水嫩肌肤怎么提升

A. 如何让皮肤保持水嫩

1、每天坚持喝够身体所需的水份，也就是每天保持喝6杯白开水。水既能滋润肌肤又能排毒。
2、每天睡足八小时。因为睡好觉，让身体各部件都得到充分的休息、得到适当的营养补充。身体健康了，皮肤当然就会显出饱满红润的光泽了。
3、尽量不熬夜，尽量不长时间的上网。因为熬夜就伤身，身体不好了，肤色自然就晦暗了；而上网则会因为辐射损伤皮肤，令皮肤失去光泽，让皮肤长斑。
4、每周一次的用水蒸汽蒸脸，那是一个快速补充脸部水份的方法。而这个方法很简单，不必要非要到美容馆才能做的。那就是准备好一盆白开水，然后将脸倾到盆的上方，这样就可以进行水蒸汽蒸脸了。当然如果你有蒸脸器的话那就更好了。

B. 如何让肌肤水嫩有光泽呢

冬季天气寒冷干燥，早晚温差大，肌肤油脂与水分分泌减少，皮肤进入“枯水期”，变得干燥。冬季皮肤比较难于护理，所以知道一些护肤常识是非常必要的。除了用护肤品外，衣物、食疗等方面也是护肤不可缺少的。

冬季皮肤特点

1、皮肤新陈代谢减慢：毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。血液回流由于寒冷而减慢，微循环差，皮肤容易出现色泽晦暗或生冻疮。

2、皮肤免疫力低下：增加患皮肤病的风险，很容易出现湿疹，长痘痘，皮肤溃烂等问题。

3、面部干燥：皱纹增多，加深，嘴唇会反复性地干裂，脱皮，手脚的皮肤粗糙甚至裂开小口等。眼睛四周皮脂腺少，极易缺水，产生皱纹。

4、积雪会反射紫外线，容易对皮肤造成损害。

误区1：功夫深，效果才会长久

单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜、强效补水面膜，双管齐下才是王道。

误区2：保湿精华素比保湿面霜更补水

很多女生认为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻盈，渗透和吸收的能力也都更好。但其实精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。

误区3：只用化妆水保湿即就可以

不喜欢粘腻腻乳液的妹纸喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单独使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。

误区4：多功能护肤品的保湿效果足够用

很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。根据自身的肤质选择适合自己的护肤品。

误区5：随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥

虽然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷入干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。

美女们平常的基础保养一定不能偷懒。保湿面膜也要照常敷起来，保持肌肤水嫩光滑。

冬季护肤小技巧

注重补水、锁水

多喝水：冬季是干燥的季节，应该喝温热水，保持身体水分的需要，不要等口渴才想到要喝水。身体内水分充足才能保证皮肤水分也能跟上，这才是补水的基础。如果体内的摄水量不足，就会导致皮肤油脂分泌不足，皮肤表层失去皮脂膜，从而容易出现皮肤缺水症状。

锁水：冬天脸上的水分容易流失，洗脸后立刻使用化妆水，各类保湿精华、乳液、膏剂面霜等，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

科学洗浴

四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更容易发痒、皲裂。

保温防寒

可戴围巾，戴手套，耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚，锻炼。忌穿潮湿的衣服，鞋袜，同时，手脸洗后要擦干才可外出。

穿着宜柔和

冬寒穿衣较多，少穿化纤、皮毛服装，多穿纯棉的衣服，如不注意穿着，则更容易皮肤瘙痒。

注重食物保健

多吃富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。或常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥。少吃油炸类的东西，保湿皮肤清洁。晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒抽烟熬夜。

多吃补水食物，让身体从内而外的滋润，让皮肤水水嫩嫩，不用担心脱皮干燥的问题。

鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

喝蜂蜜

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

橙色蔬菜

橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白

特级初榨橄榄油

特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。

菠菜和绿色菜叶

菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。

坚果

坚果是能量型的食物。富含3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能

C. 怎么提升皮肤光滑

1、去角质
气温回落会降低皮肤的新陈代谢速度与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意。
想拥有细腻光泽的肌肤，去角质是第一步。洗澡时过于用力搓洗，虽然当时会觉得肌肤光滑，但是这会损坏皮肤膜，皮肤就会更容易干燥。使用身体磨砂膏是不会刺激到皮肤的，将其涂抹在身体上轻轻按摩几分钟就可以轻松去除角质，每周使用1-2次即可。热水会促使身体失去水分，所以最好使用温水洗澡。
2、保湿
去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。
如果没有业余时间打理肌肤也不用担心，只要养成洗澡后立即（3分钟以内）涂抹润肤乳的好习惯，拥有细嫩肌肤也不是梦想。请记住以下几点：涂抹润肤油时注意不能察干身体。室内温度要保持在18～20度。湿度要保持在60％~70％之间。尼龙、丝袜、leggings等以合成纤维为面料的衣物会使肌肤更干燥，所以最好不要贴身穿戴这样的产品。
3、赋予营养与弹性
若想给肌肤补充营养最好选用润肤油，每周至少使用一次就会给予肌肤充分的营养与水分，还可以形成保护膜。另外，还可以在问题部位做body pack，方法是先涂抹润肤乳或润肤霜再用保鲜膜包裹即可。
若想赋予肌肤弹力最好的方法就是洗澡后用凉水冲洗一下。用温水洗澡毛孔会扩大，若直接接触到两空气的话毛孔收缩的时间长、肌肤就会变得粗糙。涂抹护肤品后要进行按摩，轻轻敲打胳膊、腿、肚子等部位并进行打圈式按摩，也能使肌肤有弹力且富有生机。
4、重点部位护理
手和脚。手部与脚部的皮脂腺并不发达，所以极其容易干燥起皮。热水容易夺取水分所以要用温水洗手，而且要养成每次洗手后立即使用护手霜的习惯。最好使用护手油或护手霜，如果角质现象严重也可以使用含有去角质成分AHA的产品。也可以每周定期做两次手膜和按摩。涂抹按摩膏后进行5~10分钟按摩再用湿巾擦去按摩膏，随后用热毛巾裹住手部2~3分钟，最后彻底清洗手部在涂抹护手霜。如果想短期内尽快看到保湿效果，可以每天晚上在手部和脚部涂抹厚厚的保湿霜，之后戴上棉手套和棉袜入睡，这样效果极佳。
肘部和膝盖。因为肘部和膝盖经常受到摩擦，所以不仅角质层编厚而且颜色也偏深。加上皮脂腺很少，因此极其容易干燥、粗糙。如果身上有黑黑的肘部或膝盖，那么想必谁都会想把它藏得严严实实。下面介绍几个行之有效的方法：用磨砂膏去除角质后涂上一层精华素，再用保鲜膜进行包裹，这样角质会去除得很干净。洗完澡后用温毛巾裹住肘部或膝盖保持10分钟，这样去角质的效果也很好。即使有些人皮肤本身不是很干，但手部与肘部却有些干燥，所以最好养成经常涂抹保湿霜的好习惯。

D. 怎样可以让皮肤变的水嫩白皙

让皮肤细腻光滑的方法有：
1、彻底清洁
皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
2、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
3、适量饮水
水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。

E. 怎样能让脸变的水嫩嫩的呢

1、保湿喷雾

每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走，此时急需一瓶保湿喷雾来帮助肌肤锁住水分，因此，建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。

2、选择富有维他命成分的护肤品

在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显着。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择。

3、补水和补血

不要以为皮肤干燥只是外界造成的。缺水和贫血也是造成皮肤干燥的主要原因。所以，体内补充足够的水份非常必要。最好每天至少要喝6~8杯水。另外，必须做好补血，因为贫血首先让皮肤血管收缩，肤色会变得苍白而干燥。

4、洗脸就要温和

许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

5、睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。

(5)水嫩肌肤怎么提升扩展阅读：

帮助皮肤补水的食物：

1、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

2、绿豆芽

绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

3、柠檬

柠檬水酸酸甜甜的，不仅味道很好，而且营养价值也很高。除此之外，如果常常食用柠檬的话，不仅可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是，柠檬不仅食用有补水美白的功效，柠檬切成片之后敷脸，也是有此功效的。

F. 怎么可以让皮肤变的水嫩嫩的

经常喝水。多吃水果。多喝牛奶。苹果。。。

G. 如何保持肌肤的水嫩光泽

1、充足的休息。首先妹子们应该学会合理的安排自己的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，能够充足的保证睡眠，并且保持心情舒畅，让妹子们更富有精神气！

2、防晒。因为随着温度的升高，紫外线越来越强烈，学会使用防晒产品，通过化学防晒或者物理防晒等方法，呵护肌肤健康，对日常的护肤很有益处。

3、选择植物配方的产品补水。含有植物配方的护肤产品，它们的保湿度和清爽度都比较好，妹子们在使用时可以保证肌肤更加的清爽，能够保证使用后的肌肤不油腻，细腻的质地肌肤更容易吸收，能够帮助妹子们的肌肤长时间维持水嫩细致。

4、学用橄榄油。因为橄榄油中存在着较多的维生素A、D、E等有效护肤成分，能够很好的缓解肌肤干燥过敏问题，提升肌肤活力。

5、更换或增加保养品。因为随着季节的更替，肌肤内部的角质层所含水量也发生改变，所以我们要改善日常的基本护理，也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

6、美白抗皱停不下来。我们应当都知道夏季环境中紫外线总是来得那么猛烈，会给肌肤造成严重的伤害，所以妹子们的肌肤很容易出现代谢能力下降的问题，肌肤内部的黑色素排除就会变得比较缓慢，所以日常的美白抗皱工作要做好，减缓肌肤松弛现象！

7、食疗。我们平常的饮食习惯同样会对肌肤造成影响，所以最好在平时多吃滋阴润肺之物，少吃辛辣和刺激的食物，并且早学会在日常合理安排自己的生活，提升肌肤活力。

H. 怎样才能使脸上皮肤水嫩光滑

让皮肤变得水嫩光滑的方法有很多，你可以根据自身需要进行选择：
1、彻底清洁
皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
2、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
3、适量饮水
水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。
5、自制面膜
本着经济实用的原则，可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。
6、充足睡眠
皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。
7、注意饮食
为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。
希望能对你有所帮助，谢谢。