‘壹’ 精油的副作用
精油不仅可以改善女人的肤质，还可以增进活力，调理身心平衡。但是，精油虽好，却也不可以随心所欲地使用，否则就会有副作用。因此，尽管精油的效用神奇，但使用时必须谨慎、科学。由于精油浓度很高，过量使用会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，使皮肤发黑。因此，对于纯的精油，在使用之前一定要稀释，防止它的副作用。
‘贰’ 精油副作用
我也喜欢经常用精油按摩，但是因为季节、气候或者自身免疫力等各种原因，会引起不同的精油使用后的不良反应。我的建议是暂时别再使用了！！
玫瑰精油主要功效是调节内分泌、美容护肤、缓解情绪以及抗菌等功效。但是玫瑰精油使用应适量，如果应用于皮肤上应酌量稀释，如果超量很容易损伤皮肤或产生其他皮肤异常。
精油的副作用：
1、过敏
专家指出，美容师接触植物精油的频率高于一般使用者，过敏的人数也相对较多。涂了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能导致皮肤过敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不会立即造成明显的皮肤过敏反应，容易导致过敏的多半是浓度高的纯精油。此外，使用者本身属于过敏性皮肤、使用劣质精油等也是造成过敏的重要原因。
所以建议广大消费者在购买和是使用精油前要做有足够的认识，并确定自己对此种精油不会有过敏现象之后再使用，以免受到“皮肉之苦”。
2、皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡
精油的使用方法十分多元化，包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。如果不能正确使用精油的话可能会导致皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡等，但是不多见，只要正确选择和使用精油都可以避免。
使用玫瑰精油的注意事项：
1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。
2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。
3、精油不可内服。
4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。
5、除少部分精油，如熏衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
6、肌肤上使用柑橘类精油(如佛手柑、柠檬等)后四小时内请勿在阳光下曝晒。
7、精油不能取代药物。
8、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。
9、请按建议量使用，使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
10、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
11、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。
精油虽好，使用时也需谨慎适量！！
‘叁’ 每天使用精油对身体有害吗
1、导致皮肤发黄暗沉
一些精油含有光敏感的成分，使用后，皮肤接触阳光时间过长，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌，状况轻微的可能会有被灼伤或是产生色斑。
2、引起过敏反应
长期使用会破坏皮肤的表层防护，让皮肤变得敏感，容易引起过敏反应。状况轻微的会出现灼热感、肿胀、发痒、冒痘的情况，严重的会导致痉挛。
3、增加癌症风险
长期使用，会让皮肤产生依赖性，如果使用过量，会增加导致癌症的风险。因此使用精油一定要适量，间断性的。
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精油使用禁忌：
1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。
2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。
3、不能接触眼睛精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。
5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
7、除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。
8、哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。
9、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。
10、孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。
‘肆’ 精油有什么害处
精油用多了的危害：
1、皮肤过敏：
精油引起肌肤过敏的主要原因是，精油使用不当引起的。大部分的复方精油是不会引起肌肤过敏的，因为复方精油通过调配之后，浓度比较低。但是单方精油浓度较高，又有许多人在使用单方精油的时候，不按照使用说明去做，就会引起肌肤的不适，从而引起肌肤过敏。
所以在使旦巧扮用单方精油之前，一定要进行稀释，才可以使用。精油引起过敏的另一个原因是，本身是过敏体质或者使用了劣质精油，所以妹子们在挑选精油的时候，一定要选择正规品牌，同时使用之前最好先进行皮肤敏感测试。
2、损伤皮肤：
精油会灼伤皮肤的主要原因是，妹子们在使用精油之前没有进行稀释，导致浓度过高的精油直接与肌肤接触了，导致肌肤出现肿胀、水泡甚至溃烂情况。所以在使用浓度较高的精油之前，必须要进行稀释才可以使用。
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精油的使用误区：
误区1：精油只是美容保养品而已
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。
但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢宽野！精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
误区2：生理期不能使用精油
实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。
例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好，针对常见的几种症状，精油的配方如下：
1、肤色黯淡、生理期不规律：玫瑰＋柏树＋天竺葵
2、肤色苍白、经期流量减少：紫苏＋柏树＋天竺葵
3、肌肤干燥，痛经严重：薰衣草＋生姜＋迷迭香
误区3：口服精油对美容更有效
不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀模灶释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。