怎么变成纯天然肌肤

‘壹’ 天生皮肤黑的怎样可以美白 最好纯天然的

皮肤颜色深说明你爱运动又很健康，同时色素也是保护你不得皮肤癌的重要元素。身体会一直分泌，所以你看，它不会通过你使用的的其他方式消失，那你还做什么无用功呢。如果不能改变，不如顺其自然把它变成自己的优势！

‘贰’ 怎样让皮肤变好

怎样让皮肤变好,朋友,介绍几种小方法你可以试试哦
1.平常多摄取可让肌肤明亮透明的维他命C蔬果，如红文旦、奇异果、草莓、柑橘、葡萄柚、柠檬……等等.
2.注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。
很多爱美女性朋友又怕吃含胶原蛋白的食物会对身材有影响,这样的话也可以试试直接补充胶原蛋白,我现在正在饮用一种进口胶原蛋白效果还不错,这种胶原蛋白对皮肤内外双调整,肌肤保湿美白修复抗衰一次完成,并且是纯天然的,无任何副作用,现在我的皮肤再也不暗黄了,变得白皙有光泽了.
这个产品我还是从央视健康护肤栏目看到的 http://shoucang..com/HZA7Vxi,你也可以详细了解下,希望对你有帮助.

‘叁’ 皮肤变黑了，想要让它变白，纯天然的方法有吗

1.啤酒美白法
啤酒可以收缩毛孔，达到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒，半药用棉纱浸入啤酒，然后拧干，敷在脸部，半小时后水分被吸干，再按照前面的步骤重复几次，皮肤可以变得紧致光滑，长期坚持可以达到美白效果。

2.小苏打美白法
洗脸的时候，可以将洗面乳和一小撮小苏打放在手心里，搓揉出细腻且有弹性的泡沫，再用来洗脸，会使肌肤更加干净清爽，缩小毛孔，尤其是鼻子的上黑头也会明显减少。

3.玫瑰水美白法
摘取未全开的玫瑰花，浸入水中，静置一周后，冲入少量的酒精，制成洁肤水，早晚用来拍一下脸，可去除粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

4.茉莉花水美白法
家里如果种有茉莉花的话，可以在花朵还未开全的时候摘下来，浸入冷开水中，放进密封的罐子里，等等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，滋养肌肤的同时收缩毛孔。

5.酸奶蜂蜜美白法
将适量的酸奶与蜂蜜混合搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。

6.淡盐水美白法
淡盐水可以给肌肤去角质，清洁肌肤的同时，能够达到 一定的美白作用。取适量的食盐和干净的水混合后搅拌均匀，注意盐水是要高浓度的才有用。然后用化妆棉沾盐水，在脸部轻轻地涂抹，等待脸上的盐水蒸发后会剩下白色的小颗粒，然后用清水洗净。

7.淡醋水美白法
醋水具有美白滋润肌肤的作用，可以在洗脸水中加入少许的食用醋，而后用来洗脸，轻轻地用手加以按摩几分钟，再用清水洗净，长期用来洗脸可以使皮肤恢复美白娇嫩。

8.红萝卜汁美白法
这种美白适用于脸上多雀斑的MM。可将红萝卜榨成汁，加入些许牛奶后搅拌均匀，即可涂在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上洗净，坚持使用会使雀斑慢慢淡化的。

9.醋加甘油美白法
醋与甘油都是很好的美白食物，但是混合起来涂在脸上更有效果哦！可以将醋与甘油以5比1的比例混合起来，充分融合后便可涂抹在脸上，长期坚持涂抹可以让肌肤变得细腻美白。

10.糖茶水美白法
红茶叶加红糖用来泡茶，可以消除脸上的粉刺，去除多余的油脂。将在泡红茶的时候，可以加入一勺红糖与少许面粉，搅拌成糊状，可用做面膜敷脸，约15分钟后洗净，长期坚持有很好的美白效果。

‘肆’ 有什么纯天然的方法可以让皮肤变白，现皮肤很黄，吃的，用的都可以

皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

‘伍’ 怎样让皮肤自然变白

1、食物

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

2、睡眠

休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

(5)怎么变成纯天然肌肤扩展阅读：

美白误区：

1、美白前去角质

为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质？这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激，美白产品本身就富有剥离角质的功效如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。

2、内服珍珠粉从内到外亮白

珍珠粉的作用只是能够在面部使用增加皮肤表面的光滑度。而对于内服的美白作用并不明显，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而导致变质，导致珍珠表面残留重金属成分，食用只会造成对身体的伤害。

参考资料来源：

人民网-怎样可以让皮肤变白？这些问题一定要重视

人民网-超热的夏天才防晒？你进入了这些美白误区

‘陆’ 怎么才能让皮肤变好

一：早睡早起，熬夜的肌肤没有未来

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，用玩游戏、看小说、跟人聊天调情之类的活动打发无聊时光，这些都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，得改掉！要知道美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡眠不可缺但也不可贪。早晨恋床不起的人，觉是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜时间，基础代谢率处于最低水平。脑组织已处于活跃状态，要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸，此时恋床会引起大脑营养不足，出现乏力、精神萎靡等现象，久之使人懒散，产生惰性。

二：干净的环境加适量运动，让身心都摆脱混浊

有些MM吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑巧克力纸一起入眠，那个香甜啊！第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子心安理得睡下，潇洒至极！一个浑身总是不那么干净的女孩，她的眼睛会不混浊吗，她的思维能不混浊吗？
适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。

三：千万不要让自己“冷”

冷是一切麻烦的根源。冷女孩血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色加上脸色不均匀，能好看吗？更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷，睡眠充足是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来。

四：多吃水果蔬菜，补充身体水分

滋阴非单纯地补白开水，要少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

五、保持洁净的肠胃，内循环才会通畅
肠胃与排泄有关，因此痘痘与便秘息息相关，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高、肥胖、容易长粉刺、下嘴唇肥厚等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。
所以说，为了“美丽工程”，为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性，保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境，是与“外部”环境的整洁保持一致的。

六、敲胆经排毒补血，按摩法排掉体内毒素

在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。建议JMS每天在大腿外侧，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气。长久坚持，可以感到早上面部浮肿度减少，肿眼泡、黑眼圈之类的现象也可避免。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

七、化妆品使用要适度，不依赖保养品

护肤品很多时候卖的是一个概念，即为品牌。世界上最具实力的化妆品公司靠什么盈利？不是销售，而是收购品牌。说法可能有点偏激，好的护肤品还是不少的，但是想要靠护肤品脱胎换骨却很难。
最重要的应该是内调。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，你天天用各种各样的护肤品去刺激它，是不明智的。这样说不是叫大家摒弃化妆品，而是希望JMS能够减少对其的依赖心理。

八、保持平稳心态，少暴怒，少伤心，多Happy

俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女孩要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。
然而很多MM又要说了，情绪这种东西要怎么“控制”？事件发生，惹怒我的是别人，怎么是我能控制的呢？这就看个人的修养了，遇到不友善的人，笑一笑，就过去了，没必要为了不值得的人生气；东西或者任务被弄砸了，重做一遍就是，何必与人斗气。
-----合肥丽人女子医院

‘柒’ 怎样可以让皮肤变好

根据我们多年来的研究与临床时间积累经验的总结：作为一般女性出现的护肤美容问题，比如皮肤暗黄、干燥缺水、斑点、掉皮、毛孔粗大、座疮、黑头等一系列症状表现。其形成的原因主要有五方面： 一是生理性疾病所造成，主要来自于内分泌失调、妇科病诱发所致； 二是外部环境所致，比如风吹日晒、空气寒冷干燥等； 三是饮食不当、睡眠不足，比如食用辛辣食物过多、偏食、吸烟喝酒、熬夜、生活没有规律与节制等； 四是工作生活压力大、身心疲惫所造成的情绪不稳定、心情和精神状况较长时间处于不佳的状态。 五是岁月年轮的刻痕：由于岁数增长的自然规律使然，比如皮肤松弛、皱纹增多、内分泌物量匮乏、色素沉淀越来越严重、皮肤逐渐失去弹性等。 因此，女性在护肤美容时要根据自己的实际情况，选择适合自己状况的护肤美容产品，采用正确的护肤美容方法，才能够达到自己所希望的效果。一般女性做好护肤美容需要掌握三大要素，尤其是皮肤“状况”比较严重与中年以上的妇女更要引起注意。 护肤美容应掌握的三大要素： 内外结合，标本兼治，皮肤护理经常化。并对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握正确的使用方法。 例如： 对于暗香玫瑰饱和精华露的了解，调节内分泌、增白保湿、祛斑祛皱、收敛毛孔、滋润肌肤等，近年来，被越来越多的人所认知和接受；该产品是在玫瑰花中萃取获得的纯天然产品，无毒无副作用、无任何添加剂，其工艺配方非常适合“黄皮肤”的人使用，油性皮肤、干性皮肤与混合性皮肤的人都可以；根据调查，对其敏感和不适的人约为十万分之一。诸如此类，是对所使用产品的一个基本了解，做到心中有数。 怎样正确的使用护肤美容产品，才能达到预期的效果，这是朋友们最为关心的问题。还是以“暗香玫瑰饱和精华露”为例来说明吧，一般情况下使用暗香玫瑰饱和精华露，口服外用、综合调理，会较快取得比较完美的效果，当然，也完全可以根据自己的“状况”采用单一口服、或是单一外用的用量和方法。 口服： 每天晚饭半小时后、睡觉前饮用20—50毫升左右，可根据自己口味加入适量纯净水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通过调节内分泌、防治妇科疾病的作用，达到护理皮肤、美容养颜的功效。属于治“根”。 外用： 1、沐浴，温水（一般50—60度）加入适量暗香玫瑰饱和精华露，搅匀即可，单人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰饱和精华露制作成面膜敷面，睡前敷面约20分钟左右，直到面膜较为干燥为止，约10日内每天敷一次，月内每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。坚持使用有明显的增白保湿、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑祛皱的功效和作用，而且能够使您的肌肤保持细嫩光滑、富有弹性。 皮肤护理是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。