精油滴速最慢是多少

㈠ 基础精油的使用方法

精油的使用方法 吸入法 1．室内吸入法 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。这是治疗感冒(如桉、柠檬)及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪转变最好的方法。 2．简便吸入法 将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 3．长途开车的人 由于嗅觉非常容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等）很有效。 沐浴法 1． 浸泡 放平常一般的水量和水温，选好所用的精油（一至三种），总滴数八到十二滴，按精油挥发的等级低、中高的顺序，逐一滴入浴盆中。此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚呈圆形。同时用手掌以水平姿势快速拍打，使精油均匀的分散在水面上。进入浴盆之后，就不要再使用任何肥皂或清洁剂了，并且可利用反射病理按摩法在自己的相关部位轻柔的按摩。精油的渗透力极强，三分钟即可抵达真皮层，五分钟可达皮下组织，随着血液运行全身。浸泡时间大约在十至十五分钟。 2． 足浴 足浴的浴盆最好选择不锈钢质地的。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，由于精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。 另外，淋浴、桑那或其他的沐浴法都可以利用精油。 直接涂敷法 本法用于皮肤表面的问题，如受伤等。例如：薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净擦干后，直接涂在患处。注意未经稀释的精油不可以直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时注意精油避免进入眼睛。 按摩法 纯的植物精油由于浓度太高容易造成皮肤伤害，因此必须通过基础油稀释后才可使用。可以依照个人的需要，配合自身的体质和生理的变化随时调整基础油与纯植物精油的种类和比例，调配出适当的按摩油。利用按摩的手法（指压，淋巴引流等）将植物精油渗透至身体内部，达到保健和治疗的目的。另外，按摩最好的时机是刚洗完澡，趁着身体微湿时效果最好。按摩时力度可视需要而定，较快较重的按摩如搓揉、拍击可提神；而轻柔的抚触、按压则可消除疲劳或有助于睡眠。 按敷法 1． 冷敷 一般用于发烧，流血或运动伤害。头痛、发烧时将精油滴在湿毛巾上置于额头上，加冰块或冰袋。 2． 热敷 痛经时敷于腹部；醒酒时敷于肝脏部位；肌肉疼痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足，全身的按摩及浸浴和足疗。 喷雾法 于容器中注满净水之后，加精油摇匀即可使用。喷在居室中，香气可扩散到整个空间中。 熏蒸法 1． 熏蒸的用具选用陶瓷做成的熏蒸台及无烟蜡烛微能源。将开水或净水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置八分满，可以维持4～5小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。 2． 根据个人的需要，选择一至三种精油按其挥发的等级先后滴入盆中。一盆水的总滴数约四至八滴，水的温度会把精油缓缓蒸发。 3． 蒸脸美容洗：脸后在干净热水中加入1~3滴精油，让水蒸汽熏脸部10分钟，还可以美容。不同的肤质需选用不同的精油。蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆，使蒸汽不外泄，加强效果。 精油的功效 精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于下列的各种疾病，都有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。 － 神经系统与精神疾病 －眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病 － 呼吸系统方面的疾病 － 血液循环系统方面的疾病 － 消化系统方面的疾病 － 内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病 － 性病、免疫系统方面的疾病 － 妇科疾病 － 肌肉、骨骼疾病 － 皮肤疾病 － 身体的症状与疾病

㈡ 使用精油方法

冷、热敷法（敷盖法）：
用法：
a.把3—6滴精油加入冷水或热水中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。
b.用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。
c.用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。
功效：a.热敷：有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛；可塑身、柔肤、调节生理期不适等。
b.冷敷：具镇定、安抚作用；可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤；用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。
c冷热敷：头痛用冷热敷均可。
常用精油：薰衣草、迷迭香、茉莉、玫瑰、柠檬、马郁兰等。

2
喷雾法：
用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
常用精油：迷迭香、柠檬、尤加利等。

3
香薰漱口法：
用法：a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。
功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显着，可保持口腔清新及预防口腔疾病。
常用精油：茶树，薰衣草
洁白牙齿：柠檬；口腔溃疡、牙龈病：茶树；呼吸系统：尤加利。

4
直接吸入法：
直接吸入法是保健效果显着的精油使用方式，为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。
用法：a. 居家吸入法：在瓷质的脸盆中装入近沸的热水（以会产生水蒸气为准），滴入1-3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼吸，持续5-10分钟。
5
简单吸入法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。
功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等
感冒时：薰衣草2滴＋薄荷2滴

6
泡浴法可以依需要护理的问题和部位，选择任何一种泡浴方法和所使用的精油。
可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。
用法：泡浴时，先将浴盆内装满半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。
此外，泡浴的时间至少超过15分钟，才会有更好的效果。

按摩法：可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。
用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。
功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、瘦身、保健等的效果。
常用精油：不同的精油具有各自不同的疗效。

熏香法（蒸熏法）：熏香法为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。
【用法】运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
功效：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。
常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬等。

洗发护发：
用法：（1）、洗发：将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。
（2）、护发：将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使吸收，用湿毛巾包
住头发20分钟后，用清水冲洗或用洗发液洗净即
可。
功效：保持头发光泽、清洁；刺激头皮、促
进毛发生长。
常用精油：
油腻：茶树、薄荷。
头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵。
头发再生：乳香、薰衣草。
防脱：生姜、百里香、迷迭香。

手浴疗法：
用法：在一盆温热水（约为摄氏40度），滴入3-5滴精油，再将双手浸泡在盆内大约
10分钟。
功效：可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
常用精油：玫瑰、柠檬等。

足浴疗法：
用法：准备一盆温热水（约摄氏40度），滴入5-6滴精油，再将整个脚掌浸泡在盆内
大约10分钟。
功效：可促进血液循环，消除脚部肿胀、肌肉酸痛，舒缓足部疲劳，除异味，预防感
冒，治脚气等。
常用精油：
脚气：茶树、薰衣草。
脚臭：柠檬、薄荷。
脚粗糙：乳香、没药。
脚累：迷迭香、马郁兰。
脚汗：丝伯、鼠尾草。

香熏坐浴法：
用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。
功效：这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒，效果甚佳。
常用精油：薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等。

香熏沐浴法：亦为有效使用芳香精油的方式之一。
功效：放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、舒缓肌肉紧张、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抗体能力、减肥、滋养皮肤、消除妊娠纹及疤痕、调节生理期不适等。
常用精油：薰衣草、葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香、尤加利、柠檬、甜橙、薄荷、洋甘菊等。
（1）．香熏温水浸浴：
用法：将3-10滴精油直接滴入盛热水的浴缸中，或与牛奶、蜂蜜或浴盐调和后撒入浴
缸中，浸泡15-30分钟，水温以皮肤可接受为佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更
佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处。
流行感冒时：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，
在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入
熏香的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰、迷迭香、柠檬、洋甘菊等。
（2）. 香熏蒸汽浴：
用法：以每600毫升水加2滴精油的比例，将精油混入水中，把混合后的水浇在蒸汽房
的热源上(如烧红的石头)，带着香熏的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香熏蒸气。
常用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等。

按摩法：可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。
用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。
功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排
除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、丰胸、瘦
身、保健等的效果。
常用精油：不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

熏香法（蒸熏法）：为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。
用法：运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精
油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。
调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的
效果，有助于制造不同的气氛。
功效：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌
粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并
且可通过香味调节情绪及神经。
常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬、檀香、薄荷等。
（1）、香熏炉、香熏灯熏香法：
在香熏炉或香熏灯盛水器的水中，加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子徐徐释放
出来。
(2)、加湿机熏香法：
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子随加湿机的水雾散发到空气中。
(3)暖气机熏香法：
将棉球沾上芳香精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。

其它使用方法：
(1)、直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1～2cm。
(2)、妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗
菌保健。
(3)、除体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。
(4)、驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香。
(5)、刮痧疗法：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方
精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。建议咨询芳香
疗法师。
(6)、香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香

㈢ 精油正确使用方法

精油正确使用方法

精油正确使用方法，不少女生对精油感到不陌生，精油通常护肤使用，可以配合基础油用，坚持使用精油可以看到美白，滋润效果，那么你知道精油正确的使用方法吗，正确使用精油可以让你事半功倍的美肤效果，下面整理了一些精油的使用方法。

精油正确使用方法1

单独使用精华油时需要在乳液前用，混合使用精华油时一般在洁面后就可以使用了。它可以混合化妆水、乳液、面霜等一起使用。

精华油的主要作用是软化肌肤和滋润肌肤，同时还可以延缓肌肤衰老问题，起到抗老的效果。

精华油通常是不会单独使用的，它都是与化妆水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的，它可以提高这些护肤品和彩妆的滋润度。

精华油一般都是和其他护肤品混合使用的，所以任何时候都可以使用，也不存在先后顺序。

精油正确使用方法2

精油是一种从植物中提取的物质，由于多是从芳香植物中萃取，所以精油都是带有植物的香气，而且不同的精油就会有不同的味道，也有不同的功效。它能够舒缓神经，帮助我们身体的放松，还能有效滋养肌肤，达到多种护肤功效，下面我们就来看看主要精油的护肤效果吧。

1、薰衣草精油

薰衣草精油是我们最常见的一种精油，它能促进皮肤细胞的再生，唤醒肌肤活力，还能平衡油脂分泌，改善面部的粉刺和痘痘等常见面部问题，同时它还能安定情绪，保持精神舒缓，是女人美容养颜的良药。

2、甜橙精油

甜橙精油是提取自果皮的精油，它能缓解紧张的情绪，让精神更加舒缓，同时由于甜橙中含有丰富的维生素C，它能够有效滋养肌肤，让皮肤呈现美白肤色，甜橙精油还能够促进皮肤排出毒素，消除暗疮和粉刺的困扰。

3、乳香精油

乳香精油是从树脂中提取的，它能够很好地促进睡眠，紧致肌肤，防止皱纹的产生，它含有丰富的滋养因子，帮助肌肤补充水分，淡化色斑，消除黑眼圈，对晒后的皮肤修复也有很好的效果。

4、葡萄柚精油

葡萄柚精油也是一种取自果皮的精油，它能促进血液循环，净化血液，促进毒素的排出，而且还具有美白保湿的功效，让肌肤恢复弹性和紧致，改善肤色，让皮肤重现动人光彩。

5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴，别忘了最重要的洋甘菊精油哦。这些精油加在一块儿，不仅能排毒养颜，更能舒缓压力，缓解紧张情绪哦。也可自己选择其中几种精油搭配荷巴巴油做基底油，按摩全身，或者用他们泡脚、泡澡都能够达到排毒的效果哦。

精油正确使用方法3

时下精油大热，关于精油的知识你又知道多少，精油分为单方精油和复方精油，那么精油的使用方法你知道吗？如何正确使用精油？精油适合什么人使用？来跟魅网看看精油的使用方法吧。

1、柠檬精油在保养皮肤上具有温和美白的作用，能增加皮肤的光泽，特别是颈部皮肤。

2、尤加利精油可以帮助伤口愈合、促进组织生长，用它治疗烧伤、烫伤时该用冷敷的方法来操作。

3、尤加利、百里香、松树、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治疗流行性感冒和支气管炎。

4、玫瑰、快乐鼠尾草、依兰依兰、檀香、黑胡椒精油有催情功效。

5、玫瑰精油对性冷淡的女性和阳痿的男性有帮助；能帮助妇女度过产后忧郁症，或走过情人分手后的情绪低潮期，特别是妇女感到伤心而非生气的情绪时；对缺乏性安全感的妇女帮助最大，缺乏性安全感的表现是多疑。

6、尤加利、薰衣草、薄荷、松针、百里香、茶树精油能治疗鼻窦炎。

7、迷迭香精油可以增进记忆，让思绪清楚明白，促进思考。

8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、马郁兰、安息香、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰精油都是很好的治疗失眠的精油。

9、芳香疗法治疗失眠最适合的方法是：睡觉前芳香泡澡或在枕头上滴几滴精油。

10、用精油改善失眠须经常变换精油种类，不要连续两个星期以上时间都使用同一种精油或复方精油，因为身体会为逐渐习惯这种精油而使效果打折扣。

11、在所有精油进入人体的方式中最危险的方式是口服。

12、丝柏精油最适合治疗油性和多汗性皮肤。

13、在用洋甘菊精油治疗湿疹等皮肤问题时常会出现“治疗转折点”的过渡时期，即在皮肤的情况好转之前，常会出现病况似乎恶化的情形。

14、所有的精油，都具有杀死细菌或抑制菌丛生长的功效。

15、人们对于某一种精油气味有厌恶的反应，经常就是这种精油不合适那个人的最佳暗示。

16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，脑电波会处于冥想的状态，因为该类精油具有镇定、抗忧郁的效果。

17、在皮肤护理上，玫瑰精油适用于任何皮肤。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依兰依兰和玫瑰一样，同样适用于任何皮肤。

18、花梨木精油适合在考试或长期开车时使用，它可以使头脑清醒、镇定神经。

19、泡澡时精油用量6滴最适宜。

20、最方便的稀释按摩精油的浓度是3%。

21、一个配方的精油建议连续使用不超过二周。

22、橙花精油能治疗焦虑引起的失眠。

23、薰衣草、橙花和茶树是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油。

24、葡萄籽油、小麦胚芽油、大豆油、榛果油等基础油的功用是增加按摩润滑度及稀释精油。有些基础油本身就有疗效，可以补助精油的功效。

精油使用方法及常识

精油被人体吸收的途径：

1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩。

2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用熏香或将精油滴在面纸等。

使用精油有什么好处:

A、可帮助身体恢复机能

多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。

B、对心灵层面有帮助

精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。

C、不会对身体造成负担

精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。

哪些人是不适合用精油的人呢？

有以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油：

1、 孕妇

2、 患有气喘等气管疾病者

3、 特殊疾病患者

4、 易过敏患者

5、 年长及幼儿

6、 代谢功能不好

可以天天使用精油吗？

虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。

建议若要“天天使用精油”有三项原则：

1、 单一种类不可连续使用超过三个星期

2、 最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳

3、 剂量要低，使用以不超过3%

使用精油的注意事项

1、 不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）

由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有“熏衣草、茶树”是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。

2、 剂量

使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。

3、 调配

使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

4、 过敏测试

过敏体质的人，必定要做过敏测试。

5、 避免混淆

精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。

6、 避免误食

小心存放，勿让孩童误食

7、 注意保存

纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处

8、 避免光敏感

许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

9、 不可取代医疗

精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。

精油的保存方法：

1、 放置阴凉通风处

精油最怕日照，避免接触阳光和过强的光线，以免变质

2、 不宜放冰箱

精油是十分敏感的，从冰箱拿出来使用后再放回去，会让精油处在温度很不稳定的状态下，会促使精油易变质

3、 以木制品保存盒保存

精油放在木制盒保存较适合，因为木材的属性与精油相同，可以将精油香气保存得更完善

4、 存放在深色玻璃瓶内

5、 避免过热、潮湿的场所

6、 放置在孩童拿不到的地方

7、 拴紧瓶盖

开封后的精油，一定要拴紧瓶盖，以免接触空气加速氧化，甚至使原本安全的精油变质。

特殊人群慎用精油

特殊体质的人必须注意使用的剂量或方法及精油的品种。例如肾功能不好的人，应避免使用杜松子，怀孕的人不可使用鼠尾草等。高血压、癫痫症、孕妇、肾脏疾病者及儿童须注意选择精油种类及使用方法。

精油泡澡注意事项

1、绝对不要在婴儿或幼童的洗澡水中加入纯精油，一定要先用杏仁油等温和的基础油，或二至三汤匙的全脂牛奶先行稀释。高纯度的精油，疗效非常强烈，如果误食，可能会损伤婴儿或幼童纤细的胃壁组织。特别是婴儿，他们经常会有吸吮拇指，或将手指放在口中的习惯，因此为了安全起见，决不可使用未经稀释的精油，以免发生误食中毒的危险。此外，未经稀释的精油，也会损伤眼角膜，而婴儿又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀释精油，才能让婴儿使用。对婴儿来说，稀释一滴精油加入洗澡水中，就足够了，对于已经可以在浴缸洗澡的幼童，则只要稀释二至三滴精油，就很足够了。

2、有些精油会刺激皮肤，所以不适合用于芳香泡澡，皮肤比较敏感的人，就算是接触比较温和的精油，也可能会出现刺激感，只要先将精油稀释再加入洗澡水中，就可以改善这种情形。

3、糖尿病及心脏功能不佳者尽量勿泡澡，或以不盖过心脏高度的温水泡澡，时间宜在10-15分钟左右。

4、贫血或易晕眩者，泡澡后最好在浴缸边稍坐3分钟，将血液循环平顺后再站起来。

精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉进入身体，可分三种方法：

一、嗅觉吸收法

精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 ，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。

1、熏香式──是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。

精油的使用方法：

A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。

C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。

D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26、4平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能对流。

E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、热水蒸汽式──透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。

使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的`方法，也是提神，情绪变换最好的方法

3、手帕式──将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌磨擦式──滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦

5、喷雾式──于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度往下喷，先后依序为：

A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛

B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部

C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。

二、按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

1、身体按摩：10ml基础油5滴精油

2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油

3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天

三、按敷法

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。

使用进，需注意避免精油跑进眼睛。

1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油2－4滴滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。

2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油(50ml乳胶＋10－15滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部上(薰衣草、茶树)

四、沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

1、盆浴──体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好(1－3种)，总滴数6－8滴，单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

2、足浴──对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。

3、臂浴──是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、沐浴──三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油，把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。

5、灌洗──特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。

㈣ 欲久堂精油使用方法

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。可是并不是每个人都会用，今天小编就分享几种用法，希望对大家有所帮助。

香水喷雾法
在100ML喷雾式的容器中装满纯水，滴入5-20滴精油均匀摇匀。

嗅觉吸收法
精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。可以将精油与水以一定比例混合，喷于室内，枕头等地方。

按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调，或加入面霜中，经过按摩很快能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。

蒸汽吸入法
准备一个大的玻璃或陶瓷的碗，将碗盛上热水，滴入3-5滴精油，用大毛巾或者衣服盖住头和后颈，脸靠近碗口，闭上双眼，以口鼻交替呼吸(约5-10分钟即可)。

手帕吸入法
将3-4滴精油滴在面纸或手帕上，上班、开会、驾车等都可使用，可立即改善疲倦，提振精神。

按敷法
这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处洗净擦干后直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

㈤ 精油如何使用

1、使用精油可将精油滴入注有温水的盆中，比例为500:3左右，在脸离水20cm处，蒸脸或直接将水拍到脸上，具有美容亮肤的功效。

(5)精油滴速最慢是多少扩展阅读：

使用禁忌：

1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

㈥ 精油怎么用效果才最好

好的精油有很多的作用，可以活络筋骨，缓解疲劳。但是它的用法也是很有讲究的，不是像一般的外用药，涂抹在身上就可以了。

我以前也不知道精油怎么用，自从去美容院学习了两个月以后才知道。我们要学一个背部的按摩，由于背太干燥了，按摸起来会让别人有痛感，就需要用到精油。

我们练习的时候都是用的普通精油，对身体没有多大的作用。可是那些来做美容按摩的就不一样了。他们们专门在我们美容院买的有套装，反正还挺贵的，几千块钱一套。不过具体作用呢我也没看清。

我师傅就教我，精油怎么怎么用最有效。首先要在手掌心搓热，这样能发挥它最大的效果，因为热的精油可以快速得进入人的身体。

然后展背，就是把整个背都抹上精油，也可以说是预热。就开始了那些什么的步骤。意思就是说精油要配上按摩才能发挥最大的效果，不然光涂在身上是没有什么意思的。

虽然现在我没有在美容院工作了，但是我所学到的那些知识，可以说是学以致用。在家里面没事干的时候，我也会买一些精油给我爸妈按摩背部。

每一种精油效果都是不一样的，所以就看你想要达到什么样的效果来选择精油吧。在买精油的时候可以听一听店员的介绍和意见。

还有一种熏蒸法，我也只是听说过，可是从来没有自己实践过。就是在自己得房间里，把那个精油一直蒸，让它的气味散进房间。这个大概是治疗头痛，缓解疲劳那些的。

㈦ 自己调精油的问题。基础油好稠，不能顺利从滴管里滴出来。自调精油的高手进

。。。。我记得好像自己用的话
要去买根管子 然后利用水压差（虹吸现象）一开始 就是一个比另外一个高点 然后就可以流出来的
太稠的话可以加点橄榄油

http://..com/question/108449411
1.首先要弄明白你的玫瑰、薰衣草是不是100%纯油。
2.调配浓度要控制在3%以内，就是10ML基础最多只能加入6滴纯精油。
3.橄榄油可以作为基础，但是过于油腻一般不用，或者加入其他基础稀释了再用。本人曾经用橄榄油做基础，导致皮肤毛孔堵塞得厉害，幸亏当时用在脚上，用在脸上就惨了。一般用橄榄油护发效果会比较好。
4.玫瑰+薰衣草，不算好的配方，不如配制成单方精油用。