‘壹’ 精油对人体有什么作用
精油的作用原理 芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体： 1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。 2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。 3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态， 使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。 4、通过亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。 5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。 6、精油分子直接杀减病菌及微生物。 7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力
‘贰’ 精油的使用禁忌
芳香疗法在世界范围内渐渐兴起，但在大部份国家依然是被归为医学上的辅助疗法，只有在英国、法国、澳洲等芳香疗法的发扬地，芳香疗法才在医疗范畴内，配合药物治疗，让身体复元得较快。目前中国正在觉醒期！中医芳香疗愈的结合阶段，我们要清醒的知道如何使用精油！
芳香疗法是通过植物提取的精油作为与人体沟通的介质。
精油的迷人之处在于芬芳迷人的气味，不但可令人感到愉悦，还有其神奇的医学疗效，但是精油却不是可以随意“滥用”的保健品，使用时也是需要注意各种禁忌的。
1
每个人的体质欧不同，皮肤对精油的接受度也不同。
因此在使用新的精油前，为了避免皮肤发生过敏问题，最好先做个皮肤测试。
简易的皮肤测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，24小时内不要清洗掉，如果没有红肿、刺激反应就是表示你的身体可以接受这个精油。
2
精油必须稀释后，才能使用。
精油通常不能直接涂抹在皮肤上(这种说法是针对芳疗初学者的，如果你已经拥有足够多的芳疗知识，那么你就能分辨出哪些精油能直接使用，而哪些精油是不能直接接触皮肤的)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。
在稀释精油时，要注意使用玻璃及陶瓷器，避免塑料制品以免被腐蚀或产生其他化学变化。
3
使用精油时要注意，不要将精油滴入眼睛内，即使是稀释后也不行。
眼睛是个很脆弱的器官，油性物质入眼会刺激眼结膜，引起红肿、疼痛。而且，纯精油的浓度过高，刺激性较强，即使是皮肤都有可能被灼伤，何况是眼睛这么敏感的部位。
如果不小心将精油弄到眼睛里了，要及时用生理盐水冲洗或快速去最近的医院寻求医生帮助。
4
如果没有系统的芳疗知识储备，建议大家不要轻易尝试口服精油。
口服精油对于精油的品质、纯度有很高的要求，而且在很多芳疗理论中，对于口服精油这种方法还存在着一定的争议与不确定性。
5
很多人用精油都会“心急”，想要快点看到成果，所以就会加大精油使用量，或者是频繁使用。
但是往往会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。
6
不要使用超过指定份量的精油， 精油剂量越低使用效果越好，通常脸部用油浓度为1－2％，身体用油为2－3％。
在家庭中使用，一浴缸水中精油不能超过8滴，一脸盆水中不能超过3滴。吸入太浓的精油会导致晕眩或头痛恶心。1ml的精油大约有20滴，所以5ml的基础油加1滴精油即为浓度1％。
7
香薰用的精油虽然不直接接触皮肤，但依然不能使用劣质精油。
精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。
价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。
‘叁’ 精油副作用
我也喜欢经常用精油按摩，但是因为季节、气候或者自身免疫力等各种原因，会引起不同的精油使用后的不良反应。我的建议是暂时别再使用了！！
玫瑰精油主要功效是调节内分泌、美容护肤、缓解情绪以及抗菌等功效。但是玫瑰精油使用应适量，如果应用于皮肤上应酌量稀释，如果超量很容易损伤皮肤或产生其他皮肤异常。
精油的副作用：
1、过敏
专家指出，美容师接触植物精油的频率高于一般使用者，过敏的人数也相对较多。涂了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能导致皮肤过敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不会立即造成明显的皮肤过敏反应，容易导致过敏的多半是浓度高的纯精油。此外，使用者本身属于过敏性皮肤、使用劣质精油等也是造成过敏的重要原因。
所以建议广大消费者在购买和是使用精油前要做有足够的认识，并确定自己对此种精油不会有过敏现象之后再使用，以免受到“皮肉之苦”。
2、皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡
精油的使用方法十分多元化，包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。如果不能正确使用精油的话可能会导致皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡等，但是不多见，只要正确选择和使用精油都可以避免。
使用玫瑰精油的注意事项：
1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。
2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。
3、精油不可内服。
4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。
5、除少部分精油，如熏衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
6、肌肤上使用柑橘类精油(如佛手柑、柠檬等)后四小时内请勿在阳光下曝晒。
7、精油不能取代药物。
8、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。
9、请按建议量使用，使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
10、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
11、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。
精油虽好，使用时也需谨慎适量！！
‘肆’ 精油使用的禁忌你知道吗
精油使用的禁忌你知道吗
精油使用的禁忌你知道吗，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，例如会选择精油护肤，精油护肤可以说是后来开始兴起的一种护肤方法，那么精油使用的禁忌你知道吗？一起来看看 。
一、必须稀释
精油是从植物中凝炼的精华，因此所含成分的浓度都很高。如果不经稀释就使用，可能会造成营养过剩，得到适得其反的效果。就精油的使用方法来说，最简单的稀释方法就是把精油以空气薰香；如果想将其直接涂抹于皮肤上，就要使用一些基础油来进行稀释。另外，薰衣草精油、德国洋甘菊精油、茶树精油可以直接少量用于皮肤，但仅限于部分人群以及一定要避开眼睛部位。
二、使用前做敏感测试
精油因其浓度极高，除了本身对精油有敏感反应的人，可能会造成肌肤敏感或刺激反应，因此，在使用前一定不能忽略敏感测试的步骤。简易的测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释，抹在手肘弯曲处、手腕内侧或是胸口肌肤，并在皮肤上停留二十四小时，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。 一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定那一种精油适合你。若有皮肤不适或起红斑现象，立即用冷水冲洗干净。以后则加倍稀释使用或完全避免使用。
三、使用频率和量，非“越多越好”
喜欢精油的人常常会犯这样的错误，一次用太多的精油，实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越频繁越好，适量使用会让精油发挥很好的`功效，而过多则会令身体感到不适。
四、不要持续使用一种精油
同样一种精油，持续使用最多不超过3周，要避免单方精油天天使用。因为，长期使用一种精油可能会造成肌肤依赖性，降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性，那么长期使用，会积累毒素，对身体机能造成不必要的损害。相较之下，复方使用会比单方安全，如果是为了调理，复方精油可以持续用约三个月，最久不超守半年，但最好还是咨询专家后再使用较安全。
五、晚上使用，避免感光聚毒
有些精油会产生光敏反应，在使用后被阳光暴晒，会产生感光聚毒反应，皮肤可能变黑甚至引发皮肤癌。因此，精油最好选在晚上使用，降低光敏发生的可能性。
六、口服精油有禁忌
精油一般用于外用的较多，虽然现在已经研制有可以口服的精油，但不是每个人都适合内服，而且市面上的精油质量参差不齐，无法判断其好坏。所以，最好询问在这方面有研究或有经验的医师。一般来说，怀孕期间及哺乳期、有严重身体疾患、肿瘤患者是禁止口服精油的。
七、以下人群使用精油更需注意
1、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油(如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香)。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。
2、孕妇在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。
精油按摩的禁忌有哪些
一般来说，孕妇以及还处于哺乳阶段的妇女是不适合做精油按摩的，以免精油影响到胎儿的正常发育和婴儿的健康成长。
同时，处于生理期的女性或者更年期的女性也不适合用精油，否则会引气经期混乱，月经不调等症状。
对于婴儿来说，精油还不是很适合他们，如果非要给婴儿使用精油按摩，最好是等到他们1岁之后，身体有一定的抵抗能力之后再使用比较妥当。
精油按摩注意事项
1、一定要先做肌肤测试。其实不光精油按摩需要做肌肤测试，严格上来说，所有的美容护肤产品、化妆品在使用钱都需要先做肌肤测试。不过精油比较特殊，对肌肤测试的要求更为苛刻些。具体精油按摩精油测试方法如下：首先用一汤勺的基础油混合一小滴精油，涂抹在手背或者胳膊这些抵抗力比较强的裸露肌肤上。等24小时之后再用清水冲洗干净。
如果在24小时之后皮肤没有出现不舒适（红肿、瘙痒)等现象，则表明你的肌肤可以使用这种精油。一旦皮肤有任何不舒适的现象，就一定要立即停止使用这种精油，说明这种精油很容易引起你肌肤过敏反应。
2、一些敏感部位，比如说眼睛、口鼻、阴道部位等不要使用精油。这些部位都比较脆弱，没有表层肌肤的保护，一但接触到精油，精油的刺激性就会引起人体不适，比如疼痛、瘙痒等，严重的还会引起发炎等，影响人体健康。
3、千万记住，精油只能用于外敷，一定不要采用内服的方式使用精油。也就是说精油只能作用于人体表明肌肤，人体内部器官是不能接触精油的。
4、精油必须稀释后再使用。高浓度的精油刺激性非常强烈，如果直接涂抹在肌肤上，很容易因为精油浓度过高从而对人体肌肤造成损伤。所以在使用精油之前，一定要用基础油、精华液、按摩膏等稀释使用，一般来说1~2滴精油即可，不能一次性使用太多。
5、身体不适者不适合使用精油按摩。比如一些身患疾病的人，就不能用精油，比如说身体有创伤、或者高血压、低血压，感冒、皮肤病、身体存在炎症或者疼痛的人都不能使用精油。
‘伍’ 用精油做脸的好处和坏处
精油的品种很多，可以针对各类人群的各类皮肤类型，制定个性化的配方，以解决不同的肌肤护理需求。
精油是从植物体中提炼的活性成分，不存在与动物有关的激素。只要是在正确的方法和专业芳疗师的指导下使用，是相当安全和有效的。
俺的空间会不定期发表与精油、芳香疗法有关的资料，欢迎交流。
‘陆’ 精油用多了有什么负作用吗
知情知性知精油 本草类古迹中将草本植物分成寒、热、温、凉不同的属性，精油自植物中来，自然也不例外。在皮肤上擦上精油后，有时会有皮肤潮红，或者变白发青的现象，这就是精油的"性情"在"作怪"的缘故。 现代医学研究发现，精油并不直接作用于皮下的动静脉微血管，而是通过刺激皮肤末梢感觉神经，神经传导作用于血管上的运动细胞纤维，从而使血管收缩或扩张，使血流减少或增加，引起皮肤泛白或泛红。 寒凉属性的精油，擦在皮肤上会有一种冰凉的感觉，它对皮肤微血管的作用是收缩的，这一类精油对人体往往可以起到提神醒脑、振奋精神、止痒杀菌的作用。比如在化妆品中被广泛使用的洋柑菊，据《本草纲目》记载，其性凉略带苦味，有清热解毒之功效。医学上常用洋柑菊来治疗喉痛、目赤、头痛；在化妆品中常用它来抵抗敏感；用作按摩油，可缓解肌肉疼痛。用途比较广泛的还有薄荷、柠檬、迷迭香、百里香、蒲公英、郁金等，可以兴奋精神、抒解疼痛、提神醒脑、恢复体力、使人神采奕奕。这些精油适合于油性皮肤的护理，可平衡油脂分泌、杀菌、去脂、防止痤疮、粉刺的产生。 温热属性的精油，擦在皮肤上会有一种温温热热的感觉，这类精油常使微血管扩张。常用的有玫瑰、乳香、檀香、安息香、柑橘类精油等。古迹记载，玫瑰花具有"和血行血、理气解郁"的作用；檀香"调脾肺、利胸膈、为理气要药"；乳香"治妇人血气，疗诸疮，令内消"。可见这一类精油对身体有放松、舒缓镇静、解痛作用。可令人精神放松、开朗愉悦，对皮肤有很好的滋养、保湿、防止老化的作用，适合中干性皮肤的护理。 还有一类性质平和的精油，对微血管没有明显的扩张、收缩作用，对皮肤刺激小，如经常在复方精油中被用作基础油的荷荷芭油和小麦胚芽油，保湿、滋润性能非常好，适合任何肤质使用。 了解了精油的属性，才可以正确的使用它。简单地说，皮肤晦暗，经常四肢冰凉的人就应该选择温热性精油；皮肤潮红，经常手脚发热的人，则应选择凉性的精油，否则就会使症状加重。 精油：神气活现的诱惑 无论是在日常生活中还是在美容院里，无论是为了护肤、保健，还是单纯为了喜爱精油天然、芬芳的香味，人们已经越来越多的认识和使用精油。如果能够正确、灵活地使用精油，那一定会使人神气活现起来。下面介绍六种常见的精油使用方法。 按摩：按摩时须使用复方精油，即用基础油把一种至四种纯精油稀释至1--3%的浓度而成。按摩的部位可以是局部，如手、足底，面部，也可以是全身。按摩具有安抚神经、解除疼痛、放松身体、减肥和祛皱等作用。用精油做全身按摩主要有两个目的：一是恢复精力，可选用柠檬、百里香、迷迭香等，用中医传统的按摩手法操作；一是放松身体，选择薰衣草、白檀香、丝柏、茴香等，用淋巴排毒引流手法操作。 护肤油：可以依照皮肤的不同特性，选择适合的精油，用荷荷芭、锷犁或小麦胚芽等具滋养性的基础油稀释使用。适合干性肤质的纯精油有玫瑰、甜橙；适合油性肤质的有薄荷、油加利、茶树、天竺葵；适合敏感性皮肤的有洋甘橘、鼠尾草。 精油对脱发、头发分岔、头皮屑也有防治作用。迷迭香有促进头发生长的作用，佛手柑、茶树可以预防和消除头皮屑。 沐浴：用精油泡澡既可清洁、保养全身皮肤，又可放松神经、防止上呼吸道疾病。只需取纯精油6--10滴放入浴盆中即可。皮肤护理配方：薰衣草、柠檬、茶树；放松神经配方：油加利、天竺葵、甜橙、茴香；防治感冒配方：薄荷、柠檬、茶树、鼠尾草等。 薰香：这是一种非常浪漫的使用精油保健的方式，且可以使房间内保持清新、芬芳的空气。在流感多发的季节，用油加利、薄荷、茶树、松针、鼠尾草、桉树能起到防治流感的作用；读书、工作时使用薰衣草、迷迭香、薄荷、柠檬、岩兰草可以振奋精神、活跃大脑；进餐时用柠檬、甜橙、肉桂可以增进食欲；临睡前用薰衣草、天竺葵、玫瑰或檀香可以放松身体、促进睡眠。 嗅吸：精油也可以滴在手帕、纸巾上，便于外出携带嗅吸。外出旅游晕车时，滴一两滴薄荷、薰衣草嗅吸，不失为一个好的治疗方法。 冷、热敷：将玫瑰木、茴香、郁金，乳香、油加利等有活血、行气作用的精油，滴入湿毛巾中，拧干多余水分，对患处进行敷治，可以起到解痛、消炎作用。冷敷适用于急性扭伤、头痛、过于疲劳；热敷适用于肌肉酸痛、腰肌劳损、牙痛、风寒湿痛、水肿等。 使用植物方香精油的注意事项 一、不完全了解一种精油时，不要轻易使用。 二、纯精油因为浓度高而具有刺激性，不宜食用，以免损伤消化系统及肾脏。 三、纯精油不可在未稀释的情形下直接涂抹于皮肤，以免引起皮肤刺激和过敏现象。 四、孕妇、婴儿或幼童、癫痫患者、高血压病患者在使用精油前应向医生咨询，以免引起不良后果。 五、购买精油时要确认精油的名称、产地、纯度、出厂日期及使用期限，在确信未加入人工香精或色素后，方可在皮肤上使用。 六、纯精油应保存于深色玻璃瓶中，避免阳光和灯光直接照射，放在温度30℃以下、幼童无法接触的地方。 七、精油是没有粘性的，如果用手指相揉有稠腻感，便表示此精油可能已变质，不能使用了。