养森精油怎么用

① spa_009薰衣草(极品)养生精油怎么用啊

薰衣草精油产自法国的最佳，这是一种纯天然的有机精油。thelxinoe薰衣草精油不错，10ml可以用很久，是真正的普罗旺斯薰衣草精油，网上能淘的

② 足浴精油怎么用

如果有您有看过<<黄帝内经>>,您就会知道,足底下有非常多

的对人体很重要的穴位,晚上常用热水泡脚对身体是非常有好处的!精油具有非常好的养生保健作用,想让精油发挥其最好的功效就是要有正确的按摩手法加上足够

的时长。如果您或是家里的老人要做足浴足底按摩,一般用哪种精油好呢?
上了年纪的人一般都会有个风湿病,手脚冰凉畏寒等症状,这个时候最好采取下面的冬季养生精油足浴的配方:风湿痛:杜松+迷迭香+柠檬 或者 杜松+黑胡椒+姜手足极度冰凉:肉桂+尤加利+迷迭香
上面这两种精油的搭配能对风湿和畏寒病症起到非常好的作用哦。使用精油的要点是要有好的按摩手法,来看看上面的足浴足底按摩精油使用的手法,首先洗净双脚,然后均匀地将搭配好的精油涂抹至脚上,再慢慢地按摩。
1. 先将精油均匀按摩至全足,并以手将足底搓热。
2. 双拇指按揉足心,足心为肾经涌泉穴所在之处,又是肾的足部反射区,是一个非常重要的保健穴位,可在此处进行重点按揉。
3. 仔细按揉每一个脚趾,大脚趾为人体头部反射区,其余四趾为眼、耳等重要器官的反射区,按揉脚趾具有非常好的清脑明目的功效。
4. 单手握拳,用指背关节由前向后刮足底20-30下,对消化系统有很好的保健作用。
5. 双手交替由足跟向足尖推揉足弓内侧30次左右。
6. 手握空拳叩击足底及足内侧。
7. 双手自内、外两侧由上而下握挤足部数遍。
8. 两手夹住足部并对搓,以发热为佳。
9. 双手十指相扣,在小腿前面胫骨两侧往返擦数遍,同时叩打小腿内外侧。
上文系统说明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能帮到您。脚底有我们人体很多重要的穴位,要养成长泡脚的习惯,对我们身体是非常有益的。

③ 雅博尔花样年华植物养生精油怎么用 用在哪

抹在脸上

④ 薰衣草精油都有什么用法，属于养生精油吗有什么注意事项可以直接用在脸上和身体上吗

薰衣草精油属于养生精油，可以直接作用于肌肤，但是不能大面积使用，只能点涂。其他方法如下：
【直接使用】
用棉签沾取少量薰衣草精油，以点涂的方式涂抹在严重痘痘、痘印部位。
【调和使用】
方法1：将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部。
方法2：将1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分钟，可改善痘痘肌肤，预防痘痘复发，淡化痘印。
【脸部按摩】
方法1：将5滴薰衣草精油+10CC基础油稀释混合后，做脸部按摩15分钟，可有效促进细胞再生，使受损组织再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。
方法2：将1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。
【身体按摩】
方法1：将6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基础油稀释混合后按摩可缓解肌肉酸痛。
方法2：将2滴薰衣草精油+2滴茶树精油+15CC基础油稀释混合后按摩可改善风湿关节炎。
【香薰疗法】
方法1：将2滴薰衣草精油滴于枕边，或将4滴薰衣草精油香薰，可治疗失眠。
方法2：将2-3滴薰衣草精油滴于香薰灯里，慢慢加热可以，舒缓减压，放松心情。

注意事项：
因为熏衣草有平滑肌松弛的作用（因此才有安神与抒解心悸等生理作用），建议怀孕初期14周前避免使用，对于怀孕14-28周的孕妇，反可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的怀孕期。
虽然熏衣草是少数可以直接以纯精油使用，但对于婴幼儿（六个月前）建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用，但无须避免使用。

⑤ 能量养生1号精油怎样使用

摸上就行了。

⑥ 精油可以保健们如何养生

说精油养生保健个人认为只有纯天然的植物精油有以下保健功能：
1、气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态；
2、精油本质有可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能。
3、而某些植物精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展；
4、精油使用方法有① 吸进法②沐浴法③直接涂敷法 ④推拿法 ⑤ 按敷法 ⑥喷雾法；
希望能帮助你！

⑦ 按摩精油怎么用

按摩用的精油需要运用基础油与精油两者混合，因此您需要准备的材料有精油与基础油，器具有深色的玻璃瓶与搅拌棒，制作时先在玻璃瓶内倒入约10毫升的基础油，再将精油滴入烧杯中，一般滴入10滴，可使用单种成分的精油或几种成分混合的精油。

接着以搅拌棒搅拌均匀，将瓶子盖紧，就可以使用了。这样，如果一次没有使用完，下次还可以再次使用。若要保存的话，请记得要放在阴凉且避光的地方。

学习按摩之前，必须先了解身体各部位的按摩方法这将可以让您更有效地进行精油按摩，帮助身体进行有效的养生与排毒。

1.擦法

运用双手或者单手的掌根或大小鱼际，轻轻擦拭身体的方式来进行按摩，对于一些面积小的地方，可以用拇指指腹来擦，是精油按摩中最常运用的一种方法。

这种按摩方式非常轻柔，通过滑动与轻轻擦拭、抚摸身体肌肉的方式来进行按摩，可以使精油更有效地渗透到身体内部，使身体更加放松。

按摩的诀窍在于要使用手掌的某个部位，和机体紧密接触，力道可以时而轻柔时而强劲，这样可以帮助肌肉更好的放松，有效促进血液循环。

2.拿捏法

运用手指的力道来对一定的部位进行捏而提起式的按摩，动作可以尽量缓慢些，这种按摩方法对于脂肪比较厚的部位很有效果。通过这种拿捏的按摩，可以使肌肉放松，促进血液与淋巴的流动，有效帮助肌肉恢复以及毒素排出体外。

3.按压法

运用双手手掌交叠，然后慢慢压迫身体肌肉，再慢慢放松，或者用手指指腹按压穴位也可以是一些特殊敏感部位。这样可以通过重复施压与放松的方式，对身体肌肉进行必要的刺激，有助于放松人体大脑的神经，可有效调节内脏功能并舒缓身体肌肉疲劳。

4.叩击法

运用双手相互拍打叩击身体的特定部位，可以用空拳的手指与掌根部叩击，也可以用拳头的小鱼际侧叩击在身体各部位，如果是穴位等小面积，用手指弹击，动作要领以有节奏的方式进行叩击的按摩方法，恢复皮肤弹性，刺激肌肉深部的血液循环。

5.揉法

运用掌心虚按在身体表面，或者大鱼际贴于体表，作轻柔的旋转揉动，动作要领是轻轻接触，不宜过重，缓慢而又节奏的作用，有利于皮肤下的淋巴系统循环和血液循环，可以舒缓紧张的神经，和痉挛的肌肉。

手法操作可以是单个，也可以是组合的手法，必须视具体的部位来定，同时也要考虑精油的成分，不同的精油对手法也有不同的要求。

⑧ 精油spa是什么怎么用的

一、精油spa是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，进行按摩的方法。我们可借由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的效果。

二、按摩方法：

1.脸部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹。

第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩。

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部。

第五步：用手指指腕关节从下往上推，按摩下巴。

(8)养森精油怎么用扩展阅读：

精油使用禁忌：

1.不可接触眼睛。

2.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

3.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

4.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

5.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

6.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

⑨ 雅博尔茶籽养生精油怎么用

可以直接用 但是要小面积 比如痘疤伤疤之类的

稀释用基础油 甜杏仁，荷荷芭，葡萄籽等等 但是你也可以使用初级冷榨橄榄油 这个比较好买得到 超市就有吧

精油有其效果 但是效果很慢

如果是感光性精油就要晚上用

在爽肤水后用 按分子小到大吧

涂乳液之类的 看个人吧 如果你皮肤负荷的了 吸收的了的话

⑩ 金米露养生精油怎么用

金米露养生精油主要有以下八种用法：

1）蒸薰法 ：
A、香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
B、加湿机熏香法 ：在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
C、暖气机香熏法 ：将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
2）吸入法
A、居家吸入法：把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
B、简单吸入法：将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
C、长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
3）按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的“基底油”。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。
调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部位或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。
依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体毛孔打开时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。
4）香薰漱口法 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
5）按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
6）喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：
1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。
3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
7）香薰沐浴法
A、香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
B、香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
C、香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
D、足浴手浴 准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
8）洗发护发 洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。 去除头皮屑的精油疗程：葡萄柚2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。