椰子怎么做精油

① 天然椰子油的用法

椰子油是天然的护肤保湿产品。是由椰树的果肉压榨萃取而成，液态下清澈纯净，被誉为世界上最健康的食用油。下面我就给大家介绍天然椰子油的用法。

天然椰子油的用法

美容护肤方面：

椰子油是天然卸妆剂，在掌心倒一点椰子油，用手指涂抹在脸上，待化妆品溶解后用化妆棉擦去，再用洗面奶洗脸(记得一定要把脸上的椰子油洗干净，不然残留在皮肤上可不好)。

由于椰子油85%以上的成分是大量饱和的脂肪酸酯，能够减少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。 每日洗脸或沐浴后可取适量椰子油涂抹在脸部或身体上，按摩1-2分钟，皮肤就会变得光滑细润。

护发方面：

椰子油是最天然的发膜，可以充分软化发丝，滋养头皮，缓解头皮屑症状。只要在干燥的发根涂上椰子油保持半个小时至一夜(如果隔夜需要在枕头上铺一条毛巾或者包裹头发，可以防止椰子油沾到枕头或者床单上)，然后将头发冲洗干净、头发会变得柔软丝滑。

护理牙齿方面：

椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素，每日早晨可用椰子油5到10ML漱口1到2分钟，可杀死口腔细菌预防龋齿以及美白牙齿的功效。

瘦身减肥方面：

椰子油可用于健康减重，椰子油是中链脂肪酸，最容易燃烧的脂肪，无需脂肪酶分解，容易被利用作能量燃烧转换。另外它气味芬芳，就是天然椰子的味道，口味也容易被大众接受。

椰子油美容功效

1、可以当做刮毛膏

夏天如果你难以接受自己腿上的过重汗毛，就可以在洗澡后，涂抹上椰子油，用刮毛刀轻轻刮掉。因为椰子油可以保护你的皮肤，不被刮毛刀所刺激到皮肤。它还可以成为一种保湿剂，即便你不刮腿毛，平时用椰子油也是可以滋润你干燥的身体肌肤的，使用后看起来光滑细嫩。

2、作为指甲周围的角质层油

在普通美甲的过程中，椰子油可以作为一种有效不刺激的角质层油，它可以帮助改善你指甲周围的干燥脆弱的角质层，让指甲看上去更加健康。

3、用作头发护理的发膜

这个需要蜂蜜和椰子油，洗发后可以涂抹在头发上，让头发享受健康的滋润，有效修复和滋润你的干燥受损秀发。

配料：一勺椰子油、一勺蜂蜜即可

制作说明：

1、将这两样东西放在一个容器中混合均匀

2、将混合物涂抹在头发上，(可以干发也可以湿发)

3、将头发用盘起，大概滋润30-40分钟即可

4、然后再用你的洗发水和护发素。

4、可以用作天然卸妆油

椰子油可以作为你的卸妆油使用，即便是防水眼线或者睫毛膏，都可以轻松卸掉。尤其是针对眼部的卸妆护理，椰子油可以起到保湿作用，轻轻按摩后，用化妆棉擦掉即可。

5、可以作为身体磨砂膏

在你准备的海盐中，加上柑橘精油和椰子油，有效帮助你去除老化角质，并且让干燥的肌肤充分得到保湿。

配料：半杯海盐、三勺椰子油、3-4滴柑橘精油

制作说明：

1、将这些配料混合在一个容器中，均匀搅拌。

2、将磨砂膏涂抹在身体比较干燥的区域，比如胳膊肘、膝盖。(海盐避免摩擦太用力，小心划伤肌肤)

6、用作身体乳液

椰子油中富含很多的脂肪酸，它可以有效锁住肌肤水分，还有其中的维生素E，它可以改善肌肤受损，治疗创伤和轻度烧伤。如果你的身体乳中再混合一些乳木果和杏仁油，这会让你的肌肤更加柔润，最重要的是那样香甜诱人的味道，让你闻起来很舒服。

配料：一杯有机原料乳木果、3-4勺椰子油、3-4勺杏仁油

制作说明：

1、将乳木果油和椰子油一起在锅中加热融化，然后冷却30分钟。

2、加入杏仁油

3、将混合后的油放入冰箱

4、等到油开始变成固体状，直到可以变成生活中的面霜质地即可

5、把塔门保存在一个空的面霜容器中，可以持续使用

7、椰子油促进生发

椰子油对头皮的营养和保湿效果很好，加上经常按摩头皮促进血液循环，促进头发健康生长。方法：加热一汤勺量的椰子油抹在头发和头皮上，轻轻按摩头皮，保留一两个小时，然后用洗发水洗去。冬天时，在两只脚上涂上一层椰子油，然后戴上透气的袜子睡觉，隔天脚就会变得柔软光滑。

8、美白牙齿

格温妮丝-帕特洛用它来漱口，，一种叫做“oilpulling”的牙齿美白方法，把椰子油含在嘴里保持20分钟左右，然后在吐掉，只需要这么简单的动作你的口腔就会变得更健康，牙齿也能变白了。

9、减少孕期肚子皱纹

让肚子没那么多皱纹尤其是孕期的人适合。保持皮肤湿润可以帮助阻止防止它们发生，也有利于减少现有妊娠纹的出现。取适量的椰子油涂抹在皮肤受损的部位，并轻轻按摩，直至完全吸收。

10、为肌肤保湿

椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上，它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复，在晚霜界，椰子油完全是廉价又强大的存在。

11、护手

它作为护手霜适合各种皮肤。是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式。因为椰子油富含中等链脂肪酸且具有天然抗细菌、抗病毒、抗真菌的特性。

12、有助于卸妆

② 精油调配配方

【调配方子总结】：

天竺葵 柠檬草各三四滴香薰，去空气中细菌

薰衣草+芫荽，抗癫痫

湿疹：15ml椰子油＋20滴广藿香＋20滴绿薄荷＋麦卢卡15滴＋永久花15滴＋8滴蓝艾菊或10滴罗马洋甘菊

拉肚子：乐活涂抹+口服薰衣草

安眠：薰衣草+乳香熏香

流眼泪：10毫升空瓶，10滴乳香+10滴快乐鼠尾草+10滴薰衣草，加满椰子油

丰胸：椰子油打底，快乐鼠尾草和甜茴香分层涂抹

提升精油活力：椰子油打底，玫瑰涂抹蛋蛋和睾丸反射区（脚踝外侧）

糖尿病足：涂抹茉莉，促进伤口愈合。

预防子宫乳房淋巴等病变：涂抹丁香稀释椰子油

湿毒引起的毒包：丁香或保卫涂抹稀释椰子油

牙疼：点涂丁香

潮湿性湿疹：罗马洋甘菊加杜松浆果。

甲状腺结节：早晚舌下含服一两滴罗马洋柑橘

癌症：大量口服D柠檬烯类精油，柠檬野橘等（一天30滴以上）香港尊贵版LLV，其他根据症状调理

肾结石：柠檬草和柠檬各5滴口服，结石的那一侧涂抹柠檬草和柠檬各5滴，再热敷。（此方子不适用胆结石，但如果是很小颗的胆结石不会堵塞胰腺的可以用）

退烧：莱姆加薄荷推天河水，

降三高：5~10滴莱姆放入空胶囊口服

预防淋巴结：左锁骨下涂抹丝柏和柚皮后拍打

肚子上的游泳圈：涂抹柚皮和杜松浆果

带状疱疹：后脊椎涂抹佛手柑和丁香

肺部囊性纤维化：口服及香薰红橘和佛手柑

类风湿性关节炎：涂抹佛手柑 生姜

咳嗽，尤其是感冒发烧后的咳嗽：口中直接滴入檀香和豆蔻各两滴，一天三次，两天即可（儿童减半）

养护肾怕冷：后背及脚底反射区杜松浆果和天竺葵

II型降血糖：空胶囊内3d肉桂+3d姜黄+3d芫荽+2d天竺葵+2d甜茴香+2d罗勒（或15毫升空瓶，以上配方*15倍，每次滴满一个空胶囊）

神经修复：15ml空瓶，姜黄30滴乳香30滴薰衣草30滴蓝爱菊10滴，加满椰子油，涂抹

（没事喝上两滴姜黄，非常好）

白癜风：岩兰草+广藿香+檀香+乳香等比例分层或混合涂抹

香熏：薰衣草5d+穗甘松一到两滴，仿若置身花海中

静脉曲张：穗甘松涂抹

动脉斑块：15毫升空瓶，薰衣草30d+芫荽30d+木兰滚珠半瓶，加满椰子油

软骨半月板受伤：15毫升，永久花檀香马郁兰芫荽，1:3比例加满椰子油

生孩子后第一次喂奶前涂抹甜茴香，帮助泌乳

癌症化疗后白细胞很低：一天2~3次，直接口服3滴以上甜茴香+3滴乳香

低压缺氧：嗅吸山鸡椒或复活呼吸

热痱子：涂抹加州胡椒

化脓性扁桃体炎咽喉炎：咽喉处脖子涂抹侧柏，口中直接滴入麦卢卡

防晒：皮肤涂抹侧柏 檀香

牛皮癣及真菌类感染：15毫升空瓶，永久花15d+麦卢卡15d+侧柏20d+雪松20d+姜黄15d，椰子油加满

预防蛀牙：牙膏上滴一滴扁柏

干眼症：10毫升椰子油+10d扁柏，先涂下眼皮再涂上眼皮

严重失眠：乳香薰衣草扁柏各两滴香薰，脚底涂抹扁柏，或者脊椎上涂抹5~6d冬青，脚底涂抹冬青。

肌肉骨骼修复：涂抹冷杉

预防老人病：每天早上舌下含服3d乳香

开放性伤口处理：永久花麦卢卡绿薄荷丝柏稀释后滴上即可

最初的伤口：直接滴茶数和薰衣草

长期咳嗽：每次两滴古巴香脂口服，一天三次，想好的快就隔三个小时一次

淋巴癌：丁香古巴香脂口服

女性生殖道炎症：胶囊1滴永久花+1滴麦卢卡+1滴古巴香脂+1滴穗甘松，加满椰子油塞入阴道内，盖子朝里，外面涂椰子油后塞入（宫颈糜烂再加一滴侧柏，子宫脱垂再加一滴杜松浆果）

放疗前预防皮肤灼伤：提前一两小时涂抹茶树

复方精油：

浅表性胃炎：胶囊内各滴入四五滴乐活和古巴香脂

肝脏排毒：每天早晚胶囊内滴入4-5d元气复方，吃一个月停2个月后继续

剧烈运动和体力劳动前：提前涂抹舒缓复方

产后漏尿：胶囊滴入芳香调理4d+柠檬草1d+芫荽1d+快乐鼠尾草1d，椰子油加满，肛门塞入

孩子每年开学前预防感冒：早晚脚底吐沫而未复发。

感冒炸弹、肝脏肺部病变：每次两颗胶囊，一天3次：15毫升空瓶中滴入50d保卫+40d牛至+30滴乳香+20d柠檬+15d薄荷+30d百里香，加满椰子油。6岁以下的宝宝涂抹脊椎及脚底。

护肤：花样年华1:1或1:2稀释后涂抹，用之前做好补水，秋冬天加入檀香和没药补水，或根据自己情况再加入永久花或蓝艾菊等，如有过敏再加入罗马洋甘菊

降血压：早晚胶囊口服3d香港和美国版的清肌调理

去甲醛：人不在时香薰净化清新复方，人在时香薰柑桔清新

肺部病变：肛门塞剂，胶囊滴入4~5d赋活呼吸，椰子油加满

过敏性鼻炎：开水中滴入薄荷柠檬薰衣草各两滴，嗅吸后喝入，额头鼻梁两侧鼻梁涂抹顺畅呼吸

乳腺纤维瘤：涂抹柑橘清新 古巴香脂 乳香 清肌调理

腰间盘突出：腰椎涂抹安定情绪+舒缓

孩子黄疸偏高：柠檬+天竺葵稀释椰子油

肾脏毛细血管堵塞：丝柏+茉莉

肠胃道过敏【吃什么吐什么】用蓝艾菊

用油导致的过敏，可以用蓝艾菊，1:10比例以上。

肝脏病发：乳香、薰衣草、姜黄、蓝艾菊

芹菜籽：助消化、含服降低高血压，对老化松弛的肌肤有效，美白肌肤、淡化斑点、激励肝细胞，消化道肿瘤。

枫香树：古巴香脂+枫香树可用于（肩周炎）

牛皮藓、类风湿性关节炎、缓解劳损肌肉

青春期长痘：清肌调理+温柔呵护。

西洋蓍草：锁住水份、改善皮肤光滑和弹性度、肌肤深层发炎。

③ 精油的最佳搭档-椰子油

精油的最佳搭档-椰子油

2017-06-29 蝶恋谷精油物语

你要是一直关注蝶恋谷精油物语公众号，会发现我们给出的精油涂抹用配方中有一位从不缺席，它就是椰子油。它不是精油的一种，但扮演着极重要的角色-稀释。

精油不溶于水，却能很好地溶解于植物油，烹饪用的大豆油、花生油、茶籽油、橄榄油等都属于植物油。应用于传统芳香疗法的植物油除了椰子油，还有：荷荷芭油、甜杏仁油、南瓜籽油等十多种。习惯上把这类植物油叫基底油或基础油。

在精油疗法中：

为什么稀释？

用什么稀释？

该如何稀释？

其实精油物语发布过一篇10000+的文章《一篇讲透精油稀释那些事儿...》已经讲得很透彻了，这里不再赘述。

补充一些椰子油本身的知识：

椰子油萃取自椰子的白色果肉，是一种白色固体、结晶状、含有65%的植物性脂肪，大约在25°C下会融化，椰子油的成分主要是饱和脂肪酸：月桂酸50%，肉豆蔻酸20%，棕榈酸10%。

多特瑞公司在萃取椰子油时采用特殊工艺－“三道蒸馏萃取”，去除了容易产生油耗味的脂肪酸，因此能保存很长时间，且分子更小，能瞬间被肌肤吸收。

椰子油除了用于稀释外，它本身也有独特的功效：

主要成分月桂酸在人体内转化为抗菌、抗病毒物质，可以抑制如造成胃溃疡的幽门螺旋杆菌、流感病毒等；

滋润肌肤；

强大的吸附力，帮助皮肤排毒；

提高基础代谢率；

消除肌肤的红肿；

改善神经性皮肤炎。

分馏椰子油 Fractionated Coconut Oil

拉丁文：Cocos nucifera

doTERRA 分馏椰子油是一种天然的植物油，容易被皮肤吸收，是一种非常理想的稀释基底油。质地清纯、不油腻而且润肤效果较好。不但能给肌肤一层保护膜，还能帮助精油均匀分布而且不堵塞毛孔。可以滋养干燥或状况不佳的皮肤，使皮肤感觉丝般光滑和不油腻，不像其他植物基础油。分馏椰子油完全溶于所有精油，无色，无嗅，不会染色。

【萃取方法】三道蒸馏萃取。去除容易产生油耗味的脂肪酸，分子更小，能瞬间被肌肤吸收。

【气味】无色无味，丝毫不影响精油原有的香味

【主要特色】

能与精油完全融合

无色、无味、不会变质

不干扰精油本身的性质

【日常使用方法】

椰子油漱口

洁牙，改善口腔炎症，可溶解齿间毒素和牙垢。

①早上在空腹状态下进行，也可在油漱前喝一些水，帮助制造唾液。

②取2～3茶匙(1茶匙=5毫升)椰子油含在嘴里。

③油漱过程中嘴巴闭着，并在嘴中搅动油，让油穿过牙齿，布满口腔各处。

④在嘴里持续漱15～20分钟。可利用此段时间穿衣打扮、做早餐、看电视报纸等。

⑤把油吐进垃圾桶或塑胶袋中，并漱口喝水，将口中的油清干净。

椰子油卸妆

取适量椰子油在需要卸妆的部位，打圈乳化，然后用半湿的化妆棉擦掉，再用洗面奶彻底清洁即可。

④ 椰子油使用方法_椰子油怎么用

椰子油得自椰子肉（干），为白色或淡黄色脂肪。那么，在生活中，椰子油要怎么使用呢？下面就随我一起来了解下关于椰子油的使用吧！

椰子油使用 方法 1、外用
护肤：每日洗脸或沐浴后可取适量椰子油涂抹在脸部或身体上，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑细润。或者每次做面膜前，先用椰子油在面部按摩1分钟左右时间，然后再敷上面膜。

护发：每日取适量椰子油按摩头皮及发梢，而后至少揉搓15

分钟，过后可将油洗掉，长期使用头发会变得乌黑亮丽。秀发的吸收能力要比皮肤差，因此在护理中需要等待的时间稍长一些。

卸妆：椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之汗垢，绝不伤肌肤。取2-5ml的椰子油于干燥的手掌内，待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净。卸妆后，请务必用洁面品进行双重洁面。另外卸妆时不要长期用椰子油按摩，以防余妆随着椰子油被吸收进皮肤里。

防晒：夏日外出，涂抹些许椰子油可以预防晒伤。当您用于防晒时，请记得适时地反复涂抹，因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效。

皮肤疾病：每日涂抹椰子油，并保持油的湿润，有缓解皮肤病的效果。

外伤消炎：在刀伤、蚊虫叮咬、烫伤伤口处，涂抹椰子油，直至痊愈，在这过程中需要尽可能的确保纯鲜椰子油始终敷于患处。用一片纱布、保鲜膜、和胶带或绷带，把浸泡好的纱布放在患处，再铺上保鲜膜，用胶带或绷带把它系好。请保持纱布和绷带的湿润与清洁，做到每天更换。

口腔保健：睡前刷牙后，含一汤勺椰子油，含15分钟后，然后吐掉不再喝水，有保健牙床，改善口臭、牙周炎的效果。

防妊娠纹：怀孕的母亲每天使用椰子油按摩下腹部，能帮助分娩顺利，并能预防妊娠纹。产妇使用椰子油按摩腹部，也可以减轻妊娠纹症状。
椰子油使用方法2、内服
生饮：椰子油每日摄取量因人而异，根据自身身体状况，食用者感觉舒适即可

●建议最初每天摄取1汤勺(约15ml)的初榨椰子油，先让身体适应它，然后逐渐提高摄取量。如将初榨椰子油作为润肤使用，建议每日使用1汤勺。

●另一个确定每日摄取量的办法是根据食用者体重，体重低于23公斤的 儿童 建议每天摄取量为1汤勺，中等身材的成年人建议每天摄取量为3.5汤勺。

成年人，三餐前半小时，每次服用一汤勺(15ml左右)椰子油，全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果更好。注意：睡前尽量别饮用椰子油，因为椰子油有温和提神作用，如果食用过晚，会延后睡眠，但不会影响睡眠。

烹饪：耐高温，椰子油的冒烟点在230℃左右，可煎炸、 烘焙 、煮饭、 炒菜 等，在高温烹饪下保持油品的营养成分，是烹饪健康美食的上好选择。

饮料：可以在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，可以增强体力和提神的作用。椰子油的提神更温和，不会刺激大脑，并且不用担心会像咖啡因一样上瘾。

拌菜：椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康!
椰子油的美容功效
1、可以当做刮毛膏

夏天如果你难以接受自己腿上的过重汗毛，就可以在洗澡后，涂抹上椰子油，用刮毛刀轻轻刮掉。因为椰子油可以保护你的皮肤，不被刮毛刀所刺激到皮肤。它还可以成为一种保湿剂，即便你不刮腿毛，平时用椰子油也是可以滋润你干燥的身体肌肤的，使用后看起来光滑细嫩。

2、作为指甲周围的角质层油

在普通美甲的过程中，椰子油可以作为一种有效不刺激的角质层油，它可以帮助改善你指甲周围的干燥脆弱的角质层，让指甲看上去更加健康。

3、用作头发护理的发膜

这个需要蜂蜜和椰子油，洗发后可以涂抹在头发上，让头发享受健康的滋润，有效修复和滋润你的干燥受损秀发。

配料：一勺椰子油、一勺蜂蜜即可

制作说明：

1、将这两样东西放在一个容器中混合均匀

2、将混合物涂抹在头发上，(可以干发也可以湿发)

3、将头发用盘起，大概滋润30-40分钟即可

4、然后再用你的洗发水和护发素。

4、可以用作天然卸妆油

椰子油可以作为你的卸妆油使用，即便是防水眼线或者睫毛膏，都可以轻松卸掉。尤其是针对眼部的卸妆护理，椰子油可以起到保湿作用，轻轻按摩后，用化妆棉擦掉即可。

5、可以作为身体磨砂膏

在你准备的海盐中，加上柑橘精油和椰子油，有效帮助你去除老化角质，并且让干燥的肌肤充分得到保湿。

配料：半杯海盐、三勺椰子油、3-4滴柑橘精油

制作说明：

1、将这些配料混合在一个容器中，均匀搅拌。

2、将磨砂膏涂抹在身体比较干燥的区域，比如胳膊肘、膝盖。(海盐避免摩擦太用力，小心划伤肌肤)

6、用作身体乳液

椰子油中富含很多的脂肪酸，它可以有效锁住肌肤水分，还有其中的维生素E，它可以改善肌肤受损，治疗创伤和轻度烧伤。如果你的身体乳中再混合一些乳木果和杏仁油，这会让你的肌肤更加柔润，最重要的是那样香甜诱人的味道，让你闻起来很舒服。

配料：一杯有机原料乳木果、3-4勺椰子油、3-4勺杏仁油

制作说明：

1、将乳木果油和椰子油一起在锅中加热融化，然后冷却30分钟。

2、加入杏仁油

3、将混合后的油放入冰箱

4、等到油开始变成固体状，直到可以变成生活中的面霜质地即可

5、把塔门保存在一个空的面霜容器中，可以持续使用

7、椰子油促进生发

椰子油对头皮的营养和保湿效果很好，加上经常按摩头皮促进血液循环，促进头发健康生长。方法：加热一汤勺量的椰子油抹在头发和头皮上，轻轻按摩头皮，保留一两个小时，然后用洗发水洗去。冬天时，在两只脚上涂上一层椰子油，然后戴上透气的袜子睡觉，隔天脚就会变得柔软光滑。

8、美白牙齿

格温妮丝-帕特洛用它来漱口，，一种叫做“oilpulling”的牙齿美白方法，把椰子油含在嘴里保持20分钟左右，然后在吐掉，只需要这么简单的动作你的口腔就会变得更健康，牙齿也能变白了。

9、减少孕期肚子皱纹

让肚子没那么多皱纹尤其是孕期的人适合。保持皮肤湿润可以帮助阻止防止它们发生，也有利于减少现有妊娠纹的出现。取适量的椰子油涂抹在皮肤受损的部位，并轻轻按摩，直至完全吸收。

10、为肌肤保湿

椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上，它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复，在晚霜界，椰子油完全是廉价又强大的存在。

11、护手

它作为护手霜适合各种皮肤。是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式。因为椰子油富含中等链脂肪酸且具有天然抗细菌、抗病毒、抗真菌的特性。

12、有助于卸妆

⑤ 瘦身精油配方

只作参考，不作为医疗依据，文中所用精油为cptg理疗级别的精油

推荐配方:

1、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml椰油

2、腿腹部纤体油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml椰油瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿

3、瘦腰：杜松桨果3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml椰油

4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml椰油

5、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松桨果2滴+15ml椰油

6、消除萝卜腿的精油配方：20ml椰子油油+2滴杜松桨果+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩

7、瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml椰子油

多特瑞-减重配方【基础配方】

〝柠檬水 (葡萄柚)〞不可少，想到就要喝，先帮助自体排毒

〝轻畅复方胶囊〞每天要用心吃

然后加上〝轻盈复方精油〞餐前餐后各五滴，加水喝下

睡前起床，加乳液，各抹在想瘦的位置，加速脂肪燃烧

〝柠檬草〞精油，处理我们的肌肉乳酸堆积

【加强配方】

〝牛至、茶树〞来做排毒的工作

若是可以每周一到两次的〝脊椎疗法〞，更可以帮助体内的调整

并且如果可以的话，当然还是要控制咱们的〝饮食习惯 & 生活作息〞

并且，若能有效的运动，就会让自己瘦得健康有活力罗!!!

希望大家都可以瘦得很健康喔!!!

轻盈复方 (Slim & Sassy®) 15ml

轻盈复方精油内含有肉桂、姜、薄荷、柠檬以及葡萄柚，均为通过CPTG®专业调理级认证的精油。轻盈复方不论使用于按摩或使用喷雾器扩香均可。天然柑橘的香气清新怡人，更兼具了协调作用，给您彷佛置身夏日沙滩，自在享受的阳光气味，是一支四季使用都合宜的复方组合。

瘦全身的精油使用方法：

口服：轻盈➕葡萄柚，每天3次，每次轻盈8滴，葡萄柚5滴，分装两个胶囊口服，在餐前半小时服用。

每天坚持运动及大量喝柠檬水代谢

涂抹：

配方1先涂椰子油、轻盈、葡萄柚、丝柏、薄荷

配方2先涂椰子油、轻盈、葡萄柚、迷迭香、杜松浆果、丝柏

怕麻烦和时间有限的伙伴也可以调和一起使用

配方110毫升空瓶：轻盈40滴➕葡萄柚30滴➕丝柏20滴➕薄荷10滴剩下椰子油装满，每天3-5次涂抹

配方210毫升空瓶：轻盈40滴➕葡萄柚30滴➕迷迭香20滴➕杜松浆果20滴➕丝柏20滴剩下椰子油装满，每天3-5次

两种方法可选择，最好交替使用，个人建议分层涂抹。

教大家这个轻松瘦身配方：一支30ml瓶子或者椰子油空瓶，轻盈半瓶，丝柏，柚子皮，生姜，柠檬，小茴香，内桂加强20滴，杜松果天竺葵各15滴，薄荷5滳，根据瓶子大小比例装满一半另一半放椰子油，每天坚持洗完澡顺时针按摩50下肚子及肥胖部位，坚持一周都能有奇迹，如果可以餐前轻盈柠檬各5滴温水服下，大家试试

[玫瑰]双下巴收紧：椰子油+轻盈复方+葡萄柚+天竺葵，从下往上按摩颈部提拉至凤眼。再+花样年华，修复颈纹。

[玫瑰]淋巴排毒：椰子油+天竺葵+轻盈+葡萄柚，每天睡前按摩腋下，腹股沟，颈部，胸腺，这些淋巴毒素积聚的地方，每天睡前按摩一会，帮助淋巴排毒。

[玫瑰]产后修复带脉穴 &宫寒 &通腹部淋巴 &肚腩：椰子油+轻盈+生姜，由胃部开始顺时针推肚子，再双手推带脉穴。

[闪电]女人怀孕后，带脉穴会被破坏，从而影响腹部经络，导致腹部松弛、肚腩等，更影响小腹两侧淋巴畅通。产后修复重点是两侧带脉穴，每天双手从腰部往肚脐推，再顺时针推腹部。坚持下去，面部肤色也会光亮。

（ 用油顺序：先涂单方，再涂复方，吸收效果好 ）

精油减肥护理三步曲

第一步曲：改善循环系统

循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。

淋巴引流精油的成份：

柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。

天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

1.第二步曲：能量转换

必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。

减肥精油的成份：

葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

2、天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

3生姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。

4肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。

第三步曲：肌肉紧实

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

紧实精油的成份：

1迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。

2罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

3肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

⑥ 用分馏椰子油怎么配制润肤精油

由于单方精油浓度非常高，通常不能直接用在皮肤上，所以需要用基础油来稀释单方精油后才能使用。挑选基础油时，这些要点可以助你挑选到适合自己的基础油，身边的朋友是在用花园小铺精油，用着作用蛮大的

⑦ 椰子精油的功效与用法

3、防晒

椰子精油具有很强的防晒能力，在炎热夏天中，人们在出门以前可以把它涂抹在皮肤表面，它能在皮肤表面形成保护层，能防止紫外线对皮肤产生伤害，可防止皮肤被晒伤也能防止皮肤变黑。

椰子精油的用法

椰子精油在日常生活中以外用为主，它可以直接涂抹在人类皮肤表面，特别是洗脸或洗澡以后，涂抹适量的椰子精油，能滋养细嫩肌肤。另外人们皮肤表面出现丘疹和痛痒症状时，可以把叶子精油直接涂抹患处进行适度按摩，使用后能让皮肤蚂搭不适症状减轻。

上面详细为大家介绍了椰子精油的功效与用法，能让大家知道使用椰子精油的好处，并能让大家知道怎样使用椰子精油才能让它发挥好的保健效果，了解这些以后大家就能在需要时正确使用椰子精油，能让它发挥好的保健和美容功效了。

⑧ 请问椰子油到底怎么做成的呀都是怎么提炼的

可分为两大类方法：一类是经提纯、漂白、脱臭的“净化”椰子油，另一类是常温下不经化学处理的“冷榨”椰子油。

做法：

1、把椰肉制成碎屑，放在水里煮，油就会分离出来浮在水面上，然后把油撇出来。

2、从椰肉碎屑中挤出椰乳（也称椰浆），然后使它自然发酵24—36 小时，这样油就与水分离，再取出油，短时间加温以除去水分。

为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。由于椰子油是饱和油，烹调加热不会产生自由基。

由于食物的湿度，内温仍可低于100℃ 。注意任何食用油，如果被过热，都会产生有害物质。椰子油性能稳定，不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2—3年。

(8)椰子怎么做精油扩展阅读

净化椰子油多由椰肉干制成，普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油还是健康的，因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味，许多人也喜欢食用这种油。

冷榨椰子油多由新鲜椰子制成。这种油的液态清澈如水，固化后是白色。由于未经高温和化学物质处理，这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。

⑨ 生姜精油，椰子油

日期：2020年7月2日

打卡人：刘莉娜

主题：生姜、椰子油

生姜精油

生姜是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。生姜精油是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。 其具有暖身、滋补、防腐、通便和兴奋的作用。法国将其作为治疗心绞痛、传染病、扁桃体发炎、风湿病、坏血症、腹泻、胃肠胀气和阳痿的药物使用。

主要功效

皮肤疗效：  有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质，苍白肤质均有良好效果。不适合用在脸部皮肤保养上，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛；可用基础油稀释按摩来消散淤血、治疗创伤。

身体疗效：  特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎，舒缓头痛和经神宏哪痛；能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；它止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用， 可减轻游码心绞痛。同时去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、倾泻、晕车、坏血病都有一定的帮助。

心理疗效：  此香氛有助于体力、爱情、金钱和勇气。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力，心情愉快。

生姜精油的常用方法

身体泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促进血液循环、全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。

泡手泡脚：生姜精油3-5滴滴于温水中，泡手泡脚，可治疗手脚冰冷。

产后护理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴

辅助消化：促进胃液分泌，对食欲不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴

呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴

关节肌肉按摩：舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴

改善头晕头痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰

改善发质，生发，去头屑：滴1滴到洗发水中使用即可

缓解关节炎：姜3滴+丝柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患处

驱除寒气、调理月经：姜2滴+天竺葵2滴+丝柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部

椰子油

精油的浓度是中药的50～80倍，浓度很高，所以在使用精油的时候一般要经过椰子油稀释或者配置才能用到身体上。

  在护理肌肤的同时一定要补水，使用精油的时候，一定要配合好基础油，特别在护肤方面的浓度一定要更低。

  分馏椰子油的六大好处:

        一、不会改变精油的化学成分。因为它没有椰子的香味，无色无味透明，不干扰精油的搭配，不影响精油的味道和功效。

        二、产生同样的效果。椰子油也有像维生素一样的物质，有好处、有益处，虽然它没有椰子的香味，但它的化学成分是没有改变，它的效果还是相同的。

      三、缓解肌肤的刺激反应。用精油感觉到皮肤有刺激感时，可以大量使用椰子油来敷，这样会降低对肌肤的刺激，缓解刺激反应。绝数

      四、清爽不油腻。椰子油不像杏仁油、橄榄油分子大，它分子是非常小的，很容易穿透皮肤进入到基底层，用完后不会觉得油腻、反光。

      五、不容易变质。椰子油如果不经过分馏的话，放置久了或放置不妥，容易发生氧化而造成变味。

    六、可以滋润肌肤。手、脚在冬天很容易干燥，可以用依兰依兰、天竺葵、檀香这些保湿的精油加到椰子油里面做保养。

  个人用油体验:乐活复方，黑胡椒精油和生姜精油是我用的最多的精油，对我的脾胃虚弱，胃部不适，不消化，肠胃胀气改善不少，就是现在肚子还怕凉，坚持用油，加油！争取把自己调理好！