怎么样护理自己肌肤

⑴ 怎样保养自己的皮肤

好的皮肤不仅健康，也会给颜值增添不少亮点，保养皮肤尤为需要讲究科学方法：

一、防晒：照顾皮肤的最重要方式之一就是让皮肤免受阳光照射，因为紫外线可能会让皮肤出现老年斑、皱纹等问题，还可能会增加皮肤癌的风险，建议每天都是用SPF30以上的防晒霜，不论阴天或是晴天，只要出门，建议都需要涂抹，并做好物理防晒，如打遮阳伞等。

皮肤保养的方法很多，需要坚持科学的方法，不要盲目用药物之类。同时需要耐心，保养皮肤是长期的事，不会一蹴而就。

⑵ 保养皮肤的方法有哪些

保养皮肤的方法有哪些

保养皮肤的方法有哪些，每个人都想要自己的皮肤白白嫩嫩的，好的皮肤除了是天生俱来的，还需要后期保养的，对于怎么样让自己的皮肤更好呢？有什么方法呢？下面我分享保养皮肤的方法有哪些，一起来看下吧。

保养皮肤的方法有哪些1

1、维生素C一定要补充

无论你是从身体内部，还是从皮肤表面，都需要补充一定的维生素C，来抑制皮肤黑色素沉积。丰富的维生素C，可以帮助皮肤赶走黑色素、淡斑美白，还能够有效抑制紫外线辐射对肌肤所带来的伤害。补充维生素C也非常简单方便，首先，就需要多吃一些富含维生素C的食物，例如西红柿、柠檬、奇异果等等，其次，还可以将这些富含维生素的果蔬敷在面部皮肤上，从皮肤表面为皮肤注入维生素C。当然，补充维生素C不是一朝一夕的事，美眉们需要长期坚持，皮肤才能够收获白皙嫩滑的效果。

2、护肤精油不能少

美眉们应该要养成使用护肤精油的好习惯，护肤精油对于皮肤的保护，在于它能够在正常的皮肤护理之外，为肌肤提供更多的滋润和营养，起到巩固肌肤营养供给的作用。不同的护肤精油有着不同的护肤功效，例如油性肌肤的美眉们可以选择使用控油效果好的抹茶精油；干性肌肤的美眉们可以选择使用滋润效果较好的橄榄油精油，按照自己的不同护肤需求，来选择不同的护肤精油，能够给皮肤带来非常多的营养。

3、防晒绝对不能马虎

想要拥有好皮肤，让肌肤不滋生斑点、不沉积黑色素，防晒是首要的护肤工作。无论是晴天还是阴天，美眉们都要涂抹防晒霜，做好充足的防晒护理工作，可以令肌肤避免黑色素沉积、滋生斑点，避免肌肤问题的发生。倘若美眉们没有及时做充足的防晒护肤工作，那么，在被太阳光照射之后，也应务必做好晒后修复的护肤工作，将紫外线辐射所带来的皮肤伤害降到最低。

4、抗氧化饮食

美眉们除了外在的皮肤保养之外，身体内部的调理也不能松懈，只有内外兼修，才能够将肌肤保养到最佳状态。美眉们平时要多吃一些具有抗氧化功效的食物，例如西兰花、菠菜、西红柿等等，多吃抗氧化食物，可以令皮肤保持健康紧致的`状态，预防肌肤松弛老化。

5、尽可能的少化妆

我们都知道，女明星们脱去了彩妆，本来的肤质就会暴露无疑，经常化妆对皮肤有着非常大的伤害，尤其是卸不干净妆容，皮肤就会残留粉尘污垢，会带来各种皮肤问题的发生。美眉们能不化妆尽量不要化妆，给皮肤充分的保护。

保养皮肤的方法有哪些2

快速保养皮肤的方法

1、多吃水果

做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

2、多吃蔬菜

为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

3、吃美容食物

尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

4、保持良好的睡眠

为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

5、自制面膜

我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、薯仔面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

6、让脸部更干净

也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

7、让自己更开心

多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

8、经常运动

有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

⑶ 怎样保养自己的肌肤

怎样保养自己的肌肤

怎样保养自己的肌肤，保养皮肤一直是人们很重视的问题，因为做好保养工作会让自己的皮肤变得更好，其中不同的肤质保养方法都不一样的，下面分享怎样保养自己的肌肤，一起来看下吧。

怎样保养自己的肌肤1

1、 没有养成习惯先暖霜、暖乳液、或是暖化妆水。

暖霜这么重要吗？的确，许多肌肤敏感的人，一涂擦新的产品容易引起过敏，都是因为没暖霜惹的祸。无论是化妆水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回温几秒，再涂抹于脸上，因为当保养品的温度与肌肤温度接近时，就不会有敏感现象产生。

2、 到底乳液乳霜用涂抹得好？还是轻弹按压得对？

轻弹按压！请记住，保养品是希望让保养成分深入肌肤里面，当然得利用轻弹按压的方式，让成分轻松深入肌肤里层。方法狠简单，将乳霜置于掌心后，先整脸按压，再轻弹，最后由内而外轻轻拍打，成分就能顺利被吸收。

3、 你是在房间保养肌肤？还是在浴室？还是在厨房？

有人习惯把保养品放到冰箱里储存，以为这样可以保持产品的新鲜，殊不知拿进拿出，让产品的'温度忽高忽低，再好的成分都不新鲜了。或者，有人喜欢把保养品放在浴室里，是想要一边洗澡、一边敷脸吗？殊不知，这样温暖潮湿的环境，狠容易造成保养品变质，最常见的就是油水分离。所以，保养品就放在房间的化妆台抽屉里，最好是阴暗太阳晒不到的地方。

4、 卸妆卸的太用力，你是跟肌肤有仇吗？

化了妆，要卸妆，不化妆，以现在外界肮脏的空气来说，晚上回家也得卸妆，但是，许多人卸妆不是力道太重，就是方法不对，这样反而会折损肌肤，造成过度拉扯，即便事后涂再好的保养品，也狠难修复。所以，卸妆动作尽可能越轻柔越好。你对肌肤越温柔，就会拥有越年轻的肤质。

5、 认为肌肤敏感，从不做去角质保养。

肌肤再薄、再敏感，也会有每天需要代谢去除的老废角质，这些应该要脱落的老废角质，若一直挡在角质层，即使花再多钱保养肌肤，成分也被挡在外面进不去肌肤。如果真的没有时间，不妨每隔3-5天，将去角质产品混合到洗面乳当中，一边洗脸一边去角质，这样不就省事多了。

怎样保养自己的肌肤2

夏季怎么保养肌肤

保湿盲区一：眉心

干燥症状：脱皮

在日常涂抹面霜时，通常都会避开眼周位置，免得面霜太滋润导致眼部肌肤长油脂粒，但这样子却很容易就把眉心和眉毛给忽略哦，其实它们也需要照顾哦，尤其是眉心，可以重复涂抹几次哦。

保湿盲区二：耳后

干燥症状：紧绷

由于这个部位的肌肤很敏感，通常在试用化妆品或者护肤品的时候，大多都是选择这个位置来测试敏感程度的，所以很容易因为干燥而拉紧面部的肌肤，从而产生不舒服。在日常保养完面部的时候，在耳朵四周涂抹一些保湿霜，用双手轻轻按摩，不仅能给耳部肌肤保湿滋润，还能舒缓神经。

保湿盲区三：鼻子

干燥症状：脱皮、发红、瘙痒

整个人体皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是干性皮肤这个部位也会分泌油脂。但是如果是秋冬季的话，反而因为护理过渡，会导致干燥的发生哦。其实应该减少鼻膜护理的次数，如果感觉出油太多就单独涂抹比面部涂抹的保养霜更清爽质地的产品。

保湿盲区四：眼角

干燥症状：起皱

眼部肌肤很薄，可以说它是弱不禁风，所以很容易受到环境影响而导致干燥和产生皱纹。眼部肌肤的护理，最好的方法就是选择好合适的眼霜，然后用无名指加以按摩，每周做一次眼膜。

鱼尾纹TIPS：想要除去眼角的鱼尾纹，必须要保持心情愉快，不烦恼忧愁，这样可以避免过度皱眉和哭泣而产生鱼尾纹哦。其次就是纠正在日常的不良坏习惯，例如眯着眼睛看东西、躺着看书、用脏手揉眼睛等等，这样不仅不利眼部的健康，而且很容易会出现皱纹哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鲜奶、蜂蜜各等份调成糊状，在眼角出现皱纹的地方涂抹，然后按摩大概5分钟，停留大概30分钟洗去，这样坚持每晚一次，鱼尾纹就悄悄跟你saybye。

保湿盲区五：颈脖

干燥症状：粗糙

这个部位是链接脸部和身体的地方，除了冬天，它都会长期暴露在外，所以很容易别人看到哦。在护理方面，可以选用专用的颈霜，用由下而上的按摩方向按摩颈部，这样能有效避免肌肤的松弛和横纹的产生。另外，因为颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

保湿盲区六：肘膝关节

干燥症状：皲裂

这个部位也是除了比较冷的天气需要穿长袖或长裤以为，日常都是会暴露在外，经常活动。在护理这些位置的时候其实只需要选择优质一点的身体乳，反复几次涂抹加上轻轻的按摩，便能加强营养的渗透哦。另外尽量少用肥皂或药皂清洁这些部位。

保湿盲区七：手部

干燥症状：皲裂

手部，我们每天都会用到，不管冷水热水我们都要会接触到，而且常常做事最多，清洁最多，所以最容易干燥，甚至会皲裂哦。日常在清洁完手部，要需要涂抹护手霜哦，如果是手部开始裂的肌肤呢，就需要使用油脂量比较高的护手霜了。日常可以为手部肌肤做一下简单的手膜，就是在晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，第二天就会发现，手部的肌肤会很滑嫩的哦。