什么精油洗澡用

‘壹’ 用哪种精油洗澡可以美白

其实具有美白功效的精油就可以滴在水里洗澡的！
香袭人的不错，好评很多
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‘贰’ 淋浴怎样使用精油呢

淋浴使用精油的方法一： 与沐浴露混合，取1次用量的沐浴露，滴入2、3滴自己喜欢的纯植物精油，混合均匀即可涂抹在身体按摩。我家里的浴室会放着一瓶调已经配好精油的沐浴露。沐浴露我会选择无香料的，这样加入精油后，味道很自然芳香。如果是带有香味的沐浴露再加上精油，味道有点乱。 淋浴使用精油的方法二： 将3滴左右的春精油滴在沐浴手套、沐浴刷上（屈臣氏有售），按摩身体。也可以再淋浴防滑垫上滴上3、4滴纯精油，没有防滑垫可以放上大毛巾，精油会随着水蒸气挥发在空气里。 淋浴使用精油的方法三： 是最简单实用的方法！在淋浴的最后，将3、5滴纯精油，滴入脸盆的温水里，将毛巾浸湿后，轻轻拧一下，擦拭身体即可，包括头发。擦拭身体后不需要再次清洗。注意： 以上三种淋浴使用精油的方法，大家可以选择其中一种，不需要三种同时进行。如果你愿意，当然也可以！O(∩_∩)O~ 虽然夏季天气炎热，我偶尔也会1天洗澡2次，但是提醒大家每天1次淋浴就够了，两次以上会破坏皮肤分泌的天然油脂！

‘叁’ 泡澡选什么样的精油

1、液体黄金：玫瑰

女性必备精油，它是疲惫、衰老肌的愈疗系精油，调理女性荷尔蒙分泌，有效增加皮肤组织活力，保持皮肤弹性，尤其适合干燥、敏感及老化肌肤使用。

2、减压必备：薰衣草

法国南部的普罗旺斯是薰衣草的故乡，薰衣草精油的用途很广，有强力地杀菌和灭真菌、病毒的作用，用来泡澡还可以平衡情绪，舒缓减压。

3、精油之王：茉莉

具有高雅气味，可舒缓郁闷情绪、提升自信心，同时可改善肌肤干燥、缺水、过油及敏感的状况，淡化妊娠纹与疤痕，增加皮肤弹性，倍感柔嫩。

4、深层净化：没药

充满传奇色彩的没药精油，不但可以震撼你的灵魂，并对排出体内毒素排有很好的疗效。对于有皮肤炎症、细菌感染、面疱湿前疹的女性肌肤尤其适用。

5、闺密精油：橙花

所有植物精油中，橙花是最能体贴女人心思的精油。就像女人的贴心闺密，不仅能调节女性荷尔蒙、安抚内分泌失调引起的情绪躁郁，还可刺激皮肤细胞再生，减缓皱纹和疤痕组织，兼具提亮美白效果。

6、能量之源：迷迭香

迷迭香精油可以说是能量的源泉，用它泡澡或香熏能使人充满活力，头脑清晰。同时，迷迭香泡澡还有助于紧实松垮的肌肤，促进循环和代谢，改善浮肿，排毒瘦身效果也一流。

(3)什么精油洗澡用扩展阅读：

泡澡好处：

重视美容的女性一般都很在意泡澡这件事。泡澡不仅可以消除疲劳带来一身舒爽，还有美容保健等诸多功效;不只是洗净身体的方式，更是放松心情、抛开烦恼的好方法。如果泡澡时加入精油或养生药材等材料，还可助于塑造润泽而有弹性的肌肤，并达到美白瘦身的神奇效果。

有效利用泡澡时间：

1.边看DVD边泡澡

入浴时可摆放好具有防水功能的DVD放映机播放视频。放好喜欢的洗浴剂，悠闲欣赏心爱的DVD的感觉简直是人间天堂!由于电影什么的时间太长泡澡的话应该看不完，所以推荐看些动漫或电视剧等半个小时左右一集的视频。看看自己喜欢的艺人的宣传片什么的也很不错呢。

2.携带手机杂志等

其实根据调查最常被带入浴室的是手机和杂志。大可不必担心被打湿，现在有很多小工具可以让你轻松在泡澡中尽情享受手机和杂志的最新海量信息。

3.做面膜或按摩

在泡澡的时候敷个面膜或者做做按摩什么的也是不错的选择。有些年轻女性还表示自己每天都会边敷面膜边泡澡，然后愉悦地更新自己的博客，果真会享受生活啊!更有美容达人泡澡时在脸上满满涂上护肤油，然后用“美颜滚”做脸部按摩，护肤油被吸收后再转做全身护理，到泡好澡刚好做完。心动的话不妨也试试吧!

参考资料来源：

人民网-最适合冬季泡澡的6种精油

人民网-泡澡好处多 日媒盘点4大充实入浴时间妙法

‘肆’ 洗澡怎么使用精油

如果是淋浴，可以将精油滴入沐浴液中使用，不过最好确认你用的沐浴液是没有可能会和精油发生反应的种类，如果不能确定，大多数沐浴液都是可以加的，当然最好还是可以选择无香或者低香的，如果是泡澡，用一小杯牛奶溶解8-12滴纯精油，摇匀后倒入浴缸就可以了。

‘伍’ 洗澡时用什么精油最好

建议使用柠檬精油。
柠檬清新的香气，可以帮助提神精神，缓解烦躁，檬精精油 对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬果肉中富含丰富的维生素C，但柠檬精油没有维生素，柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
浸浴法：沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤；
护发法：滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发；

‘陆’ 精油洗澡的时候怎么用

1、先把精油融到牛奶里，然后把牛奶倒在浴缸里，泡澡。
2、将配好的复方油涂抹全身，浴前浴中都可以，然后按摩，感觉吸收之后，再冲洗掉。

‘柒’ 精油泡澡的好处有哪些

在水中加入适量的精油，通过精油来达到放松神经和美容的功效。泡澡时选择的精油以舒缓功效的为主，薰衣草、玫瑰、洋甘菊都是不错的选择，每次往浴缸里滴加10—15滴即可，热水还能够帮助精油吸收并促进其味道挥发于空气中，达到芳疗的作用。

注意事项：

1、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

2、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

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泡澡的好处：

英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时，能量消耗可增加80%。

福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。

福克纳提醒，通过泡澡耗能有两个前提：洗澡时间和水温。试验显示，要连续泡一个小时的澡，且水温恒定在40摄氏度左右，身体能量消耗才会提升；水温不够的话，效果会相应变差。

虽然参试者在泡热水澡时，每小时平均燃烧了590焦耳的热量，相当于散步30分钟消耗的热量，但在同样的时间长度内，骑自行车燃烧的热量显然更多。因此，研究人员提示，用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人。

参考资料来源：

人民网-4种沐浴泡澡方法 给疲惫身体放个假

人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟

网络-精油

‘捌’ 用来泡澡的精油是单方还是复方

单方精油和复方精油都可以用来泡澡 但是香薰的就不可以啦

如果你是干性皮肤 而且不介意清洗浴缸的麻烦 你就可以用复方精油来泡澡

用单方精油泡澡的话 最好是水放好之后再在水上滴4-8滴的单方精油 用手搅拌让精油扩散。
如果你在放洗澡水的同时加入精油，那么大部分的精油香气会在你还未跨入浴缸前就已经蒸发掉了。
而且单方精油直接滴进洗澡水中，也不会再浴缸中留下任何油渍，因为精油本身分子非常细小的缘故。

注意：
某些精油即使在洗澡水中只滴入一滴到两滴，也可能对皮肤有相当的刺激性，尤其是敏感性皮肤的人。
如：莱姆，姜，杜松，茴香，鼠尾草，松，肉桂，丁香，香蜂草等等

泡澡推荐精油：
薰衣草，可以放松、松弛肌肉的紧张，促进深层的睡眠；
洋甘菊，可以帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应；
马郁兰，可以治疗感冒和减轻肌肉疼痛；
迷迭香（特别是早晨沐浴使用）和葡萄柚，可以振奋情绪、避免细菌感染以及除臭。

当然也可以自己找一些针对性的配方来泡澡。

至于精油价钱 不一样的牌子价钱也是有差
像the body shop单方精油一般是10ml 100元左右
jurlique 的单方10ml 200最少

而市面上那种几块钱的 就不要去考虑了

‘玖’ 身体精油在洗澡的时候涂抹顺序是什么，涂完用冲洗掉吗能天天用吗

洗澡的时候是不需涂抹精油的， 泡浴可以滴入单方精油， 按自己的需要滴入不同的单方精油。 一般的洗澡后可以涂抹精油， 身体的精油一般都是复方的是可以直接用的， 也可以全身涂抹， 涂抹后不需要再洗 ，只是用量不要过多那样会感觉油， 最好是可以混合膏霜一起涂抹， 那样可以更好的补水锁水。

‘拾’ 什么精油泡澡减肥好

1. 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油，滴入池水中。（敏感性肌肤刚开始使用时，要控制精油的量，等习惯之后再慢慢增加）
2. 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3. 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4. 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。

只要按部就班，你就可以有一个充满香气的浴室空间，用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。

淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。

清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。

夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

香薰沐浴法是减肥和滋养皮肤最好的办法
魔法精油：
天竺葵：温暖的天竺葵花香有热身及活血的功效。
葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能，是减肥最好选择.

魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，将精油滴入盛满浴缸的温热洗澡水（约39～41℃）中。用手将精油打散，然后入浴。
1、 第一次入浴不超过5分钟，起身1分钟，做洗脸及敷脸的动作，借着温热的水温将身体的毛细孔打开，身上污垢也较容易清除，同时将毛孔内的废物以及皮脂汗水排出体外。
2、 第二次入浴，泡约10分钟，以此方式反复入浴，可以促进体内血液循环，让人体在忽冷忽热的环境中，提高新陈代谢、增加基础代谢率，帮助消耗热量、燃烧脂肪，尤其是睡前泡澡，还能帮助在睡眠时持续燃烧多余的热量呢！
3、 泡澡时再做一些简单的伸展按摩运动，让筋骨跟四肢都能得到充份的舒放，身心更能放松。简简单单就可以拥有清爽又轻巧。
4、 洗完离开浴室后通体舒畅，此时别急着做其他事情，裹着浴袍让自己躺在床上休息10分钟吧！让出汗情况慢慢减少，心肺功能也趋于缓和后再起身活动