止鼾用什么精油

Ⅰ 锦力健精油怎么用

1、将喷嘴距离患处5-10cm的距离，轻按喷嘴，将精油均匀喷洒于患处。
2、用指、掌档迟等着姿蠢禅力，在一定的部位进行单方面直线运动。
3、按压时要紧贴体表，动作要缓慢、轻柔，力量要均匀，此举更有利于精迹尘油的渗透。
4、一日可喷抹3~5次，可间隔1~2分钟重复喷抹。

Ⅱ 什么精油可以助眠

1，薰衣草精油。薰衣草精油相信是最多人使用的一种精油，而薰衣草本身也具有一定的安神助眠作用。所以如果大家想要使用精油来安神助眠，相信薰衣草精油会是大家的首选。在使用的时候大家可以把薰衣草精油滴在枕头后面，一滴小小的精油就有很好的安抚作用。
2，罗马洋甘菊精油。相信很多人对于罗马洋甘菊精油都不会十分的熟悉，可是洋甘菊很多人都会听说过，这种小小的菊花具有一定的舒缓作用，所以对于焦虑引起的失眠人士来讲是一种十分好的精油。大家在使用的时候把精油滴入温水当中泡脚，15到20分钟的时间就可以使得大家感觉到自己的精神有一定的放松。
3，马郁兰精油。马郁兰精油对于神经有特别的安抚作用，所以对于一些心理疾病的患者来讲是一种十分好的精油。大家可以在温水当中滴入一滴马郁兰精油，然后放在风扇的前面，使得自己慢慢的呼吸着马玉兰的香味，相信心灵的创伤也会得到缓解和治愈。

Ⅲ 怎么选助眠精油呢有什么讲究

香氛精油有助放松身心舒缓压力，睡前使用有助入眠。怎么根据不同的身体状况选择精油类型，使用精油时怎么搭配按压穴点增强功效？
安神助眠精油有哪些
助眠的精油分为果香、木质香和花香等3种，可单用或混搭其他精油使用。
果香：甜橙、柠檬、葡萄柚等精油，是具有甜味的果香香调，有助眠作用。果香香调挥发快，可搭配乳香、雪松等精油，让香气维持更久的时间。
木质香：苦橙叶、甜马郁兰、花梨木、丝柏等木质精油有助眠作用，不过丝柏精油不适合孕妇使用。此类香调属百搭型味道，可单用或混搭其他助眠精油使用。
花香：橙花、天竺葵、依兰等精油，有助眠作用，味道持久，可单用或混搭其他精油使用。

安神助眠精油配方
过度劳累、多虑和用脑过度等原因都可能导致睡不着，这3种状况所适用的精油和搭配比例各有不同。
过度劳累：1滴纯薰衣草精油+1滴天竺葵精油。
多虑：1滴花梨木精油+1滴乳香精油。
用脑过度：3滴快乐鼠尾草精油+3滴依兰精油+1滴肉蔻精油。
精油按以上比例混合，用量为2滴。
精油搭配按压助眠

1、取2滴精油于掌心，两手抹匀后放于鼻前，深呼吸3次，有助放松神经和肌肉。
2、用指腹揉压眉头中央的印堂穴，维持1分钟，有助舒缓眼周。按压时力道要轻，避免扯出纹路。
3、用两手的无名指指腹按压眉头下方的攒竹穴，5秒后放开，重复3次，有助缓解眼部疲劳。
4、用两手的指腹分别轻揉按压太阳穴1分钟，以助舒缓头胀不适。
5、把两手的食指和中指指腹呈V状分别放于两边的耳前耳后，再上下来回搓热耳朵，帮助促进淋巴循环舒缓头压。

Ⅳ 花梨木精油 使用方法

1、提升免疫力
平日里养成用精油调节健康，能够有效的提高免疫力，减少病菌入侵的机会
配方1.花梨木3滴+杜松3滴+乳香1滴+杏仁油10毫升
用法：将以上精油调和，按摩与脊椎两侧即可
配方2.花梨木2滴+罗勒2滴+薰衣草2滴
用法：将精油加入香薰灯内，在免疫力低时使用
2、抗老面霜
老化是每个女性最不愿见到的，皱纹更是去之唯恐不及，运用精油面霜，会比一般保养品效果更佳。
配方1.花梨木精油4滴+檀香3滴+乳香3滴
让精油与面霜混合，依照一般营养程序即可
配方2.花梨木2滴+檀香2滴+玫瑰2滴=荷荷巴油10毫升
用法：按摩于面部，具有舒缓，抗老，美容美肤的良好作用
3、森林浴
用花梨木喷洒家具，反复在
大森林一般舒畅，还有杀毒消菌之作用
配方1.花梨木4滴+迷迭香3滴+雪松3滴（无）+15毫升酒精+5毫升水
用法：让以上材料混合，喷洒于空气之中即可
4、提高性欲
如果发现自己近来对性生活冷淡，可以试试泡个精油澡
配方：花梨木3滴+玫瑰精油3滴+天竺葵2滴+乳化2毫升
用法：先将浴缸放入10分之4的水，将配好的精油滴入15-25滴在+加入浴缸搅匀在加入10分之二水即可

Ⅳ 什么精油可以促进睡眠

1、睡前在床头使用欧路雅的薰衣草精油(可以考虑直接滴在枕头上或者点香薰灯)则可以起到促进睡眠的作用。不过值得注意的是，用量需要控制在1-2滴，数量用量不要太多，薰衣草精油的用途就是提神了!

2、还可以用甜橙、罗马甘菊等等，再豪华点，可以使用檀香。使用方法方面，只需要在棉球或面巾纸上滴一滴，放在床头，不要离太近，也不要正对鼻孔，有微微的香气就足够好了。浓度过强，反而容易产生相反的作用。另外也可以使用香薰灯在睡前1小时薰几滴精油也可以。

3、茉莉花精油是一种治疗严重精神压抑的有效药物，可以抚慰神经，建立一种自信，有乐观和精神欢快的感觉，还可以新生和恢复精力。

4、洋甘菊精油功效锦囊：可以使心情平静、缓和、清畅呼吸系统，能修护敏感、红肿、湿疹、面疱的肌肤。还能治疗蚁虫咬伤。可舒缓头痛、胃炎、腹泻，与肌肉疼痛、经痛、牙痛等，对于肝脏、贫血及免疫系统问题也有良好效用。

5、香草不仅仅是用于调味或者饼干和冰淇淋——这甜味和辣香味有很强的镇静剂,抗抑郁药和放松的效果,使之成为一个完美的睡前的伙伴。 它也被认为是春药,然而,当你需要使用它。 注意,香草精油不同于香草精，香草精是用于烹饪。

(5)止鼾用什么精油扩展阅读：

薰衣草精油的好处：

⒈降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

⒉薰衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。

⒊具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。

⒋另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。

Ⅵ 王菲同款的haba精油使用感怎么样

得到白富美们一直追捧的这瓶油=保湿水+精华+面霜+头发精油+身体保湿。

Ⅶ 迷迭香精油的功效与使用方法

迷迭香精油的功效与使用方法

迷迭香精油的功效与使用方法，迷迭香精油是一种很有益处的产品，但很多人都不清楚这一点。以下的文章详细讲述迷迭香精油的功效与使用方法，希望对想要了解相关知识的人们有帮助。

迷迭香精油的功效与使用方法1

迷迭香精油的功效

迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；能改善头皮屑，刺激毛发生长。心理疗效，活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡；能让人活力充沛，强化心灵，具提振和兴奋作用。生理疗效，迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好；对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒；减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞；增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。

迷迭香精油对大脑和中枢神经系统有显着的作用，还可以清除杂念和启发智力。对大脑还有很好的刺激作用，能增强记忆力。它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱，迷迭香精油的防腐杀菌的功效尤其适用于肠道感染、痢疾症状，缓解消化不良、肠胃气胀，协调肝脏不适和黄疸的症状，减轻因关节炎、风湿病和痛风引起的疼痛。

它也有助于治疗动脉硬化、心悸、不良循环和静脉曲张。迷迭香精油利尿的功效有利于降低月经期水分持有量，也利于分解脂肪和减轻体重。对于呼吸系统，它对哮喘、支气管炎、粘膜炎鼻窦炎和发嗬嗬声的咳嗽有疗效。

迷迭香精油的使用方法

用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛。在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通。关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。

香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵；一种是用来点燃香熏的。买的时候要分清楚。在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

迷迭香精油的功效与使用方法2

功效1：养护头皮

迷迭香精油也可以用来保养头皮，许多天然草本洗发精中都有迷迭香精油的成分。 迷迭香精油也可以与洗发精调和，配方是将‘5滴迷迭香精油 + 3滴雪松精油 + 2滴丝柏精油’加入洗发精中于洗发时使用，或在洗头前按摩头皮5~10分钟。

功效2：柔润秀发

迷迭香精油可以用来护发，方法是用‘2滴迷迭香精油 + 5ml苹果醋’加水稀释后浸泡头发，对于头发毛燥、乾涩者，有滋润、保湿效果，使头发柔顺亮丽。

功效3：调理肌肤

迷迭香精油属于对皮肤温和的酮类精油，十分适合熟龄肌肤保养，可帮助缩紧松弛的肌肤。 配方是马鞭草酮迷迭香精油2滴 + 10ml的基底油均匀混和，在每日早晚清洁脸部后，用3滴调好的油轻拍脸部及颈部。

功效4：舒缓肌肉

樟脑型迷迭香精油中，有樟脑的成分存在，因此对于舒缓运动后的肌肉痠痛，有很好的`效果，因此也是运动员爱用的精油。 使用方法是以4滴迷迭香精油 + 4滴薰衣草精油，与20ml的基础按摩油混合，按摩运动后痠痛的肌肉。

功效5：改善循环

迷迭香精油也常用于按摩下肢，可帮助增进循环、改善水肿。其配方是3滴迷迭香精油、2滴丝柏精油 + 5ml甜杏仁油，调匀后按摩。

功效6：提神醒脑

迷迭香精油又称记忆之草，具强烈香气，可以帮助提升专注力、帮助思绪清晰，非常适合用于准备考试、开会或工作中使用。 使用方法为滴入5~10滴在扩香设备，或是3~5滴在随身的扩香设备中。

功效7：放松心情

迷迭香精油的气味，是清新的药草味中带有激励的香气，使用后心情会变得舒适，非常适合在心情忧郁的时候用来转换心情。 将3~5滴迷迭香精油滴在棉团放在衣柜，让衣物带有迷迭香的气味;或在泡澡时滴入5滴使用，可帮助舒缓身心、减少紧张、疲劳及压力。

功效8：畅通呼吸

桉油醇型迷迭香精油中，有较高含量的1,8桉油醇的成分存在 (跟尤加利精油类似)，因此对舒缓呼吸也有不错的效果。 使用方式是在热水中滴入4滴迷迭香精油，吸入蒸气可缓解感冒时的鼻子不适。也可将2~3滴迷迭香精油滴在棉团，睡觉时放枕头旁。