乌鲁木齐云上日式精油怎么样

‘壹’ 哪里有卖精油的精油是什么干什么用的

1. 卖化妆品的地方都有卖精油的。

2. 精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的(复方精油)和未经稀释的(单方精油)比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

3. 各种精油的作用不同。

玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。

薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。

茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。

茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。

天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。

‘贰’ 哪些精油可以去除 脸部黄气 ，肤色不均匀，

去黄气可以用柠檬精油啊，甜橙精油啊神马的，不能直接使用，要和基底油配合使用，基底油可以选择黄金荷荷巴油，葡萄籽油

‘叁’ 精油泡澡的好处有哪些

在水中加入适量的精油，通过精油来达到放松神经和美容的功效。泡澡时选择的精油以舒缓功效的为主，薰衣草、玫瑰、洋甘菊都是不错的选择，每次往浴缸里滴加10—15滴即可，热水还能够帮助精油吸收并促进其味道挥发于空气中，达到芳疗的作用。

注意事项：

1、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

2、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

(3)乌鲁木齐云上日式精油怎么样扩展阅读：

泡澡的好处：

英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时，能量消耗可增加80%。

福克纳教授认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质。

福克纳提醒，通过泡澡耗能有两个前提：洗澡时间和水温。试验显示，要连续泡一个小时的澡，且水温恒定在40摄氏度左右，身体能量消耗才会提升；水温不够的话，效果会相应变差。

虽然参试者在泡热水澡时，每小时平均燃烧了590焦耳的热量，相当于散步30分钟消耗的热量，但在同样的时间长度内，骑自行车燃烧的热量显然更多。因此，研究人员提示，用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人。

参考资料来源：

人民网-4种沐浴泡澡方法 给疲惫身体放个假

人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟

网络-精油

‘肆’ 我这里有一瓶精油里面泡的有金箔,闻起来是是绿茶的味道,谁知道这是做什么用的啊

迪奥Dior

安娜苏

资生堂

、倩碧
适合20岁左右的油MM，但是因为顾客群收入问题，价格显得比较高。其实倩碧还是很经用的，不过想想它家号称“每秒钟就卖出去N瓶”的宣传，就知道它家在国外的档次已经接近超市货了。治疗痘痘皮肤见效快，不过也因此很刺激。水磁场抹上去的确能很快带给你好的感觉，但对改善皮肤没有功效，而抹完后皮肤嫩嫩的宛若新生，实际上是由其中的水杨酸腐蚀掉表皮角质起作用的。万一过敏，不堪设想。

2、碧欧泉
在中国还算是年轻的牌子，保湿的功效还不错，不过标榜排毒就是扯谈了，弄个眼霜还排毒……用脚趾头想都知道，它凭什么排毒呢？它排毒的机理是哪种呢？排完毒应该有什么症状呢？写个含有“天然排毒成分”就能排毒了？这是我比较BS它家的一点。碧欧泉在国外还不够兰蔻的档次，在国内价格却跟兰蔻差不多，何苦？个人觉得那个明星产品什么活泉什么露（就是声称含有很多活泉水分精华的那个）保湿效果也就一般，单用它，有时甚至油皮都会干。如果真是看中温泉成分，有的是药妆可以选择，人家还真是货真价实，价格也便宜得多。它家的橄榄精华系列，我没有用过，因为最近对橄榄多酚的抗氧化作用很Admire，所以特地提一下，不知道好坏。

3、兰蔻
一开始就听说它家睫毛膏好，就买了一支回来。效果确实不错，但和EL，娇兰，YSL，HR相比，它家是最容易晕的。水分缘是它家极有口碑的系列，也是我当年超级憧憬的东西啊。虽然我不喜欢护肤品中加香料，但水分缘的味道真是好，连瓶盖上的玫瑰都似乎舞动起来，终于买了一套回来。霜抹在脸上，很保湿，尤其是晚霜，贵有贵的价值啊。第二天起床皮肤都软，只有在冬天特别干燥的晚上，才需要加用保湿凝露。它家的三重美白好像也不错，有点立竿见影的效果，不过现在我对这种见效快的东西都有心理障碍，几乎能肯定其中有致敏成分。

4、雅诗兰黛
用了一些它家的东西以后，才能慢慢体会当时某人为何会给它“干练含蓄”的评价。“充满生命活力，富于实干精神”，这就是植根于The American Dream的精神。这个牌子适合25岁以上30岁左右的女性，呵护状态开始衰退的皮肤。它家的产品线很多，而生产宗旨很明确，几乎没有出现过为了狙击某个牌子而乱出次品的情况，也没有出现过为了凑齐一个系列而凑数的情况。有一件是一件，单独使用，都有自己的功效所在，很少会迅速体现效果。但长远来看，对皮肤保养很有益处。它家的东西比起其他专柜牌子，成份相对安全，很少听说用它家东西毁容的。雅诗兰黛新出的美白精华，感觉质地比Herbal Recovery Gel厚一点，但是用了几天以后，皮肤非常光滑，效果也不错。好东西！雅诗兰黛的东西确实口碑不错，不过要注意的一点是它家的果酸精华，容易过敏的人要小心。

5、贝佳斯
这个牌子也是适合油皮肤的MM，比起倩碧号称的无添加无香料，它家要更实在一点，专心一意的走矿物路线。绿泥，白泥，粉泥——几乎是纯的粘土面膜，我用过的是矿物洁面膏，洗完脸，皮肤摸上去像雪花石膏（当时只觉得干净，不知道这样不好）,毛孔也干干净净的。一天使用不能超过两次，否则会把油皮洗薄。不过后来就没再用它家了，因为我觉得皮肤象石膏好象并不是太好的事情……

6、SKII
斗胆说一下SKII。之所以说“斗胆”是因为我从来没有用过它家的任何东西，想起Sogo里面它家Ba的凶悍我就怕怕（不知上次打顾客事件后续如何了）。想起它家东西的依赖性，我就更怕。SKII这个名字的来历挺有意思（我前段时间才看的，说一下娱乐观众）。本来打算叫“The Skin Key”，“肌肤钥匙”这样的名字（岂不是容易跟CPB弄混？），结果出了更新版就只能叫SKII了。这家的特色就是含有“酵素”成分，“酵素”是日本台湾的说法，中国大陆话称为“酶”。这个大家学过生物就都能听明白了，比如唾液里的消化酶，能让大米饭变甜，这个东西就是强生物催化剂，含有这个东西的产品自然见效快。而酶有很多种，因为是强催化剂，所以不稳定，很容易变质。到底是哪种酶？黄曲霉素还是酶呢？如果是自然的，SKII用何种方法提取？如果不是自然的，SKII用何种方法合成？成品又将用什么方法保存？一瓶神仙水此种酶有多少浓度？这些大家都不知道，因为SKII坚持不肯向业界公开。用上SKII，本来较差的肤质一定会得到很大的改善，但是，不要妄想离开它。在依赖外界催化的过程中，皮肤自身的修护机能已经大不如前了。说起来，使用SKII象饮鸩止渴，但想想古代美人用铅和水银化妆，也觉得没有什么了。东方女性自古就有依赖男性的心，而为悦己者容的心情也特别强烈。所以，东方化妆品市场比西方火爆得多。

7、伊丽莎白·雅顿
这是牌子虽是大牌，却总端不起架子来，弄得有人以为它是二线厂牌，替它一哭。谁让它家总做活动，而且活动又那么实惠呢？百盛的雅顿专柜是雅顿北京分公司直属的（注意，是分公司，不是什么总代哦），货是北京最全的，而雅顿家满额送的门槛都很低，送的又全是口碑产品，很少用什么小香水、唇膏眼影蒙事，甚至搞过买时空面胶+眼胶送草本胶囊正品的活动。在香港Sasa是总代，如果它家的货不新鲜，全香港就找不到新鲜的了（不包括买一送一时的大礼包）。比起雅诗兰黛干练得强势（职衔带M的OL），赫莲娜的柔媚的自我（漂亮的居家少妇），雅顿却是一个辛勤努力却尴尬的印象（笨嘴拙舌不招婆婆喜欢的媳妇）。它家十大明星产品，于今却被迫停产了几个（比如某种原料开始被禁止进口等原因），出产品也东一个西一个，较少以系列形式露面。你问它家Ba：你家有几样产品？估计没几个答得出来的（当然也是有一些东西万年断货的原因）。它家的护肤也是非常安全的，偏重于长期护理，但因为没有形成系列，所以顾客也就是零星地买，零星地用。用完一支后，说一声“还行”、“普普通通”，然后丢到脑后，换其它。这无疑是整个雅顿的策略问题了。它家的胶囊精华素很有名，除了绿色的已经停产的草本胶囊外，都不完全是自然成分。

8、HR赫莲娜
这个牌子可能很多MM没有注意过，但这是个很好的牌子。曾经有三个同时代的女人，她们是：伊丽莎白·雅顿，雅诗兰黛，赫莲娜。她们名下的产品，就是她们的纪念碑。赫莲娜·鲁宾斯坦，去查查它家的历史，就能知道它家睫毛膏的口碑。我之前用YSL，娇兰，的确好，我原本很长的睫毛，在它们大显身手后 倒落了个“假睫毛”的名声，难过。HR让我一见倾心就是因为它的效果自然，根根分明（卷彩睫毛膏防水型+纤翘滋养睫毛底液），睫毛显得很长，却看不出涂过膏膏。有个朋友几乎买了它家所有的眼霜，早晚配着用，眼睛下面的表情纹竟然有所改善。它家的护肤品有口碑的是VC系列和胶原蛋白系列，两者用于护肤都是它家的首创。值得一提的是：它家的胶原蛋白系列并不是含有胶原蛋白，而是用活性成分，加固皮下的胶原蛋白纤维。人老了以后，皮下的胶原蛋白就会慢慢流失，然后皱纹就出来了，而且几乎是不可逆的过程。所以美容手术中，可以通过皮下注射动物的胶原蛋白来进行去皱。胶原蛋白分子很大，根本无法通过皮肤吸收，某些产品说明上印着：含有骨胶原、含有胶原蛋白……这下你知道这些东西有没有用了吧！

9、娇韵诗
这个牌子越来越为广大MM所喜爱，走植物路线的厂牌，偏向沙龙全身护理（看它家那么讲究的按摩手法就知道了），算是欧美中产阶级推崇的牌子了。娇韵诗以身体护理出头，却能开发面部护理的口碑产品。说出来很怪，娇家也没有形成明确的产品系列，为什么就比雅顿卖得好得多呢？可能是法国血统的缘故，走美容院路线的话也会很快拥有一批固定用户群，绿水黄水莲花油兰花油多元瓣膜吸盘卸妆乳……这些大家津津乐道的产品——我通通没有用过，所以还是让其她MM来讲心得更有说服力。凭感觉：它家的东西很有特色，无论是使用方法还是产品的物理外观。一般来说走植物路线是比较健康的，娇韵诗家的过敏报告也很少，从一些产品的成分分析来看，算是很合理，较少添加不明就里的化合物。它家一个常被提到的缺点就是：气味！气味太香，气味太怪……从我用的它家的纤体产品来说，纤体精华和排水油味道很大，前者充满着薄荷的辛辣，后者感觉就是植物精油的味道。我不在意，不过估计不喜欢的人不少。添加东西控制这种味道应该很容易，娇家不这么做也实在令人感谢。我用了快一个月它家的纤体套，效果是看得见滴，价格是贵得流血滴，每天用力按摩是好辛苦滴，它家按摩板停产是超级不人道滴！

10、娇兰
写下这两个字需要更大的勇气，这是个我不敢仔细研究的牌子。Issima是它家的护肤品厂牌，它价格高，每件都比以上大牌的同功效产品贵出100块以上，我万一某天发疯去买就糟了（如果是La mer，我就真的不想了……）。Issima为什么那么贵？就因为它是LVMH家滴？所以一定要和Dior拉开距离？连专柜Ba都说：CD是贵族品牌，Guerlain是皇室品牌……我们连瓶子盖都是镏金滴！哭，我花了多少钱在瓶子上呢？它家的护肤几乎件件好评，没有听说有过敏例子，年轻人可以用快乐系列，其它我就不知道了，估计也是偏大岁数用的。我比较喜欢的是熬夜霜，睡得少没关系，敷上睡两小时，一睁眼就是光彩照人（对常常昼夜颠倒的我无疑是神品啊）。娇兰家有不出色的产品吗？没有！护肤品有Issima坐镇殿堂，香水有午夜飞行这个永恒传奇，圣沙拉的东方情调直调YSL鸦片，喜欢花香型也没问题，娇兰有数到手酸的各种花草水语。而喜欢彩妆的人，没有人不知道幻彩流星吧？幻彩流星一定会名垂化妆史，因为它的天才创意。我曾在它家彩妆柜台试过一个透明哲理状的饰底乳，中间含有很多金箔的，抹在手上亮晶晶的，细细一个圆柱形瓶子，700多块，至今想不起叫什么名字。知道的请告诉我，我是平民，偶尔瞻仰一下那位皇宫内庭的公主，流流口水就好了……

11、KOSE
高斯在日本的地位不如资生堂，但两者某个地方很像。小日本的企业都像老鼠，成群结队，繁殖力极强，稍一做大就开枝散叶，一个头下面N多厂牌。就像骗孩子的膨化食品，同一种原料换点添加就换个名字生产，用集团军战术抢滩市场。一会是艾文莉，一会是雪肌精，一会是葛伦泰娜，新的是美蒂高斯，还有个高端的黛珂始终不肯卖到中国来，美其名曰是：针对不同年龄肌肤。但换作欧美任何一个大牌那里，这叫做不同系列，不是注册商标。听说黛珂是真的好，出品世界上最贵的粉底，据说有洗掉还能护肤的神奇效果，国外合2000多人民币了。雪肌精系列是我用得最多的，效果比较好，适合油皮肤混合皮肤不过敏的MM，能感觉到成分较天然，添加少，但我更能感觉到的：日本产的和杭州分装的那种不太一样。比如乳液：后者明显稀一些（日本产的有药用字样，而专柜货会表明产地）。每每念及此，都恨不得踏平四岛。

12、CD&纪梵希
同属LVMH这个可诅咒的全球最大奢侈品集团（我可怕的仇富心理……），同样是设计师厂牌，同样是由女装设计延伸到化妆品领域的牌子，同样都是偏重点彩妆，同样都有几件自己口碑的护肤品，近年CD靠着卖包包衣衣，业绩节节攀升，而纪梵希设计师空缺了好久，若不是LVMH看在收购时那点钱的份儿上，早就让它关门大吉了。因此，CD用于护肤品研发的钱更充足，广告费更多（本来就是良性循环的事）……而纪梵希的东西……越来越少人问津（2000年左右的时候还好）。经过之前无数银子造势，Dior Show卖得正火（夏天的美白潮啊），效果如何，且听后来者评说。其实我倒是看好它家的水动力精华，小样用得不错，不知道会不会审美疲劳。Dior的银级系列可堪挑战娇兰王位，我说的是标价（4位数），国外的口碑也是乱赞的。可惜我还是觉得，有经济实力去买Dior银级的话估计也就不会买了，买的就是从不在时尚杂志上打广告的真正的大牌。纪梵希的彩妆盒上有很中国味道的图案标志，其实就是“G”来“G”去的。面膜，绿茶眼霜听说不错，没用过，价格还算便宜，10片面膜400-500的样子。

13、H2O水芝澳
这个牌子非常年轻，也非常适合年轻人，最出名的当然是八杯水，面部绿洲哲理……别名太多，我都不知道应该怎么称呼它了。看上去象AVON的旧版蓝露，气味就不一样了，抹上去的效果更清爽，瓶子里有海洋的气息，感觉很舒服。除此之外，好像不能期待它有更多表现。我实在无法遏止自己把它跟旧版蓝露相比，而一比较就觉得它性价比差多了。我用过的另一个产品是它家的那个喷雾，好像1块多1Ml吧，感觉Soso，一般清爽的喷雾而已，还是需要拍干，不拍还是会更干。看来还是属于低张性液体，有了药妆的温泉喷雾后，这个可以放弃了。整体牌子感觉缺乏自己的拳头成份，很多产品有凑数嫌疑，性价比而言算贵的。个人以为，如果倾向这个牌子，不如去买碧欧泉（如果特别依恋那种海洋成份）。年龄小的MM可以试下韩国的低价牌子Missha，它家的海洋精华系列感觉不错，而且非常便宜，据闻快在北京开专柜了。

14、Chanel
没有见过什么是香水前，就知道香奈儿5号。不知道它的价格时，就知道它是大牌，它就是时尚永不过时的旗帜。对于女孩子而言，COCO是一个榜样，告诉我们女人可以同时保有事业的成功与优雅的美丽。Chanel牌子的服饰、香水、彩妆，更能体现当年创立者的气质，好女人从不让人看透她的内心。她家虽然出了一系列护肤，却永远成不了营销的重点，并没有花大力气致力于产品的东方化（它家的粉底就是怎么用都觉得暗，实在不适合黄皮）。Chanel这个牌子的精神效应甚至比它的实用功效巨大得多，如果只选择一个它家的产品，我会放弃所有诱惑的香水而选择一支颜色大红的唇膏（即使她家的唇膏并不如其他大牌好用），然后在发觉自信动荡的时候，轻轻抹在唇上。

15、OLAY
宝洁麾下的中流砥柱，在国外，这是个非常大众化的牌子，受到很多人的喜爱。就像大宝一样，价格便宜而有看得见的效果，是美国《预防》杂志上经常提到护肤品牌，台湾翻译为“欧蕾”。宝洁旗下，SKII走高档路线，OLAY走中低档路线。前不久刚看过一篇文章，根据成份分析，一些产品上，OLAY完全能替代SKII，而且较少依赖性。OLAY和SKII一样，适合熟龄肌肤。

16、雅芳
接触雅芳始于高中。后来长大了，心头被五光十色的大牌拨弄了，雅芳就成了廉价品牌的代名词，瞬间消失在历史舞台上。直到为了采购母亲节礼物，弄了个新出的新活再生霜。200多的AVON，看来实在觉得贵（觉得这个牌子实在不配这么多啊）。但是，妈妈用了，效果能看出来的好，后来才知道Anew系列是雅芳的拳头产品，全世界如此。曾经听说个说法：定价50元以下的AVON产品没有什么买的价值，倒是高端产品性价比很不错。这一点上，AVON十足像个精明的家庭主妇，你给我多少米，我就给你做多少菜。发现能买到6折以下的AVON后，我又开始担心国产货弄虚作假了。口碑产品：新活系列（美国皮肤科教科书上作为含果酸化妆品的代表），美颜露。新活系列确定肌肤成熟的25岁以上MM才能用，我用了两晚上，报应就来了：左颧骨起了个白白的脂肪粒。另外，由于果酸有换肤作用，所以尽量不要白天用，即使用也要再加用可靠的防晒霜。

17、资生堂
旗下实在太多产品线，我从来没弄清楚过，买的也少。资生堂的日本色彩太明显了，总让我家人指责。打着它家本尊的东西中，UvWhite系列很不错。曾经资生堂最高端的肌肤之钥CPB是我憧憬的目标（法国牌子被收购的），但如今也淡了，一是年龄不够，二是银子不够，三是年龄够了，银子够了，还有其他大牌在呼唤我呢。

18、伊夫·圣罗兰YSL
设计师品牌（我用以指由时装界涉入化妆界的品牌），时至今日，圣罗兰依旧是个以服装见长的品牌 。当年让圣罗兰在化妆品界一战成名的就是香水，时至今日，她家的香水依然是香水史上不可或缺的一部分。比如鸦片Opium甚至开创了一个香调流派，据说原版已经停产，却成全了它永恒的传奇（自从听说停产，我的半瓶就一直摆在柜子里只供瞻仰）。圣罗兰的香水比彩妆出名，彩妆比护肤出名。圣罗兰的彩妆外观几乎都是光滑的金色金属，其中有两样很有特色的东西：明彩笔和蘑菇腮红。明彩笔其实就是笔装的遮瑕膏，质地比较轻薄，擅长遮盖黑眼圈。蘑菇腮红开始并不是它家的主打产品，而是某一年圣诞的限量版，没想到这么受欢迎。其实就是一个散粉妆的腮红，盒盒口有块圆形海绵，直接拿着盒子在脸上抹就可以了，用起来简单又自然，可是万年断货中……它家的睫毛膏卷翘度尤其是浓密度非常好，但不防水的比较容易晕，最好配一只底膏来用。圣罗兰也出品基础护肤，常常在满额送中送小样给别人，但是至今未听说有特别突出的产品。用过小样的朋友说感觉还不错，但确实和其它大牌相比缺少竞争力。圣罗兰的服装以成稳风格见长，其彩妆也如此，色彩饱满而不张扬，那个金色重重的长方形粉饼是受赞产品之一。

19、露华浓
这是个历史悠久的彩妆名牌，第一次见到它，是在张爱玲的小说里，美人脸上那一抹紫红就冠以这个牌子。中国文人的最后一个贵族，又生于上海这个紧握世界流行脉搏的地方，自然熟知当时地球另一侧的纽约流行什么。“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，真是个好名字，不知当初翻译它的是谁，如此形神兼备。它家以彩妆起家，指甲油是传统的拿手好戏。唇彩配甲油同样的颜色，就是它家开始倡导的。但放在中国、东方，以色彩浓艳妖冶的它就不那么受欢迎了，谁让东方人更欣赏含蓄的美呢，而且在东方人细腻的皮肤上，她家的彩妆感觉也稍微粗了一点。虽然近年为了适应市场，推出了很多东方特色的产品，但还是处于半红不黑状态。在近百年的历史中，露华浓为化妆品界做出了很多贡献，比如不脱色睫毛膏，不脱色口红。而除了彩妆外，它家的护肤品也占有一席之地（不知道中国专柜有没有），比如很经典的Eterna 27防皱晚霜，在美国可是挂药字号的，算是口碑极好的产品。另外，国内露华浓洗发水口碑一般偏下，但它家的染烫用品确实在国外市场占有一席之地。

20、植村秀
和BB一样是由彩妆大师个人冠名创立的品牌（好像加入欧莱雅集团了）。此人是日本人，目前依然在世。曾经有一年的彩妆评比中植村秀和Chanel同列前三位（另一个牌子实在是忘了，好像当年也没有进中国市场，也不是BB，MAC，MUF）。秀家有几个非常经典非常有创意甚至开辟了一个时代的产品，第一个就是卸妆油，以油卸油是它家首创的，不过它家的油都是矿物油，有人觉得没有植物油成分自然。在口碑评价中，Covermark和DHC的卸妆油都后来者居上了。第二个是泡沫隔离霜，也称泡沫粉底，一个小铝罐，拿着一阵狂摇，像用摩丝般在手上一挤，立刻出现一团无比细腻的粉底色泡沫，沾在脸上一抹，最初级的彩妆入门者也能很快掌握，算是质地最轻薄的粉底了。而且妆感自然，提亮均匀脸色作用好（此消彼长，遮盖作用就差了）。喜欢淡妆自然妆的MM不可错过，用起来绝对方便，更有防晒系数，让脸部皮肤负担更小。接下来就是它家的刷子了，和BB的刷子齐名，和BB的刷子一样贵！和BB家一样大多用动物真毛！有说法是：它家更擅长小刷子，BB更擅长散粉腮红的大刷。它家的眼影腮红什么的评价也不错，不过，凡是专业的彩妆，MAC、MUF等牌子的这些东西也都不错，用谁家的就看喜欢谁家的包装，喜欢谁家当季的色调了。非要说的话，也只能说是感觉上（可能是错觉）秀家粉质要更细一点点儿，谁让这是东方人自己的品牌呢，虽然排斥马鹿野郎，但植村秀还是我一直很敬仰的美人。它家开始出护肤品是近年的事情，美白系列据说有效果，不过价格不菲，其实日系作美白还是最好滴。

21、Make Up Forever
一般简称MUF。“Make Up Forever”这个名字一下就点明了品牌的专业性——彩妆品牌，它家没有别的，除了彩妆。它还有台湾音译的名字“浮生若梦”。这个牌子的历史比较短，来源也是法国而不是彩妆名牌济济的美国，原创设计师也是个艺术家，而不是专业的彩妆师。但短短二十年跻身彩妆前三位的它，肯定有独到的实力（这个前三位的说法是某年某杂志评比的）。从它家的柜台来看就能感受它品牌的专业，没有什么几色一盒的唇膏盒，眼影盒。如果你需要多种色彩，可以每种买一盒，如果你非要把它们放在一起，也OK，有空盒子，你可以把四种自选颜色装进去，而价格=4*单色眼影单价+盒子钱，你真的需要吗？唯一例外：一个包含五色东西的扁盒子，你以为这是什么，别搞错了，这是遮瑕膏，五种颜色的遮瑕膏，有绿的，粉的，黄的……对，这就是遮瑕膏，比如，你可以先用绿色遮住红豆豆，再用黄色把它变得和你本身肤色一样，这样效果不错吧，遮盖力绝对一流。还有和遮瑕膏一样颜色的修颜液，或者叫它隔离霜也可以，有冰兰的，淡紫的，嫩绿的，鹅黄的……是和别的家的很不同（别家很多都是深深浅浅的黄），用它打底修正肤色，再使用我们的明星产品中的明星——水粉霜，这就完美了。对了，水粉霜用前记得要匀哦，确保最自然的妆容，绝对不会浮粉（感觉确实比植村秀的泡沫粉底还要轻薄自然），更防水防汗，身体也能用哦。MUF的唇膏滋润而持久度好，非常不容易过敏，新出的唇彩好抹极了，这个是我无法形容的（比如，我给朋友唇上随便刷了刷，那种感觉就犹如杂志上PS过的美宝莲广告）。粉超级细，如果觉得粉底后肤色不够明亮，加上散粉就好了。海绵比较贵，85一块，但确实好用（没有永和三美人那么吃粉底）。而且这个牌子国外卖得比国内便宜不了多少，它家的刷子多用动物真毛，感觉比MAC的好。唯一令人生畏的还是它家的专业性。玩彩妆的MM都是喜新厌旧又贪心的，怎么能让她们满足于一种颜色一种颜色地去败呢？顺便提一句，又是LVMH旗下……

23、Cheantecaille香缇卡
名字不惊人，翻译也平常，浑然是中国大陆南方某厂的小名牌。但实际上，这确实是一个大牌，而且是贵妇级的大牌，档次几乎在之前讨论的所有牌子之上。这个牌子的创始人是法国人香缇卡，在EL集团勤勤恳恳工作了20多年，一手替EL养大了Prescriptives。（PS：EL集团很喜欢自己研发产品线，不常买人家现成的牌子。）结果一转身，自己跳出来，做出了这个自己冠名的牌子。也许是老东家势力太大，于是这个牌子也表现得相当低调，只在全球少数几个大百货公司里设柜台。好像HK就没有，以前台湾有，又说撤柜了。它家的东西价格都不低，比如一个遮瑕棒620，一个面霜近1000（EL官价600多）。人家产品线的顶级产品号称：银级，白金级，而它堂而皇之宣称：钻石级！钻石级眼霜，钻石级乳液，钻石级面霜……好diao，我服了。它家的产品还是以植物为主，大约都占90%以上（曾经我以为植物产品不太贵的，直到偶看到了La mer），再加上一些类肉毒杆菌成分，给贵妇们除皱用的。口碑产品Future Skin粉底液，含水量最高的粉底液，和所有含水量高的粉底液一样（MUF的水粉霜和PX的水散粉），抹上去非常轻盈透气，而且不会有痕迹，但遮瑕力要好于两者。作为化妆品而言，这个东西和PX水散粉效果近似，但它更具备了护肤品的功效，相配的密粉非常细。玫瑰水，和其他玫瑰水一样，兼具保湿美白香氛抗过敏等一系列功效，算是它家价格比较低的产品，所以可亲。据说这是它家创立人香缇卡的随身必备，搭飞机的时候拿来当空气清新剂（我痛恨贫富差距……）。钻石级护肤：它家的护肤就这么几件，稍微精华一点的就是2500-3500的样子，好用不好用，看在价格的面子上，应该是毋庸置疑了。刷子，我仔细研究这个牌子，始于某损友的一句话：用了香缇卡的刷子，就觉得植村秀的刷刷该扔了……一把大一点的刷子价位大约在700的样子。另外，它家不愧是Prescriptives的升级版，也有Prescriptives创造的粉底刷这种东西。

24.Bobbi Brown
简称BB，专业彩妆师创立的品牌，这个名字总让我想起Charlie Brown——Snoopy的笨主人。第一次看见这个牌子，是在老美写的美容书里，两个作者展示自己的随身化妆包，里面都有几件BB的东西。总觉得BB是个特别独特而强势的女人，比如很少有人会站出来说：如果需要用睫毛夹，那就说明你该换一只睫毛膏了（当然，Maybe它在讽刺植村秀家那只着名的睫毛夹）。而无论它家的色彩有多丰富，你在它家的柜台上也丝毫感觉不到。hlm

‘伍’ 了解几款冷门稀有精油的作用

桂花

桂花花香，幽清韵。甜清花香，甜香为主。用“糖桂花来形容”，最直白贴切不过，为不少大牌东方香型香水宠儿。细肤美颜、镇静、催情、抗菌、是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效.想要改善体臭或是增加体香以及香水调香不容错过！

【气味】桂花花香，幽清韵。甜清花香，甜香为主。用“糖桂花来形容”，最直白贴切不过。有专业人士形容其香气—“甜香以紫罗兰酮类的柔甜为主，兼以橙花醇和玫瑰醇的清甜与醇甜；桂花甜中泛清，盛甜微清，鲜清似茉莉，带叶醇、辛炔羧酸甲酯等气息；甜中泛酸，有些似“桃醛”和脂族醛、酸的蜡香、果香气息。香气浓郁而留长。”

PS：100%浓度香味太过浓郁，个人还是喜好稀释后的香味，1%-5%都很好闻。

【主要成分】紫罗兰酮、橙花醇、香叶醇等。

【功效】镇静、cui情、抗菌。能净化空气，散寒qu风湿,对牙痛,咳嗽多有liao效,美容美肌肤,排解体内毒素及通便等功效. 女人使用桂花精油能让皮肤细嫩，延缓衰老，体内还会发出淡淡香味。男人使用桂花精油，有之催情功效。

【心理疗效】对性绪有较好的引导作用，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂，

桂花精油具有其他花类精油所没有的生殖助孕功能，女性使用于下腹部的按摩，可似凋理荷尔蒙，促使生理周期规律。

【身体疗效】桂花精油所对应的气卦七轮在第七气卦顶轮，也就是我们头顶部位，可以得知它对头部病痛或头部神经有一定的作用。缓解头痛及生理痛,可健胃、理气,芳香开窍途，可用来冷敷或滚水加几滴以治疗头痛各偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个桂花沐浴有助于治疗失眠。将桂花调和基底油按摩，制作成桂花按摩油，可以涂抹于耳后颈部，或是当成下腹部的生理按摩油

【皮肤疗效】含有紫罗兰酮，对于外油内干、毛孔粗大的肌肤最适合，对干燥衰老的皮肤具有滋润、润滑的作用，使肌肤光滑细嫩。桂花的紫罗兰酮含量比紫罗兰叶更好，促进细胞再生的能力极强，是不可多得的护肤圣油。促进血液循环,改善组织,使皮肤保持活力用于皮肤按摩，抚平细纹的美颜攻效，保湿及滋润肌肤的效果，可以使加速皮肤血液循环，改善脸色苍白的问题

【精神效用】消除精神疲惫，有助于治疗失眠 。

【相配精油】洋甘菊、佛手柑、茉莉、玫瑰、薰衣草、天竺葵、柠檬、丝柏

【注意事项】桂花对皮肤来说是很温和，即使百分之百的桂花精油碰到皮肤也不会造成过敏但因为气味浓郁，所以需稀释后使用，非常节省

【用法】吸收,洗澡，室内芳香剂,按摩和许多其他用途，可用来冷敷或滚水加几滴以治疗头痛各偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个桂花沐浴有助于治疗失眠。

镇静、催情、抗菌、是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效.

蓝莲花

蓝莲花精油有镇定的效果，帮助缓解肌肉痉挛，它可以作为一种壮阳药。莲花精油有很好的补气以及净化的效果对某些慢性病患者或者精神状况有问题的人可以适用

莲花精油是以苯基酯为主的精油，有三种 白莲花 粉红莲花 蓝莲花(学名:Nelumbo nucifera)精油并不是睡莲(Nymphaea sp.)两者为同科不同属的植物, 目前产地为印度, 以溶剂萃取法为主 莲花精油气味非常的沉稳,与一般大家知道的花香味并不太一样,甚至说不上讨喜.通常要稀释之后气味才会比较怡人, 感觉得出花香。

蓝莲花精油产量极为之稀少,当它被稀释时带着轻薄娇柔的香气,不像常见的粉莲花及白莲花般花香似的;但于其精神层面上有着惊人的影响.

蓝莲花为古埃及及艺术的代表,蓝莲花被发现发散落于法老图坦卡蒙的陵墓,很多历史学家认为这是一个纯粹的象征性花朵,但一些理由相信在古埃及利用蓝莲花促使人有兴奋,刺激和幻觉状态;也认为其有抗病作用而被广泛使用.

鸢尾草

鸢尾草精油并不取自于它那蝴蝶型美丽的花朵，而是萃取自它的根部。收成时很费工，首先掘出根部，再以弯刀削皮，因根部表面不平，削皮只能靠人工。接着再进行晾晒。这个时候还不是萃取精油的最佳时期，需把鸢尾草根储存至7年才拿去萃取精油，因此时的根部才会产生更多的芳香分子。其次，它的化学成分。鸢尾草精油与桂花、印蒿、紫罗兰同属于倍半萜酮大类，自然在护肤方面有卓越的功效，但因其价格昂贵且罕见，所以平时很少被用到。同时对于平衡免疫系统以及呼吸系统方面都有助益。

鸢尾草精油含有高比率的紫罗兰酮、鸢尾草酮，两者的气味与属性很接近，珍稀加倍，难怪鸢尾草精油的价格会如此之高。

紫罗兰酮是调香师们评价最高的香气成分，比起玫瑰的苯乙醇、茉莉的吲哚，还备受推崇。那么它到底有多香呢？妙就妙在它自己根本就不怎么香！但一旦与别人调和，就会变得奇香，饶富哲学意境！ 紫罗兰酮在临床上证实还具备抗肿瘤的功效。

鸢尾草的心理疗效。

鸢尾草精油特别适合遇到下列状况的人，“以前身为长官，现在却变成副手！”要调适这内心转折很不容易！鸢尾草能让人变得清雅、高贵、淡然，不占有，不掌控，令嫉妒与忿忿不平的情绪风吹云散。

晚香玉

热带高温性植物，筒形漏斗状花，与不同科属的夜香木都被称作夜来香。

植物科属：石蒜科晚香玉属

重要产地：印度、摩洛哥

皮肤疗效：平衡肤质，美白保湿及轻微收敛。粉刺、酒糟发红、微血管破裂的肌肤、湿疹等症状都有不错的效果。

药学属性：止痛、抗痉挛，放松神经肌肉组织，减轻生理疾病加诸随意肌与不随意肌的压力，催吐，利尿，宜配合肺与大肠经或应用于基底轮。有益于呼吸与代谢

适用症候：膝盖，小腿发炎扭伤，婴儿脸部湿疹，胎毒（印度传统），中枢神经不平衡，失眠，高血压

心理处方：以优雅的舞步，滑过人生之低谷

晚香玉具有优秀的护发作用，能修复头发受损细胞，让光泽重生。令头发飘逸光彩，改善干燥，不服帖现象。染后烫后使用，也有修护作用。实在是难得的头发魔术精油。香味清新自然。晚香玉香味则有促进免疫机能的功效.

黄玉兰

黄玉兰充满诱惑的动人芬芳能够让人产生一种如置仙境的幻觉，能够很好的舒缓、方式、使人心神强健，尤其当充满压力的一天过后，其作用尤为明显。能释放多虑的心灵，坚强面对自己与他人，传导出对爱，生命乐趣和情欲的丝丝渴望。

将之调和成按摩油，能够很好的放松紧绷的肌肉和关节，且黄玉兰还因其卓越的催情效果闻名天下。

黄玉兰花的香味也很受到印度妇女的喜爱，常用于头发上，也会在长发上别黄玉兰花，利用身体的温度让香味散发开来

也是用来供养神袛的花香之一。

在印度的传统用法：减轻晕眩，平缓头痛。风湿疼痛，关节炎等等（可制成油膏）黄玉兰对发炎现象有很好的抑制效果

另外在各种皮肤过敏问题也可有效改善

鸡蛋花

素馨花又称鸡蛋花(Frangipani Flower)

原产南美洲，又名素馨，落叶小乔木，花开五瓣，呈乳白色，花瓣底部均为蛋黄色，白黄相间，似蛋白蛋黄共存，故称其为'鸡蛋花'。

此花代表着阳光和日光之间所拥有的神圣且密不可分的关系，轻柔光滑的花瓣，协调了此花的香味，并且散发出一种宁静而又温暖的感觉。红花缅栀树生长于印度洋以及东南亚的热带与赤道地区. 花朵象征着女人的清新与美丽，常被拿来制造成芳香的花环，用以装饰头发. 从花朵中萃取出的精油，具净化与润泽功效，当地人常用来做为脸部的温和清洁剂。属于十分罕见珍稀的精油。。。

【功效】消除沮丧、镇定情绪、增加受孕机会、可营造浪漫的气氛

【用法】鸡蛋花精油的精质处于花瓣，精质不多，所以提炼精油并不容易，坊间很难买到鸡蛋花精油。女人可用以按摩腹部，对女性特别好。有风湿的人，滴入几滴姜精油来搽关节，可改善风湿疼痛。

功效：行气调经止痛，清热散结。用于胃痛，肝炎，月经不调，痛经，带下，口腔炎，皮肤瘙痒，睾丸炎，乳腺炎，淋巴结核等。

绿茶

绿茶精油主要是用来制造香精原料及作为香水的配方来使用的，如果从芳香疗法的角度谈到用途，主要有以下三个方面：

面部疗效：塑颜，抗衰老（抗氧化），抗皱纹

身体疗效：减轻疼痛，减压，燃肪

精神疗从医疗的角度来说，绿茶精油可以用来制造治疗各种肝病，细菌性痢疾，肠胃炎，因为绿茶油含有丰富的维生素 P所以也是治疗动脉硬化最好的产品

此外，绿茶含有天然的茶多酚，众所周之，茶多酚最大的功效就是抗氧化，其天然植物油溶性的特制使其与其它的基础油可以很好的融合，从而达到深入肌肤层，起到保湿，使肌肤恢复弹性的功能。

时光不老，我们不散。

精油不仅仅可以护肤，更是身心疗愈的良药。

‘陆’ 揉腹答疑整理

为大家整理了这几天揉腹大家遇到的一些常见问题：

1、经期能够揉腹吗？

亲爱的，其实经期很多人就觉得经期要很多禁忌啊，就是要保养啊，养起来。这种观念是对的，她是有禁忌的，就是，比如说不能受寒，不能受凉，这种时候哈，因为它更容易进到子宫，让自己子宫寒凉。但是呢，其实子宫在经期，是一个子宫的很好的修复期，这个时候呢，我们适当做一点轻柔的运动。比如说能量舞蹈，或者说你自发的跳舞，自发的转动，比如太极。就诸如此类的运动，实际上是对女性的身体是一种很好的抒发，可以大大的降低这个经期的烦躁，经期的这种抑郁，郁闷。所以很建议经期的时候大家去揉揉腹。

2、经期可以用精油吗？

当然是可以的，如果你太担心的话，你就把精油稀释一点，比平时的量用的再小一点。但是其实如果是我个人的话，我还是会照样的去用它，那么我去揉腹的时候我就会更温柔一点。我会把我的手的热量缓慢的带入到我的小腹，带入到我的，生殖区域，让他去更好的滋养我自己。

3、经期适合做瑜伽吗？

那为什么有人说经期不适合做瑜伽呢？这个地方我也可以回答大家，其实经期是不适合做一些让经血回流的动作。比如说那个你腰一弯下来，他可能会某种程度上造成经血回流，那这个就这个就不太建议了。但是其他的动作可以做的，比如说这个瑜伽里面有一些拉升式，还有一些蝴蝶式。这些是很轻柔，而且是可以。那女性的情绪得到抒发的，实际上，女性在经期是一个很大的创造性的能量，这个时候你用来创造创新是非常合适的。

4、昨天揉了肚子，有咕噜咕噜的水声，也有出汗，今天感觉肚子软了一些，就是肚皮有点疼。怎么办？

肚皮疼的话，用柔软的衣物试试。或者不用衣物，直接皮肤接触按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作为介质，让揉腹更顺滑。如果啥都没有，不要紧，护手霜也可以。

5、手臂酸怎么办，怎么坚持更久

一来呢，手臂也可以得到锻炼，之后会越来越有劲，二来呢，可以两手叠加一起揉，累了就放慢一点速度，就是去感受一下手下肚子里的感觉。不强求时间，速度，但是在意你有没有和自己安静喜悦的在一起。

6、我没有时间怎么办，可能出差，或者平时很忙。

揉腹，不拘泥时间地点或者姿势，随时随地或站或卧，都可以用手打圈，推腹或者捏游泳圈。

这里想说的是，揉腹并不拘泥任何形式，不那么在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：当下你和自己在一起，你是在认真揉腹，认真的感受自己的身体，滋养自己的身体，期待身体越来越健康和魅力美丽。

7、我担心我不能坚持

我开始也不能坚持，这是人之常情，所以建了群。让小伙伴们一起，互相支持，互相促进。一起打卡，既可以观察这30天自己循序渐进的变化，也可以看看别人打卡说了什么做了什么症状是什么？看的时候，真是感觉欢乐很多哇！当能坚持一两天，看到自己变化效果，当然就更愿意坚持下去了。毕竟坚持，不是为了别人，是为了自己的健康和美丽啦！

8、揉腹时肚脐正上方的部位会有疼痛感，同时肚子有饱胀感。

这是是胃腑出现了气滞，胃经气血阻滞不畅的体现。有的人还会伴有饮食减少、嗳气、腹痛等现象。

9、揉腹时肚脐周围疼痛。

这是胃肠蠕动减慢的体现。胃肠气血不足，就会出现腹痛、闷胀、嗳气，甚至恶心、呕吐的症状，有的还出现腹泻与便秘交替的现象。如果不及时治疗，容易引发胃肠痉挛或者胃肠炎症。

10、推腹时，感觉像有水一样，水声咕噜咕噜等现象。

这是脾脏调节水液代谢功能失调的体现。长期不予理会的话，身体“水改塌手道”不通畅，可使水湿停聚，造成湿阻困脾，会导致水湿痰饮瘀血的生成。

11、推腹挤压肚脐时，如果感觉肚脐左上方有硬块或者肚脐周围有硬块。

这是衫睁脾胃或肠腑气血瘀滞，经络堵塞的现象。

12、揉腹非要15分钟或者以上吗？

这个问题就涉及到，你到底怎么看待揉腹，揉腹对你个人来说到底意味着什么？这是非常个人化的选择核嫌，每个人的期待很不一样。

保健？治疗？瘦肚子？治疗便秘或者失眠？让身体恢复健康，让自己充实美丽，让生活因为健康而更滋润更容易感受到这个世界的美食美景美人？你怎么期待揉腹，你自然会潜意识分配给它同等的时间量。揉腹安全轻柔无副作用，但是正因如此，它的疗效是经由时间和精力的投入而积累得到的。30天坚持揉腹下来，可以触动很多，无论情绪还是身体。

好，回到那个问题上来，揉腹非得15分钟或者以上吗？

我的回答是：是的，确定如此，同时需要你静下心来去感受你的身体。这样你就能得到实在的疗效。如果只是五分钟，随便揉揉，也行，只要动起来，我都为您点赞。五分钟就有五分钟的效果，十五分钟有十五分钟的效果。身体就是这样，你给它关注，它也回馈你幸福。哪怕只揉一分钟，30天下来，也很好。动起来，互相支持，为你任何的动起来的动作大大的点赞。

明白了，从此以后不把15分钟揉腹当作任务，而是把它当成自己感受身体与自己的身体亲密接触的幸福时光！

13、我揉腹的顺序是按摩-按压-推心置腹，不知道有没有顺序要求？还是随意组合？

第一，这个顺序是有原因的。首先通过摩腹，让肚子里的“气”搅动起来，让能量渗透，肚子温热起来。其次，通过按和揉的手法，找到了重点“嫌疑对象”，通过这样的接触，心里有了大致了解。然后的推心置腹，让整个腹部能量来个大扫除，把刚刚松动的淤堵垃圾，直接推出去。所以，这个顺序不是必须，只是组合更优。当你感觉有需要时，当然也可以任意组合。

14、揉腹必须后腰发热吗？

这个不是必须，而是一种对自己揉腹效果的反馈。腹部被搅动了、疏通了、给足了你的关注和呵护，这个时候，就是“识神退位本神出”的契机，身体的自我疗愈接管过去，开始调配能量。所以，发热是可能的效果，不是必须。

15、昨天揉了肚子，有咕噜咕噜的水声，也有出汗，今天感觉肚子软了一些，就是肚皮有点疼

——肚皮疼的话，用柔软的衣物试试。或者不用衣物，直接皮肤接触按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作为介质，让揉腹更顺滑。如果啥都没有，不要紧，护手霜也可以。

这里想说的是，揉腹并不拘泥任何形式，不那么在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：当下你和自己在一起，你是在认真揉腹，认真的感受自己的身体，滋养自己的身体，期待身体越来越健康和魅力美丽。

如果朋友们平时揉腹遇到嗝打不出，揉按膻中穴（两乳正中），即可顺利出之。非常舒畅。 排气就是一个很好的感觉。不晓得大家注意到没有，这时候排气不怎么臭。但是排出去非常舒服。是的，嘿嘿，清气上升，浊气下降。揉腹对身体正常运作是非常好的。揉腹后，无论排气还是小便、大便，都会非常非常通畅，很爽。

16、昨晚揉着揉着便睡觉了，梦见一条龙咬着尾巴，在海中转圈，圈中竟是污浊之气，有只鲨鱼在圈中来回穿梭。把那些污浊之气往圈外推。这时天上显现七彩祥云，云端上站一白衣秀丽平和女菩萨。喜曰：如此精进，离道近矣。

上面这位朋友的打卡，也真是难得一见的奇幻而现实风格啊！不过，梦境是真的可以反应身体现实状况的。徐文兵老师专门有一篇“梦与健康”。而这位朋友的梦，是一个直接清理之梦，龙是腹部，鲨鱼是揉腹之手，污浊之气开始往外排，有开慧的神灵鼓励之……细细一想，真是非常棒的。

我昨晚梦见坐电梯，突然跌落，一直降到地底，竟然有个负五层，我一开始很害怕，拼命呼救，心里整个防御起来。后来发现，虽然深，黑，但是有人很自然的在地底深处行走，大家很自然，也不以为意。梦里我放松下来，打探了一下，后来找到了回到地面的道路。我这个梦，也是一个深层清理，地底是一个深邃的地方，黑暗神秘，总以为不好。就像腹部深处，到底隐藏了什么？为什么咕咕做响，为什么有硬块？为什么疼？为什么胀？……心里多多少少有些担忧和不放心。但是梦通过这种方式在疏解我的不安，告诉我，这里虽然深，但一切还好，很有序，大家都各尽其职。放下担心，继续揉腹，保持对身体正向的想象，同时有一天，我会找到回到地面光明的道路。

17、提问：按压肚子里的肉就跟橘子的果肉，那样全是小果粒，这难道是脂肪太厚了吗？

----果肉小颗粒，是必须要慢慢化开的。不过不着急，完全可以化开，化开后身体感受会上升一个质的层级。

18、提问：推心置腹时，左边疼（右边疼）怎么回事？

----推心置腹左边对应的地方是肝胆区域，右边是肺。

疼或者不适的话，可更多关注和轻柔加强这个区域的揉腹动作，以增强肝胆或者肺部的功能。

1区：肾系。主肾脏、膀胱，耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛等。

2区：脾系。主脾虚引起的气血虚弱、消化不良、痰湿、习惯性出血证等。饭量大却不长肉的人，抑郁、情绪差的人，可能会在这个区找到痛点。

3区：肝系。主视力减退、肢体麻木、手足颤抖、关节拘挛等。很多妇科疾病会在这区找到反应点，肝肾阴虚型的小儿多动症，常按此区也可缓解。

4区：胆系。主口苦、眩晕、胆怯、喜欢叹气等。

5区：脐部。这个区自古禁针宜灸，宜补不宜泻。这里有按腹大穴神阙穴，所以我们不要按得过重啊。

6区：大肠系。主大便干燥、便秘、便难、头晕、口臭等。

7区：肺系。主咳嗽、哮喘、气管炎症、鼻炎、咽炎等。还有气短无力、一些皮肤疾病。

8区：胃系。主各种慢性胃疼、反酸、呕吐、打嗝、胃胀等。另外肝木气盛会克胃土，因情志不舒的头痛和乳房胀痛，按摩8区的反应点也有效果。

9区：心系。主各种心慌、心悸、胸闷、乏力、头晕、健忘等。心脑血管异常造成的眩晕、失眠，可多按摩9区的反应点。

19、提问：如何区分按压处有硬块部分具体是内脏还是淤堵的硬块呢？谢谢！

---好问题 估计很多人都有这样的疑惑。

——一个健康的好肚子有一个标准：“软如绵 深似井”。也就是说，好肚子是温度适宜，肚子上没有横纹，颜色均匀，手膜下去没有硬块，且有一定的弹性的。

这样健康的肚子，是摸不到内脏的。或者这样说，人的五脏六腑有一个特质：当它健康的时候你是感觉不到它的。所以，结论就是：任何你摸到的硬块，都不是内脏，是堵塞形成的不应该有的。揉腹就是为了揉掉这些东西。

20、提问：揉完肚子今天出奇食欲没那么旺盛了，以前是肚子饱了，可嘴巴还想吃，吃食物决对不会剩，昨天早上的热干面居然剩了一点。

很好的觉察啊！这是群友们在反馈睡眠变好，便秘改善，通气顺畅，肚子变小等情况后的又一个变化。那么这是为什么呢？揉腹，特别是揉肚脐及肚脐周围，这是小肠的区域。揉腹让这里血液流通加强，并推出了不必要的淤积。小肠的“消”和“化”的功能大大增强，食物吸收比例增加。

以前吃100克食物能运化吸收50克，现在吃80克就能达到同样的50克的运化吸收量。所以，揉腹，自然而然的让食欲变得正常了。

21、揉腹的过程闭上眼睛好安静，不自觉要深呼吸。

这又是一个好的觉察，同时带出了另一个问题：平时我们呼吸深度在哪里？一般人呼吸，你们稍稍觉察一下，一呼一吸，吸的时候，深度到喉咙到胸腔，就差不多了，很难再往下走了。一个深呼吸可以吸到哪里？也就胃这里，好像就不太多了。但是如果足够通畅，一呼一吸之间，气缓慢而深长，可以到肚子里，到丹田，到会阴，甚至有的人可以到脚底。到会阴的人，小周天差不多通了，到脚底的人，离大周天也就不远了。我们一般人，一呼一吸，能不刻意的慢慢下沉加深到肚子这里，至少就会很健康了。怎么做到？揉腹，排出排除那些堵在胸口，胃，肚子里的淤积，让自己顺畅。

一起揉腹吧~

案例分享：

我由于军运会，周末都得上班。今天上班后一位老大姐就说胸口痛，过了不到一会，就痛的只能躺下，皱着眉头要去医院。

我聊过以后，明白这是昨晚和女儿吵架气着了，气堵心所致。就征得其同意，为这个大姐开始按摩处理。

先是重按膻中，痛的哇哇叫，然后顺着膻中上下再找痛点，一点点揉按。五分钟后，老大姐说，哎呀，松了一口气，好了很多。

接着就顺着乳腺，还有心经巡线开始揉按。

接着开始“推心置腹”揉腹，肚子里水哐当哐当只响，明白这是水湿堵住了。下不去。接着推。五分钟后，老大姐放了很大很长一个气，连说好舒服！

再处理了一下，陪着说说话，十五分钟左右，老大姐自己坐起来，喝了点热水，完全缓过来了。

老大姐非常感谢，直呼神奇。没想到中医按摩竟然有这样的效果。简直是立竿见影，过后舒服无比。其实，亲们，你们也同样可以做到。揉腹的“推心置腹”，又简单又有效果。

‘柒’ 关于精油

芳香疗法和精油的作用

产品 功能
驱虫: 如中药中的药引：喉咙发炎（使用时，冷气关掉3-4小时，发汗后就好了）感冒：用热水3~4滴搅匀加水变温+枇杷膏饮用，可止咳。
尤加利 对伤风、感冒、哮喘、上呼吸道疾病（尤加利+檀香+驱虫）、糖尿病、胰脏、内分泌不平衡有很好疗效。
檀香: 可去邪、正气、招财进宝、调整磁场、调理五脏六腑、平静心灵。
香茅: 主要治疗偏头痛（生殖系统卵巢—引起的偏头痛）、失眠、打呼噜.
薰衣草: 用于胆固醇过高、肥胖的青少年、精神衰弱、中风、打呼、心脏病，可安抚烦燥情绪.
佛手柑: 用于精神不集中、中枢神经受伤
丝柏: 适用于干咳、百日咳（可剥离痰液使其咳出来），同时有收缩血管的功能。
丝柏+驱虫:主要治疗喉咙痒
天竺薄荷: 能够放松神经，对神经系统受伤的人、官感疾病的人、自律神经失调的病人，点用后立即见效。
琥珀: 有镇静，抗老化之功效，加驱虫精油后可辅助治疗静脉曲张。
薄荷: 对胃（胀气）、积水、眼睛疾病、血液酸度过高、伤筋动骨均有疗效。
西洋杉: 辅助治疗胆炎、消化系统紊乱。
西洋杉+驱虫: 用于内伤、口疮、溃疡
西洋杉+丝柏+驱虫: 治疗B型肝炎
百里香+迷迭香: 适用于长头发，可去除头皮屑，调整生机机能，女性在经期使用有很好疗效
西洋杉+檀香: 治疗肝脏疾病、去肝火、排毒养颜
忍冬 退烧（中药材），尤其小孩半夜发高烧使用效果最佳
玫瑰: 美容美颜，刺激荷尔蒙的分泌，去经血积块，是女性卵巢必备的补品
海洋玫瑰、月桂玫瑰: 芳香浪漫、调经理带，使经期正常，不孕者可先用海洋玫瑰、月桂玫瑰，再用玫瑰.
柑 橘: 吞食脂肪细胞，有良好的瘦身功效.
青苹果: 修补胃细胞（溃疡）、开胃、饭前使用可增强食欲，饭后使用可健胃整肠。
尤加利（1份）+香茅（1份）+檀香（1份:） 能够预防感冒、喉痛
尤加利（1份）+檀香（1份): 可以镇咳化痰.
西洋杉（1份）+檀香（2份): 可以镇咳化痰
尤加利（1份）+檀香（1份: 调整脾、胃、心、肝，恢复并增强身体自愈能力.
丝柏: 止咳祛痰
薄荷: 对用嗓过度，喉咙沙哑、咳嗽有很好疗效.
香茅: 预防治疗鼻塞、偏头痛、失眠.
尤加利（1份）+香茅: 主要治疗鼻窦炎、流鼻涕.
薰衣草; 对重度失眠有很好疗效，同时可以稳定血压，也可适用于过敏体质.
檀香（1份）+薰衣草（1份): 治疗心脏功能衰弱、降血压.
尤加利（1份）+薰衣草（1份): 稳定血压、改善感冒后的不舒服症状.
尤加利 :控制糖尿病指数，治疗气喘、感冒、鼻炎、鼻塞（1桶5000ML有明显改善）.
玫瑰:增强女性荷尔蒙、提高受孕能力，治疗手脚冰冷、女性血液循环不好、痛经、白带、月经太多、更年期综合症等妇科疾病，同时对于治疗青春痘、急性肠炎、红白痢疾有很好的功效.
薰衣草（1份）+玫瑰（1份）+1汤匙盐水: 改善过敏引起的红痒症状
紫丁香 促进肾代谢，改善脾的造血功能，男性适用可健胃壮肾.
香草: 增进食欲、孕妇止吐.
豆蔻: 治疗胃账、胃寒，止呕.
玫瑰（1份）+尤加利（2份): 有良好的瘦身功效 .
檀香: 增强心、胃、肺、脾的功能，预防甲状腺肿、心脏扩大.
百里香+迷迭香: 预防帕金森肌肉萎缩.
檀香（1份）+紫丁香（1份）+中油: 预防癌症，治疗红斑性琅苍症、B型肝炎.
佛手柑、忍冬: 赶走长途驾车旅行的疲劳.
驱虫（30ML）+水（1000ML）: 洗宠物，除猫、狗等宠物身上的寄生虫 .
什么是最有效薰香疗法---美慧净薰香世界
薰香，一个在近两年间突然冒起的潮流产品。在现今科学日新月异的社会，为何会兴起这种早在古希腊、希伯来、中国、印度及阿拉伯文明中，已记载有医疗作用的产品呢？就让我们一起探讨吧!

从植物中萃取精油

芳香疗法(Aromatherady)原是法文中的一个符合字，由Aroma和Therday组合而成，芳香（Aroma）就是指好的气味，而疗法(Therday)就是治疗的意思。由植物中萃取的精油（植物精油）是芳香疗法的基础工具，芳香疗法在西方医学界早已被认同。

芳香疗法可以分为两大类：

1.吸入法：分为发挥、水蒸气及薰香疗法三种。

2.涂抹法：分为直接涂抹法和按摩法两种。

存在精神及空气问题。深入介绍芳香疗法前，让我们看看现代人“拥有”问题：

1.精神压力：在都市生活，人与人之间的互动主要建立在金钱和物质上，生活压力非常大。

2.空气污染：

A.室外空气：世界各地因产业的开发，大厦林立，造成通风不良，加上工厂及汽车废气排放所产生的污染，空气质素日渐低落。

B.室内空气：每天我们有80%或以上的时间生活在密闭空间，于是二手烟、细菌、微菌、悬浮粒子、尘螨、影印机对流等，令室内空气比室外还差，因此癌症、气喘、气管炎、过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎，免疫力降低，工作效率降低及其他传染病也日益增多。

精油可浸透进血液。幸好，我们终于找到解决方法，原来古代的芳香疗法就是我们的灵丹妙药。在众多的芳香疗法中，薰香法是对人体最快速见效的。我们都知道人若缺氧两至三分钟，便会造成脑部永久受损。而一个人若用薰香法吸入薰香一个短时间，科学家发现在此人的尿液及血液中，便会有精油的存在。

薰香疗法可分为传统和现代两种，传统疗法以薰香油灯为主，由于燃烧时的明火消耗氧分，造成缺氧的害处；再者，名火燃烧容易引起火灾。而我为各位介绍的是现代疗法：

1.把含有微氧素的植物精油，经漏斗倒入薰香瓶内至八成满；

2.先将蕊头用精油浸透；

3.再将棉蕊放入瓶内，并将蕊头平稳地安置于瓶口上；

4.然后点燃，让火焰持续两分半或两分钟后吹熄；

5.盖上镂空盖，便可享受在无火焰状态下的薰香；

6.如欲停止运作，先取下镂空盖，再把密封盖置于蕊头上盖上便可。

由于现代薰香疗法所使用的植物精油含有微氧素（此精油有多种选择，除了杀菌除臭外，每种都有不同功效），故此在发挥时，除了有天然植物特有杀菌能力和芬多精（Phytoncidere）外，更拥有精油在催分时所释的氧元素与氧分子结合形成的臭氧（O+O2=O3，OZONE）。由于臭氧具有消毒杀菌除臭及净化空气的功效，因而使我们能在室内享受如大森林般的清新空气，更能使我们心情愉悦，解除精神压力。

负离子——空气污染的拯救者-美慧净薰香世界

美国哈佛大学公共卫生学院生理学系教授雅格劳博士将空气的负离子称为空气中的维他命。 当水分在气体内改变其表面积时，例如:水滴分裂成更小的水滴时，则每个分裂后之水滴本身都会得到正电，并使周边的空气得到负电而产生离子，这个现象称为“勒纳尔效应”或“瀑布效应”。所以，瀑布周围可以使人们心情舒爽及沉着，对健康有良好影响，这是因为有大量“负离子”的关系。

据说，正离子会引起头痛，不舒服血压亢进，而负离子则会有降低血压等良好的影响。实际上，在实验报告中也显示出让患者吸取负离子，则高血压患者会降低其血压，并减少他的脉搏数。 负离子减少的因素。人越多负离子越少。(人群拥挤之处会产生不舒服的心情，负离子不足是其原因与大粒子结合。 (例如:尘埃、水蒸气)与外界正离子结合。 (例如:室内电冰箱、音响、洗衣机等电器用品)负离子会附着在云雾、粉尘、烟上面。美慧净精油之特殊处在于添加了"微氧素"，借由恒温60℃的催化蕊头薰香，可释放“芬多精”及“臭氧”，即是空气中的维他命一负离子。

负离子的功效 ： 抑制空气中的细菌减少呼吸器官疾病 (负离子可促进纤毛运动使气管壁松弛下来，并不会引起黏膜的敏感反应，维持正常血液流动，同时亦减少呼吸次数)。降低脑波频率，提高工作效率，舒解不安与焦虑紧张的情绪，活化细胞增强免疫。

美慧净：现代薰香疗法的领导者

薰香疗法的历史

植物精油用于人体上至少可追溯到公元前2000年之前。中国从神农氏尝百草到李时珍编撰《本草纲目》，植物治疗法几乎融为中国人生活中的一环。埃及人则发现了有些精油和树脂具有极佳的杀菌和防腐功效，故成为保存尸体的良好材料。木乃伊能保存良好达五千年，亦归功于此。公元前3000年左右，一些利用精油进行宗教仪式和尸体防腐的牧师，亦已了解到精油的特性对活着的人也有益处。后来，芳香精油的使用更随着化妆品和香水而广达社会的各个阶层。

十二世纪十字军东征时，欧洲人更将其运用在防御传染病上，发挥降低死亡率的功效。十五世纪，在欧洲亦被广泛地用在人体除臭及预防疾病的功能上。十七世纪时，香水能引起性欲的功效，也为大众所承认。“芬芳疗法”一词的使用，始于1928年。这是由一位法国化学家雷尼、莫瑞斯（Rene-Maurice Gattefosse）所创造，他是最先谈论芳香植物精油治疗的。后来珍瓦内（Jean Valnet）医生更进一步发现精油能促进细胞再生及其杀菌功能，这些效能在第二次世界大战时，造福了不少官兵。而最先将芳香疗法用于美容及保健，首推玛格莉特、莫瑞（Marguerite Maury），她在她的一本颇具影响力的书《生命与青春的奥秘》中描述过。靠着多年的研究和临床经验，她发现有香分子最能发挥作用的一些范畴，并以科学的眼光详实地记下结果。她尤其注意精油经皮吸收与吸入时所产生的影响。精油通过上呼吸道，沿着敏锐的神经末梢，最后到达大脑中枢。此过程能复苏人的官能，刺激脑力，恢复活力。因此，人们得以借助如此具美感的物质，使生理现象回归到平衡、自然的状态。

公元1897年，法国的一位药剂师，融合了当时风行欧洲皇族间的各种植物精油疗法之精华，以独一无二的制程技术，将微氧素以专利配方之催化剂成功的融入精油之中，并透过另一项举世无双的复合材质蕊头，成就了现代风靡全球的美慧净薰香精油！

1928年，一位法国植物学家盖得佛瑞 （ReneMauriueGatteforril），在实验中不小心将手烫伤，情急之下他将手浸入纯的薰衣草油中。数小时后，手伤痊愈且没留下疤痕。从此他发现植物精油可治疗伤口。1964年，瓦内（jean Valnet）医生更大力推展芳香疗法于医疗上使用。为了更加了解这项数千年来的资产，针对精油的基本特质及使用，今日在世界各地能认识到芳香疗法的作用。

薰香疗法在当代的发展

身为一百多年的薰香技术传承厂，美慧净薰香产品的生产，以严密控管的品质供应市场需求，推陈出新的精油以人的身体需求为第一考量，薰香台则礼聘法国十大名厂之设计师群，为艺术性的薰香台精心雕塑设计，原料材质供货商也为世界一流之名厂。美慧净的产品不但具有实用效益外，同时更兼具艺术品欣赏、典藏、增值等功能。面对二十一世纪的到来，美慧净所提供予您的非仅是高品质的产品及商业服务， 美慧净所积极实现的是一种人类至真、至善、至美的生活型态与幸福境界的营造与追求。

百年智能与高科技的结晶——美慧净薰香法
美慧净所研发改良的高科技催化蕊头，除能将温度控制在低燃点恒温的特性外，全新催化蕊头无论在外观造型、耗油速度、耐久度及催化阻塞方面都有着长足的改良与精进。配合新一代设计的高品质薰香台及百分之五以上的高浓度纯植物精油，一系列完整的薰香产品除承袭优异的百年工艺制程外，更是结合高科技设备所得到的跨世纪产物。

美慧净薰香室内享受“森林浴”

李小姐自述：

我开始使用美慧净薰香，是去年9月的事。当时我因工作压力太大，神经有些衰弱，吃药、按摩等法子试了不少，都没用。眼看着自己一天天变得憔悴，真的不想干了，都准备星期一辞工了，这时朋友林太太来我家玩，听了我的苦恼，她立刻介绍了王小姐给我认识。王小姐用我的生日做了加法，得出我的幸运数字，便推荐我试用薰衣草精油，说是能帮助我睡眠。从此我就开始使用美慧净薰香，每天晚上一回到家，我就仿佛回到了幽居的乡村别墅，特别安逸，我和先生都睡的特别香甜。十·一长假，我们去了一趟云南丽江，特别的好。傍晚凉凉的河水漫街流淌的情景，一直到今天，还经常出现在我的梦里。美慧净薰香真的不错，我还使用过玫瑰、绿茶和人参等精油，在招待客人、朋友聚会晚宴的时候使用，我家成为大家最想来玩的地方。现在我的朋友也都用上了美慧净薰香，就连我和我先生的公司现在也用了，公司同事都说现在上班更舒心了，工作效率也提高了。

“薰香到底咋回事”

古语说，身在福中不知福。而现在更多的都市居民，却是“身在毒中不知毒”。人的一天当中有80％的时间生活在室内，白领阶层甚至超过90％。因为居住环境的改变，密闭空间的使用增加，通风不良，二手烟、细菌、微菌、悬浮物、尘、蹒、影印机碳粉、建材、涂料及油烟等无法对流，负离子也相对减少，长期下来使得室内空气比室外空气还脏，因此使人免疫力降低、工作效率降低，癌症、气喘、过敏性皮肤炎及其它传染性疾病日益增多。

近年来，伴随人们“空气保健”意识的不断加强，市场上出现了各种各样的杀虫剂、清洁剂、芳香剂和薰香物。但它们大多使用化工香料，只会麻痹人的嗅觉而没有真正的杀菌作用，有的还含有苯这一类的有害物质，一些明火或蜡烛薰香存在不能增氧反而耗氧以及火患危险。而美慧净薰香是通过了ISO9002及ISO14001品质认证，购买了国际8000万法郎责任险和有关国内保险，使用纯天然植物精油、传承百年优良制造技艺的薰香市场第一领导品牌。

自古人类就发现从天然香料植物中提取的芬芳精油，可以有保健人体、祛病驻颜的神奇功效。源自法国、拥有世界专利的美慧净薰香法，最独特的地方在于填加了“微氧素”（Batanicool），伴随“催化蕊头”（CatalyticBurner）的无火燃烧，释放氧元素（负离子）与氧分子形成有杀菌除臭的“臭氧”，进而增加空气中的含氧量。而植物精油受热产生的芬多精能够渗入人体细胞，有促进内分泌、活化细胞、增强免疫力的功能。使用美慧净薰香，就像进入“森林浴”。一天使用2小时可保全天效果，平均仅需花费1元钱。

由于美慧净薰香的制作使用了不同香料植物，这也就使得美慧净薰香具有多种不同杀菌保健的疗效。比如取自桉叶的尤加利，能使呼吸顺畅、帮助维持呼吸道机能；香茅：帮助维持呼吸道机能、放松精神、帮助睡眠；檀香：放松精神、心灵合一、避邪、正磁场、增加禅定；丝柏：呼吸顺畅、回归大自然；红玫瑰：营造热情浪漫气氛；薰衣草：安抚烦躁、帮助入睡；绿茶：振奋提神，稳定细胞组织功能，减少疲劳感。

集中注意力与精神
专心一致可以提高工作效率，增加生产力。但每个人对于专心的需求不一，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其他声响就无法专心做事。工作期间使用精油能够提升注意力，帮助我们头脑清晰，思路通畅。例如：罗勒、佛手柑、雪松、丁香。
增加信心
信心是一种魅力，让人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂，能够提升自信心，使人感到舒适。例如：佛手柑、迷迭香等。
激发创造力
处在四周充满芳香气味的环境中，特别能激励想象力，发挥创意。例如：佛手柑、杜松。
制造快乐、愉悦与满足的气氛
愉快的心情使得我们能接受眼前所拥有的现况，满足于这样的生活。精油能诱发快乐愉悦的心情，使全身每个细胞舒畅，减轻紧张压力，因而对每件事情感到满足。例如：佛手柑、丁香、柠檬。
增进记忆力
精油并不能治疗失忆、健忘或失语症等，而是能够改善记忆力，因为精油中的芳香分子可以直接抵达大脑，引发脑细胞的反应。例如：柠檬、迷迭香、百里香。
平静
注意到事情出差错而使我们焦虑、发怒、崩溃以及情绪低落，此时可以使用像天竺、杜松、薰香草等精油，有助于营造安宁的气氛。平静是指全身包括肉体与精神都静止的状态，也就是说精神上的宁静扩散到全身，进入一种安详的状况。
培养积极的心态
不论失败或者负面、消极的想法浮现脑中，此时可使用天竺、杜松、迷迭香等精油，可以转变一个人的态度，能够坦然地面对失败，摆脱消极的想法，以强烈的企图心努力以赴。
放松
休息不只是睡眠而已，还包括平衡身心、放松精神，让大脑休息一下。可使用天竺、薰衣草来放松自己。
恢复疲劳
“TATT”(意即：随时都很累，tired all the time)是现在才有的新名词，因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累，此时可使用佛手柑、杜松、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、尤加利等精油。
失眠
失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支，导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其他因素影响睡眠习惯，缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感，可使用薰衣草、柠檬等精油，加上洗热水澡、少喝咖啡与茶，有助于使得睡眠作息规律。

现代人对于家居生活品质的要求越来越高，那是我们放松心情、休息的地方，可完全根据个人喜好来布置。忙了一天之后，回到家能使用精油来松懈疲惫的身心，可谓人生之一大乐事。此外，又因为精油具有消菌作用，同样对于家居环境的清洁可以达到某方面的效果，例如可以使用柠檬精油来擦拭玻璃与铜制品，能够去除斑点、会更加清洁光亮。

玄关是我们迎宾送客之处，进出屋内也最先接触到玄关，如果有令人心旷神怡的气味飘散其中，就可以增添些许安详快乐的气息。柑橘类精油像是柠檬、佛手柑、葡萄柚最适合用在玄关；早上时必须精神抖擞，最好用薰衣草；经过白天的冲刺后，下午则需要平静与安抚，适合用天竺葵。

厨房里则有数不清的味道聚集，例如烤面包、炒菜的香味或厨余、垃圾的发酵味等。在厨房使用迷迭香、柠檬、尤加利、薰衣草等精油可以清洁空气，不会对人体或环境造成伤害，最好不要把精油洒在食物上，即使洒到了也无大碍。此外，百里香还有防止霉菌生长的作用，以防肉质腐坏。

一般卧房适合天竺葵、薰衣草或柠檬的香味。如果想要隔天起床时有精神，感觉舒服愉快，最好前天的晚上使用罗勒、薄荷或迷迭香来薰香，早起时做个深呼吸，这些精油的香味会刺激我们的脑神经，使我们较为清醒。而睡眠时使用薰衣草，可使心情平静。

品名 功效 备注
Geranium天竺葵 下午时需要平静与安抚，容易使人感到气定神闲，适合春天与夏天使用 怀孕期间避免使用
Grapefruit葡萄柚 具有抗菌效果 使用后避免曝晒于日光下
Lavender薰衣草 早上使用会令人精神抖擞，适合春天与夏天使用，具有抗菌效果，也可以净化厨房的空气 避免怀孕初期使用
Lemon柠檬 具有抗菌效果，适合春天与夏天使用，也可以净化厨房的空气 可能会刺激敏感肌肤
Rosemary迷迭香 可以净化厨房的空气 高刺激性不适用于高血压与癫痫患者、怀孕期间避免使用
Eucalyptus尤加利 可以净化厨房的空气 高血压与癫痫患者避免使用

有车一族怎样使用美慧净薰香

有车族一定会想，在车上应该也可以用薰香精油吧？

当然啦，我们思考几个重点：

第一，汽车是交通代步工具，所以常常接触外面的灰尘空气，也会有细菌蚊虫的潜伏机会，所以如何维持汽车内的清洁杀菌，保持空气的品质，是第一个重点。

第二，汽车内的装潢，不管是皮椅或是布面椅，用久了总是会有一股味道，又不像一般家具那样容易清洗，所以除臭除味，也是要注意的。

第三，对于驾驶而言，维持行车的好心情，集中注意力，保持头脑的灵活，或是长途开车引起的惯性疲乏... 更是驾驶最在乎的气氛。

针对以上这些需求，您可以使用的精油建议如下：

丝柏

具有收敛、提神醒脑的功效，由于丝柏能协助体液的循环，这对于因开车长期坐姿，而引起的下肢血循不良、水肿等症状有相当好的协助特效，建议为汽车薰香必备。丝柏同时也有净化空气，驱虫杀菌的清洁作用。

薰衣草

因开车引起的神经紧张，压力头痛，薰衣草是最佳协助剂，同时也因久居室内会有焦虑，气闷，兀卒的现象，也可以借由薰衣草达到舒缓。

请注意：如有长期开车引起的疲劳或精神不济，需调和丝柏或香茅等提神精油，切勿单独使用薰衣草。

汽车薰香瓶的选用

汽车内由于空间狭小，精油薰香很容易发挥功效，建议您使用美慧净汽汽车专用薰香瓶即可，使用简便。

薰香调味生活

忙碌的工作，紧张的生活节奏，使人们躁动而不安。香薰疗法安抚人的神经，使紧张的情绪得以舒缓，创造一种怡然舒畅的精神状态，因此备受人们青睐。其实，香薰疗法在中国古代宫廷早已盛行多年，人们采集植物的花朵、果实、树叶、树脂，提炼出天然植物油，通过薰蒸、沐浴等方式，促进身心健康。

香薰疗法非常简单，你只需将香精油滴入香薰炉，，然后点燃，袅袅的香气弥漫于空气中，创造一种轻松、愉悦又浪漫幽雅的氛围。这种气息刺激嗅觉神经，直接传递到大脑，从而调解人的心理状态，消除疲劳，缓解压力，使心情安然而愉悦。

薰香精油的选择要根据心情状态，每一种都有其特定功用：茉莉是精油中的皇帝，是情绪不安的缓和剂；当你想创造宁静的氛围，平衡过度兴奋的神经，绿茶和薰衣草再合适不过；洞房花烛夜，玫瑰则可以营造温馨、浪漫的氛围。

劳碌一天，静静地点燃，让香气一点点弥漫，仿佛置身于花的世界，享受着大自然的拥抱与关爱。

1． 造型别致的香薰炉，既能营造宁静的生活氛围，也是极富情调的工艺品。

2． 薰香精油是从植物精华中提炼的纯天然物质，每款都具有不同功效。

3． 青花香和薰衣草香精油一起使用，最能塑造宁静气氛

4． 明亮的色彩，写意的图案，使传统造型的香薰炉具有新的生命力。

5． 滴两滴薰香精油，花香仿佛真从怒放的花朵中徐徐传来。

6．香木珠浸透了浓缩的薰香精油，可放在衣柜、抽屉里，让香气自然挥发。

女人爱护自己的方式就是薰香

人若在狭窄的街道中行走，会自然地感到空间的窄小；人若禁锢在压抑的办公环境中，心灵会变得逐渐麻木；人若长期身处喧嚣的都市，窒息和沉闷的感觉会时刻袭来。我们不得不从心底深处呼唤休憩，哪怕是短暂的；我们希望从禁锢的窗棂看一眼外面的绿色世界，深深呼吸一下新鲜空气。E时代的人们，更需要休闲。

生活在繁华的E时代，我们可以做到足不出户，坐享各种铺天盖地的知识信息；我们可以悠哉游哉，往返于豪华气派的时尚商场；我们还可以夜夜笙歌，流连于莺歌燕舞的香车酒坊。都市就是这样满足了我们的虚荣，实现了我们的欲望。

但是，铜墙铁壁般的楼宇，整天堆积如山的公务，不堪重负的精神压力……，都市的浮华标志也是都市生活的悲哀。

比尔·盖茨说：“80年代是注重质量的年代，90年代是注重策划的年代，2000年以后是注重速度的年代”。E时代流行的工作态度应该说是“电子精神”：我们都像电子一样，每时每刻地处于“奔腾”的运行状态。在现代的信息高速公路上，我们为自己上了发条，日出而作，日落而息，以全天候的姿态冲向成功。

人若在狭窄的街道中行走，会自然地感到空间的窄小；人若禁锢在压抑的办公环境中，心灵会变得逐渐麻木；人若长期身处喧嚣的都市，窒息和沉闷的感觉会时刻袭来。我们不得不从心底深处呼唤休憩，哪怕是短暂的；我们希望从禁锢的窗棂看一眼外面的绿色世界，深深呼吸一下新鲜空气。E时代的人们，更需要休闲。

我们常常把女人比作花，这个比喻实在是普通得有点俗气，这是因为再不会用比喻的人也知道用这个比喻去形容可爱的女人。花儿是娇艳美丽的，这种惺惺相惜的情感使得女人对花怜香惜玉起来。现代社会不仅仅要求女人临水照花，还必须坚强独立。

我认识的Sandy就是这样一朵花。5年前她离开上海到美国攻读传媒硕士学位，现在在上海的一家时尚杂志社担任文字编辑。她是勤奋的，努力地和男人一样开创着自己的事业；她是豁达的，办公室里总听到她怡然自得的笑声；她更是聪明的，在繁忙的工作和生活的压力下还保持着灵性和活力。看着她云淡风清的样子就想起了一句话：人淡如菊。

“女人爱护自己的方式就是薰香”，她这样对我说。Sandy的办公室里总有一只精巧细致的香薰炉，淡淡的天蓝色使人想起地中海里的幽蓝海水。她走进办公室的第一件事就是点燃薰香台，闻闻袅袅散开的香气，想想娉娉婷婷的花，Sandy的精神立刻high了起来。良好的开始是成功的一半，好的心情保证一天好的工作。文武之道，一张一弛也。忙完了一天的case，Sandy总感到腰背酸疼，“人像是七老八十的”。 所以，Sandy很需要彻底放松疲惫的身体。这时候，精油的作用就充分的发挥出来了-----缓解疲劳，放松身心，令身心愉快。

20世纪初的时候，一位名叫M.Gattefosse的法国化学家无意之中发现：薰衣草具有消炎止痛、治愈伤口的作用。从那时开始，香薰疗法开始发展起来，并逐渐成为今日的流行风尚。香薰疗法就是利用萃取自天然植物最纯净的精油，以其特殊的本质，透过呼吸、按摩、薰蒸、淋浴等方式，随着血液和体液运送传到内部器官，补给肌肤与人体各部位的营养，协助人体排毒、排废物与安定神经系统，促进身心协调平衡，以及增强免疫系统的功能，彻底美化、改善肌肤与调整体质。

而且，除了生理的疗效外，对于生活压力、焦虑、烦闷、愤怒、紧张亦能有效地消除，达到舒畅身心的效果。香薰可以抚慰疲惫的身心，消除疲劳，调节生理机能，排除身体的毒素，增加人体免疫力。现代科学证明取自植物的精油对人体有着不同的作用：玫瑰精油可以调理气血并保湿护肤；薰衣油和檀香木精油可舒缓紧张、消除抑郁；松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奋精神；紫檀木精油能够减少电磁波带来的不良影响；茶树或松木精油可以除菌；按树精油可以治疗头