)的氧化，还可以使老鼠恢复胰岛素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病。

也就是说，换算实验所用的绿茶量，如果要在短期内明显看到绿茶的养生功能，必须每天喝一千八百西西浓绿茶，浓度大约是一包茶包用二百五十西西水泡开。一般市售绿茶饮料浓度只有一半，而且还加糖，效果会打折扣。

民间都说“喝茶能去油消脂”，现在这个说法已经得到成大医院的研究证实。基本原则就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低体脂肪。另外，台大医学院生物化学研究所林仁混教授也指出，从分子生物学观点的研究中发现，茶与茶多酚的保健效果，在于它们可以抑制脂肪合成酉每，进而抑制肥胖与肿瘤的形成，显示茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用。

喝茶可以帮助减重，不过有些人以为大吃大喝后，赶快喝茶解油腻是错误的观念，在正常饮食下，饭后喝一杯，再散步半小时，才能达到减重的效果。营养师也提醒，要喝茶降低体脂肪，最好是选绿茶，乌龙茶不加糖及普洱茶也可以。而红茶的儿茶素含量比较低，奶茶因为加了奶精奶油球，反而吸收不必要的热量，应该避免。

每一种茶都含有茶多酚，绿茶的茶多酚称为儿茶素，红茶的则称为茶黄素，普洱茶的称为茶红素，乌龙茶的则因为结构复杂，所以还在研究。绿茶是未经发酵的茶，含有的儿茶素最多；部份发酵茶如包种和乌龙，儿茶素含量次之；全发酵茶如红茶，儿茶素含量最少，其中绿茶的茶多酚比较多，保健功效的研究最多。

如果您不喜欢喝茶，或无法饮用大量的茶，其实也有更简单及方便的选择，如目前坊间有许多绿茶萃取制品或胶囊制品，但在品牌繁多的绿茶制品当中，还是建议您要慎选品牌，除注意产品的卫生及品质，更重要的是儿茶素的含量；为了您的健康，提醒您多喝绿茶或补充绿茶制品，如此将让您跟胆固醇、糖尿病、肥胖说Bye!Bye!
参考资料：http://www.hebatay.com/knowledge_menu1/knowledge6.htm

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
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水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有‘减磅’的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低于800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤薯仔。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤薯仔。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤薯仔。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的

❹ 想请问下秋天脸上皮肤干燥，易起皮怎么办

。。。。。。。东农化学(站内联系TA)如果用一些补水的化妆品也不管用的话，建议你补一点维生素A和锌元素 比如每天喝点添加维生素A和锌的豆奶或奶粉。aecleanwelljj(站内联系TA)洗完了摸大宝:)limingfei60(站内联系TA)原因很简单。因为你的护肤品在这个季节不适合你的皮肤了。年纪越轻这个问题越不明显，但随着岁月流逝，皮肤对的季节反应越来越敏感。现在入秋了，降温速度很快，每降1度，皮肤会在原基础上失水约10%，所以你的那套适合夏天使用的护肤品只能是越用越干。解决办法，针对你皮肤类型去选一些相应的护肤品，夏天用的拧好放起来，明年再用。 最好的办法就是食补 秋天 应该滋阴 多吃些猪蹄 银耳 之类的东西 保护皮肤涓涓细流516(站内联系TA)我是干性皮肤，感觉国产的相宜本草系列的化妆品比较好。这个牌子比较温和，可以很好的补充水分jadezhrui(站内联系TA)一天到晚拼命用喷雾就好了:D，像我一样jadezhrui(站内联系TA)还有，洗完脸觉得干是洗面奶用得不合适。换季时洗面奶也得换了。selenia210(站内联系TA)十一之前用了小护士（现在叫什么，忘了）的一款爽肤水，结果把我的皮肤弄的糟糕透了，脸上直掉皮，老公很心疼。 赶紧去换化妆品，就随意选了一个相宜本草的睡眠面膜，真是不错，用了几次就缓解了很多，可惜我这个人懒得狠，原本已经是可以代替晚霜的面膜，我却还是偶尔忘记。 可以试试芦荟凝胶~~我就用昭贵的芦荟凝胶 涂很厚一层，效果不错 洗完脸后涂吗:)rainhcy(站内联系TA)护肤品要注意保湿~ 我以前也是这样的，而且在安阳，风很大，尤其是两颊的地方，总有小干皮~ 现在用的是泊美的植物保湿系列，效果还不错，虽然是资生堂旗下对低端的的品牌，但还是比较合亚洲人的肤质的 价位高不高低不低，还在上学的MM可能会觉得有点贵，上班的MM一般都可以接受 还可以配合面膜 我在北京，气候非常干燥，采用的方法：温水洗脸（以皮肤几乎感觉不到温差为宜宜），取适量保湿水轻拍于脸上，取乳液(或者日霜和晚霜)与野玫瑰的护肤精华油混合涂于脸部形成一层膜锁住水分。感觉效果不错 谢谢大家。我是男的，没这么多化妆品呢，呵呵ponca(站内联系TA)用上海产的凤凰甘油一号，8块钱一大瓶，很便宜，很好用，补水效果特别好。我刚发现的宝贝，以前用过很多贵的补水护扶品，都没有这个好用。强烈推荐，呵呵pdfcjy(站内联系TA)呵呵，我过来学几招hansu(站内联系TA)我以前也是这样的，但我现在经常用蛋清加蜂蜜，或者牛奶敷脸，多喝水，现在感觉好像没以前那样的感觉了。fangmincll(站内联系TA)干性皮肤不宜用太刺激的洁面乳，尽量用温和的。还有就是都买补水保湿的效果更好！

❺ 上海电信推荐圣诞卡2009晚婚版

来源：全球企业动态
英飞凌大中华区新总部在上海正式启用。新总部坐落于上海市浦东新区张江科学城人工智能岛。张江人工智能岛为国内首个人工智能创新应用先导区。随着英飞凌及IBM和微软等领先企业纷纷“上岛”，这里将发展成为一个充满活力的科技产业聚集地。新的总部将发挥区域业务枢纽作用，助力公司在大中华区的业务发展并加强本土客户支持。
星巴克圣诞红杯11月5日惊喜回归。今年11月5日，星巴克红杯揭开面纱，更有无数惊喜相约而至，邀请大家一同开启圣诞季的美妙时光，感受简单而纯粹的“咖啡快乐”。自1997年起，星巴克在每年圣诞季都会推出极具特色的圣诞红杯，宣告又一季美妙圣诞的到来。
上海绿谷制药原创治疗阿尔茨海默病新药获准上市。国家药品监督管理局批准了上海绿谷制药有限公司治疗阿尔茨海默病新药 -- 九期一(甘露特钠，代号：GV-971)的上市申请，“用于轻度至中度阿尔茨海默病，改善患者认知功能”。九期一通过优先审评审批程序在中国大陆的上市为全球首次上市，填补了这一领域17年无新药上市的空白。
三一集团举办全球代理商峰会，加速国际化战略发展。三一集团全球代理商峰会于10月29日至31日在中国长沙举办。为期三天的峰会吸引来自国内外400多家代理商参加，与三一集团共同致力开发全球市场，推广集团的国际化战略并进行年度回顾。在过去三年，三一集团的年利润增长都在30%以上，海外市场的年均复合增长率（CAGR）达到20%。2019年，三一集团在全球市场的份额获得显着增长。2019年上半年，三一集团的全球收入达到79.26亿元人民币（约合99.5亿美元），同比增长15.34%，高于行业平均水平。
IT科技与互联网
阿里巴巴5亿元战略投资三维家。这也是三维家继2015年A轮融资、2018年B轮融资后，再次获得市场青睐。阿里巴巴战略投资三维家，除了资本方面的加持，更将利用其全链路数字化的能力，帮助家居业打造更加完整的“数字生态圈”，并进而“帮助家居产业建立新的格局，创造新可能。”通过和阿里旗下智能家居平台“躺平”的生态合作，三维家的合作客户将能透过这一平台，精准触达C端消费者，提升卖货效率；并能精准掌握消费者喜好和动向，按需生产，提高产能利用率。
天地和兴发布第四代工控信息安全产品。天地和兴产品总监赵文波在启动会上，做了题为“可信基因生根工控安全”的演讲。可信计算技术和工业控制系统安全都是刚刚发布的等保2.0中的新增技术点。可信计算作为保障各类信息系统安全的底层基础安全技术，也可以广泛应用于工业控制系统中，并和工控安全技术相结合，提高工业控制系统安全防护水平。
相芯科技入选声网RTC 2019的MVP演讲人。在RTC 2019实时互联网大会上，有40+技术演讲人在6大主题论坛为到场的3000多位开发者分享RTC技术的前沿技术与实践经验。搜狗AI陈伟、相芯科技秦昊、南京大学马展、声网李佳俐、声网毛玉杰、Wishlife汪磊、美团杨尚林、北京大学马思伟在会后的最喜欢的演讲的观众票选中，凭借高人气，成为 RTC 2019 MVP演讲人。
Gartner发布最新分析报告《Competitive Landscape: AI Startups in China》。报告指出，国内AI技术发展大致可分为三个方向：计算机视觉、自然语言处理NLP和机器学习ML。天旦作为业务与网络性能管理领域软件产品企业，国内互联数据技术的先行者与应用落地的领航者，凭借在NLP与ML领域的技术领先性，入选这份富有含金量的报告。
阿拉订线下兑换吃喝玩乐全面覆盖。阿拉订作为一家B2B兑换服务商，为银行、运营商、航空公司、金融、保险等公司提供电子券兑换服务，为企业的积分发放/电子券发放/员工奖励/市场促销推广等提供成熟的解决方案。阿拉订目前正在与日本、泰国的便利店洽谈合作，来年将有望登陆日、泰。
由ISLE牵头提交的《政务服务大厅信息展示系统建设规范》团体标准立项获批通过，并正式进入公告阶段。目前政务服务大厅信息发布系统存在孤岛化、碎片化、运营难、缺规范等现实问题，难以满足现在阳光政务等办公需求。《标准》将以其标准化、一体化、互联化、运营化的特点，完美解决相关市场痛点。继而将标准推而广之，助力全国政务服务一体化改革发展。
IMT-2020(5G)推进组和英特尔共同承办5G云网融合技术论坛。作为产业界重要合作伙伴，英特尔携手运营商等广泛合作伙伴，促进云原生、5G基站云化、5G核心网虚拟化等技术趋势的发展，支持电信基础设施向开放、云化和智能的未来趋势推进。云达科技正在和英特尔展开深入合作，特别是在完全解耦的 RAN 层面，韩国 SK电讯与英特尔也有非常密切合作。
IPC和Red Box达成战略合作。进一步为全球金融市场的安全语音记录和合规需求提供服务。Red Box是领先的专业化语音专家，让机构能够捕捉、获取和释放全企业语音的价值。IPC是全球金融市场的技术和服务领导商。该公司致力于帮助客户预测变化和解决问题，并且凭借丰富的行业专长、卓越的服务和完整的技术树立了行业标准。
美超微推出适用于超融合基础架构的高性能企业级vSAN解决方案。这款解决方案将美超微的Ultra SuperServer系统与其通过行业验证的vSAN软件定义存储技术相结合，是超融合基础架构的理想之选。美超微还推出了面向VMware vSAN的英特尔Select解决方案。美超微的英特尔Select解决方案已通过验证，即装即用，各个配置针对工作负载进行了优化，适用于不同计算、存储和网络环境下的特定工作负载。
卓朗科技正式成为OpenStack基金会黄金会员。将与英特尔、华为、红帽、爱立信、腾讯云、思科等国内外一流云计算厂商一同为全球云计算生态贡献力量。成为黄金会员后，卓朗科技将进一步加深与 OpenStack 的技术交流，打造更具市场竞争力的云基础软件产品，为用户提供更有价值的服务，推动云计算生态建设与发展。
由BSI英国标准协会和上海市信息安全行业协会联合主办的万物互联隐私安全主题大会在上海召开。在数字化技术飞快发展的今天，企业安全且合规地管理和处理个人信息的能力成为一项重要指标。BSI携手数位重磅行业专家，带来了8场精彩主题演讲，内容聚焦全新隐私标准ISO/IEC 27701解读、全球隐私保护发展趋势与企业落地实践等进行了深入解读和展望。
消费者科技
TISSOT天梭表揭幕进博会首个合作款计时器 见证进博时刻。2019年第二届中国国际进口博览会开幕在即，TISSOT瑞士天梭表于国家会展中心前隆重揭幕了进博会首个合作款计时器。
铁将军汽车电子股份有限公司推出全能型行车记录仪“ONE-S”。将军行车安全集成以模块化的形式整合了行车录像仪、胎压监测、前防碰撞预警、盲区监测、安全带提醒、车内空气质量检测、泊车雷达、驻车警示等八大安全功能，做到“一个设备在手，八项安装配备全有”。
美妆冰箱品牌PINKTOP缤兔携手天猫举行新品发布会。PINKTOP缤兔专利密闭干燥技术 攻克“潮湿”难题；睡眠级静音。此次PINKTOP缤兔发布的“方糖”单开门系列，一共有白、红、粉、蓝四种颜色，全球首发限量1000台。PINKTOP缤兔的“幻境”双开门系列也会在不久后和大家见面。
通信业
移远通信推出双频段高精度定位模组LC79D。该产品为L1/L5双频段高精度GNSS定位模组，在成本和性能上远远优于目前市场上的L1 GNSS定位模组。LC79D基于Broadcom BCM47755芯片研发设计，可同时接收GPS、Galileo和QZSS的L1和L5频段，GLONASS和北斗的L1频段以及IRNSS的L5频段信号。该模组支持多卫星系统，同时集成了LNA（低噪声放大器）和SAW（声表面波）滤波器，可实现约1米的定位精度，即使在极深的城市峡谷中也可实现高精度定位。
TVU与中国联通签署战略合作协议。共同开展5G网络下超高清视频媒体应用合作。中国联通将充分发挥自身在5G技术上的优势，与 TVU Networks 重点针对5G环境下4K、8K超高清视频的采集、传输、分发、管理等进行全面的技术研发，打通基于5G的超高清节目制作、应用等端到端全套解决方案，并挖掘、培育一批落地项目，实现5G技术在广电及新媒体领域的创新应用示范。
零售与消费品
幻构未来，乔丹质“燥”携Tim Coppens亮相中国国际时装周。2019年10月27日，中国国际时装周再迎时尚运动新风，乔丹体育在751 D-PARK第一车间秀出了旗下高端系列乔丹质燥的最新产品。
“礼”值得拥有，欧莱雅美丽殿堂神秘大门闪耀启“杭”。2019年11月1日至11月11日，源自法国巴黎，满载精心好礼的欧莱雅美丽殿堂MAISON L’Oreal Paris，跨越万里落户杭州城西银泰。
曾舜晞亮相林清轩上海长宁来福士店，亲手为粉丝护肤打造发光肌。11月3日，林清轩山茶花润肤油代言人曾舜晞，空降上海长宁来福士门店。活动现场，曾舜晞与粉丝近距离互动，亲手用林清轩山茶花修复系列产品，为现场粉丝进行了一次面部护理，并分享了林清轩山茶花润肤油的正确使用方式，与个人肌肤护理经验。
XINTIANDI新天地携手全新战略合作伙伴。今年11月，XINTIANDI新天地打造的年度灯光艺术盛事 -- “光影上海”2019灯光艺术节将在寒冷的冬日夜上海，以全球最富创意的灯光艺术作品，携参观者追逐光的温暖，为参观者建筑光的梦境。
沃尔玛持续投资发展 扎根深圳共建示范。11月4日，沃尔玛中国区总裁兼首席执行官陈文渊与深圳市长陈如桂在深圳会见，双方就沃尔玛中国持续加大在深圳投资发展、助力粤港澳大湾区和先行示范区建设、共建国际一流营商环境、加大商品采购等话题进行了深入交流。
食品饮料
巴西期待在中国国际进口博览会巩固其食品产业定位。由巴西出口投资促进局负责的巴西国家展台将有展览空间展示该国的投资机遇，同时有特别空间邀请30人参加每次品尝环节。产品展示将由巴西企业或其在中国地区的代表负责。精选展出的都是开放予中国市场及巴西可大规模供应的产品，以满足中国庞大的消费群。
璞立酒庄携全新法国波尔多系列 亮相胡润百富二十周年庆典。富邑葡萄酒集团旗下美国纳帕谷葡萄酒品牌 Beaulieu Vineyard 璞立酒庄作为独家官方葡萄酒合作伙伴，隆重亮相胡润百富二十周年庆典。
健康与医疗制药
珀金埃尔默助力国内临床遗传学及遗传咨询事业不断前行。第四届国际临床遗传学及遗传咨询培训(International Course in Clinical Genetics and Genetic Counseling，CIGCC)面授课程圆满结束。本次课程为期4天，由北京协和医院、香港中文大学、美国贝勒医学院和中国优生科学协会联合主办，珀金埃尔默医学检验协办。来自国内外的17位知名专家莅临授课，近200位临床遗传学及遗传咨询相关从业人员参加，共同学习交流国内外临床遗传学及遗传咨询领域的现状以及最新进展。
亚盛医药与复宏汉霖就一新联合疗法达成合作。亚盛医药宣布，与复宏汉霖(2696.HK)达成战略合作，将共同探索公司在研原创新靶点Bcl-2选择性抑制剂APG-2575与复宏汉霖首个获批上市的产品汉利康利妥昔单抗注射液)联合治疗慢性淋巴细胞白血病(CLL)，推动其在中国的临床试验合作研究。
Cordis将与博迈医疗合作开发下一代PTA球囊。作为心脏与外周血管介入的全球领军者之一，康蒂思(Cordis)公司与广东博迈医疗器械有限公司签署了一项全球战略合作协议，合作开发其下一代经皮腔内血管成形术(PTA)球囊。该协议基于Cordis与博迈医疗现有的分销合作关系，意在加强其全球研发团队与中国创新公司的紧密合作，设计和制造一流的经皮腔内血管成形术球囊，以满足世界各地患者不断变化的需求。
绿叶制药抗肿瘤生物药LY01008完成III期临床主要疗效指标观察。绿叶制药集团宣布，其肿瘤领域的生物抗体药LY01008(Avastin生物类似药)已于今年5月在中国完成一项与Avastin疗效和安全性对比的III期临床试验的入组，共计入组648例患者。目前，该临床试验在盲态下已完成主要疗效指标客观缓解率(ORR)的观察。
BSI医疗器械临床、PMS、PMCF论坛成功举办。BSI携手医疗器械行业专家，在深圳成功举办 “BSI医疗器械法规论坛”。此次论坛以“临床、上市后监督(PMS)、上市后临床跟踪(PMCF)”为主题，聚集了200多位医疗器械企业代表，大会现场反响热烈，专家们精彩的演讲获得与会嘉宾们的高度评价。
《非洲猪瘟知识手册》新书付梓 勃林格殷格翰联合兽医专家编写。由全球动保领导企业勃林格殷格翰联合多位动保和兽医专家共同编撰的《非洲猪瘟知识手册》由中国农业出版社正式发布。《非洲猪瘟知识手册》主要包括非洲猪瘟病原学、流行病学、致病机理、免疫机制、诊断检测、国家全部有关规定等相关内容，并重点介绍了生物安全及防控措施，以及国外在非洲猪瘟防控和根除方面的做法和成功经验，并结合当下非洲猪瘟的防控形势，讲述了养殖场复养知识及注意事项，知识全面，指导性强。
勃林格殷格翰与战胜非传染性疾病合作组织携手抗击非传染性疾病。全球领先的制药公司勃林格殷格翰宣布与战胜非传染性疾病合作组织(Defeat-NCD Partnership)建立合作伙伴关系。战胜非传染性疾病合作组织是联合国体系下的公私合作项目。双方将携手帮助资源匮乏的国家应对由非传染性疾病引起的过早死亡、疾病、残疾以及相关的社会和经济影响。这项合作是在德国柏林举办的2019年世界卫生峰会上正式对外宣布的。
和铂医药HBM4003在澳洲首位患者成功入组用药。和铂医药宣布，其新一代全人源抗CTLA-4抗体HBM4003已启动针对晚期实体肿瘤患者的第一项全球临床试验，该项试验在澳洲进行，首位患者已经顺利入组用药。HBM4003是全球首个进入临床研究阶段的全人源重链抗体，产生自和铂医药特有的HCAb全人源抗体技术平台。
泰尔茂再度亮相进博会，创新引航，为中国健康加速。泰尔茂此次将展台面积进行了全面升级，并设立虚拟体验区，通过VR技术使观众身临其境，感受模拟手术场景，令人耳目一新。此外，还有多个参展产品在展台亮相，包括全球最短、最细的胰岛素注射针头“NANOPASS Jr.”(纳诺斯Jr.)；全球首个用于治疗心脏衰竭的原研再生医疗产品“Heart Sheet”；自动化、封闭CAR-T细胞疗法制造工艺“Quantum Cell Expansion System”细胞扩增系统；以及开放手术联合腔内治疗的一体化解决方案“Relay NBS Plus”胸主动脉覆膜支架系统等，覆盖心血管、血液以及常规医疗产品等治疗领域。
国际医生小组首肯高强度聚焦超声(HIFU)治疗子宫肌瘤。新加坡斐瑞医院 (FPH) 自2017年7月起，在其子宫肌瘤诊所日间手术病房提供子宫肌瘤高强度聚焦超声治疗 (HIFU) 。高强度聚焦超声是一种治疗子宫肌瘤、腺肌瘤、子宫腺肌症的新技术。这是一种非侵入性手术，使用聚焦超声产生高度局部热来治疗良性或恶性肿瘤。
能源化工与环保
菲亚特动力科技在2019进博会以国六发动机引领道路应用新科技。2019中国国际进口博览会于11月5日至10日在上海举行，这是中国旨在促进全球不同行业贸易和商机的最重要的展会之一，菲亚特动力科技将在该展会上展示其两台道路应用发动机。
制造业
第十八届上海国际非织造材料展览会 (SINCE 2019) 将于2019年12月11日至13日在上海开幕。展品范围覆盖非织造全产业链：原材料及辅料->生产设备及辅助设备->测试及监测设备->非织造布卷材->服务及其他。
汽车与交通
舍弗勒为线控技术做量产准备。自去年8月份舍弗勒携手帕拉万成立合资公司以来，双方走过了一年多的合作历程，并取得了成功的发展。舍弗勒集团汽车主机事业部首席执行官马迪斯·青克解释道：“随着舍弗勒帕拉万技术股份有限公司的成立，舍弗勒为未来发展做好了充分的准备。凭借线控技术及 Schaeffler Mover，我们希望在塑造未来交通方面扮演重要角色。基于此，舍弗勒正逐渐发展成为领先的底盘系统集成商。”
房地产建材与家居
中国节能协会：建立开放、共享、可理解的智能建筑数据标准。2019首届智能建筑大数据应用高峰论坛于11月1日在北京隆重召开。中国节能协会群智能建筑节能专业委员会宣布成立“智能建筑数据标准研究与推进工作组”，并启动“智能建筑数据标准联合研究项目”。本工作组创始成员单位为十二家国内领先的地产企业：万达集团、华润置地、龙湖、碧桂园、华夏幸福、万科、大悦城控股、旭辉集团、鸿坤地产、禹洲集团、泰禾、隆基泰和（排名不分先后）。工作组将从地产企业运维管理的需求出发，标准化核心需求，引导机电设备厂商提供标准化智能机电产品，联合行业优势企业的力量，共同研究制定一系列数据标准，支撑智能建筑新生态，加速推动智能建筑行业变革。
旅游与酒店
世茂30周年酒店地标巡礼。值此世茂集团30周年之际，世茂酒店荣耀成为 2019年天猫双11X飞猪超级品牌，更凭实力入选2019年“天猫双11×飞猪全球地标点亮计划”，成为15个入选品牌中唯一的中国酒店集团。本次天猫双11×飞猪，世茂酒店集团旗舰店以“世茂30周年酒店地标巡礼”为主题匠心策划四大天猫双11×飞猪大事件，打造世茂风格化的旅居体验与惊喜礼遇。
佛山新凯广场万枫酒店盛大开业。万豪国际集团近日宣布广东佛山首家万枫酒店 -- 新凯广场万枫酒店盛大开业。继2017年进驻中国后，万枫酒店品牌积极拓展品牌战略部署，加强业务版图扩张。
无锡鲁能万怡酒店盛大揭幕，尽享园林景观与湖光山色。万豪国际集团宣布，备受期待的无锡鲁能万怡酒店正式开业，标志着万怡酒店在大中华区业务版图的持续扩张，以“燃情并进”的全新品牌定位，为更多商旅宾客带来优质的住宿体验。
中端酒店潜在需求提升，怡程酒店获粉无数。只有提高品牌属性，与消费者达到共鸣，才能获得他们的关注。怡程酒店利用与品牌调性相符的营销活动和图片营销，让消费者对此获得更深刻的了解，在营销过程中，斩获大批东方美学粉丝。
华尔道夫携手阿斯顿-马丁缔造难忘私享时刻。希尔顿集团旗下标志性奢华酒店华尔道夫酒店及度假村携手知名超跑品牌阿斯顿·马丁，将两大品牌的全球性战略合作带到成都，为宾客打造更多铭心难忘的体验。
邦华集团与合景泰富集团木莲庄酒店合作签约仪式圆满举行。合景泰富集团木莲庄酒店与邦华集团苏州公园路项目合作签约仪式于广州邦华环球广场圆满举行，正式揭开双方深度合作的全新篇章。此次合作，标志着苏州地区第二家木莲庄酒店完成布局。
金融与保险
中国银联西藏分公司携手嘉联支付共建慈觉林藏院风情云闪付示范街。目前慈觉林藏院风情街已全面受理云闪付，拉萨市民及国内外游客可在慈觉林藏院风情街通过手机下载云闪付，绑定任意一家银行发行的银联芯片卡（包括借记卡、贷记卡），通过手机云闪付扫码享受畅快支付体验。
2019“拉姆-查兰管理实践奖”入围揭晓。拉姆·查兰管理实践奖旨在推荐可复制的商业传奇，借鉴商业智慧和商业实践经验，宜信公司创始人、CEO唐宁先生是联合发起人。未来一个月将由评审团对入围案例进行终审评判，并和议产生年度全场大奖。本年度颁奖典礼将于12月9日在三亚举办，届时除了颁出2019年度的全部奖项，还将首次汇聚往届获奖嘉宾与查兰深度交流。
2019年度《哈佛商业评论》中国年会11 月2日在北京举办。本次盛会主题为“新变局 新生态 新红利” -- 2019年是全球商业面临重大调整的一年，传统的商业规则正在发生裂变，席卷全球的新变局正在酝酿，在该局势下应运而出的创新管理经验具有指向标式的意义。针对当前最热话题，盛会邀请二十余位前沿商业领袖和管理学者发表主题演讲、参与圆桌讨论。
教育与人力资源
成都七中国际部办学20年华丽升级 -- 成都康礼克雷格学校震撼启动。为打造K12高端民办国际化特色学校，推动中英在教育领域的交流与合作，进一步促进教育国际化的发展，11月2日下午，成都七中国际部办学20年来的华丽转身之作 -- 成都康礼·克雷格学校奠基仪式暨启动会在成都市龙泉驿区隆重举行。成都七中国际部成立于1999年，由康德教育与成都七中合作成立，是中国最早的中学国际部之一，20年来已有超过3000余名毕业生成功到英国、美国、澳洲、加拿大、日本、瑞士等国家的100多所知名大学留学深造，历届毕业生中70%进入世界TOP100着名大学。
清华－康奈尔双学位金融MBA香山课程圆满结束。11月2日，在经历头天晚上精彩纷呈的篮球比赛后，2018级、2019级学生来到清华大学五道口金融学院香山校区，在漫山红叶、层林浸染的风景里开展了周末的课程。每到深秋，在着名的香山红叶节期间，清华－康奈尔双学位金融MBA项目的同学们都会来到香山进行这么一场别开生面的课程安排，不仅让学生们能在美丽宜人的风景中聆听教授精彩的课程，也让各个年级的同学们和校友们有机会相聚在一起举行联谊活动。
高金2019就业报告出炉。近日，上海交通大学上海高级金融学院（高金/SAIF）2019届金融硕士（MF）、全日制金融MBA（FMBA）就业报告正式出炉。在就业形势整体较为严峻的大背景下，高金两项目的毕业生仍逆势上扬，平均年起薪再上台阶，双双创下历史新高。报告显示，今年高金MF项目98%的毕业生选择就业，其余2%的同学选择继续前往海外求学。毕业生基本年薪酬中位数达27万元，平均值达31.9万元，较上年分别增长13%和10%，显示了高金金融硕士项目毕业生强劲的竞争力。本届全日制FMBA毕业生年起薪中位值为24万元，平均年薪高达28万元，分别比往年上涨9%和16%，均创下历史新高。
PMI“2019项目管理大会”圆满落幕。2019年10月26-27日，由全球领先的项目管理专业协会 -- PMI（项目管理协会）所主办的“2019项目管理大会”在上海国际会议中心落下帷幕。本届峰会以“项目人才·赋能科技”为主题，多位行业领袖发表主题演讲，PMI（中国）项目管理大奖揭晓，TED Talks 启发智慧火花；第二天更有阿里巴巴项目管理专场、PMO 论坛、行业实战分享、焦点论坛、企业敏捷实战、人才发展等七大主题论坛。大会通过对全球趋势的洞察分析，共享项目管理的宝贵经验，探讨科技赋能项目人才、驱动行业变革的路径，掀起了一轮前沿的思想碰撞。
娱乐时尚与艺术
第六届成都创意设计周11月8-11日在蓉举行。活动期间将举办“金熊猫天府创意设计奖”、“成都创意设计产业展览会”、“iF成都创意设计论坛”三大主体活动。
商业服务和其他
发力中国市场，Cotecna参展第二届进博会。全球领先的测试、检验和认证服务供应商 Cotecna 首次参展，将在服务贸易展区展示专业、高效的服务和解决方案，充分表达对中国市场前景的看好，以及扩大中国市场投资和业务范围的决心。总部位于瑞士的 Cotecna 目前服务已覆盖全球数十个国家。多年来，Cotecna 在政府与贸易、农业、食品与安全、金属与矿物四大领域提供专业服务，在中国的业务重心为：贸易便利化服务和金属与矿物的检验、测试领域。
会展
“清洁人说”将于11月5日开启直播。“清洁人说”是上海国际清洁技术与设备博览会推出的一档清洁行业对话、交流的直播栏目，本栏目的使命在于挖掘行业需求、见证行业的变迁与发展。本期直播以“一厕一世界，你不知道的厕所文化”为主题展开讨论。

❻ 女孩子经常喝绿茶皮肤容易变差人容易变老吗，

刚好相反，绿茶现今已成为广大爱美女性的最爱绿茶,是皮肤的美容良饮!
绿茶含有丰富的维生素C,具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能。鞣酸能够使皮肤变得有弹性，还能够调节酸防护膜。绿茶中的儿茶素能够消除自由基的抗氧化剂，使体内有足够的抗氧化能力，以促使形成褐斑的物质氧化分解，提高溶酶体酶的活力，加速黑色素的降解，达到以内养外、消除色斑的目的。 女性常喝绿茶能带来哪些好处首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质种15以上，这些成分大部分都具有保健、防病等功效。因此，绿茶被人们称为是不可多得的保护神。<一> 绿茶有防辐射的功效经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。<二> 茶叶的排毒养颜功效 不论中外，茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受老幼大小欢迎，虽然每天都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触可能只是茶包而已。但休闲的日子，不妨讲究一点，认真地冲一壶好茶，饮茶同时更有美颜排毒功效，比任何饮品更合造。<三> 绿茶能让女人更美丽 绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品…蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。<四> 绿茶有减肥的功效茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。<五> 绿茶能防癌 绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。

❼ 秋冬季节皮肤干燥，脸上起皮怎么办

。。。。。。。东农化学(站内联系TA)如果用一些补水的化妆品也不管用的话，建议你补一点维生素A和锌元素
比如每天喝点添加维生素A和锌的豆奶或奶粉。aecleanwelljj(站内联系TA)洗完了摸大宝:)limingfei60(站内联系TA)原因很简单。因为你的护肤品在这个季节不适合你的皮肤了。年纪越轻这个问题越不明显，但随着岁月流逝，皮肤对的季节反应越来越敏感。现在入秋了，降温速度很快，每降1度，皮肤会在原基础上失水约10%，所以你的那套适合夏天使用的护肤品只能是越用越干。解决办法，针对你皮肤类型去选一些相应的护肤品，夏天用的拧好放起来，明年再用。
最好的办法就是食补 秋天 应该滋阴 多吃些猪蹄 银耳 之类的东西 保护皮肤涓涓细流516(站内联系TA)我是干性皮肤，感觉国产的相宜本草系列的化妆品比较好。这个牌子比较温和，可以很好的补充水分jadezhrui(站内联系TA)一天到晚拼命用喷雾就好了:D，像我一样jadezhrui(站内联系TA)还有，洗完脸觉得干是洗面奶用得不合适。换季时洗面奶也得换了。selenia210(站内联系TA)十一之前用了小护士（现在叫什么，忘了）的一款爽肤水，结果把我的皮肤弄的糟糕透了，脸上直掉皮，老公很心疼。
赶紧去换化妆品，就随意选了一个相宜本草的睡眠面膜，真是不错，用了几次就缓解了很多，可惜我这个人懒得狠，原本已经是可以代替晚霜的面膜，我却还是偶尔忘记。
可以试试芦荟凝胶~~我就用昭贵的芦荟凝胶 涂很厚一层，效果不错 洗完脸后涂吗:)rainhcy(站内联系TA)护肤品要注意保湿~
我以前也是这样的，而且在安阳，风很大，尤其是两颊的地方，总有小干皮~
现在用的是泊美的植物保湿系列，效果还不错，虽然是资生堂旗下对低端的的品牌，但还是比较合亚洲人的肤质的
价位高不高低不低，还在上学的MM可能会觉得有点贵，上班的MM一般都可以接受
还可以配合面膜
我在北京，气候非常干燥，采用的方法：温水洗脸（以皮肤几乎感觉不到温差为宜宜），取适量保湿水轻拍于脸上，取乳液(或者日霜和晚霜)与野玫瑰的护肤精华油混合涂于脸部形成一层膜锁住水分。感觉效果不错 谢谢大家。我是男的，没这么多化妆品呢，呵呵ponca(站内联系TA)用上海产的凤凰甘油一号，8块钱一大瓶，很便宜，很好用，补水效果特别好。我刚发现的宝贝，以前用过很多贵的补水护扶品，都没有这个好用。强烈推荐，呵呵pdfcjy(站内联系TA)呵呵，我过来学几招hansu(站内联系TA)我以前也是这样的，但我现在经常用蛋清加蜂蜜，或者牛奶敷脸，多喝水，现在感觉好像没以前那样的感觉了。fangmincll(站内联系TA)干性皮肤不宜用太刺激的洁面乳，尽量用温和的。还有就是都买补水保湿的效果更好！

❽ 绿茶两问题

提神：咖啡因
绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

1.绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。
2.绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显着效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6.绿茶防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.绿茶可改善消化不良情况
美国关于绿茶抗癌的最新研究结论
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
对于绿茶能否抗癌，科学家们进行了大量研究。2004年1月，美国有个公司向FDA提出申请：在绿茶的销售中，可以宣传“每天饮用40盎司的绿茶可以减轻一些癌症的发生风险。虽然有科学证据支持，但是这些证据还不够完善”。他们提交了在公开发行的学术刊物上发表的220篇文献来支持这样的宣示。
FDA在一年半之后对这份申请做出了答复，并且对决定是如何做出的进行了详细解释。在这份近一万个单词的答复中，他们对223篇（在申请者提交的220篇之外，他们还找到了另外3篇）文献进行了分门别类的评点。首先，有65篇文献综述、2篇摘要和1篇荟萃分析（meta-analysis）不是原始研究论文，被认为缺乏足够的细节来做评估，而被认为不能支持申请；其次，12项动物实验和12项体外研究被认为只能提供进一步研究的方向和关于绿茶功能的“可能假说”，而不能支持“绿茶对人有抗癌作用”的说法；92项流行病学的调查并不是针对“绿茶”，而是针对泛泛的“茶”，因此证据不直接支持结论而被排除；剩下的39项研究也都是流行病学调查——这种研究方式的可靠程度与临床对照研究相比差了许多。这39项研究分别针对各种癌症，FDA按照所针对的癌症分别进行评估，结论是多数研究都有缺陷——有的样本量小，有的样本不具有代表性……最后，只有针对女性乳腺癌和男性前列腺癌分别有三项和两项研究具有比较高的可靠性，但是其中两项的结果是绿茶没有降低乳腺癌的发生风险，一项是没有降低前列腺癌的风险。对乳腺癌和前列腺癌分别有微弱作用的那两项研究，后来没有任何重复的研究出现，也没有其它相近或者相关的研究发表。所以，FDA最后的结论是：绿茶“相当不可能（highly unlikely）”具有抗癌的作用！

绿茶保健注意事项
目前绿茶已经成为最流行的保健品。特别是一些广告铺天盖地的渲染效应以及以绿茶为主要成分的各种相关美容保健品的层出不穷，使一些人把绿茶当做护肤健体的最佳选择。对此，有关专家提醒广大女性消费者，时尚的潮流不能盲目跟从，绿茶本身作为保健品来说，没有任何对健康的伤害，但是如果被各个商家与其他原料一起制成产品，对其的使用，就该注意把握一些细节了。
绿茶护肤品好功效，有效期有限
虽然绿茶护肤品效果不错，但在选择此类产品时也应有些注意之处。在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以此类护肤品，尤其是面膜，以当年的新茶制品为最好。

饮用绿茶减肥防病，但经期慎饮
绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但女性在经期最好不要多饮用。有研究称，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。而在月经期间多喝绿茶，绿茶中较多的鞣酸成分，就会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，并且，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大

健康饮料排名第一是绿茶，第二是豆浆。呵呵，这些都是抗癌的。要说需要注意的就是也别太喝太多，物极必反，太多了都不好。还有，红茶致癌哦。
下面是一些和绿茶好处的资料，你可以看看。

首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。

2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶着作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫。贵哉茶也”。着名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理乍得·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。

人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“长生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。根据宋•钱易《南部新书》记载，唐宣宗大中三年（公元849年），东都（今河南省洛阳）有一位130多岁的老和尚，皇帝问他养生之道，他说“臣少也*，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。干隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一。上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯，他超过了象征“茶”字构成108岁的茶寿（按：汉字的“茶”，偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”，合为108）活到110岁，临终前20天为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句。上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇，其长寿之道也是“每日品茶”，一般每日上午10点和下午3点饮茶。生于1896年的百岁老人广东高州人张顺，她的饮食习惯是“四不”：不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。1898年8月20日生于广东丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，谈到他和夫人长寿的奥秘时，道出了平时多喝茶、多吃水果的答案。（按：吴老活到91岁，他夫人陈宣昭活到98岁。）着名数学家、上海市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授，活到101岁，每天早饭后必饮茶是他的健康长寿之道。韩国陆羽茶经研究会会长崔圭用先生，日常生活中嗜饮茶，活到100岁（2002年4月5日逝世）。印度西北部城市加普洱，有一个名叫哈比布·米亚安的老人，被当地政府正式认定的年龄为125岁，米亚安老人讲他的长寿秘诀时谈及他的饮食习惯，“我从来不抽烟，喝茶是我唯一上瘾的东西”。埃及有一位农夫寿星，名叫扎那帝·米夏尔，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130岁！三起三落的寿星政治家邓小平的养生之道之一也是爱喝绿茶。邓小平妹妹邓先群曾回忆邓小平在文革中的生活时说：“我大哥喜欢喝茶。他喜欢喝四川、安徽产的绿茶，有时也喝西湖龙井茶。茶叶还是比较贵的，他杯子里的茶叶放得很多，待全泡开，要占杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都给我大哥泡浓浓的一杯茶。我大哥喝完了以后，剩下的茶根我大嫂接着喝，下午再给他泡一杯。”古人称茶为万病之药，茶能养生，延年益寿，但贵在坚持，持之以恒，必见功效，饮茶有百益而无一害。

喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：1、绿茶易氧化，不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不惯浓茶，因此，对于养生来说，其喝茶量就显得不够。3、防备“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢？前几年茶叶俏销，茶叶供不应求，一些地方的茶农就有了“技术革新”，每天上午采完茶叶，下午就往茶树上喷尿素溶液，次日一早茶叶就又长得很长了，如此循环，茶叶产量急剧增加。所以，喝茶要认品牌看品质，切不可贪便宜。

证据：
根据美国明尼苏达州罗契斯特市梅约诊所(Mayo Clinic)血液科医疗部的一项新研究报告指出，绿茶中一种多酚类抗氧化剂成分– EGCG，有助于杀死B细胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的细胞。B细胞慢性淋巴性白血病(B-cell chronic lymphocytic leukemia ;简称B-CLL)是美国成人中第二常见的血癌。

研究人员发现EGCG可以借着阻断血癌细胞之间赖以生存的通讯信号，而杀死血癌细胞。而这篇研究报告已在2004年3月2日公布于网络杂志–“Blood”。

慢性淋巴性白血病最常于65 ~ 69岁时被诊断出来，而通常会使用化学疗法来治疗，但成效有限，通常慢性淋巴性白血病是无法治愈的。

而梅约诊所科学家在一项新研究中发现，慢性淋巴性白血病细胞，在正常含氧和缺氧的状况下，会合成并释放血管内皮生长因子(Vascular Endothelial Growth Factor ;VEGF)。慢性淋巴性白血病的B细胞利用血管内皮生长因子做为生存因素。

在十位慢性淋巴性白血病患者中，有八位显示EGCG大量增加了白血病B细胞死亡。此外，EGCG也抑制慢性淋巴性白血病B细胞中的蛋白质。最后EGCG也抑制了VEGF-R1和VEGF-R2磷酸化作用。这些结果显示，血管内皮生长因子发送信号可以调节慢性淋巴性白血病细胞中的生存信号，且此一自分泌通路的阻断将导致caspase(一种蛋白酵素)活化，进而造成白血病细胞的死亡。在这十位病患当中，有八位病患显示EGCG造成血癌细胞的死亡。

首席研究科学家Neil E. Kay博士在声明中表示：“我们将继续探索对病人不具毒性却又能够杀死癌细胞的治疗药剂，这项有关EGCG的发现，正是一个绝佳的起点。对此机制的了解和所得到的这些初步正面的结果，给了我们很多继续努力的动力，希望能尽早为癌症病人提供更有效、又无伤害性的治疗用药。”

资料来源：Blood杂志

绿茶有益健康又有新证明！

据台大食品科技研究所最新研究发现，绿茶可以改善高血脂和延缓糖尿病发生，建议民众每天喝绿茶。孙璐西教授在最新发表的研究中指出，绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效。以仓鼠做动物试验，发现市售的绿茶可降血清三酸甘油酯、肝脏胆固醇、延缓低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)的氧化，还可以使老鼠恢复胰岛素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病。

也就是说，换算实验所用的绿茶量，如果要在短期内明显看到绿茶的养生功能，必须每天喝一千八百西西浓绿茶，浓度大约是一包茶包用二百五十西西水泡开。一般市售绿茶饮料浓度只有一半，而且还加糖，效果会打折扣。

民间都说“喝茶能去油消脂”，现在这个说法已经得到成大医院的研究证实。基本原则就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低体脂肪。另外，台大医学院生物化学研究所林仁混教授也指出，从分子生物学观点的研究中发现，茶与茶多酚的保健效果，在于它们可以抑制脂肪合成酉每，进而抑制肥胖与肿瘤的形成，显示茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用。

喝茶可以帮助减重，不过有些人以为大吃大喝后，赶快喝茶解油腻是错误的观念，在正常饮食下，饭后喝一杯，再散步半小时，才能达到减重的效果。营养师也提醒，要喝茶降低体脂肪，最好是选绿茶，乌龙茶不加糖及普洱茶也可以。而红茶的儿茶素含量比较低，奶茶因为加了奶精奶油球，反而吸收不必要的热量，应该避免。

每一种茶都含有茶多酚，绿茶的茶多酚称为儿茶素，红茶的则称为茶黄素，普洱茶的称为茶红素，乌龙茶的则因为结构复杂，所以还在研究。绿茶是未经发酵的茶，含有的儿茶素最多；部份发酵茶如包种和乌龙，儿茶素含量次之；全发酵茶如红茶，儿茶素含量最少，其中绿茶的茶多酚比较多，保健功效的研究最多。

如果您不喜欢喝茶，或无法饮用大量的茶，其实也有更简单及方便的选择，如目前坊间有许多绿茶萃取制品或胶囊制品，但在品牌繁多的绿茶制品当中，还是建议您要慎选品牌，除注意产品的卫生及品质，更重要的是儿茶素的含量；为了您的健康，提醒您多喝绿茶或补充绿茶制品，如此将让您跟胆固醇、糖尿病、肥胖说Bye!Bye!

❾ 求KATTUN的《YOU》的中文歌词和罗马拼音

作词：kenko-p/ Rap词：JOKER
作曲：SAKOSHIN
编曲：CHOKKAKU

あなたの为に生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以为了你而活着吧
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜欢上你吧
I wanna be your lover
I wanna be your lover
I wanna be your lover（我想成为你的恋人）

(RAP部分)
莳いた种があなたの为咲いた
撒下的种子因你而开放
この甘いFlavorはどこで嗅いだ
这花朵的香甜在哪里闻到了
确か空いたこの心の间
大概是打开了这个心间
埋めてくれた君のFlavor(RAP结束)

手を伸ばせば届きそうな
te wo no ba se ba to do ki sou na
似乎伸出双手就能够处碰的到
透き通る その笑颜
su ki to o ru so no e ga o
这样清澈的笑颜
瞬きさえ おしいほど
ma ba ta ki sa e o shi i ho do
眨下眼睛都觉得可惜
I can't take my eyes off you baby
I can't take my eyes off you baby
I can't take my eyes off you baby（我无法将视线从你身上移开 baby）

この気持ちは裏切れない
ko no ki mo chi wa u ra gi re na i
无法违背喜欢上你的心情
伤ついても构わないさ
ki zu tsu i te mo ka ma wa nai sa
就算是受了伤也没有关系
胸の内を伝えるだけ 热いうちに
mu ne no uchi wo tsu ta e ru da ke atsui uchi ni
只想把我内心的这份炽热传达给你

あなたのために生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以为了你而活着吧
たったひとつの梦を分け合いたい
ta tta hi to tsu no yu me wo wa ke ai ta i
想要和你分享唯一的梦想
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜欢上你吧
そっと包み込んで守りたい heah～
so tto tsu tsumi kon de ma mo ri ta i YEAH
轻轻的拥抱着你 守护你 yeah～

饰り言叶はいらない
ka za ri ko to ba wa i ra nai
不需要蜜语甜言
駆け引きなど似合わない
ka ke hi ki na do ni a wa na i
任何手段都不适合
隠すことはなにもない
ka ku su ko to wa na ni mo nai
不需要隐藏任何事情
I can't take my eyes on you, babe!
I can't take my eyes on you, babe!
I can't take my eyes on you, babe!（我无法将视线从你身上移开baby）

この気持ちに嘘はないさ
ko no ki mo chi ni uso wa nai sa
这份心情毫无虚假
空の青と同じぐらい
so ra no ao to o na ji gu ra i
就像天空一样蔚蓝
いま见つめたときめきから
i ma mi tsu me ta to ki me ki ka ra
现在开始看见了彼此凝视着心中的悸动
逃げたくない
ni ge ta ku na i
不想逃跑

あなたの他に何もいらない
a na ta no ho ka ni na ni mo i ra na i
除了你之外甚么都不需要
どんな悲しみさえも 越えて行ける
don na ka na shi mi sa e mo ko e te yu ke ru
无论任何悲伤都可以克服
大切な人 抱きしめてたい
ta i se tsu na hi to da ki shi me te ta i
最最重要的人 想要拥抱你
二人が始まる 煌めきを YEAH
fu ta ri ka ra ha ji ma ru ki ra me ki wo YEAH
两个人开始 光辉的（未来）yeah

あなたのために生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以为了你而活着吧
たったひとつの梦を分け合いたい
ta tta hi to tsu no yu me wo wa ke ai ta i
想要和你分享唯一的梦想
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜欢上你吧
そっと包み込んで守りたい
so tto tsu tsumi kon de ma mo ri ta i YEAH
轻轻的拥抱着你 守护你

（间奏RAP部分）
oh oh oh oh…
oh oh oh oh…
透き通る肌 まるで夜のVenus
透明的肌肤 宛如夜晚的维纳斯
oh oh oh oh…
oh oh oh oh…
今何してる? 傍に谁かいる？
现在在做甚么？有谁在你身边？
oh oh oh oh…
oh oh oh oh…
问い合わせても何も届かない
无论问甚么都传达不到
それでも见つめ続ける待ち受け
尽管如此我依然凝视着你等待着你
声が闻きたい 触れていたい(求めてる…)[括号是KAME唱的]
想要听到的声音 想要处碰（寻求着……）[括号是kame唱的 罗马音：o do me de ru]
笑颜见たい
想要看到你的笑颜（RAP结束）

过去などいらない 明日があるから
ka ko na do i ra nai a su ga a ru ka ra
不需要缅怀过去 因为我们拥有了明天
勇気を出しなよ 自由になれる
yuu ki wo da shi na yo ji yuu ni na re ru
拿出勇气来啊 就可以拥有自由

孤独を超えてやっと出逢えた
ko do ku wo ko e te ya tto deaeta
越过孤独终会相遇
天使が诱うキセキに
ten shi ga sa sou ki se ki ni
邀请天使的奇迹
爱を认めて爱を许して
ai bu mi to me te ai wo yu ru shi te
认同爱情 原谅爱情
心をほどいて come to me
ko ko ro wo ho do i te COME TO ME
敞开心扉 come to me（向我走来）

あなたのために生きていいかな
a na ta no ta me ni i ki te ii ka na
可以为了你而活着吧
たったひとつの梦を分け合いたい
ta tta hi to tsu no yu me wo wa ke ai ta i
想要和你分享唯一的梦想
あなたを好きになっていいかな
a na ta wo su ki ni na tte ii ka na
可以喜欢上你吧
そっと包み込んで守りたい
so tto tsu tsumi kon de ma mo ri ta i YEAH
轻轻的拥抱着你 守护你

あなたの他に何もいらない
a na ta no ho ka ni na ni mo i ra na i
除了你之外甚么都不需要
どんな哀しみさえも超えてゆける
don na ka na shi mi sae mo koe te yu ke ru
任何悲伤都可以克服
大切な人抱きしめてたい
ta i se tsu na hi to da ki shi me te ta i
最最重要的人 想要拥抱你

二つが一つに………
fu ta tsu ga hi to tsu ni……
两颗心合而为一 ……