怎么样保养肌肤

Ⅰ 如何有效保养肌肤

想要有效保养皮肤，那么这三件事你一定要做到：

1.严格防晒：防晒是最基础的也是最重要的护肤步骤；紫外线可以说是皮肤的头号公敌，做好防晒就是防止皮肤被晒伤、晒黑，防止皮肤光老化！

2.温和清洁：洗脸是护肤的第一步，清洁到位的皮肤才能减少油脂角质的堆积，而且促进后续护肤的吸收。不过也不能过度清洁，要有一个度！

3.适度保湿：保湿是任何肤质都应该做的，但是也要适度；像油皮的话日常使用比较清爽的乳液保湿就足够了，而干皮的还是需要一些保湿性比较强的面霜才可以！

Ⅱ 保养皮肤的方法有哪些

保养皮肤的方法有哪些

保养皮肤的方法有哪些，每个人都想要自己的皮肤白白嫩嫩的，好的皮肤除了是天生俱来的，还需要后期保养的，对于怎么样让自己的皮肤更好呢？有什么方法呢？下面我分享保养皮肤的方法有哪些，一起来看下吧。

保养皮肤的方法有哪些1

1、维生素C一定要补充

无论你是从身体内部，还是从皮肤表面，都需要补充一定的维生素C，来抑制皮肤黑色素沉积。丰富的维生素C，可以帮助皮肤赶走黑色素、淡斑美白，还能够有效抑制紫外线辐射对肌肤所带来的伤害。补充维生素C也非常简单方便，首先，就需要多吃一些富含维生素C的食物，例如西红柿、柠檬、奇异果等等，其次，还可以将这些富含维生素的果蔬敷在面部皮肤上，从皮肤表面为皮肤注入维生素C。当然，补充维生素C不是一朝一夕的事，美眉们需要长期坚持，皮肤才能够收获白皙嫩滑的效果。

2、护肤精油不能少

美眉们应该要养成使用护肤精油的好习惯，护肤精油对于皮肤的保护，在于它能够在正常的皮肤护理之外，为肌肤提供更多的滋润和营养，起到巩固肌肤营养供给的作用。不同的护肤精油有着不同的护肤功效，例如油性肌肤的美眉们可以选择使用控油效果好的抹茶精油；干性肌肤的美眉们可以选择使用滋润效果较好的橄榄油精油，按照自己的不同护肤需求，来选择不同的护肤精油，能够给皮肤带来非常多的营养。

3、防晒绝对不能马虎

想要拥有好皮肤，让肌肤不滋生斑点、不沉积黑色素，防晒是首要的护肤工作。无论是晴天还是阴天，美眉们都要涂抹防晒霜，做好充足的防晒护理工作，可以令肌肤避免黑色素沉积、滋生斑点，避免肌肤问题的发生。倘若美眉们没有及时做充足的防晒护肤工作，那么，在被太阳光照射之后，也应务必做好晒后修复的护肤工作，将紫外线辐射所带来的皮肤伤害降到最低。

4、抗氧化饮食

美眉们除了外在的皮肤保养之外，身体内部的调理也不能松懈，只有内外兼修，才能够将肌肤保养到最佳状态。美眉们平时要多吃一些具有抗氧化功效的食物，例如西兰花、菠菜、西红柿等等，多吃抗氧化食物，可以令皮肤保持健康紧致的`状态，预防肌肤松弛老化。

5、尽可能的少化妆

我们都知道，女明星们脱去了彩妆，本来的肤质就会暴露无疑，经常化妆对皮肤有着非常大的伤害，尤其是卸不干净妆容，皮肤就会残留粉尘污垢，会带来各种皮肤问题的发生。美眉们能不化妆尽量不要化妆，给皮肤充分的保护。

保养皮肤的方法有哪些2

快速保养皮肤的方法

1、多吃水果

做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

2、多吃蔬菜

为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

3、吃美容食物

尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

4、保持良好的睡眠

为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

5、自制面膜

我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、薯仔面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

6、让脸部更干净

也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

7、让自己更开心

多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

8、经常运动

有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

Ⅲ 如何保养肌肤

如何保养肌肤

如何保养肌肤，让肌肤重回少女时代的光滑，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，这样做美白的效果就不会大打折扣了，角质过多可能引起毛囊炎，关于如何保养肌肤你都get了吗？

如何保养肌肤1

1、选择微酸性洗面品

皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、防腐剂的护肤品。洗面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洗面乳为佳。洗面时使用双手来代替洗面刷或海绵，避免因摩擦而造成过度敏感。

2、用不含酒精的爽肤水

爽肤水一般都有收敛毛孔、令皮肤紧绷的作用，因此大多含有酒精，使用后会令敏感皮肤出现发红现象。所以敏感性皮肤应选择性质温和、有舒缓作用且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

3、忌用控油配方

目前，虽控油产品大行其道，但皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，且冬季阳光又不算强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。同时，选用各大品牌专门的抗敏系列，则更具有针对性。

4、慎用撕拉式面膜

目前，面膜按功效可大致分为洁净、保湿、美白三种，形式上有撕拉式、冲洗式、棉布型等。对于防御能力较弱的敏感肌肤，保湿和美白作用的棉布型面膜可放心使用;要减少使用有深度洁净功能的面膜，如若使用，则只可以选择冲洗型;对撕拉式面膜尽量避免使用。

5、减少角质处理

脱角质对于敏感性皮肤是需要谨慎的一步护肤程序。由于皮肤较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子会对敏感皮肤造成伤害。所以，如果实在需要，可选用性质较温和的去皮膏，两星期进行一次处理就足够了。

6、多补充维生素C

缺乏维生素C容易令皮肤粗糙枯干，引发皮肤炎、脱皮等敏感症状，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助防止过敏反应发生。

如何保养肌肤2

中年女性应该如何保养肌肤

1、清洗面部

中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的`皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。

平时还可以在水里加盐，能有效缓解皮肤干燥，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上有擦洗2～3分钟，然后先用热水后用冷水洗脸。

2、面部按摩

适用于油性、干性、松弛性、衰老性皮肤以及皮屑过多的皮肤。养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。

3、交替敷脸

交替敷脸可以引起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角质层膨胀，使皮肤表面的灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻，对有皱纹、色斑的干燥松弛皮肤效果良好。具体方法是：先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38摄氏度～40摄氏度，在脸和颈部敷15分钟左右。敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。