敏感肌怎么调理变成健康肌肤

❶ 敏感肌肤怎么改善 改善敏感肌肤的方法

敏感肌是很常见的一种肤质，敏感肌比较脆弱敏感，肌肤的角质层较薄，使用护肤产品的时候要多加注意，敏感肌不仅容易过敏还会出现红血丝等现象。
敏感肌肤怎么改善
1、从洁面做起

敏感肌肤需要温和的清洁方式温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护，变得更加干燥敏感。每天在洁面时，要用温水而不是热水来清洁皮肤。做好敏感肌肤的第一重保护!敏感肌肤需要正确的清洁方法敏感肌肤对于脸部的清洁尤为重要，正确的清洁方式更是保护好敏感肌肤的第一步，洗脸时，洁面乳等产品切忌不能直接涂抹在脸上，应该先采取手上打泡的形式。然后放置于脸上清洁。着重清理T区等部位，其他部位稍稍带过就可以了。

2、从护肤开始敏感肌肤需要镇静补水皮肤敏感干燥最重要的是什么?当然是补水了。使用纯天然的保湿补水护肤品，增加皮肤的含水量。在一定程度上保持皮肤的湿润度，能够有效的抵抗外界对皮肤的刺激。保护皮肤不受伤害。在补水的同时，也要注意对于皮肤的镇静作用。敏感肌肤护肤需要正确的方式敏感肌的角质层已经很薄了，如果在涂抹护肤品时，还粗鲁的用力拍打或涂抹。非但不会给皮肤增加养分，反而会对皮肤造成二次伤害。用力的拍打或涂抹会使皮肤角质层变得更薄，造成刺激。

敏感肌肤需要舒缓型面膜面膜的护理是肌肤护理中的一个重要步骤之一，敏感性的肌肤可以选择舒缓型的面膜，每周1-2次的面膜护理，能让肌肤得到比基础护理更多的养分。但要注意避免使用泥膏状的控油面膜，因为这样泥膏状面膜中的精华会对皮肤产生刺激。敏感肌肤拒绝美白去角质产品美白产品中一般含有熊果素，胎盘素等成分，对于敏感肌来说是一个极大的刺激。由于敏感肌皮肤角质层薄，去角质的产品会使角质层变得更薄，让肌肤更加敏感。因而，敏感肌肤美白去角质产品是大忌!

敏感肌肤拒绝DIY护肤产品很多人都喜欢自己DIY护肤产品，但是自己DIY的护肤产品没有经过科学的萃取技术，自己DIY的护肤产品，分子过大而导致肌肤无法吸收其养分。反而会给肌肤问题带来困恼。敏感肌肤就更不能使用了。敏感肌肤要谨慎选择护肤产品敏感肌肤相对其他性质的肌肤来说会更加敏感脆弱，在选择护肤品时，要注意护肤品的选择。很多的护肤品中所含的成分不一定是敏感肌肤所能接受的，选用不恰当的护肤品可能会加重肌肤的敏感程度。因此，敏感肌肤一定要谨慎选择护肤品。敏感肌肤护肤步骤要减少敏感肌肤在护肤的过程中，要减少护肤的步骤和护肤品的堆积使用。由于敏感肌肤更加敏感脆弱，过多的护肤品的使用会造成肌肤的负担。使皮肤的新陈代谢变慢，不利于敏感肌肤的改善。

3、敏感肌肤的改善从日常护理

注意敏感肌肤需要注意日常防晒敏感的肌肤更怕紫外线的伤害，晒后的皮肤变得更加干燥，有的甚至会出现红肿的情况。因而，敏感肌肤要做好防晒的措施，加强对皮肤的保护。防晒不仅仅是夏天才要做的事情，其他的三个季节也应做好好防晒的措施。这样才能进一步和敏感肌肤说say goodbye.敏感肌肤需要避免浓妆浓厚的妆面会使皮肤闷住不透气，对皮肤造成负担，长时间带浓妆也会使皮肤效果变得更差。为了更好的和敏感肌肤作斗争，爱画浓妆的妹子还是手下留情吧。

敏感肌肤需要注意卸妆敏感肌肤因为本身的角质层较薄而敏感脆弱，因而在卸妆的时候，要注意尽量选取温和的卸妆产品的使用，卸妆水比卸妆油的刺激性对皮肤来说更小。所以卸妆时尽量选用卸妆水卸妆。敏感肌肤需要注意化妆工具的清洁卸完妆之后，化妆工具的清洁也是必不可少的一个步骤。化妆工具长时间的不清洗，会滋生很多的细菌。使用使会给肌肤带来伤害，对于敏感肌肤来说，更是一颗定时炸弹。

敏感肌肤需要保证自身睡眠皮肤在每天晚上的十二点到凌晨的两点的时候处于休眠的状态。这个过程中，皮肤的皮脂开始分泌天然油脂，保护肌肤不受伤害。因此敏感肌肤更要保证自身睡眠，不要熬夜敏感肌肤需要注意自身锻炼敏感的肌肤除了外在的保养之外，体育锻炼也必不可少。加强自身的体育锻炼，在锻炼的过程中排出多余的毒素。加快身体的新陈代谢，对于敏感肌的改善有很大的好处。敏感肌肤需要保持自身心情愉悦保持心情愉悦，也是改善敏感性肌肤的一个重要步骤。心情愉悦时，血液流动加快。新陈代谢也随之加快。皮肤的状态也会随着改善。而心情低落甚至脾气暴躁时，会造成内在激素失衡，会加重皮肤的问题。敏感肌肤要注意避免外界机械系刺激敏感性的肌肤已经很敏感了，外界的刺激怎么还受得了。为了避免受到外界机械性的刺激，敏感性肌肤的你要注意避免长期处于过冷或者过热的环境中，避免吹风，尤其是冷风。风会带走皮肤表面的水分，使皮肤更加干燥。同时也要注意避免灰尘的侵袭。

改善敏感肌肤的方法
1、注重补水是关键，有助于避免皮肤干燥起皮，引起皮肤红痒等症状。

2、用冷水洗脸，帮助皮肤增强自我抵抗力。

3、饮食方面要注意少吃辛辣等刺激性食物，多吃维生素丰富的食物，帮助皮肤增强免疫力，加重皮肤的自我防御能力。

4、不化浓妆，皮肤经常出现过敏的症状，应该减少化妆品使用次数，帮助皮肤减少过敏的症状。

5、选购护肤品的时候应该避免过分滋养的护肤产品，因为浓度高的护肤产品很容易引发高敏感。

6、尽量使用同一品牌的化妆 品和护肤产品，不含酒精、不含浓烈香料等刺激性保养品最佳。

7、生活作息时间规律，避免精神过多紧张，长时间面对电脑等，注意调整作息时间。

紧记敏感肌肤护理的六要素
1、进行皮肤敏感度测试

对于过敏体质的人来说，挑选护肤品时应非常慎重。一般来说，在购买到一款好的护肤品之后，要做好皮肤适应性的敏感测验。也就是先在耳后或是手臂内侧涂抹，假如通过12-48小时观察，不过敏即可使用。此外，如果护肤品一经测定没有过敏，就不要随意更换了。

2、不宜去角质

敏感性肌肤不宜做去角质。因为角质层薄或者角质细胞受损是造成肌肤敏感的重要原因之一。因此保养敏感性肌肤的首要准则就是保护角质层不受伤害，保证皮脂膜的健康运作，因而含有磨砂颗粒的产品就要敬而远之了，假如你一定要用，也要留意使用的力度及运用的频率，所以使用频次要在十天一次以下。

3、要加强日间防护

由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺少对紫外线的防御能力，非常容易老化，因此一定要注意防晒。不过，咱们需要注意的是：防晒品的好坏也是影响皮肤防晒的要素之一，因此最好不要直接涂改在皮肤上，而是要在擦上护肤保养品之后，再涂改防晒产品。

4、要做好保湿周护理

敏感性肌肤皮肤角质层薄，所以造成经常性的水分流失，尤其是长期处于空调环境里，会比一般正常的肌肤更能敏锐的觉察到肌肤缺水、枯燥。因此除了日常保养要加强产品的保湿功能外，还应定时做好周护理，按摩和保湿面膜是必不可少的。在按摩时，敏感性肌肤按摩的时刻不宜太长，一般不要超过十分钟，按摩的方法不宜过重，避免引起皮肤炎症。

5、忌过度养分

不要使用过油的润肤产品，主张挑选清爽的水质配方的润肤品。也不主张一开始就用快速吸收的产品，由于高渗透性、活性高，因此对于敏感性肌肤来说就意味着高风险、高致敏几率。所以，主张敏感性肌肤应从根底护理系列开始用起，精华液类的产品应从少量精华用起，逐渐增加产品的用量，不然只会给肌肤带来更大的担负。

6、尽量使用药妆

药妆本质是护肤品，但不含色素、香料、防腐剂等易造成肌肤敏感的物质，非常适合敏感肌人群使用。就像禾宝甘草系列，能起到一定的抑制敏感肌的效果。

敏感肌肤的形成
敏感肌肤是因为皮肤的角质层变薄，皮脂的分泌变少，导致皮肤变得干燥，皮肤上出现红血丝或者其他的症状。这种情况是因为皮肤容易受到外界的刺激，而造成的皮肤敏感。

❷ 敏感肌如何保养自己的肌肤

1、敏感肌早上洗脸要用弱酸性温和的洗面奶洗脸，最好选用温水，而晚上洗脸要先用卸妆产品卸妆再用洗面奶洗脸。

2、洗完脸后，敏感肌肤要进行一定的补水，适合敏感肌肤的要用抗敏的专用水，最后用手直接轻拍在脸上，能补充肌肤水分，修复肌肤缺水出现的过敏反应(油性肌肤用爽肤水，干性肌肤用柔肤水)。

3、因为是敏感肌肤，所以即使平时再小心，也会受到一定的刺激的，所以可以在涂完化妆水后抹一些修复精华来修复受损的敏感肌肤，抹上后可以稍微按摩轻拍一会促进精华的吸收。

4、想要肌肤持久水润和饱满，保湿的步骤不能省。在用完化妆水和精华液后可以适当使用一些保湿乳液或者面霜进行敏感肌肤的保湿护理。一般夏天适合一些比较清透的霜或者乳液，白天用日霜、晚上用晚霜，如果不涂睡眠面膜的话，晚上的护理就做到保湿这个步骤就可以了。

❸ 敏感肌怎样修复成正常肌肤呢

1、认真洁面

敏感肌肤想要改善那就从洁面开始吧，敏感肌肤的人群一般肌肤都是处于比较脆弱的状态，所以洗脸的产品需要使用温和型的产品，水温尽量使用温水洗脸，并且这类敏感肌肤的类型是不建议频繁过度洗脸的，这样会导致肌肤更迈向损坏的状态哦。

2、不要使用DIY护肤产品

现在都很流行这样的DIY护肤产品做法，跟风随大流，别再挖坑让自己跳了，敏感肌肤我们需要更加细心，需要自己做的产品可能每一步都很干净，但是这些DIY护肤产品根本没有通过萃取技术，一般是很难使得肌肤吸收的，相反，吸收不好还会使得肌肤闷住不透气，加重敏感肌肤的负担呢。

3、避免去角质美白产品

敏感肌肤的脆弱性已经较高的了，有频繁去角质习惯的你还是戒掉吧，而且敏感肌肤类型不适合使用美白产品，大家都知道，美白产品里面一般都含有一些胎盘素等成分，这是对敏感肌肤最大的伤害，极容易刺激肌肤造成二次伤害，所以敏感肌肤是禁用这些美白产品的。

4、注意化妆、卸妆

敏感肌肤本身就很脆弱，出门上妆尽量避免浓妆吧，毕竟，浓妆的妆容很容易造成肌肤负担，而且，卸妆也是一步重要的步骤，尤其是敏感肌肤，长时间卸妆不干净，导致皮肤越来越差，所以对于卸妆产品仍然是要选择温和型的卸妆产品，敏感肌肤比较建议使用卸妆水吧。

5、有时停止使用护肤品

当皮肤过敏的时候，一定要停止使用化妆品和护肤品了，每天保持面部的清爽干净，必要时在医生的建议下使用过敏性药品。尤其是在干燥的季节，适当地给肌肤补充水分是很有必要的，防止肌肤脱皮、瘙痒等肌肤问题产生，日常可以多喝一些水。

6、少吃海鲜等食物

一旦皮肤过敏，一定要管住自己的嘴巴，不能吃一些容易过敏的食物，例如鱼虾蟹等，往往皮肤过敏期间不注意饮食，会增加肌肤过敏程度哦！在肌肤过敏比较严重时，如果自己不能够有把握地处理，不能盲目护肤，最好及时咨询有经验的相关医师，做好肌肤修复治疗。

7、注意防晒

大范围来说，任何一种肌肤都要做好防晒工作，着重说一下敏感肌肤不得不更要注意防晒，它受到紫外线或者外界环境因素影响，极容易出现红肿，甚至更加干燥刺痛的感觉，不仅夏天，冬天也要做好防晒护肤措施，才能更好地改善敏感肌肤，加强对肌肤的保护。

8、谨慎选择护肤品

敏感肌肤相对于其它肌肤类型来说，更需要用心选择护肤品，很多护肤产品都是不适合敏感肌肤的，甚至有些护肤产品中含有加重肌肤敏感的成分，所以在选择上尽量多注意，可以选择温和型，不带刺激性的护肤品，相对来说，尽可能减少对敏感肌肤的伤害。

(3)敏感肌怎么调理变成健康肌肤扩展阅读

1、保持皮肤滋润，洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

2、洗脸时使用冷水或温水，尽量是流动水，切忌使用热水洗脸。洗澡时尽量不要使用洗澡水洗脸，以免过烫的洗澡水损伤面部皮肤。

3、尽量不要长期呆在干燥的环境中，如空调房间，长期处于干燥的环境中，会严重影响敏感性皮肤的恢复，如果必须要呆在干燥环境，应想办法增加空气中的湿润度。

4、敏感性肌肤不要按摩，如果不可避免，建议时间不要超过十分钟，同时力度要十分轻柔。