❶ 维生素C对皮肤的作用与好处
维生素C可以有效地分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白、细嫩的功能。
对于皮肤的帮助，维生素C具体作用如下：
1、促进胶原蛋白合成
维生素C是制造胶原蛋白的必需物，胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹、受伤的皮肤不易复原外，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。由于老化皮肤内的维生素C含量逐渐减少，因此会产生上述问题。
2. 抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害
皮肤会受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性伤害，形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏、胶原蛋白变性产生老化皱纹变化，甚至引起细胞免疫抑制、异常分化，形成皮肤癌。维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害。因此维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。
3. 退黑色素美白功效
维生素C借由还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。
因此，在我们的生活中应多吃含维生素C丰富的食物是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，维生素C对调节人体血液循环、促进机体代谢、提高人体的整体免疫力、保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。是治疗皮肤病很好的辅助治疗药品。
❷ VC对皮肤的好处
1、合成collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素c可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素c可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
ve的作用：
1.抗氧化,抗紫外线,抗黑斑:美容,润肤,美发护发,防晒护肤.
2.促进伤口愈合,消除伤口疤痕(可内服外涂):促进血液循环,缓解疼痛.
3.维持和提高正常的生殖和性能力,提高受孕率,预防习惯性流产.
4.能软化血管,可防治高血脂,冠心病,动脉硬化,脑血栓等心脑血管疾病.
5.防癌,抗癌,减少肿瘤的扩散和转移.
vc的作用：
1.抗氧化,防止细胞老化,美白肌肤,延缓衰老.
2.防治坏血病,牙龈出血,口腔溃疡.
3.强化肌肤免疫力,防止伤风感冒,抗过敏,预防传染病.
4.促进铁锌的吸收,预防贫血:与维生素e服用配合效果更好.
5.唱服用对吸烟,喝酒,精神压力过大,体弱,常吃西药及避孕药者效果改善明显.
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
吸烟的时候不能同时服用维生素c，也不要在吸烟的时候吃含维生素c过高的食物。这主要是因为人唾液中的维生素c在吸烟时会转变性能，从而成为对身体有害的物质