坐月子肌肤怎么护理

① 坐月子期间如何保养肌肤有哪些护肤小技巧提高皮肤的光泽

正确洗脸

清洁是护肤的基础。 为了保持皮肤清洁，早晚都要洗脸。 如果你化妆了，一定不要忘记小心卸妆后清洁。 具体方法是：先用温水洗去皮肤表面的灰尘污垢，打开毛孔，然后使用洁面产品，用手掌从中间向外轻轻打圈， 是单向的，尤其是洗脸的时候，不要用力揉搓，会损伤皮肤，用冷水冲洗可以收紧毛孔。 这种冷热交替配合按摩的方法，不仅可以清洁皮肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿。

保持好心情

坐月子期间，妈咪要保持积极的心态，保持快乐和舒适，不要太担心未来，担心不能照顾好孩子，抑郁也会产生不良影响 在身体上。

清洁皮肤后使用爽肤水

妈妈们可以给皮肤补水。 选择那些优质的保湿乳液或保湿霜，以促进皮肤细胞的活性。 在冬天，皮肤特别容易干燥。 日常护理可以选择含有维生素A和维生素D的药膏。

② 产后皮肤很差怎么护理啊

1、早睡早起，禁止熬夜，睡眠不好的人，内分泌容易失调，身体排毒效果也不好，就会通过皮肤表现出来。

2、饮食清淡，当然也不乏四川啊之类的地区常年吃辣，皮肤也会很好，这个要看个人体质的问题了。但是如果你不是这种体质的话，饮食清淡对皮肤恢复吹弹可破是有帮助的。

3、坚持运动出汗，汗蒸出汗，皮肤自身会排出一些毒素，加上空气中有太多灰尘等物质，避免不了毛孔被堵塞，使用再好的护肤品，吸收不进皮肤也是白费功夫。所以出汗有利于毛孔通透。

4、睡前泡脚，泡脚可以缓解一天的乏力，有助血液畅通，加入姜片还有驱寒功效，所以女生睡前泡脚好处是很多的。

5、多喝水，吃鲜鲜水果，女人是水做的，很多的护肤品也主打补水保湿的功效，外用不如我们自身内服，身体不缺水了，皮肤自然也会水嫩嫩的。多吃些新鲜的水果，补充维生素，柠檬水啊之类的常对美白都有好处。

6、使用适合自己的护肤品，皮肤分为很多种，干皮，油皮，混合皮等，选用适合自己的护肤品才能及时的满足皮肤的需求。只要自己注意这几点，皮肤一定会慢慢好起来的。

③ 月子期间怎么护理皮肤

月子期间怎么护理皮肤

月子期间怎么护理皮肤，一个女性在生完孩子之后，都需要有一个坐月子的过程，在这一个月里，女性是需要注意保养皮肤的，不然就会长很多的斑点，下面分享月子期间怎么护理皮肤。

月子期间怎么护理皮肤1

月子里怎么保养皮肤

1、饮食调理

因为维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用，所以月子里的妈妈们平常可以适当多吃些富含维生素C的食物，如西兰花、西红柿、甘蓝、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。柠檬中也含有大量的维生素C，产妇平常喝些蜂蜜柠檬水，对皮肤也是很好的。

2、注意防晒

有不少产妇在月子里会出现妊娠斑，这种情况下若不注意防晒，阳光的照射只会导致色斑情况加重，所以产妇在月子里如果需要外出，一定要做好防晒措施。

3、按摩

月子里的妈妈们平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科学有效的按摩不仅可以促进体内的新陈代谢，促进身体排毒，还可以增强皮肤的弹性。

月子里要注意哪些事项

1、不要吃太咸太酸的食物 太咸和太酸的食物会影响女性身体里的水分排出，还会影响血液循环，因此口味上还是以清淡为主。有的妈妈认为，喝醋可以帮助产后瘦身，其实，喝醋不但不会减去脂肪，还会诱发牙齿酸痛。但是在炒菜中适当加点醋并无大碍，可以改善产妇的胃口。

2、大麦和麦角制剂不可使用 这两样东西都会让女性回奶，女性在哺乳期间最好不要吃药，否则会间接影响宝宝。倘若身体不适，应该去医院就诊，在医生的指导下，恢复健康。

3、不要食用过量的味精

刚刚生完宝宝，妈妈们一般都会吃上各种高蛋白的食物来进行补充，但是此时也是非常重要的哺乳期。倘若妈妈们食用了过量的味精，宝宝就会缺锌。这是因为味精里含有谷氨酸钠，这家伙对一个月的宝宝来说伤害很大，他会和宝宝血液中的锌结合产生谷氨酸，并把宝宝体中的锌随着尿液排出体外。宝宝一旦锌缺乏，不但会厌食，还会影响生长发育，甚至会出现智障。

一个生完孩子的女人，坐月子是非常重要的事情，只有月子做得好，日后才会少生病。而且在坐月子期间有很多方面都是需要注意的，不能摸凉水，也不能着凉。还要注重自己的皮肤，不然会长很多的斑点，日后会很难消除。在吃饭方面也要吃一些营养比较高的食物，这样能够产出更多的奶水。

月子期间怎么护理皮肤2

1、注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

2、维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

3、有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，特别不利于体型的恢复。因此，女性想要产后依然有好的肌肤和身材，首要的一点就是保证每天7小时左右的`充足睡眠。

4、将新鲜的豆腐弄碎，然后加入一些面粉和蜂蜜调匀，制成面膜，涂在脸上，20分钟过后，洗掉，就能保持脸部基辅的美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的功效，这样能使你的肌肤变得更嫩、更美。

5、产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

6、洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。另外，还可用海盐去角质，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

月子期间怎么护理皮肤3

产妇产后如何保养皮肤

生宝宝是最幸福的事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，还有长满了痘痘、斑点，且面部的肌肤也变成了灰黄色，这让产后的妈妈十分烦恼。对于这样的不幸要如何改善下面给你介绍一下1.注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。2.维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。 按摩 妊娠期每天进行脸部按摩，也是非常重要的，既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。

剖宫产恶露不尽的原因

产后恶露，在正常情况下，一般在二十天内便完全排尽，剖宫产产后恶露会比顺产持续的时间更长一点，但一般也是3周左右。一些产妇产后恶露会超过这个时间，较长时间出现淋漓不断，为恶露不绝。那么为什么会出现产后恶露不尽呢?医生表示产后恶露不尽有三个原因，分别是组织物残留、宫腔感染与宫缩乏力。

1、组织物残留

可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。

2、宫腔感染

可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。

3、宫缩乏力

可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。

④ 坐月子怎么保养皮肤变白细嫩

产后保养之皮肤也要“坐月子” 不少新妈发现，产后皮肤突变黯沉、松弛，一系列皮肤问题接踵而来，皮肤一返枯落千丈。那么坐月子怎么保养皮肤呢?下面我给大家介绍坐月子保养皮肤的方法，希望对你有用!

坐月子保养皮肤的方法

1、注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

2、维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

3、有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，特别不利于体型的恢复。因此，女性想要产后依然有好的肌肤和身材，首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

4、将新鲜的豆腐弄碎，然后加入一些面粉和蜂蜜调匀，制成面膜，涂在脸上，20分钟过后，洗掉，就能保持脸部基辅的美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的功效，这样能使你的肌肤变得更嫩、更美。

5、产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

6、洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。另外，还可用海盐去角质，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

坐月子皮肤变白细嫩的方法

一、保证充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。

二、保持良好的情绪

月子期期间的妈咪心情积极，保持一份愉悦和自在，不要对未来太过担忧，担心不能给孩子好的`照顾，情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。

三、清洁肌肤后

妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

四、做好日常的皮肤清洁工作

化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸，建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

五、少晒太阳

紫外线可是女性美丽的宿敌，漏散洞它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。

坐月子保养禁忌

禁忌一：忌洗澡洗头

不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要掘察赶快将头发吹干，不要着凉。

禁忌二：忌吹风、忌外出

产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。

禁忌三：忌白开水

一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

禁忌四：忌酸咸食物

其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。

禁忌五：忌生冷食物

生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

禁忌六：忌看书看电视、忌流泪

产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累，影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。

平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。

禁忌七：忌劳累

有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。

现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。

禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗东西

这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。

妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。

禁忌九：忌有性行为

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

⑤ 月子如何护理皮肤

月子如何护理皮肤

月子如何护理皮肤，升级为妈妈以后，也有一大堆烦恼会随之而来。且不论照顾宝宝的艰辛，光是产后肌肤问题，就足以让众多新妈妈们沮丧不已。下面看看月子如何护理皮肤

月子如何护理皮肤1

1、产妇在分娩之后由于体内激素分泌的变化，身体会更容易出汗，也更容易出现皮肤干燥的现象，所以在月子里的妈妈们首先要做好皮肤的清洁工作，要勤换衣物。

2、维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用，所以月子里的妈妈们平常可以适当多吃些富含维生素C的食物，如西兰花、西红柿、甘蓝、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。

3、月子里的妈妈们平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科学有效的按摩不仅仅可以促进体内的新陈代谢，促进身体排毒，还能够增强皮肤的弹性。

怎么正确坐月子

1、要有舒适的环境，产妇忌吹风，室温维持在25-28摄氏度，不要碰冷水，不多抱小孩，也不要自己为小孩洗澡，避免洗浴的姿势不当导致产后腰酸背疼、手脚酸麻。

2、保持愉悦的心情，不可伤心流泪，不要长时间上网、看电视及书报杂志，以免眼睛疲劳提早老化，严重会演变为眼睛酸痛、青光眼、白内障。

3、产妇应多休息，每天要安静睡上8-10个小时。在怀孕期间就先安排好坐月子期全职照顾宝宝的人手，好让自己能在月子期间充分地休息。

国外的女人都是不会选择坐月子的，但是国外的女人和中国女人的体质是不一样的，在中国分娩后肯定是要坐月子的，但是也有一些错误的坐月子方法，一定要摒弃的，否则只是会适得其反的，正确的坐月子才是关键，有的人甚至一个月不洗澡，这肯定是不好的。

月子如何护理皮肤2

产后皮肤护理做好三件事

做漂亮妈妈是不少女性的梦想，她们在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。然而哺乳期间可以进行皮肤护理吗毛越苹表示，产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。

首选必须注意个人清洁问题。“不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法，然而这是完全没有必要的。”毛越苹说。当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。

另外，要注意做好皮肤的保湿工作。“产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。”对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对孩子的影响，毛越苹建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。

妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化，产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。

祛斑美白护理不要过早进行

妈妈们最想“除之而后快”的皮肤问题是妊娠斑（包括黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着)。“对于黄种人来说，比较容易产生色斑。而随着产后身体的恢复，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下来。因而产后不需要急切地进行祛斑美白的皮肤护理。”毛越苹说。

妊娠斑的消退时间因人而异，对于需要使用祛斑美白产品的.女性，毛越苹建议，仍在哺乳期的妈妈们最好选用原料天然、成分简单的美白产品。“有的美白产品添加了铅、汞等重金属成分，铅、汞等在体内积蓄会导致严重后果，甚至危及宝宝的健康。所以这类美白产品哺乳期妈妈应该避免使用，不确定成分的美白产品最好也不用。”

毛越苹提醒，女性产后内分泌变化也许会导致皮肤情况异于怀孕前，因此要注意适时调整护肤品的类型。

月子如何护理皮肤3

月子里能用护肤品吗

产后可以使用护肤品，但不适合使用化妆品。因为产后气血亏虚，皮肤失于气血的滋养，可能会显得比较憔悴，或者水分不够，营养消耗较多而感觉干干的，没有弹性和光泽，此时适当使用护肤品，还是有一定的作用的，同时局部应用对婴儿影响不大，但化妆品含有较多的刺激物质，不宜使用。有孕产期的护肤品，这类护肤品对皮肤是不会有刺激的，而且还是纯绿色的，也不会对宝宝有任何影响的，就像亲润那样的。这时还可以多喝水，多吃蔬菜、水果，这样可以让皮肤更好。

月子里能用护肤品吗 产后护肤小常识

虽然说月子里妈妈可以使用护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。下面给大家介绍几种日常皮肤护理的小秘方吧。

1、将压缩面膜纸泡在牛奶里，完全浸透后贴在脸上，5分钟后取下，能够美白肌肤。

2、用蛋黄和面粉拌匀后涂在脸上，10分钟后洗掉，可以使肌肤细嫩。

3、将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

4、将柠檬汁和蛋青拌匀后涂在脸上，待干后洗干净，能够美白和去痘。

⑥ 坐月子如何正确护肤

坐月子如何正确护肤

坐月子如何正确护肤，女人在坐月子期间，除了要注意饮食和适当的运动外，皮肤的护理也是很重要的，很多妈妈坐月子期间懈怠了对皮肤的护理，导致产后出现黑眼圈、皮肤干燥等问题。那么坐月子如何正确护肤呢？

坐月子如何正确护肤1

1. 注意个人卫生，选择合适的护肤品

刚坐月子的时候不能洗澡，是因为宝妈的身体还没有恢复，而一旦产妇的身体好转了，就可以适当的进行清洗了，而且除了身体清洗干净，脸部也可以选择比较温和的护肤产品进行护理和保养。

2. 进行适当的运动

月子期一定要保持适当的运动量，不要一动不动的窝升郑在床上，运动可以加快身体的新陈代谢，让自己的皮肤也会变得更好。

3. 尽量抽时间补充睡眠

睡眠对于宝妈来说是非常重要的，保持充足睡眠的人的`皮肤往往会比熬夜的人的皮肤更皙白透亮，而产妇之所以皮肤差，很大的原因之一就是没有充足的睡眠时间。

4. 饮食要荤素搭配，多喝水

均衡饮食也是改善产妇皮肤的重要一步，不要吃太过油腻的食物，这样会导致脸部出油，也会造成堵奶的情况。

而且宝妈们不要暴饮暴食，要多吃蔬菜，多喝水，营养均衡才能让身体更快地恢复。

冬天坐月子护肤要注意什么？

1、南方坐月子的妈妈以保湿为主，北方坐月子的妈妈要防止皮肤被冻伤。所以冬季的护肤品要选择保湿滋润的功效外，还要含有适当的油分，帮助肌肤锁水。

2、新妈妈要减少洗脸的次数，防止皮肤干燥，可以通过按摩的方式去除皮肤的老化角质。

3、冬季护肤也离不开饮食，多吃柠檬等富含维生素和蛋白质的食物，少喝咖啡、浓茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子如何正确护肤2

1、新陈代谢变缓慢

对于绝大多数宝妈来说，分娩生娃都不是件轻松的事，带来的后果会延续很久，生娃的宝妈短期内身体机能都不会彻底恢复，因而新陈代谢也会变得缓慢，皮肤自然变得很差。

而且有时候由于毒素排出的不及时，还可能出现毛孔被堵塞的情况，这会导致宝妈皮肤变得更差。

2、经常性睡眠不足

从孕晚期甚至孕中期开始，很多宝妈的睡眠都成了一大难题，经常会睡不好，等到“卸货”了，坐月子了，这种情况依然不会好转，因为要哺乳孩子，所以还是没法好好睡觉。

久而久之绝大多数宝妈都会因此睡眠不足，皮肤自然也会变很差。

3、产后的色素沉积

女性产后体内的黄酮体激素会发生明显的变化，这种变化导致后的后果是使宝妈的皮肤变得更敏感，同时，女性体内的雄性激素也会出现增多的情况，这就造成了显着的色素沉积，皮肤也就更差了。

那么宝妈产后应该怎样护理皮肤？

1、注意个人卫生的清洁

很多民间习俗坐月子期间不能洗澡，也不让洗头，实际上来说是没必要的，一般来说，只要宝妈的身体状况允许，剖宫产的宝妈刀口愈合良好的情况下，保持个人卫生整洁非常有必要。

相反，如果因为坐月子而长时间不注意个人卫生，反倒会引起不小的麻烦，甚至诱发各种皮肤疾病。

2、使用合适的护肤品

由于产妇产后体内的分泌情况会发生很大变化，所以许多宝妈都会出现皮肤干燥的情况，这种情况下，注意皮肤保湿是非常必要的。

这时候想保持皮肤湿润度，光靠喝水是完全不够的，宝妈们可以准备一些可以保湿的护肤产品，但要选择时候轮行一定要谨慎注意，由于这时候皮肤本就脆弱，太刺激的护肤品还腊笑哗是算了。

3、补充维生素C

“想要皮肤好，VC少不了”。护肤除了外在的保湿之外，宝妈们还应该从体内着手，开始调理身体，这样才能更好地帮助皮肤恢复。而最直接的方式就是补充VC。

补充VC有两种方式，一是注意饮食，多吃一些富含VC的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、猕猴桃、鲜橙等等，二是使用一些VC补充剂，比如泡腾片之类的。这都能帮助改善皮肤状态。

4、尽量补充睡眠

皮肤质量变差主要原因之一就是睡眠不足，充足的睡眠非常有助于提高皮肤的质量。因此，坐月子期间宝妈应该想尽一切办法保证自己的睡眠充足。

除了哺乳之外，宝妈应该让旁人帮忙照顾孩子，无论是丈夫或者老人还是雇佣的月嫂。而自己要每天保证至少7小时的睡眠，这样不仅能快速恢复身体机能，也能有效恢复皮肤状态。

5、适当的活动

最后一点也是很重要的一点，即便在坐月子期间，宝妈也不能一动不动的窝在床上，而应该适当的活动，这样能尽快的恢复身体机能，加快新陈代谢，对皮肤恢复也很有好处。

⑦ 坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读

坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读

坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读！对于生孩子是每个女人最值得幸福的事情，自己即将成为一位母亲，生完孩子坐月子这段时间数厅女性是最脆弱的时候，所以做月子是一个严谨的问题，坐月子如何保养皮肤才好，准妈妈必读！

坐月子如何保养薯喊隐皮肤才好准妈妈必读1

注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。

将新鲜的豆腐弄碎，然后加入一些面粉和蜂蜜调匀，制成面膜，涂在脸上，20分钟过后，洗掉，就能保持脸部基辅的'美白鲜嫩。因蜂蜜具有保温及美白的功效，这渗搜样能使你的肌肤变得更嫩、更美。

产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

洗脸时，加入适量海盐，不仅可以舒缓肌肤，更有杀菌、保湿的功效。另外，还可用海盐去角质，方法很简单，将脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而起到美白的作用。

注意睡眠，不足的睡眠直接影响到你的脸部皮肤，会导致黑眼圈，皮肤干燥等现象，所以如果困了就不应该去洗洗脸或者是怎么样，应该马上去补眠，最好是10点就开始入睡。

皮肤的新陈代谢很快的，所以你的保养也要及时。特别是坐月子的皮肤保养是值得现在女性的重视的，不要羡慕人家生完孩子皮肤还是这么好，想要的有弹性美白的肌肤就要了解相关的小技巧。

坐月子如何保养皮肤才好准妈妈必读2

自制西瓜晒后修复面膜

美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面约25分钟清洗。

西瓜皮去斑焕肤面膜

美肤功效：去斑、补水、镇静

方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

西瓜清凉柔肤面膜

美肤功效：西瓜所含的维他命A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。

材料：

西瓜肉1/4杯、纸面膜

制作方法:

1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

西瓜是夏天里我们最常食用的一种水果了，但是西瓜不光可以用来食用，还可以拿来敷面，敷面后皮肤会感到清爽舒适，有着收细毛孔的作用，还可以补充肌肤的水分。

在坐月子期间的妈妈们如果喜欢自然的护肤方法，不喜欢使用其他的面膜，不妨尝试自己来DIY面膜吧！还可以根据自己的需要制作其中的一种面膜。DIY的面膜天然无害，也是最有效的。