增加免疫力睡前脚底涂什么精油

❶ 野橘，红橘，莱姆精油

日  期:6月27日

打  卡:刘莉娜+田甜

主  题:柑橘类精油（野橘  红橘  莱姆）

野橘精油

野橘精油是采用冷压的方式由橘皮萃取而得，充分保留了精油的有成分，有甜美的气味，能为身体带来神采和幸福与愉悦的感受，帮助克服情绪和抑郁，可以提升我们的工作效率以及我们对生活的幸福感。

主要用途:  野橘精油具有抗癌、助消化、抗痉挛、镇静、抗抑郁、辅身和防腐的特性药用史上将其作为治疗心脏痉挛、长期腹泻、失眠、心悸、假性心绞痛、便秘、消化不良和更年期的药物使用。它其作用于人体的消化、免疫、皮肤和情绪平衡系统。

调节消化和代谢，利肝利胆，提升免疫力，净化空气，缓解压力，焦虑，有催眠的作用。

可用于芳香，直接用于皮肤，可内服可不经稀释直接涂抹于肌肤上。

日常使用方法

1、去除紧张、提振心情：1滴野橘滴在手掌心，双手轻揉后放在口鼻前深深地吸气；1滴涂抹在颈后、耳后风池穴。

2、提升免疫、身体排毒：1滴野橘放入水中内服，2滴涂抹在淋巴部位，如颈侧、腋下、胸部、肝脏部位、腹股沟等。

3、提升睡眠质量：临睡前2滴野橘涂抹在脚心部位。清新空气、招财：3-4滴野橘精油放入香熏机中扩香。

红橘精油

红橘又称“甜橘”，其精油含有非常重要的抗氧化剂，其中一种便是效果相当强的柠檬烯。红橘拥有香甜、强烈的气味，如同其他柑橘类精油，让人心旷神怡，红橘以其洁净特性及维护健康的免疫和呼吸系统着称，可用于帮助舒缓焦虑感及控制压力，也是用于甜点以及开水、果昔等饮品中相当受欢迎的调味料。

红橘的性质十分温和，法国人称它为“儿童药水”，经常用来调理儿童的消化不良和打嗝等问题。

红橘精油的功效

1:美容养颜功效，它不但能为人类皮肤提供丰富的植物蛋白和多种氨基酸，还能让人类皮肤吸收一些维生素c和多种天然活性成分，能提高人类皮肤细胞的活性，并能增强皮肤细胞的抗炎能力，经常涂抹这种红橘精油，能让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。

2:皮肤护理功效:皮肤接触后能起到消炎杀菌和止痛止痒的重要作用，人们皮肤表面出现皮炎湿疹以及丘疹等多种不良症状，导致皮肤出现痛痒时都能涂抹适量的红橘精油，它能快速止痛止痒，也能让人类的皮肤恢得到正常状态。

  3:提高消化功能:红橘精油含有的活性成分对人类肠胃还有温和刺激作用，它们能提高人体肠胃消化功能，也能促进消化液分泌，对人类平时出现的食少腹胀以及消化不良，还有腹部胀痛等症都有良好调理作用，在需要的时候人可以适量口服一些红橘精油服用以后效果特别好。红橘精油还能去除口腔异味消除口腔炎症，人们出现口臭时服用它也大有好处。

日常使用方法

1.小儿消化不良：椰子油20滴+红橘1滴，涂抹腹部后顺时针按摩。

2.预防妊娠纹：椰子油5ml+红橘1滴+薰衣草1滴，调配成按摩油，从怀孕5个月开始，每天按摩腹部两次。

3.调味品：在烹饪糕点时可以在材料中添加2～3滴红橘精油来提升美味效果（用量可以酌情增减）。

4.制作饮料：可以在茶或果汁里添加2～3滴红橘精油。

5.提升情绪：将红橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，凑近鼻子和嘴，深深吸入整个呼吸道内。

6.香薰：适用于白天在房间或车内熏香，减少异味，使整个空间清新甜美。

莱姆精油

  莱姆来自亚洲，原产于西印度、南亚热带国家，南加洲墨西哥与意大利。现主要产地是巴西。可以长到4.5米高，绿叶、僵硬的尖刺和小的白色花朵，果实是绿色的，含有大量的维生素c。莱姆还有个名字叫青柠，个头比柠檬小很多，它和柠檬一样，经常被人用于前菜和饮料的。经常使用莱姆能够让你更幸福，对情绪抚慰作用更强，它可以说是植物界的大暖男哦。也可以加在气泡水里，是很多人喜欢的冷饮，或者加在蔬果、沙拉、鸡尾酒里，也有别样的清新哦。

莱姆的精油是从新鲜的果皮中冷榨压制而成的。含有有柠烯、蒎烯、松油烯、单萜烯80%等多种化学成分，其香味可以激发活力，促进正面情绪，还可以帮助清新空气。

  熏香莱姆精油，会令人振奋,它有一种清新、活泼、激励人心的香味,可以用来克服疲惫、抑郁和精神萎靡。

莱姆精油功效:

1.提高免疫力，调解人的呼吸淋巴和肝脏充血：每天稀释2滴莱姆精油涂抹脚底或者滴2滴在水，胶囊内服。可搭配薄荷，茶树，柠檬使用。

2:感冒发烧2滴莱姆精油加放入温水中内服（一天4至5次)可搭配尤加利，牛至，保卫复方方涂抹。

3:肌肉痉挛、风湿关节疼痛：3滴稀释莱姆精油涂抹，按摩患部（一天3次)，搭配芳香调理，冬青使用

4：胆结石：3滴莱姆精油放入胶囊中内服，3滴稀释莱姆涂抹按摩与胆囊部位（2至3次）搭配薄荷，迷迭香，天竺葵使用

5：嗓子疼：滴入水中漱口，滴入胶囊内服搭配薄荷，茶树，柠檬使用。

6：薰香作用：莱姆精油会令人振奋，精神焕发，有一种清新活泼精灵的香味，提高人的记忆力，净化空气可以让空气更加清新，如2滴莱姆+2滴野橘薰香可以招财的效果。

注意事项：

1:莱姆具有光敏性，使用莱姆后，12小时应该尽量避免阳光直射，以免诱发黑色素沉淀。

2:敏感性的皮肤和需要稀释后使用。

个人用油体验:我手机的柑橘类精油都是用来香薰的，气味甜美开心，姑娘最喜欢野橘甜甜的味道，经常让我给香薰，白天经常拿来闻一闻，还向她的小朋友介绍野橘精油！红橘精油我主要是用来给姑娘调理脾胃的，我用空的滚珠瓶给姑娘配了一瓶调理脾胃的精油，包括红橘，乐活，生姜精油，姑娘每天晚上自己在肚子上滚着涂抹，涂抹完了才睡觉。柑橘清新我主要是晚上睡觉时香薰，甜甜地进入梦乡！

❷ 家庭医生十支精油的用法小妙招

近日几个小伙伴在我的分享下，开始拥有了家庭医生十支装精油。精油的使用需要谨慎且正确的使用它便可以发挥它该有的疗效。所以在我们刚开始拥有它时，我们需要学习如何使用。慢慢的得心应手起来，你便会发现精油，似乎还变成了一种信仰~

我根据每支精油的特性和本人日常的使用习惯，现把十支油的使用方法推荐如下，欢迎收藏，若有问题也可私聊。

一、薰衣草精油

关键字：平静；助眠；消炎；减缓酸痛

使用方法推荐

1、滴1~2滴进行香薰，可帮助睡眠。

2、小面积烧烫伤时，立马滴入1滴纯精油到伤口，可减缓痛觉并避免长成水泡。

3、薰衣草+薄荷：涂抹脚底或患处，可舒缓落枕，头痛，舒压。

4、薰衣草+柠檬+薄荷：可调理过敏。

二、柠檬精油

关键字：舒缓喉咙疼痛；清新；抗氧化

使用方法推荐

1、滴3~4滴进行香薰，可除臭，清新空气；提振心情；缓解喉咙不适。

2、滴1滴入200ml温水饮用，可帮助身体排毒，排痰，清新口气。

3、柠檬+薄荷进行香薰，可增强抵抗力，净化空气。

4、乳香+柠檬+薄荷：香薰或涂抹后颈，太阳穴等，可提神醒脑，呼吸道顺畅健康。

三、薄荷精油

关键字：提神；降温；减缓头痛

用法推荐

1、滴3滴进行香薰，可提神醒脑，减缓疲劳。

2、15ml的喷瓶装满纯净水，滴入5滴薄荷精油，炎炎夏日随身携带，感受酷热难耐时可喷一喷；也可备1瓶在私家车里，可及时给爆晒的爱车降温哦。

3、1滴茶树+1滴薄荷+水：可作为天然的漱口水；帮助减缓咳嗽症状。

四、茶树精油

关键字：抗菌；祛头屑；消炎

用法推荐：

1、滴1滴到洗发水，可去头皮屑；大比例稀释后可减缓婴儿尿布疹。

2、稀释后擦青春痘，可消炎；可除脚气。

3、茶树+薰衣草：涂抹患处，可舒缓烧烫伤口；蚊虫叮咬。

4、乳香+茶树+薄荷：香薰或者涂抹脚底，可另呼吸免疫系统健康。

五、牛至精油（必须稀释必须稀释必须稀释！！！）

关键字：杀菌消毒；天然抗生素；灰指甲，脚气

使用方法推荐

1、1-3滴进行香薰，可对空气进行灭菌消毒。

2、对患处进行涂抹，可有效抵抗灰指甲， 鸡眼，去疣，治脚气。

3、牛至+柠檬+茶树：天然消炎感冒药。

六、乳香

关键字：精油之王；万用；抗肿瘤；安神；护肤

1、香薰，可安神，助眠，可搭配薰衣草一起使用。

2、滴1滴入护肤霜使用，可美白淡斑，保持肌肤良好状态。

3、涂抹脚底，捏脊，可增强抵抗力。

4、稀释按摩眼周，可缓解眼部疲劳，保持视力，缓解干眼症。

5、涂抹嗮伤皮肤，可帮助恢复，减缓疼痛。

6、早晚滴两滴于舌下，增强抵抗力，抗肿瘤。

七、舒缓复方

关键字：酸痛管理；推拿；瑜伽

使用方法推荐

1、涂抹患处，可缓解头痛，落枕，腰酸背痛，淤青红肿。

2、健身或瑜伽后涂抹，可减缓疲惫、肌肉酸痛。

3、舒缓+薄荷：中度以上疼痛指数缓解。

八、保卫复方精油

关键字：增强免疫力；抗病毒

1、香薰，可消除空气中病原体。

2、用水稀释，可以家居消毒，也可出游住酒店时随身携带，可喷洒于空气或马桶，除异味，消毒。

3、稀释后涂抹脚底，可提升免疫力，缓解感冒症状。

4、牛至+保卫复方：抵抗流感，肠病毒。

九、顺畅呼吸复方精油

关键字：呼吸道；缓解疲劳

使用方法推荐

1、香薰，可缓解鼻塞，咳嗽，鼻炎等呼吸道症状。

2、稀释后涂抹鼻翼两端，可有效缓解鼻塞，鼻过敏，鼻窦炎。

3、乳香+顺畅呼吸+薄荷：可缓解疲劳，呼吸道不适。

十、乐活复方精油

关键字：消化道

使用方法推荐

1、香薰或涂抹肚子，可缓解胀气、便秘、腹泻、呕吐、消化不良。

2、乐活+薄荷：缓解肠胃道感染。

3、乳香+乐活+薄荷：呼吸消化系统，情绪缓解，泌尿道健康。

好啦，以上是对10支精油使用方法的部分推荐。由于体质关系，调理反应会因人而异哦。以上推荐仅代表本人使用习惯。我们需要不断摸索使用，这样才能得知适合自己，孩子和家庭的最适合的精油使用方法。但请一定要记住，如果生病了自己不确定，一定要去医院确诊哦，医生确诊后可以选择配合精油来调理，这样才完美啦！

小伙伴们，精油虽好，但不可乱用哦，有疑问随时联系我吧！

❸ 艾叶精油功效

艾叶精油功效
艾叶精油功效有哪些呢？很多用户不来接艾叶精油。下面小编就来简单介绍艾叶精油的相关内容。有需要的用户们来简单的了解一下吧！
1、艾叶精油能陪铅握够缓解疼痛感。在我我国很早的时候艾叶就被用于医疗方面。随着时间的发展，艾叶也有了更广泛的作用，比如说艾叶牙膏还有艾叶精油等。所以艾叶精油对身体也有一定的好处，缓解疼痛就是好处之一。
平时出现腹痛的时候可以取3-5滴艾草精油放在手心中，然后轻轻的揉搓腹部。艾叶精油可以温精通脉，并且促进血液的芦庆循坏。很快的减轻腹痛的状况。女生来月经之后，也可以用这种方法来缓解痛经。
2、艾叶精油还能提高人体的免疫力。可以滴几滴精油滴在脚盆中，然后用热水泡脚这样可以补益气血，也可以调理身体的免疫功能。能让身体的免疫力明显增强。也可以滴几滴艾叶精油在脚底板上，然后用手在脚底板揉搓也能起到相同的作用。
3、艾叶精油可以提高消化的能力。如果出现胃胀还有食欲不振还有腹部胀痛的情况时，使用几滴艾叶精油涂抹到胸部以上然后用手顺时针方向，直到精油全部吸收就可以了。每天使用1-2次激腊可以明显的改善食欲不振以及腹部胀痛的情况。

❹ 睡觉前用生姜精油涂脚底 坚持半个月 三大好处不请自来

脚是穴位最集中的一个部位，有多个穴位和成千上万个末梢神经，与人体的各个脏器的健康都有着直接的关系，所以人体的脚部也被称之为“第二心脏”。所以，想要身体更加健康的话，不妨用“生姜精油”在睡觉前涂在脚底，就能够对人体起到养生的效果，它不仅能够祛除身上的湿寒，还能够有效的暖肾养肾、延缓衰老、改善肠胃功能。

1、改善睡眠质量

现在社会工作和生活压力加大，很多人出现了失眠的现象，如果失眠的话，就会使身体得不到充分的休整身体的各个器官，都会出现异常，对身体健康产生了非常大的影响，不妨在睡觉之前用生姜精油涂抹在脚底，能够有效的改善睡眠不好的现象，因为生姜精油能够有效的促进脚底的血液循环，让你从脚底就感觉到非常温暖，也能够有效的缓解，身体的疲劳现象，这样的话坚持一段时间，你会慢慢发现睡眠越来越好。

2、祛除湿气

一个人如果湿气特别重的话，那么浑身就会感觉特别的不舒服，稍微一运动就感觉特别的疲惫，而且体重也在无形当中悄悄的增加。其实想要通过饮食来改善身体内湿气重的情况是比较困难的，所以不妨每天晚上在睡觉之前，在自己的脚底涂抹一些生姜精油，这样坚持一周左右去湿除寒的效果就非常明显了，同时还能够促进身体的血液循环，新陈代谢速度。

3、祛除脚臭

可能很多人都有遇到脚臭的尴尬。很多脚臭的产生大多是因为不注意自身身体的卫生，很多也是由于真菌感染所引起的。因此导致很多人受脚臭的困扰和不便。可以在洗脚后用生姜精油反复的涂抹脚底，坚持一段时间可能会缓解这种症状。

除此之外，生姜精油的其他好处：

1、口腔更健康

坚持喝生姜精油能够清洗牙石部位，有效的消除牙龈炎、牙周炎等。如果口腔内溃疡，炎症困扰的话，用生姜精油用开水冲泡代替茶水进行漱口及食用，每天进行两三次，坚持5天就会有效果。

2、感冒头痛减少了

经常生姜精油冲水喝，能增强身体对于湿寒阴气的防御能力，减少感冒头痛概率。

3、慢性咽炎会得到明显缓解

经常用嗓子的职业例如教师、售票员、销售员等，如果经常嗓子疼痛，可以坚持每天早上用生姜精油冲水喝，能有效缓解症状。

❺ 艾叶精油涂脚底的作用

艾草精油是经过萃取之后才能提炼出来的产品，所以它的纯度非常高，保健养生的效果也会更好，我们都知道脚底汇集了许多穴道，用精油涂抹在脚底，接着再力度均匀的按摩一会儿，就能起到疏通活络的效果了，许多朋友走了一天觉得双脚酸麻，这时候用精油按摩就磨埋败能缓解不适感，长此以往不但身体会更加暖和，就连免疫力都明显提高了，可见它的作用是非常大的。除了以上介绍过的艾叶精油涂液兄脚底的作用，其实它还能治疗脚气问题，许多朋友都有这方面的困扰，而艾草有着杀菌去味的效果，用精油来按摩或是直接滴入水中泡脚瞎颤，都能起到很好的改善作用，除了脚底以外，其他部位也可以使用艾叶精油来达到养生的效果，都是很不错的。

❻ 保卫和茶树精油的用法

【11.18买保卫送茶树日常用法】

保卫：免疫力低下，感冒必备，牙疼发炎，口腔溃疡，化痰消炎。

茶树：妇科之友；皮肤科“医生”；提升免疫力；咽痛、眼部不适、牙齿健康。

【 小妙招】用法：

卫+茶树每天各两滴滴入香薰机香薰（净化空气、杀菌抗菌）

童配备：保卫、茶树、柠檬、牛至、1:10比例涂抹脊柱和脚底。（增强免疫）

幼儿配方：保卫、茶树、莱姆，1:20比例稀释椰子油涂抹脊柱+脚底。

防流感：涂抹加熏香。

经感冒：保卫+茶树+顺畅呼吸+尤加利1:5【成人】

1:10【儿童】，1:20【婴幼儿】涂抹脊柱+脚底+前胸

脚：保卫+乳香+生姜，先搓脚底，再泡脚，让身体更好地吸收精油。

较严重：成年人【感冒炸弹】牛至5滴、4滴保卫、3滴乳香、2滴柠檬、1滴薄荷，滴入胶囊内服。

冒引起呼吸道问题：

按摩：脖子、胸前、后背肩胛骨、脚底。保卫+茶树+顺畅呼吸【成人1:5、儿童1:10、婴幼儿1:20】

果有痰：加上乳香、丝柏、小豆蔻

咙痛：保卫+茶树+没药+柠檬，加入温水中搅拌后漱口，

然止咳糖浆：保养、茶树、柠檬、没药各两滴、一勺蜂蜜，直接喝，半小时不喝水。

内香薰：保卫+顺畅，帮助消灭空气中的细菌

常洁面乳中加茶树精油，帮助消炎祛痘，清洁面部。洗头时加茶树，可以抑制头皮的细菌，

性洗内裤时滴茶树来洗，可以消灭细菌。

天：结伴泡温泉：茶树涂抹脚底，预防感染。

外出就餐：保卫精油1滴擦拭餐具，

外出旅游：座位前的小桌板，1滴保卫擦拭，

30毫升喷瓶，10滴保卫、10滴茶树，加满纯净水，喷撒在加重各个角落，消灭细菌。

洗衣服：保卫精油2滴浸泡衣服再洗，

卫生间干湿不分，会充满看不见的大肠杆菌，经常香薰保卫+茶树

牙刷：保卫加茶树滴水里泡牙刷。一周两次。

刷牙时，滴1滴茶树或者1滴保卫在牙膏里，清洁口腔问题。

11.18爽儿分享

❼ 艾草精油的作用有哪些

艾草精油的主治功效：理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，调节消化腺，镇咳化痰，促循环，补气，加强免疫力。取适量艾草精油涂改在所需部位，以打圈按摩的办法直至被肌肤彻底吸收，以一个月为周期，每周连着用5天停2天或许接连3周停一周的办法进行，可长期运用。

1、眼部方面：可改进眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、推迟眼部的松懈老化表象，使眼部康复光荣。

2、身体方面：可疏通经络、调和龌龊、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

3、脸部肌肤方面：可加快肌肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，削减皱纹，使肤色光润，推迟变老。

(7)增加免疫力睡前脚底涂什么精油扩展阅读

艾草精油的使用方法：

1、镇咳化痰：取3滴在喉部、6滴在胸部进行按摩，可以化痰、减轻咳嗽。

2、治疗肩周炎：取8滴左右艾草精油于肩颈部进行按摩，可以很好的减轻肩颈酸痛。

3、促进消化：取6滴左右在腹部进行按摩，能有用改善消化系统的正常运作。

4、增强免疫力：取15-20滴左右艾草精油按摩尾椎以及脊柱两侧，或许各取5-6滴左右于脚底按摩而且配合艾草精油泡脚，长期使用可以补气、增强免疫力。

5、治疗痛经：取艾草精油6滴左右滴在腹部进行按摩，可以温经脉推进腹部血液循环，具有很好的通经作用，减轻因为宫寒导致的经痛问题，月经期间也可用。

❽ 精油泡脚的功效与作用是什么泡脚用什么精油比较好呢

精油泡脚的功效与作用

泡脚的注意事项

第一，避免刚吃完饭或空腹泡脚。晚饭后半小时。

第二，避免水温过高。应该是40-50度。

第三，避免耗时过长。应该是20分钟左右，微微出汗。

第四，避免自作主张，错放中药。泡脚禁忌:经期或孕期女性；有出血症状的患者不宜泡脚。

❾ 艾草精油什么功效

艾草我们都知道功效那是相当的多，但是您知道艾草中提炼的精油有哪些效果吗？艾草精油是用艾草的叶子和茎，利用挤压法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

艾草精油具体的使用方法

治痛经

取5滴艾草精油在下腹部进行打圈按摩，可以促进血液循环，可以通经，缓解由于宫寒引起的经痛问题。

治疗肩周炎

取10滴左右在肩颈部位按摩，可以缓解症状。

镇咳化痰

取2滴在喉部，5滴在胸部进行按摩，可以化痰吗，缓解咳嗽。

促进消化

取5滴在腹部进行按摩，可以促进消化系统的运作。

提升免疫力

取20滴左右按摩尾椎和脊柱两侧，或者各5滴在脚底进行按摩。配合泡脚，长期使用还能补气。