‘壹’ 用精油泡澡该怎样操作方法应注意的问题有哪些
芳香泡澡，是芳香疗法中非常重要且多用途的疗法。芳香泡澡具有缓和肌肉疼痛、保护皮肤、治疗以及避免许多生理疾病等疗效。准备芳香泡澡的方法很简单：现在浴缸中放慢舒服的热水，在进入浴缸前才加入六滴左右的精油，用受搅拌直到精油均匀散开。不要太早将精油加入水中，以免损失精油的某些疗效（有些精油具有高度挥发性，疗效易随蒸汽散发）。
精油加入水中之前，也可以利用基础油、牛奶或伏特加酒等先将精油稀释，皮肤比较容易过敏的人，特别需要这个预先稀释的程序。另外，让婴儿或幼童进行芳香泡澡时，也一定要进行这个稀释的步骤。
相对于一浴缸的水，我们所使用的精油量实在很少，但效果却非常惊人。精油会散布在水面上，形成一层薄膜，在我们沐浴时，部分精油就会粘附在我们的皮肤上。热水的温度，促进皮肤吸收精油的速率，而部分精油挥发成蒸汽，从我们的鼻子吸入体内，只要泡十五到二十分钟，精油就有足够的时间发挥功用。
注意事项:1、绝对不要在婴儿或幼童的洗澡水中加入纯精油，一定要先用杏仁油等温和的基础油，或二至三汤匙的全脂牛奶先进行稀释。高纯度的精油，疗效非常强烈，如果误食，可能会损伤婴儿或幼童纤细的胃壁组织。特别是婴儿，他们经常会有吸吮拇指，或将手指放在口中的习惯，因此为了安全起见，决不可使用未经稀释的精油，以免发生误食中毒的危险。此外，未经稀释的精油，也会损伤眼角膜，而婴儿又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀释精油，才能让婴儿使用。对婴儿来说，稀释一滴精油加入洗澡水中，就足够了，对于已经可以在浴缸洗澡的幼童，则只要稀释二至三滴精油，就很足够了。
2、有些精油会刺激皮肤，所以不适合用于芳香泡澡，而这些具有刺激性的精油，都列在附录表中。皮肤比较敏感的人，就算是接触比较温和的精油，也可能会出现刺痛感，只要先将精油稀释再加入洗澡水中，就可以改善这种情形。
‘贰’ 精油的日常用量
精油粉们每次在使用精油时都特别苦恼具体用量，作为纯天然植物萃取精华的精油，每一滴都是植物最浓缩的精华部分，然而精油每次的用量并非越多越好，它不会因为你的用量加倍而功效加倍，精油不同的使用方法用量也有差别的。
精油按摩
就拿最常用的用法精油按摩来说吧：如果身体按摩（浓度3%~5%），可以在10ml的基础油中滴入5-8滴单方精油；如果脸部按摩（浓度2%），则是10ml的基础油中滴入2-4滴单方精油（敏感肌建议1滴单方精油），每次取3-5滴爽肤后涂抹于面部，至少可以用大半个月，所以，精油按摩是非常省的。
推荐配方：
①面部补水保湿：橙花精油2滴+洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+基础油10ml。
②身体舒缓肩颈：薰衣草精油3滴+生姜精油2滴+天竺葵精油1滴+基础油10ml。
精油滴在水中使用
如果滴到水中泡脚每次可以滴8滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超过8滴；滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根据屋子的大小来调整用量；坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；冷敷或者热敷可以滴入4-5滴等等。
推荐配方：
①改善手脚冰凉：生姜精油8滴泡脚。
②舒压泡浴：薰衣草精油4滴+柠檬精油2滴+茉莉精油2滴。
精油直接使用
少数的精油可以直接滴在皮肤上，比如薰衣草精油、茶树精油等，直接用在皮肤上每次滴1滴即可。大量使用必须稀释。比如用这些精油来防止蚊虫叮咬、治疗痘痘、去痘印等。
如果习惯将精油滴在纸巾或者手帕上使用，那么精油一次的用量为1-2滴即可。
推荐配方：
①改善晕车：薄荷精油2滴，滴于纸巾上吸嗅。
②缓解感冒：尤加利精油1滴+茶树精油1滴，滴于纸巾上吸嗅。
‘叁’ 迷迭香精油能用来洗澡吗需要注意什么
可以，单方精油只有薰衣草和茶树可以直接在皮肤上点涂，迷迭香可以配和基础油用，也可以不配基础油加在沐浴乳里面用，或在浴缸中滴4－5滴迷迭香精油泡澡，初次使用的话量不要太大，四五滴就够了，如果掉头发也可以直接加在洗发水里用，坚持使用一段时间效果都挺好的。
‘肆’ 精油泡澡的使用方法
用精油泡澡就是在水里滴入适量的精油，一般滴五滴左右就可以，可以有效的缓解疲劳，舒缓皮肤。
‘伍’ 泡泡浴的用法 (精油泡澡)
1、泡澡时，浴盐的用量大人是70克，小孩50克，时间控制在15至30分钟。
2、不同的精油添加量也不同，一般来说一盆泡藻水不要超过6滴纯精油。水溶性精油不要超过20滴，用手搅拌一下再进入澡盆。
3、有些浴盐只要取少量，溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事；有的则需加入洗面奶中，做皮肤清洁和脱屑，有的适合蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充流失盐份又洁肤美容；有的适用于沐浴，将装入盐的布袋，吊在花洒喷头上，轻松快捷达到护肤效果；还有些浴盐就必须要放入浴缸加水浸浴，达到去除疲劳，爽洁肌肤的功效。
4、如果是用在脸上，先要清洁面部，然后用一勺细浴盐，加入几滴水，一滴精油（如薰衣草），不等它融化，就用指尖沾取浴盐，从额部到颌部自上而下涂抹，并轻轻地作环形按摩，几分钟就够了。等到脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，继续正常的护肤步骤。每天早晚各一次，可以帮助清除脸部的油脂、粉刺、黑头和污垢等。坚持一周左右，就能使面部皮肤变得鲜嫩，有透明感。对于感性的皮肤，则可再加入几滴蜂蜜，可防止皮肤干燥。
5、如果是用来洗浴，也是先将身体洗净，然后用浴盐加在沐浴露或按摩底油中，按摩全身。按摩的顺序是先手肘，后大小腿，再胸、腹、背部。待盐水干后，躺在温水里浸泡一小会儿（注意浸泡时间太久皮肤会起皱）。最后用清水洗净，抹上护肤乳。这不仅可清除污垢，还能增强全身皮肤的活力。
6、如果是用来健体，可先沐浴，然后擦干身体后，将浴盐与蜂蜜或蛋清、维生素C调匀后涂抹于全身，按摩至全身发热，根据体质不同，5-10分钟冒汗后再将身体冲洗干净，坚持使用能发现肌肤变得更结实，更光滑。
7、泡藻是集治疗和愉悦心情放松最好的方式之一。但是因为精油几乎不溶于水，会在水面形成看不见的薄膜悬浮，所以千万不要把纯精油直接滴入藻水中，一定要先把精油制成水溶性精油，可以使用使用乳化剂吐温20，比例是吐温:精油=4:1，充分混合后使用就可以了。还有全脂牛奶也可以溶解少量精油，这些都是泡藻的安全方法。
油性皮肤的话将浴盐和水简单混合即可；皮肤偏干，可以将半勺浴盐、一勺水溶性或弱油性按摩霜加水混匀使用。水温也不要过高。
‘陆’ 精油正确使用方法
精油正确使用方法
精油正确使用方法，不少女生对精油感到不陌生，精油通常护肤使用，可以配合基础油用，坚持使用精油可以看到美白，滋润效果，那么你知道精油正确的使用方法吗，正确使用精油可以让你事半功倍的美肤效果，下面整理了一些精油的使用方法。
单独使用精华油时需要在乳液前用，混合使用精华油时一般在洁面后就可以使用了。它可以混合化妆水、乳液、面霜等一起使用。
精华油的主要作用是软化肌肤和滋润肌肤，同时还可以延缓肌肤衰老问题，起到抗老的效果。
精华油通常是不会单独使用的，它都是与化妆水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的，它可以提高这些护肤品和彩妆的滋润度。
精华油一般都是和其他护肤品混合使用的，所以任何时候都可以使用，也不存在先后顺序。
精油是一种从植物中提取的物质，由于多是从芳香植物中萃取，所以精油都是带有植物的香气，而且不同的精油就会有不同的味道，也有不同的功效。它能够舒缓神经，帮助我们身体的放松，还能有效滋养肌肤，达到多种护肤功效，下面我们就来看看主要精油的护肤效果吧。
1、薰衣草精油
薰衣草精油是我们最常见的一种精油，它能促进皮肤细胞的再生，唤醒肌肤活力，还能平衡油脂分泌，改善面部的粉刺和痘痘等常见面部问题，同时它还能安定情绪，保持精神舒缓，是女人美容养颜的良药。
2、甜橙精油
甜橙精油是提取自果皮的精油，它能缓解紧张的情绪，让精神更加舒缓，同时由于甜橙中含有丰富的维生素C，它能够有效滋养肌肤，让皮肤呈现美白肤色，甜橙精油还能够促进皮肤排出毒素，消除暗疮和粉刺的困扰。
3、乳香精油
乳香精油是从树脂中提取的，它能够很好地促进睡眠，紧致肌肤，防止皱纹的产生，它含有丰富的滋养因子，帮助肌肤补充水分，淡化色斑，消除黑眼圈，对晒后的皮肤修复也有很好的效果。
4、葡萄柚精油
葡萄柚精油也是一种取自果皮的精油，它能促进血液循环，净化血液，促进毒素的排出，而且还具有美白保湿的功效，让肌肤恢复弹性和紧致，改善肤色，让皮肤重现动人光彩。
5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴，别忘了最重要的洋甘菊精油哦。这些精油加在一块儿，不仅能排毒养颜，更能舒缓压力，缓解紧张情绪哦。也可自己选择其中几种精油搭配荷巴巴油做基底油，按摩全身，或者用他们泡脚、泡澡都能够达到排毒的效果哦。
时下精油大热，关于精油的知识你又知道多少，精油分为单方精油和复方精油，那么精油的使用方法你知道吗？如何正确使用精油？精油适合什么人使用？来跟魅网看看精油的使用方法吧。
1、柠檬精油在保养皮肤上具有温和美白的作用，能增加皮肤的光泽，特别是颈部皮肤。
2、尤加利精油可以帮助伤口愈合、促进组织生长，用它治疗烧伤、烫伤时该用冷敷的方法来操作。
3、尤加利、百里香、松树、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治疗流行性感冒和支气管炎。
4、玫瑰、快乐鼠尾草、依兰依兰、檀香、黑胡椒精油有催情功效。
5、玫瑰精油对性冷淡的女性和阳痿的男性有帮助；能帮助妇女度过产后忧郁症，或走过情人分手后的情绪低潮期，特别是妇女感到伤心而非生气的情绪时；对缺乏性安全感的妇女帮助最大，缺乏性安全感的表现是多疑。
6、尤加利、薰衣草、薄荷、松针、百里香、茶树精油能治疗鼻窦炎。
7、迷迭香精油可以增进记忆，让思绪清楚明白，促进思考。
8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、马郁兰、安息香、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰精油都是很好的治疗失眠的精油。
9、芳香疗法治疗失眠最适合的方法是：睡觉前芳香泡澡或在枕头上滴几滴精油。
10、用精油改善失眠须经常变换精油种类，不要连续两个星期以上时间都使用同一种精油或复方精油，因为身体会为逐渐习惯这种精油而使效果打折扣。
11、在所有精油进入人体的方式中最危险的方式是口服。
12、丝柏精油最适合治疗油性和多汗性皮肤。
13、在用洋甘菊精油治疗湿疹等皮肤问题时常会出现“治疗转折点”的过渡时期，即在皮肤的情况好转之前，常会出现病况似乎恶化的情形。
14、所有的精油，都具有杀死细菌或抑制菌丛生长的功效。
15、人们对于某一种精油气味有厌恶的反应，经常就是这种精油不合适那个人的最佳暗示。
16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，脑电波会处于冥想的状态，因为该类精油具有镇定、抗忧郁的效果。
17、在皮肤护理上，玫瑰精油适用于任何皮肤。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依兰依兰和玫瑰一样，同样适用于任何皮肤。
18、花梨木精油适合在考试或长期开车时使用，它可以使头脑清醒、镇定神经。
19、泡澡时精油用量6滴最适宜。
20、最方便的稀释按摩精油的浓度是3%。
21、一个配方的精油建议连续使用不超过二周。
22、橙花精油能治疗焦虑引起的失眠。
23、薰衣草、橙花和茶树是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油。
24、葡萄籽油、小麦胚芽油、大豆油、榛果油等基础油的功用是增加按摩润滑度及稀释精油。有些基础油本身就有疗效，可以补助精油的功效。
精油使用方法及常识
精油被人体吸收的途径：
1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩。
2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用熏香或将精油滴在面纸等。
使用精油有什么好处:
A、可帮助身体恢复机能
多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。
B、对心灵层面有帮助
精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。
C、不会对身体造成负担
精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。
哪些人是不适合用精油的人呢？
有以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油：
1、 孕妇
2、 患有气喘等气管疾病者
3、 特殊疾病患者
4、 易过敏患者
5、 年长及幼儿
6、 代谢功能不好
可以天天使用精油吗？
虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。
建议若要“天天使用精油”有三项原则：
1、 单一种类不可连续使用超过三个星期
2、 最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳
3、 剂量要低，使用以不超过3%
使用精油的注意事项
1、 不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）
由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有“熏衣草、茶树”是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。
2、 剂量
使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。
3、 调配
使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。
4、 过敏测试
过敏体质的人，必定要做过敏测试。
5、 避免混淆
精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。
6、 避免误食
小心存放，勿让孩童误食
7、 注意保存
纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处
8、 避免光敏感
许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等
9、 不可取代医疗
精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。
精油的保存方法：
1、 放置阴凉通风处
精油最怕日照，避免接触阳光和过强的光线，以免变质
2、 不宜放冰箱
精油是十分敏感的，从冰箱拿出来使用后再放回去，会让精油处在温度很不稳定的状态下，会促使精油易变质
3、 以木制品保存盒保存
精油放在木制盒保存较适合，因为木材的属性与精油相同，可以将精油香气保存得更完善
4、 存放在深色玻璃瓶内
5、 避免过热、潮湿的场所
6、 放置在孩童拿不到的地方
7、 拴紧瓶盖
开封后的精油，一定要拴紧瓶盖，以免接触空气加速氧化，甚至使原本安全的精油变质。
特殊人群慎用精油
特殊体质的人必须注意使用的剂量或方法及精油的品种。例如肾功能不好的人，应避免使用杜松子，怀孕的人不可使用鼠尾草等。高血压、癫痫症、孕妇、肾脏疾病者及儿童须注意选择精油种类及使用方法。
精油泡澡注意事项
1、绝对不要在婴儿或幼童的洗澡水中加入纯精油，一定要先用杏仁油等温和的基础油，或二至三汤匙的全脂牛奶先行稀释。高纯度的精油，疗效非常强烈，如果误食，可能会损伤婴儿或幼童纤细的胃壁组织。特别是婴儿，他们经常会有吸吮拇指，或将手指放在口中的习惯，因此为了安全起见，决不可使用未经稀释的精油，以免发生误食中毒的危险。此外，未经稀释的精油，也会损伤眼角膜，而婴儿又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀释精油，才能让婴儿使用。对婴儿来说，稀释一滴精油加入洗澡水中，就足够了，对于已经可以在浴缸洗澡的幼童，则只要稀释二至三滴精油，就很足够了。
2、有些精油会刺激皮肤，所以不适合用于芳香泡澡，皮肤比较敏感的人，就算是接触比较温和的精油，也可能会出现刺激感，只要先将精油稀释再加入洗澡水中，就可以改善这种情形。
3、糖尿病及心脏功能不佳者尽量勿泡澡，或以不盖过心脏高度的温水泡澡，时间宜在10-15分钟左右。
4、贫血或易晕眩者，泡澡后最好在浴缸边稍坐3分钟，将血液循环平顺后再站起来。
精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉进入身体，可分三种方法：
一、嗅觉吸收法
精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 ，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。
1、熏香式──是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。
精油的使用方法：
A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。
B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。
C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。
D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26、4平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能对流。
E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。
2、热水蒸汽式──透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。
使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的`方法，也是提神，情绪变换最好的方法
3、手帕式──将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌磨擦式──滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦
5、喷雾式──于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度往下喷，先后依序为：
A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛
B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部
C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。
二、按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。
这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：
1、身体按摩：10ml基础油5滴精油
2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油
3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天
三、按敷法
这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。
每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。
使用进，需注意避免精油跑进眼睛。
1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油2－4滴滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。
2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油(50ml乳胶＋10－15滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部上(薰衣草、茶树)
四、沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20分钟。
1、盆浴──体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好(1－3种)，总滴数6－8滴，单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。
2、足浴──对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。
3、臂浴──是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、沐浴──三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油，把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。
5、灌洗──特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。
‘柒’ 可以几种精油一起泡澡吗
通常理想的是以2~4种的精油来调配，例如想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。
如果所调配成的复方精油是要涂抹到皮肤上的，则还需要大量基础油来调和，所以直接涂抹于皮肤的复方精油，是多种单方精油与大量基础油按一定比例的混合体。
首先，依据相应的精油配方，选择基础油，决定所需的用量，然后把基础油倒入容量稍大的深色瓶子。
然后选择几种精油，计算出需用总滴数，滴进基础油中，随即旋紧瓶盖，并贴上便条，标明日期、精油名称和稀释量。
根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：
一般量稀释(2.5%)；低量稀释(1%)；超低量稀释三种。
注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油，10毫升的精油约为200滴。
建议刚开始学习调用精油的时候不要放太多的精油，建议用超低量稀释或低量稀释；
如果你的皮肤没有任何过敏反映方可加大浓度。
‘捌’ 阿芙甜橙单方精油泡脚或泡澡时要先稀释吗
您好：
阿芙的甜橙精油是单方精油，单方精油在使用的时候需要先使用全脂牛奶牛奶或者豆浆等方式稀释后放到泡脚或者泡澡。泡脚或者泡脚水温宜在40度左右，不宜过高，时间大致在15分钟，身体微微出汗为止。泡脚的单方精油量不超过6滴，泡澡不超过8滴。感谢您的提问，希望我的回答能够帮助到您。
‘玖’ 用来泡澡的精油是单方还是复方
单方精油和复方精油都可以用来泡澡
但是香薰的就不可以啦
如果你是干性皮肤
而且不介意清洗浴缸的麻烦
你就可以用复方精油来泡澡
用单方精油泡澡的话
最好是水放好之后再在水上滴4-8滴的单方精油
用手搅拌让精油扩散。
如果你在放洗澡水的同时加入精油，那么大部分的精油香气会在你还未跨入浴缸前就已经蒸发掉了。
而且单方精油直接滴进洗澡水中，也不会再浴缸中留下任何油渍，因为精油本身分子非常细小的缘故。
注意：
某些精油即使在洗澡水中只滴入一滴到两滴，也可能对皮肤有相当的刺激性，尤其是敏感性皮肤的人。
如：莱姆，姜，杜松，茴香，鼠尾草，松，肉桂，丁香，香蜂草等等
泡澡推荐精油：
薰衣草，可以放松、松弛肌肉的紧张，促进深层的睡眠；
洋甘菊，可以帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应；
马郁兰，可以治疗感冒和减轻肌肉疼痛；
迷迭香（特别是早晨沐浴使用）和葡萄柚，可以振奋情绪、避免细菌感染以及除臭。
当然也可以自己找一些针对性的配方来泡澡。
至于精油价钱
不一样的牌子价钱也是有差
像the
body
shop单方精油一般是10ml
100元左右
jurlique
的单方10ml
200最少
而市面上那种几块钱的
就不要去考虑了
‘拾’ 女性最爱！精油泡澡这样做
精油与泡澡
泡澡前在浴缸中倒入两杯（约550ml）的泻盐与8到10滴的精油，便能马上享受既舒适又能疗愈身心的精油浴。泻盐中含有镁，是天然的抗忧郁与肌肉放松剂，泡上至少20分钟就能获得最佳的放松效果。泻盐中的硫酸盐分子还能促进强化肝脏的解毒机制。干性肤质的人在进行精油浴时，建议可以省略倒入泻盐的步骤，或是在泡完澡后用莲蓬头冲干净。
泡完精油浴后将身上的多余的水份以拍按的方式拍乾，这时皮肤表面还是有点潮潮的，用清爽的植物油或润肤霜来帮助肌肤将刚才泡澡时吸收的水份保存下来。此外，进行精油浴时不要添加沐浴油，因为水中的油脂会将皮肤覆盖起来，反而抑制皮肤吸收泻盐或精油的成份。
除了促进解毒与放松，泻盐还可以帮助调节心律不整，协助支气管扩张以降低气喘发作的频率与严重程度，舒缓关节炎与纤维性肌肉痛带来的疼痛，纾解运动后的肌肉酸痛，而且还能改善与带状疱疹相关的极度不适症状。
如果个人没办法使用浴缸时时，可以考虑用裹敷（sheet wrap）的方式：在两加仑（约7.6L）温度适中的热水里，倒入两杯（约550ml）的泻盐与适量的精油。先在疗程床上铺好塑胶布以防床面浸溼，再将大块的敷布放入水中浸湿后拧乾，用敷布将患者从肩膀到脚仔细包覆后，再用羊毛毯或海绵植绒毯（Vellux）盖在患者的身上以维持温度，让患者静静地躺在床上20分钟或是稍微出汗为止。请记得在患者的膝盖下方垫一下枕头或卷过的毛巾，这样能减轻背部的负担。