女人怎么保养自己身体肌肤

㈠ 女人的身体皮肤怎么保养

身体上的皮肤和脸上的皮肤一样都要好好保养。
首先最重要的是防晒，夏天出门一定要打防紫外线的伞，还要涂防晒霜。
如果防晒措施不做好，身上的皮肤不仅会变黑，黑色素沉淀严重以后还会起斑。
另外就是保湿，尤其是在冬天，皮肤容易干燥。
应该准备一瓶润体乳，洗完澡以后，身体水分流失较快，相当缺水，所以要在洗完澡，擦干身上的水以后，立刻全身涂上润体露或者润体乳。
平时应多做按摩，尤其是睡前，轻轻的按摩身上的肌肤，做到全身放松舒展，才会减少皱纹的出现。

㈡ 女人日常如何保养身体

1.多喝水

都说女人是水做的，水是人体重要的组成物质，人体内有70%的成分都是水，体内的每一个细胞都需要水分的滋养，才能够发挥正常功能，人一旦缺少水分，皮干肉皱，及时补充水分可以使女人新陈代谢旺盛皮肤不易老化

2.多运动

生命在于多运动，运动才会使人充满活力，会增加肌肤的弹性，也会增强自身的抵抗力，不会变得那么脆弱。多运动能够使心脏收缩力增强，将身体内的代谢产物由汗液排出体外。运动能够刺激大脑释放化学物质，令人轻松愉快，所以要坚持定期去锻炼身体，这会让人由内而外表现的自信和精神。

3.注意保暖

女人体质属于阴性体质，多数都是寒凉体质，女人又比男人怕冷，但是如今都是走潮流，都爱美并且穿的少，其实这对于女性的健康是有很大的影响的，美丽“冻人”的观念要剔除，冬天女孩子的手脚是很容易出现冰凉的情况，能够多穿一点是一点，夏天尽量不要穿露脐装。

4.定期体检（重点）

女性的妇科疾病随时都会有可能发生，有时候没有症状并不代表没有炎症和疾病，比如说宫颈癌、乳腺癌，一旦发现就是晚期了。一直流传着十女九炎的说法也是有根据的。有可能都是有小小的月经问题所引起的，刚开始不重视，发现时才悔之晚矣！所以每年都应该进行正规的体检。

㈢ 女人应该如何保养自己的皮肤

首先要注意饮食，多食蔬菜水果等补充水分和维生素，另外，注意皮肤清洁和保养。建议在日常的护理过程中有针对性的使用护肤品。如果你是敏感皮肤，建议使用雅漾敏感肌肤护理系列。

㈣ 女人怎么保养自己

教你几招皮肤美白的方法

夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

㈤ 女人到了23岁怎么保养自己的皮肤

1,多喝水,多吃水果蔬菜,重要啊
2,每晚11点必须睡觉,一天睡足8小时
3,坚持使用面膜,除了深层清洁面膜要买,其他美白保湿除粥去斑什么的,都可以DIY,一般都是平时常见的食品之类.我坚持每晚用牛奶拍脸,就用早上喝剩的一小口就行,要纯奶
4,坚持眼霜,最好早晚用不同的早上用露晚上用霜,雅芳的新活眼露挺好
5,早晚洗面,也要用不同的洗面奶,早上用补水美百滋养的,晚上用清洁效果好的,具体看个人肤质了
还有,很多要看你具体什么情况了
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
wen914075615 :
你首先应把自己的身体健康做好啊!!你的身体可有些虚弱!只有健康青春活力皮肤才是最美的啊!!
不应想太多啊!!睡眠是最好的美容师!!!!
你应该适当加强身体运动啊!!!
还有就是要注意腰的保暖!!!

㈥ 女人日常该如何保养身体

必须养成良好的生活习惯，早睡早起，不要暴饮暴食，身体便会特别好。

㈦ 在生活当中，女生应该如何保养自己的肌肤

农民种庄稼，管理与不管理，收成是不一样的。女生的皮肤也是如此，我们在生活中不乏见到有些女性的皮肤细腻白嫩，而有些女性的皮肤是粗糙暗黄，不一样皮肤的女性，给人带来不一样的视觉感受，作为女生，我们一样对肤质较好的女性有更好的印象。那么在生活中，我们也是需要注意保养自己的肌肤。

有人说，每个人的肌肤，是一个人身体健康状态的一个外在表现。我们在对肌肤进行日常护理的同时，还要注意改变我们生活中不良的饮食习惯和生活习惯，注意营养均衡，保持规律的作息，才能让我们的肌肤呈现最好的状态。