女性最关心的肌肤问题是什么

㈠ 皮肤保养最重要的是什么

皮肤保养最重要的是什么

皮肤保养最重要的是什么？爱美是女人的天性，很多女性都是非常注重皮肤的保养的，保养好皮肤才能让我们靓丽动人。接下来就由我带大家了解皮肤保养最重要的是什么的相关内容。

皮肤保养最重要的是什么1

不同年龄，不同肤质，不同状态下皮肤需要重点护理的问题不同，通常皮肤护理有保湿、补水、清洁、防晒等：按照年龄段来讲，通常情况下，年轻时，皮肤护理多注重补水保湿，年龄偏成熟以后就要注重抗皱；特殊皮肤护理有所侧重，比如痘痘皮肤要护理侧重祛痘、去痘印等，皮肤黑则要侧重美白；干皮肤要注意补水保湿，油皮则要注重控油补水。

皮肤保养什么最重要

1、洁面：洁面是整个护肤过程的第一步，也是至关重要的一步。使用护肤品之前，需要彻底清洁干净脸上积存的油脂与灰尘，让肌肤洁净，毛孔张开，从而更好地吸收护肤品中的有效成分。

2、护肤：护肤品的使用顺序，与其成分的分子大小有关。先使用小分子，再使用大分子。由于分子大小不同，先使用质地清爽、稀薄的产品，再使用质地厚重的产品，可以使护肤分子层层渗入，发挥作用。

3、不同肤质，不同选择：每个人的肤质不同，皮肤状况不同，需要的护肤品也不同。所以选择护肤品时，需要针对自己的个人情况，贴合肌肤的实际需求来选择，不能盲目跟风，买了不适合自己的产品，反而引发严重的肌肤问题。

4、每日防晒：个人认为防晒是护肤至关重要的组成部分。不论日晒时间长短，都会造成肌肤损伤，加速肌肤衰老与黑色素形成。阳光与皮肤老化有着直接的关系。因此，不仅为了防止皮肤越来越黑，也为了防止皮肤越来越老，坚持防晒是非常必要的.。即使早上时间再匆忙，精华、面霜可以不用，但是防晒切记不可不用。

皮肤保养最重要的是什么2

各年龄皮肤保养技巧

18-24岁

皮肤特性：处在这个年龄段的肌肤是女性一生中的钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光泽感，皱纹不会出现；但肌肤的油脂旺盛，有时会冒出痘痘，容易产生粉刺。这个年龄段的女性容易犯“过当保养皮肤”的毛病，最常见的就是用了过度营养和抗衰老的产品。

18-24岁的皮肤其实本身就具有保护和免疫的能力，正确地使用皮肤保养品只是在“协助和减轻”皮肤因外界因素而引起的负担。如果在自身能力旺盛的时候就给予太多营养或太多的外来干涉，造成毛孔堵塞就不说了，更糟糕的是会使皮肤产生依赖性，会让护理品过早地取代皮肤本身的功能，看上去就是“未老先衰”的情形。

皮肤病况：脸部微浮肿、燥红、灰暗、满脸油光、缺乏弹性。

护肤要点：清洁、控油。 必备护理：眼霜一支，防晒霜一支，控油产品一支。

彩妆：透明无色唇彩一支。

饮食：多吃有助于减少多余油脂的食物，比如含维生素多的豆类，多喝白开水。

身体皮肤护理：这个年龄段的皮肤细腻光滑，有时候个别人背上有青春痘等出现，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用沐浴露去污垢。如果觉得自己皮肤干燥，则喝蜂密。

25-33岁

皮肤特性：此时的肌肤状态已经趋于稳定阶段，而且有下滑趋势，皮肤比较细腻，但弹性不足；额头及眼下会出现细纹，皮脂腺分泌逐渐减少，但T字部分油脂分泌还是很旺盛。皮肤容易敏感，容易出现色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女性想赶走黑斑，使自己的皮肤晶莹剔透，完美无瑕，就会形成“过度的刺激皮肤”，什么速效的、激烈的、美白的产品不停地往脸上抹，最后却伤害了皮肤和女人脆弱的心。

皮肤病况：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水，T字部油、化妆品沉淀。护肤要点：防晒、面膜、保湿。彩妆：香水、眼影、睫毛膏

食品：多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄、马玲薯含有丰富的维他命C和B、铁和钙，其他的都含有丰富的胡罗卜素和维他命A、B2、C、E，能补充相当多的水分。不要吃易于消耗体内水分的油煎食品。多喝牛奶，提高免疫力。腐竹能对付比较干燥的皮肤。

身体皮肤护理：这时候皮肤都处于下滑阶段，注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。在寒冷或干燥的季节可选用润肤膏，涂抹全身，以增加营养。

34岁以上

皮肤特性：青春逐渐流逝，女人开始衰老，皮肤也是。皮肤的表面会出现大量坏死的细胞，皮肤粗糙，肤色开始发暗，出现皱纹，色素沉淀。皮脂分泌减少，皮肤易于干燥，常常敏感。皮肤不再有自身修复和再生能力。这时候的女性对电视里那些风姿绰约的女人那保养得很好

皮肤病况：干燥、无光泽、黑斑、皱纹。

护肤要点：精华素、紧肌、补水、磨砂、去角质。

彩妆：色润口红、腮红、高档粉底、遮瑕膏

食品：多吃肉类，肉类含有丰富的锌等微量元素，它是修补及合成体内蛋白质的重要元素，能补充体力，还能增强免疫力。红肉(牛肉、羊肉)所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧，其中含有的蛋白质，能保证氨基酸的供给，补充皮脂的分泌。

身体皮肤护理：这时候皮肤光泽黯淡。很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长，定时用磨砂膏祛除身上的老化角质，做补充水分的SPA。

夜间皮肤保养有妙招

多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有"记忆"的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是"松弛"状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

避免睡眠中的光老化

千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

抓准美容时间，效果翻倍

想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。

香气让心情好起来，延迟皱纹的到来

植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。

皮肤保养最重要的是什么3

脸部皮肤的保养

1、洗脸有讲究。洗脸的时候先用温水敷于面部，水温一般在38度左右，不要用香皂洗脸，尽量使用洗面奶，抹上洗面奶后轻轻按摩脸部，确保能够彻底洗去面部油脂，最后用冷水擦脸，帮助打开的毛孔及时收缩。

2、及时做好皮肤补水。洗完脸后，要记得使用爽肤水，再一次涂上乳液。乳霜，并在脸部轻轻按摩。每周可以做一到两次的补水面膜，一次20分钟左右，确保皮肤能及时获得水分的补给。

3、出门做好防护。出门前要做好防风、防晒工作，出门前二十分钟要擦好防晒霜和隔离液，最好可以戴上墨镜和遮阳伞，避免太阳的直射。回家后马上卸妆，尽快恢复面部清洁，可以做一些晒后修复的面膜。

4、生活习惯要良好。早睡早起，不要熬夜，保证每天都有充足的睡眠时间，早上起来喝两杯开水，帮助清肠胃平时也要多喝水，同时坚持每天做一些有氧运动，保证皮肤毛孔内的脏物能及时排出。

5、饮食健康合理。不要暴饮暴食，刺激性的食物如辛辣类、海鲜类、烧烤类、火锅类要少吃，烟酒要少量，多吃一些水果蔬菜以及清淡的食物，多喝汤。

6、保持心情愉悦，可以多泡泡温泉。泡温泉可以让皮肤粉润光滑，还可消除疲劳。

㈡ 女人应该要怎样保养皮肤保养皮肤的方法是什么

1、注意饮食的合理搭配

要有充分合理的营养谷类制品、肉类、豆类和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保证摄取足够的糖、蛋白质、维生素和微量元素。选用优质蛋白食品如奶、蛋、鱼、瘦肉和豆浆等。蔬菜、水果以新鲜为宜。

维生素的供给对皮肤保健比较重要，维生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮肤粗糙，维生素B2、维生素B6缺乏可引起皮炎及脱发。必要时可食用保健食品。

2、加强面部按摩

加强面部的按摩能够起到促进血液循环和淡化细纹的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴晒，户外活动必要时在暴露的皮肤上涂防晒霜。冬天少洗澡，不要用过热的水洗，也不要用碱性过强的肥皂，以免洗去皮脂，浴后用滋润霜。

(2)女性最关心的肌肤问题是什么扩展阅读：

保养皮肤注意事项：

1、不要过度保养

过度保养皮肤，时间长了会让皮肤出现毛孔粗大，皮肤暗沉，敏感，皱纹等情况产生的，所以护肤也应该适度进行才可以。

2、不要过度清洁皮肤

过度清洁皮肤的方式会引来各种皮肤问题。因为皮肤表面会有一层皮脂膜，这是人体自身分泌油脂还有水分的屏障，可以起到杀菌或者是抑制维生素生长，达到滋润皮肤的效果的。如果过度的去清洁皮肤，那么就会降皮脂膜毁掉，像皮肤干燥，敏感，毛孔粗大等问题就会接踵而来。

3、不要过度暴露皮肤

过度暴露皮肤除了会给身体健康造成影响之外，还会让皮肤出现问题，尤其是在夏季的时候，如果过度的暴露皮肤，阳光中的紫外线就会加速皮肤衰老，皮肤中的弹力纤维等就会变性，从而就会有皱纹，色斑，皮肤萎缩等情况产生。

㈢ 30岁女人肌肤应该养护保养

30岁的女人时常会羡慕20岁女人的年轻充满弹性的肌肤,但其实,我认为,没必要,30岁是一个女人充满成熟韵味的时候,只要学会30岁女人皮肤保养的方法,30岁就是拥有漂亮的无龄肌和知性的女人味并存的美丽女人。一、30岁女人肌肤常见问题

问题1：松弛与皱纹

形成原因： 随着年龄的增长，女性体内的荷尔蒙会慢慢发生变化，皮肤新陈代谢的周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，这就形成了我们所看到的小细纹和皱纹了。

解决办法：营养饮食和充足的睡眠让肌肤回复元气

1、 在饮食方面要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮之类食品。

2、 在日常生活中一定要注意防晒，岁月催人老，不要熬夜，要保持充足的睡眠。

3、 在选择化妆品时应选择一些深层补水并含胶原蛋白、加速皮肤的新陈代谢、促进体内细胞更新的功能性护肤产品。

问题2：皮肤变得暗淡且有瑕疵

形成原因： 由于皮肤的新陈代谢变慢，皮肤内部的一些毒素无法及时排除而形成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，因此影响了油脂的正常分泌排泄，从而引发出各种症状。

解决办法：温和调养避免刺激

1、 在饮食方面就注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

2、 在日常生活中不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用。

3、 在选择化妆品时应注意清洁肌肤，并使用一些对油性肌肤具有调解作用的产品，对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生，建议使用一些杀菌消炎产品。

问题3：面部色斑

形成原因： 在户外时，如没做好防晒措施，紫外线的过度照射会让皮肤产生色斑。而采用普通的化学方法或激光手术则会造成伤害，留下疤痕。年龄的增长，内分泌失调容易产生色素斑。

解决办法：内外双修避免色素沉淀

1、 在饮食方面应适当节制，少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品，尤其应多吃维C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但能起到美容效果，而且对身体也很有帮助。

2、 在日常生活中要保持良好的作息时间，并注意一年四季都要防晒，要避免太阳光的直接照射。

3、 在选择化妆品时可以选择一些专业的祛斑产品和美白产品。

二、30岁女人肌肤日常护理

三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。

一、 保湿从洁面开始

无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

混合性、干性肤质的你：

应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。

油性肤质的你：

切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。

二、 牢记随时“补水”原则

明星冬日补水心得

洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

混合性、干性肤质的你：

化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。

油性肤质的你：

尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。

三、 不可没有“保湿精华”的呵护

“水漾”女人善用保湿精华

“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

混合性肤质的你：

选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。

干性肤质的你：

选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。

油性肤质的你

选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。

教你做冬日最滋润女人

四、 不能忽视“保湿滋润”的保护

“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。

混合性、干性肤质的你：

霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。

油性肤质的你：

油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。

五、 额外特殊“”护理

24小时保湿方案

30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。

混合性、干性肤质的你：

选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。

载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。

油性肤质的你：

每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。

如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。 如：H20水柔保湿修护面膜

三、30岁肌肤保养时间

对于保养肌肤，每个不同的时间是有不同的吸收，找最好的时间，护肤会有不同的效果哦。

23：00-5：00 (次日)根据医学专家的研究，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。

6：00-8：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的`生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。

8：00-12：00， 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。

12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。

15：00 以后由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。

晚上8：00-11：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。

了解了皮肤的"作息制度"，对于我们以后选择合适的时间保养皮肤有很大的益处，选择皮肤吸收能力高的时间对自己娇嫩的肌肤进行保养，势必事半功倍喽。

四、30岁女性如何保养

女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。特别是部分过三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢?

一、坚持科学合理膳食：

1. 多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;

2. 补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;

3. 每天食用1-2包博力美秀身素，不仅可使肠道内具有抗衰老功效的双歧杆菌数量大增，而且可改善便泌和腹泻，可及时排出体内毒素，留住青春的容颜;

4. 多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;

5. 吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋;

二、预防身体发福：

人到中年特别是女性极易发福，建议：

1. 坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;

2. 每日食用1-2包博力美营养冲剂：对于无太多锻炼时间的人，食用博力美营养冲剂将是你最好的选择。已发福者每日食用2包，经一段时间食用不仅可恢复你的曲线美，使你的皮肤更亮丽，还能提高你的工作效率;尚未发胖但想要保持永久的曲线者，每日食用1包，就可使你青春长存。

三、保证充足睡眠：

充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。

四、及时清除体内毒素：

1. 清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动;

2. 清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

3. 清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。

五、保持心态平衡：

保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。