什么精油对关节炎好的功效与作用

① 冬季，适合关节炎的五种精油

冬季，适合关节炎的五种精油

2017-11-16 蝶恋谷 精油物语

最近，后台咨询关节疼痛的小伙伴又多了起来，想必是冬季将至的原因吧。去年写过一篇《膝盖寿命只有60年，保养要趁早！》的阅读量较高，说明关心这个话题的人多。这次翻译的Josh.Axe博士的一篇关于关节炎的文章中说在美国的关节炎患者比例也高得惊人，每五个人中就有一个。而且逐年增加，更有低龄化趋势。我注意到，走向富裕的中国，也有类似的趋势。

文章中推荐的自然疗法特别适合家庭场景中的预防和调理，来看看吧！

适合关节炎的五种精油

- Dr.Josh Axe -

对许多人来说很期待冬季的到来，特别是接下来的寒冷月份里，也预示着假期的到来。然而，对有些人而言，季节的变化可能是痛苦的，尤其是那些患有关节炎的人们。但好消息是，一些精油可以帮助缓解这种常见的关节疼痛。

关节炎有多么普遍呢？美国疾病控制和预防中心（The Centers for Disease Control and Prevention，简称CDC）估计，仅在美国就有5250万成年人患有关节炎。美国有五分之一的成年人（约占人口的22.7％）患有某种医生确诊的关节炎。

（谷主网络了一下，在中国，截至2015年统计，中国大陆的关节炎患者有1.2亿人，发病率约为13%，也就是平均每10个人就有1人患病，患病人数不断增加，而且年轻人发病率逐渐升高。）

有这么多患者需要应对关节炎疼痛，也就意味着，只要能真正缓解关节疼痛的自然疗法一定是受欢迎的。幸运的是，有五种精油不仅能缓解关节疼痛，同时也有助于改善患者的情绪，平衡人体健康状况。

关节炎的真相

关节炎是一种关节及周围组织的炎症，会引起关节周围的肿胀和疼痛。通常被分为骨关节炎和类风湿性关节炎。

骨关节炎是关节间软骨磨损，导致炎症和疼痛时发生的，通常发生在我们经常使用的关节，如膝盖，髋部，脊椎和手。

类风湿性关节炎（Rheumatoid Arthritis，简称RA），是由于自体免疫功能紊乱，导致白细胞破坏软骨组织引起的。研究表明，RA可能与食物过敏，细菌感染，压力或体内过量的酸性物质有关，但RA的确切原因尚不清楚。

尽管“关节炎”一词指的是关节炎症，但在世界公共卫生的领域中，它被广泛用于描述影响关节、关节周围组织和其他结缔组织的100多种风湿性疾病或相关病症。症状的类型、严重程度和位置可能会有所不同 ，但通常风湿性疾病的特征是在一个或多个关节内部和周围发生疼痛或僵硬。症状可能逐渐发展或突然地发作，某些风湿病则可能涉及免疫系统或体内多个器官。

美国疾病预防控制中心报告中指出，有5250万成年人被医生告知他们有某种形式的关节炎，包括类风湿性关节炎、痛风、狼疮或是纤维肌痛。更具体地说，在2010至2012年，65岁以上的成年人中有49.7％被医生诊断为关节炎。到2030年，预计有6700万18岁或以上的美国人将会被医生诊断为关节炎。

最重要的是，估计有29.4万名18岁以下的儿童患有某种形式的关节炎或风湿性疾病。这代表美国每250名儿童中就有一名患者。由于这些惊人的数字，对于有那么多关节炎患者们需要良好有效的补救措施，就不会感到奇怪了。令人庆幸的是，接下来要介绍的五种精油可以有效缓解关节炎。

适合关节炎的精油

精油是天然植物产品，其中大部分具有抗氧化、抗菌、抗真菌和抗炎特性。这些精油包括生姜精油、柑橘类精油、黑茴香籽精油已被证明可以缓解关节炎症状。

精油如何工作？精油分子通过皮肤被迅速吸收，局部皮肤使用后可以在血液中检测到。由此可见，精油透过皮肤能够进入血液及真皮，作用于炎症的部位，这样就能起到抗炎、自然修复的作用。

美国国家医学图书馆（The U.S. National Library of Medicine）分享过一个研究报告，局部使用含有精油的药膏，可降低关节炎的严重程度。此外，关节炎被抑制表明在疾病相关的免疫学和炎症的生化介质上发生了可喜的变化。

介绍对关节炎最有益的五种精油

1

生姜

生姜精油是一种非常神奇的康复剂，含有对人体有镇痛和抗炎作用的化学物质。它已被证明有助于减轻关节炎引起的疼痛，通过感觉神经末梢的辣椒素受体来提供缓解作用，使其成为一种强有力的“止痛药”。



生姜有轻微的灼热感，类似于你吃胡椒时的感觉。虽然这种感觉仅持续几秒钟，但研究人员发现，在大多数情况下，它可以快速地被吸收并缓解炎症引发的疼痛。

美国关节炎基金会（The Arthritis Foundation）报道了迈阿密大学的一项研究，结论是生姜提取物可以替代非甾体类抗炎药（NSAIDs）（一类非类固醇激素类的止痛药能够消除疼痛、肿胀、四肢僵直及炎症。通常被用于:关节炎、滑囊炎、肌腱炎、痛风、经期痉挛、扭伤、劳损以及其他的损伤）。该研究比较了高度浓缩姜提取物组与安慰剂组对247例膝关节炎患者的影响。生姜有效减轻膝关节疼痛和僵硬，比安慰剂组多出40％。相差比例很大，值得关注！

加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员发现，生姜可以在细胞水平上影响发炎的过程。生姜具有抗炎、抗溃疡和抗氧化的作用，以及少量的镇痛特性。使它成为关节炎患者最佳的选择之一。

2

姜黄

姜黄中最有活性的成分是姜黄素，被认为是一种很好的抗炎药。姜黄对人们治疗类风湿性关节炎（简称RA）方面非常有效。

最近日本的一项研究评估了姜黄与白细胞介素（IL)-6（已知的参与RA过程的炎症因子）的关系，发现姜黄显着减少了炎症。这一证据表明，经常使用姜黄能有效对抗类风湿性关节炎的发展。

经常饮用姜黄茶也可以帮助舒缓关节炎的疼痛和炎症。

3

乳香

乳香精油可以抑制与关节炎相关的关键炎症分子的产生，并且可以防止软骨组织的分解。乳香精油可以显着降低炎症的水平，是关节、肌腱疼痛的自然疗法选择。

4

没药

没药精油也具有抗炎的特性，通常用于治疗关节炎。发表在科学报告（Scientific Reports）的一项研究表明，乳香和没药的配合使用，在治疗炎症性疾病方面非常有效。

研究显示，乳香和没药，特别是一起使用时，有助于强化抑制炎症和关节炎症的效果。结果显示，与关节炎对照组相比，乳香与没药分别使用和混合使用的疗效有显着差异。（这两种精油混合使用具有协同作用：1+1>2）

5

柑橘

柑橘的气味使人头脑清醒，但研究表明柑橘类精油同样具有强大的抗发炎的特性。欧洲医学研究杂志（The European Journal of Medical Research）2009年的研究调查了各种精油的抗氧化能力，报告指出，柑橘类精油是最有效的，也同时证明了它有很好的抗炎效果。（这里说的柑橘类精油：比如柠檬、野橘、柚皮、红橘、莱姆等）

试着用几滴柑橘类精油与一茶勺鳄梨油或杏仁油（可以用分馏椰子油代替）混合后，涂抹在关节疼痛部位。

如何用精油调理关节炎？

有几种方法可以使用精油调理关节炎。

扩香：可以在床头放一个香薰机，滴入几滴精油熏香，可以帮助缓解疼痛和炎症，同时改善睡眠。

涂抹：也可以与基础油混合后涂抹于疼痛部位。注意避开眼睛。可以自己调配舒缓乳霜，混合乳香和没药精油。日常使用可以有助于缓解疼痛。（相比扩香，涂抹更直接、见效更快）

使用精油的注意事项

无论是内服还是外抹，要注意每次用量要少。如果大量使用精油可能会导致过敏反应，使用前可以进行皮肤过敏耐受检查。如果您在服用降压药或者有心脏疾病，需谨慎使用。在开始任何新的治疗之前，请先与您的医生沟通。

确保您选择的精油是100％纯正非常重要。如果您在怀孕或哺乳期，请先咨询您的医生。虽然大多数精油对孩子是安全的，请在使用前进行仔细了解，并与您的医生沟通。

（谷主建议选择CPTG等级的精油）

总    结

■ 仅美国就有5250万成年人患有关节炎。这个数字超过了美国总人口的五分之一（22.7％）。

■ 骨关节炎发生在关节间软骨磨损导致炎症和疼痛，并且通常发生在我们最常使用的关节部位。

■ 类风湿性关节炎是由于自体免疫功能紊乱，造成白细胞破坏软骨组织引起的。

■ “关节炎”在公共健康领域被广泛用于描述影响关节的100多种风湿性疾病和相关病症。

■ 到2030年，估计有6,700万18岁或以上的美国人预计被诊断为关节炎。

■ 生姜、姜黄、乳香、没药和柑橘类精油是可以治疗关节炎的精油。

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加  餐

关节炎相关精油：

精油之王-乳香

慢性炎症慢调理-

道格拉斯冷杉

升级版酸痛管理-

舒缓乳霜

口腔炎症不用吃药-没药

天然的肌肉、关节止痛剂-冬青

秋季、冬季排湿气-生姜

低头族随身密器-

舒缓复方

来自亚马逊的天然“止痛剂”-

古巴香脂

含姜黄素的营养品

② 杜松精油的功效与作用是什么

杜松精油的功效与作用：

1、杜松精油排毒的功能十分出名，特别是在摄取过量食物和酒精时，杜松精油能排出堆积的毒素，净化肠道黏膜，有效对抗痔疮。此外它还对人体消化系统有利，可调节胃口，减少肥胖症，同时它还是肝的补药，可有效预防肝硬化。

2、杜松精油能够有效清除尿酸，所以对关节炎、风湿、痛风和坐骨神经痛十分有益。

3、杜松精油能强化四肢，而身体僵硬、活动困难时，杜松精油可以减轻疼痛，另外它还可以规律经期、舒缓经痛。

4、同时杜松精油还可以利尿、通经、排毒、助产、抗菌、催汗、净化。此外，杜松精油还能改善头皮的皮脂，净化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮肤炎、流行的湿疹、干癣。

妙用及其功效：

1、用4滴杜松精油做热敷能抒解腿部痉挛的疼痛

2、筋骨扭伤时，用4滴杜松精油冷敷并抬高患部

3、洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉

以上内容参考网络-杜松精油

③ 欧美泉植物精油的作用能治腿关节炎，和腿湿气重的作用吗

咨询记录 · 回答于2021-08-05

④ 冷杉精油的功效，冷杉精油的功能与作用

  精油对很多人来说并不陌生。生活中很多人都有使用精油的习惯。然而，市场上销售的精油可以分为许多不同的品种。它们是从不同的植物中提取出来的，有些是混合了各种精油的精油。不同精油的精油是不同的。冷杉精油能让你充分了解这种精油的具体功效和功能。

  冷杉精油的功能与作用

  预防上呼吸道感染冷杉精油能直接作用于人体呼吸系统，改善人体呼吸功能，并能预防呼吸系统感染，具有超强的抗菌能力，能防止细菌和病毒对人体上呼吸道的破坏。此外，人们使用冷杉精油后，还可以增强呼吸道上皮细胞的活性，提高其抗病毒能力，这也是她预防上呼吸道感染的重要因素。

  关节炎是人类的高发疾病。这种疾病不仅会引起人体关节疼痛，严重时还会引起人体运动困难。然而，冷杉精油对人类此病有明显的治疗作用。人们可以通过将其敷在关节或相应穴位并适当 *** 来缓解疼痛，也可以消除关节部位的炎症，关节炎可以慢慢缓解病情。

  冷杉精油的功能与作用。防癌防癌是冷杉精油的重要功能之一，因为人体感染了癌症病毒后，会对人体组织和细胞造成损伤，并迅速扩散。冷杉精油经人体吸收后，能防止人体细胞癌变，并能阻断癌细胞增殖的途径，从而防止癌症的发生，经常使用可以降低癌症的发病率，防止癌症恶化。

  除了以上的三点外，冷杉精油还可以增强人体免疫力，它含有大量的有机化合物和一些天然活性成分，被人体吸收后会直接影响人体免疫系统，不仅可以改善免疫系统功能，而且还能促进人免疫球蛋白的再生，并使人体免疫功能相应增强。冷杉精油还可以放松肌肉，活络祛风除溼。缓解四肢麻木和疼痛是目前最流行的选择。

⑤ 迷迭香精油的功效与使用方法

迷迭香精油的功效与使用方法

迷迭香精油的功效与使用方法，迷迭香精油是一种很有益处的产品，但很多人都不清楚这一点。以下的文章详细讲述迷迭香精油的功效与使用方法，希望对想要了解相关知识的人们有帮助。

迷迭香精油的功效与使用方法1

迷迭香精油的功效

迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；能改善头皮屑，刺激毛发生长。心理疗效，活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡；能让人活力充沛，强化心灵，具提振和兴奋作用。生理疗效，迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好；对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒；减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞；增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。

迷迭香精油对大脑和中枢神经系统有显着的作用，还可以清除杂念和启发智力。对大脑还有很好的刺激作用，能增强记忆力。它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱，迷迭香精油的防腐杀菌的功效尤其适用于肠道感染、痢疾症状，缓解消化不良、肠胃气胀，协调肝脏不适和黄疸的症状，减轻因关节炎、风湿病和痛风引起的疼痛。

它也有助于治疗动脉硬化、心悸、不良循环和静脉曲张。迷迭香精油利尿的功效有利于降低月经期水分持有量，也利于分解脂肪和减轻体重。对于呼吸系统，它对哮喘、支气管炎、粘膜炎鼻窦炎和发嗬嗬声的咳嗽有疗效。

迷迭香精油的使用方法

用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛。在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通。关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。

香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵；一种是用来点燃香熏的。买的时候要分清楚。在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

迷迭香精油的功效与使用方法2

功效1：养护头皮

迷迭香精油也可以用来保养头皮，许多天然草本洗发精中都有迷迭香精油的成分。 迷迭香精油也可以与洗发精调和，配方是将‘5滴迷迭香精油 + 3滴雪松精油 + 2滴丝柏精油’加入洗发精中于洗发时使用，或在洗头前按摩头皮5~10分钟。

功效2：柔润秀发

迷迭香精油可以用来护发，方法是用‘2滴迷迭香精油 + 5ml苹果醋’加水稀释后浸泡头发，对于头发毛燥、乾涩者，有滋润、保湿效果，使头发柔顺亮丽。

功效3：调理肌肤

迷迭香精油属于对皮肤温和的酮类精油，十分适合熟龄肌肤保养，可帮助缩紧松弛的肌肤。 配方是马鞭草酮迷迭香精油2滴 + 10ml的基底油均匀混和，在每日早晚清洁脸部后，用3滴调好的油轻拍脸部及颈部。

功效4：舒缓肌肉

樟脑型迷迭香精油中，有樟脑的成分存在，因此对于舒缓运动后的肌肉痠痛，有很好的`效果，因此也是运动员爱用的精油。 使用方法是以4滴迷迭香精油 + 4滴薰衣草精油，与20ml的基础按摩油混合，按摩运动后痠痛的肌肉。

功效5：改善循环

迷迭香精油也常用于按摩下肢，可帮助增进循环、改善水肿。其配方是3滴迷迭香精油、2滴丝柏精油 + 5ml甜杏仁油，调匀后按摩。

功效6：提神醒脑

迷迭香精油又称记忆之草，具强烈香气，可以帮助提升专注力、帮助思绪清晰，非常适合用于准备考试、开会或工作中使用。 使用方法为滴入5~10滴在扩香设备，或是3~5滴在随身的扩香设备中。

功效7：放松心情

迷迭香精油的气味，是清新的药草味中带有激励的香气，使用后心情会变得舒适，非常适合在心情忧郁的时候用来转换心情。 将3~5滴迷迭香精油滴在棉团放在衣柜，让衣物带有迷迭香的气味;或在泡澡时滴入5滴使用，可帮助舒缓身心、减少紧张、疲劳及压力。

功效8：畅通呼吸

桉油醇型迷迭香精油中，有较高含量的1,8桉油醇的成分存在 (跟尤加利精油类似)，因此对舒缓呼吸也有不错的效果。 使用方式是在热水中滴入4滴迷迭香精油，吸入蒸气可缓解感冒时的鼻子不适。也可将2~3滴迷迭香精油滴在棉团，睡觉时放枕头旁。

⑥ 鼎途富硒独活精油功效鼎途富硒独活精油能治疗膝关节和踝关节疼痛吗

独活精油的主要成分是独活，独活有祛风除湿，通痹止痛的功效，有抗炎、镇痛及镇静的作用，因此用于膝关节和踝关节疼痛是很有效果的。

⑦ 生姜精油的功效与用法 生姜精油的功效与用法介绍

1、生姜精油的作用与功效

（1）活血化淤：生姜精油中保存了姜片中带有的辣素和姜烯等多种多样药用价值成份，它能活血化淤，也可以快速消肿，平常大家出现创伤，引起积血肿疼时，能够立即把生姜精油擦抹在患处，并轻轻地推拿，那样就能加速患处血液循环系统，并且能让积血尽早消退，肿疼的病症也可以随着缓解。

（2）抑菌消炎：生姜精油具备强力的抑菌消炎功效，它带有的姜辣素是纯天然的杀菌成份，它能解决人体内的沙门菌和阴道霉菌菌，及其多种多样皮肤真菌，平常大家把生姜精油添加适量凉开水，稀释液之后能够立即用于漱口清洁，它对人类的牙周炎和口腔炎有显着医治功效。

（3）祛毒身体排毒：生姜精油中带有多种多样纯天然祛毒成份，能加速人体内多种多样内毒素的溶解与新陈代谢，在日常生活中，大家一不小心服用半夏屋头及其木薯等含有毒副作用的中草药材，之后，能够立即服食生姜精油来讲解，在服食之前需要把生姜精油加冷水稀释液，另外要用生姜精油推拿病人人群中，那样就能尽早让病人人体内的内毒素溶解并排出来，可以把这种素性成份对身体的损害降至最少。

（4）袪风祛寒：生姜精油能推动身体血液循环系统，也可以提高身体的耐寒工作能力，它能驱除人身体的寒症之气，对人类多发的风寒感冒有很优异的医治功效，在需要时能够把生姜精油加在开水中立即热水泡脚或是洗澡，泡到人体略微流汗，泡好之后要注意保暖立即歇息，在第二天就能发觉感冒症状早已缓解许多。

2、姜精油的操作方法

（1）医治风寒感冒的使用方法：姜精油对人类的风寒感冒有十分优异的医治功效，它能祛除风寒，也可以促进身体出汗，能够让伤风感冒症状尽早缓解，必要的情况下可以用干净的卫生纸滴上2到3滴姜精油，随后立即把卫生纸放到鼻部正下方，再开展深吸气，每日应用三到四次能让头痛鼻塞的症状显着缓解。

（2）治疗关节炎的使用方法：姜精油对人类的关节炎和跌打也是有一定医治功效，在医治的情况下，需要把姜精油稀释液加温之后立即开展敷热，在敷热的另外，能够相互配合推拿，能让关节炎的疼痛尽早缓解，此外还可以把姜精油和柠檬精油及其熏衣草精油配搭的一起放进洗脸水中，立即用开水洗澡，它也可以人体出现的不适感病症显着缓解。

（3）防止掉发的使用方法：姜精油也有一定的止脱生发功效，它对人类的脱发有一定医治和防止功效，在需要的情况下能够加入适量的姜精油，立即添加到洗发液或是护发乳中调均匀，没有洗头发时立即应用，应用之后要轻轻地按摩头部，尽可能让头皮多消化吸收一些姜精油，那样就能推动头发再生，并且能对人的头发具有显着滋润功效。